Изучение продуктов деятельности виды: Разновидности метода анализа продуктов деятельности

Содержание

Метод анализа продуктов деятельности человека

Принимая участие в той или иной деятельности, человек проявляет свою осведомленность по каким-либо вопросам, проявляет свою внимательность, наблюдательность, определенные черты своего характера.

Для учащихся, например, продуктами деятельности являются какие-то письменные работы, поделки, рисунки, модели, фотографии и др.

Если работы, выполненные учеником в разное время и на разных этапах обучения, сопоставить, то можно проследить его развитие, способность совершенствовать умения и навыки.

Анализ продуктов деятельности человека достаточно широко распространен в исторической психологии, в антропопсихологии, психологии творчества. Осуществляться анализ продуктов деятельности может и в процессе их создания. В ходе наблюдения за этим процессом обнаруживается не только его качество, обнаруживается также динамика, темп работы, отношение к заданию. Подобные наблюдения способствуют не только глубокому, но и всестороннему изучению умственных, эмоциональных, волевых качеств и свойств личности.

Для клинических психологов метод предоставляет очень важный материал при определенных заболеваниях – депрессивные психозы, шизофрения и др.

Разновидности метода

Наиболее распространенным продуктом деятельности человека является текст. Его можно понимать как упорядоченную систему знаков для кого-то и с какой-то целью созданную. В настоящее время варианты текстов понимаются как фиксированная информация – печатная, рукописная.

Науки, изучающие документы для их анализа используют свои методы. Одним из таких методов является контент-анализ. Этот метод, как и сам термин, возник в практике американских журналистов. Сначала его применяли к исследованию специфических материалов, которыми были материалы прессы. Позднее американский социолог Г. Лассуэл исследовал метод и применил его для анализа пропаганды.

Назначение метода заключается в том, чтобы исследователь мог осмыслить текст, передаваемый в процессе коммуникации.

Контент-анализ

Это наиболее разработанный и строгий метод анализа документов. Метод психологического изучения текстов, по содержанию которых можно судить о психологии авторов текстов или тех людей, о которых в них говорится.

Выделение в тексте ключевых понятий или иных смысловых единиц с дальнейшим подсчетом частоты их употребления, является сутью метода. Техника контент-анализа сводится к нескольким действиям:

Выделение единиц анализа. При поиске единицы анализа возможны два варианта решения проблемы – за единицу анализа считать символ, либо какой-то объект, о котором есть высказывания в тексте. Этот объект может быть описан при помощи одного слова или при помощи сочетания нескольких слов, т.е. при помощи суждений. Это горит о том, что выделение единицы анализа дело достаточно непростое.
Поиск их индикаторов в тексте. Поиск единиц контент-анализа с чисто технической точки зрения, требует отыскания в тексте индикатора выбранных единиц. Это требует от исследователя правильно знать границы возможного применения контент-анализа и не допускать его абсолютизации. Надо действовать конвенционально и руководствоваться своим мнением. И только после выполнения этой операции можно приступить к выполнению следующего этапа;
Статистическая обработка. Она заключается в подсчете частоты употребления понятия (при условии учета выделенных индикаторов) или установлении пропорций между различными группами индикаторов. По соотношению частот можно сделать психологические выводы. При анализе текста стандартными единицами в контент-анализе являются:

Слово, термин, символ;
Законченная мысль или суждение;
Тема;
Персонаж;
Автор;
Целостное сообщение.

Метод контент-анализа может использоваться в качестве основного, параллельного и вспомогательного метода.

Особо следует подчеркнуть, что для психолога в равной степени может быть важно то, что вошло в содержание текста и то, что оказалось за его пределами. Важной задачей контент-анализа является установление идентичности содержания, вкладываемого разными авторами в один и тот же термин.

Условия, необходимые при организации анализа продуктов деятельности

Специалисты выделяют целый ряд условий и их обязательное соблюдение при организации анализа продуктов деятельности:

Четкая формулировка цели исследования. Например, изучение отношений дошкольников к взрослым и сверстникам, которые проявляются в их рисунках;
Выбор испытуемых в соответствии с целью исследования. При этом важно помнить, что от возраста ребенка зависит овладение техническими умениями в той или иной деятельности. В связи с этим отбирают детей, владеющих навыками рисования или конструирования по образцу;
Создание одинаковых условий для всех детей изучаемой группы. Это значит, что должны быть подобраны одинаковые материалы для выполнения работы. Например, краски, ножницы, мелки, карандаши, бумага, клей, конструктор;
Как и в эксперименте, создание и поддержание естественных условий:

Выбор помещения;
Время проведения;
Создание мотивации на получение продукта;
Самостоятельная работа каждого ребенка при групповом исследовании;
Нельзя вмешиваться в процесс создания продукта, чтобы не повлиять на него;

Разработка способов фиксации процесса создания продукта, действий, речи, эмоциональной реакции ребенка;

Разработать и заучить наизусть в случае необходимости вопросы к ребенку с целью беседы о полученном продукте. Например, как сам ребенок оценивает свой, скажем рисунок, и почему так оценивает. В этом случае анализ продуктов деятельности сочетается с беседой и поэтому важно помнить о правильной постановке вопросов к ребенку;

Разработка критериев оценки полученного продукта в соответствии с поставленной целью исследования.

Достоинства и недостатки анализа продуктов деятельности

За короткое время собирается достаточно большой фактический материал не только у одного ребенка, но и группы детей;
Возможность получать качественные и количественные характеристики особенности психики детей метода:

Регуляция рисовальных движений руки;
Скорость удара;
Скорость изображения формы;
Точность размаха движений;
Точность направления при рисовании линий и др.

Возможность многократного повторения;

Сохранение естественности, что означает – ребенок не знает, что с ним проводится исследование.

К недостаткам метода относится:

Применение возможно только тогда, когда ребенок уже овладел определенным видом деятельности;
Обработка полученных данных трудна. Это связано с необходимостью наличия специально разработанных схем анализа. Умение исследователя выделить все психологические особенности полученного продукта.

Метод изучения продуктов деятельности — КиберПедия

Метод изучения продуктов деятельности — исследовательский метод, позволяющий опосредованно изучать сформированность знаний, навыков и умений, интересов и способностей человека, развитие у него разных психологических качеств и свойств личности на основе анализа продуктов его деятельности. Метод анализа продуктов деятельности широко распространён в исторической психологии, а также в антропопсихологии и психологии творчества. Для психологии творчества он является одним из основных, поскольку особенность творческого продукта в его уникальности.

Разработка данного метода связана с именами Г. Лассуэла, Ч. Остуда и Б. Берельсона. Этот метод в американской научной литературе называется архивным и применяется в таких исследованиях, где исследователь не измеряет и не наблюдает актуальное поведение испытуемого, а анализирует дневниковые записи, заметки, архивные материалы, продукты творческой и трудовой деятельности.

Применяя этот метод, можно анализировать содержательно и формальные характеристики объекта изучения. Анализ продуктов деятельности даёт важный материал для клинической психологии: при определённых заболеваниях (шизофрения, маниакально-депрессивный психоз), когда резко меняется характер продуктивности, что видно в особенностях текста, рисунках, поделках.

Стандартными единицами при анализе текста будут: слово (термин. символ), суждение или законченная мысль, тема, персонаж, автор, целостное сообщение. Для выявления существующих тенденций определяются частота и объём их употребления. Этот метод даёт надёжность и объективность. Все методы психологии и педагогики направлены на анализ деятельности, а этот метод самый синтезирующий.

По мнению В. И. Загвязинского, особенность метода в том, что исследователь не вступает в непосредственный контакт с самим человеком, а имеет дело с продуктами его предшествующей деятельности или размышлениями о том, какие изменения произошли в самом испытуемом в процессе и в результате его включённости в некоторую систему взаимодействий и отношений.

Изучение продуктов деятельности — это изучение последствий человека в широком смысле слова, последствий предпринятых им усилий, которые внесли изменения, повлекли реальные сдвиги в его жизненных позициях, позволили изменить своё отношение к системе ценностей.

Исследователь по объективным результатам должен восстановить сам процесс протекания деятельности и динамику мотивов, субъективного его компонента. Сравнительный анализ позволяет кратко выявить условия и предпосылки повышения его эффективности. Для исследователя всегда важен продукт деятельности и соотнесение его с мотивами, условиями деятельности, поведением испытуемого. Изучением продуктов деятельности устанавливается достигнутый уровень и процесс выполнения поставленных исследовательских задач.

Очень важны знания и представления об уровне готовности испытуемого к определённым видам деятельности, о характере заданий и условиях, в которых они выполнялись. Полученные данные дают возможность переосмыслить и оценить исследовательские данные об основных личностных характеристиках. Обязательное должно быть сочетание с другими методами, что даст возможность изучать особенности и последовательность выполнения различных видов действий непосредственно в процессе деятельности. Для того, чтобы убедиться, что продукт деятельности получен не случайно необходимо анализировать разные продукты деятельности у одного и того же испытуемого. Это обеспечит сравнение продукта, оценку динами развития способностей личности.

Методическими приёмами психологического анализа деятельности будут:

1) Изучение рабочих документов. Этот приём позволяет получить сведения о конкретной деятельности, целях и задачах, функциях специалистов, режиме, условиях труда, важности, значимости данной деятельности в системе производства и в обществе, требованиях к технике безопасности, характерных ошибочных действиях и их последствиях, состоянии здоровья сотрудников.

В качестве источников данной информации можно применять инструкции, наставления, руководства по эксплуатации, описание устройств, технических систем и приборов, технические паспорта, учебные и медицинские пособия, медицинские книжки. Анализ документов должен быть качественным и количественным:

В психолингвистике разработан вариант метода анализа продуктов деятельности — контент-анализ, который помогает выявить и дать оценку специфических характеристик разных текстов и на их основе суметь определить психологическую характеристику их автора. Этот метод широко использует математические модели исследования текстовой информации с использованием ЭВМ. Исследователь выделяет единицы содержания и квантифицирует полученные данные. В нём масса достоинств:

— нет эффекта воздействия исследователя на поведение испытуемого, данные проверены на надёжность;

— он хорош для анализа исторических документов, часто используется в общей психологии. и практической, психологии рекламы, в психологии коммуникации, в других социальных науках.

Специфической формой метода анализа продуктов деятельности выступает графология. Специфической формой метода анализа результатов деятельности выступает графология. Психологи установили, что характеристики почерка связаны с определенными психологическими свойствами автора письма; ими были разработаны нормы и приемы психологического анализа почерка. Контент-анализ и графология представляют собой научно обоснованные, формализованные и стандартизованные формы метода анализа результатов деятельности.

Пользование этими методами предполагает специальную подготовку исследователя, психологическую практику их использования. Это могут быть сочинения, контрольные и проверочные работы, рисунки, тетради, поделки, различные модели, детали. При их помощи можно получить дополнительную информацию о развитии отдельных психических качеств или свойств. Это искусство.

Контент-анализ и графология представляют собой научно обоснованные и стандартизированные формы метода анализа результатов деятельности. Пользование этими методами предполагает специальную подготовку исследователя, психологическую практику их использования.

В педагогической деятельности используются менее строгие формы этого метода, основанные на качестве анализа продуктов ученической деятельности: сочинений, поделок, рисунков. К методам изучения продуктов деятельности можно отнести метод изучения педагогической документации (отчётно-учётной, нормативной). Анализ разных документов позволяет выявить динамику развития личности обучающегося, сопоставить официальные мнения, получить объективные знания, характеризующие реально сложившуюся практику организации образовательного процесса.

Обычно информация бывает очень обширной, объёмной, так как она исходит из разных документов. Не просто запомнить биографические данные даже об одном человеке, когда обследуются десятки и сотни людей, то эта задача становится очень сложной. Характеристики и другие документы пишутся в произвольной форме, что затрудняет их сопоставление, анализ и оценку. Здесь помогает опыт, интуиция, автоматизация обработки материала и хранение документов с помощью ЭВМ. Работа с документами даст возможность овладеть профессиональной терминологией и выбрать направления и методические приёмы дальнейшего изучения деятельности

2) Наблюдение за рабочим процессом. Визуальное непосредственное наблюдение позволяет увидеть последовательность действий и операций, качественно – количественную характеристику и продолжительность наиболее сложных элементов деятельности, уровень загруженности работника, внешние условия деятельности, характер взаимосвязи специалиста. Наблюдение может быть обширным, общим и структурированным с выделением конкретных этапов, элементов деятельности, открытым или инкогнито. Оно должно проводиться по заранее составленному плану, в котором предусматривается объект наблюдения, выбор способа обработки, представления и интерпретация данных.

3) Хронометраж деятельности (опосредованное наблюдение). Используется для измерения времени выполнения трудовых операций и продолжительности отдельных этапов деятельности, перерывов, сопутствующих процедур и форм активности. Регистрация временных параметров деятельности позволяет:

— определить и оценить длительность действий и операций, частоту их повторяемости, продолжительность пауз и периодов отдыха, интенсивность;

— напряжённость рабочего процесса, относительную загруженность анализатора, преобладающий вид активности, длительность и частоту обращений к различным средствам деятельности и их элементам. Регистрация временных параметров проводится с помощью секундомера и специального бланка.

4) Кино — фоторегистрация трудового процесса. производится для оценки трудовых действий — их траектории, амплитуды, скорости, ритма, пространственных координат движений, направления взгляда, поворота головы и туловища при роботе за пультом управления, длительности фиксаций взгляда на приборах и частоты обращаемости к элементам пульта управления.

Фотоснимки дают возможность запечатлеть и охарактеризовать многие детали, зафиксировать проявление его эмоций, воли. Средства кино позволяют точно зафиксировать и проследить динамику действий и изменений в его поведении. Телевидение может дать возможность исследователю самому как бы присутствовать и принимать участие в событиях, происходящих на экране.

Средства звукозаписи способствуют анализу содержательной и фонетической стороны речи. Компьютеры позволяют в большей степени ускорить обработку эмпирического материала. Данные, полученные при помощи технических средств, сохраняются и могут быть повторены столько раз, сколько потребуется исследователю. Они объективно представляют большую научную ценность.

5) Опрос работников. Он проводится для получения информации о трудовой деятельности путём письменного или устного опроса обращения к субъекту деятельности и другим специалистам. По характеру взаимодействия между исследователем и субъектом деятельности опрос может происходить в форме интервью (беседы ) и анкетирования. Используется процедура сбора анамнеза субъекта.

Это сбор данных об истории развития конкретного субъекта деятельности о его жизненном пути и профессиональном в том числе, особенностях, трудностях, достижениях. Опрос может быть самого субъекта и его родителей, друзей сослуживцев и изучение его характеристик.

Процедура экспертных оценок — получение индивидуальных коллективных заключений об уровне подготовленности субъекта, успешности его деятельности, о психологических причинах ошибочных действий, достоинствах и недостатках рабочего места, личных качествах субъекта. Разновидностью данной процедуры являются психологические консилиумы — заключение психолога — эксперта на основании мнения коллег, а также метод независимых характеристик субъекта или объекта деятельности, когда психолог – эксперт привлекает в качестве внешних экспертов психологов — руководителей, сослуживцев.

6) Трудовой метод изучение, анализ трудовой деятельности экспериментатором (психологом) путём освоения и участия в выполнении некоторых элементов (задач) трудового процесса, основным способом изучения деятельности является самонаблюдение. Применение трудового метода целесообразно при решении задач организации или оптимизации рабочего места, оценки структуры и сложности рабочего процесса.

7) Биографический метод: выяснение условий формирования личности субъекта (абитуриента) и специалиста, его профессионального пути, а также причин нарушения адаптации к трудовому процессу и среде, которые предопределяют снижение профессиональной пригодности. Биографический метод как способ познания человека основан на изучении психологии человека в контексте его истории, через описание его биографии. Понимание внутреннего мира человека, развитой душевной жизни осуществляется посредством описания прошедших этапов жизни человека. Биографический метод может реализоваться в форме психологической реконструкции всего жизненного пути исторического деятеля, выдающейся личности.

Достоинство метода заключается в надежности и обоснованности выводов о психологических особенностях человека. Вместе с тем метод трудоемок и не может использоваться очень широко. Использование биографического метода сопряжено с применением ряда частных методик: опросников, интервью, тестов, автобиографий, свидетельств очевидцев (близких людей, современников), с изучением продуктов деятельности и т.д.

8) Анализ ошибочных действий — систематизация ошибок в деятельности, выяснение их причин и последствий, анализ роли психологических факторов в возникновении ошибок, определение возможности их профилактики за счёт профессиональной подготовки или отбора специалистов.

9) Алгоритмический анализ деятельности — формализованное понимание последовательности трудовых актов (операторов) и логических условий в выполнении трудовых задач с последующей оценкой сложности трудового процесса по количественным характеристикам схемы алгоритма.

Характеристики трудового процесса, рассчитанные по соответствующим формулам, позволяют определить показатель стереотипности деятельности, её логической сложности, напряжённости. Методы профессиографического описания трудовой деятельности, включая приёмы оценки санитарно – гигиенических условий среды и функционального состояния субъекта деятельности, детально рассмотрены в ряде работ. Для выделения профессионально важных качеств специалистов могут быть использованы опросник О.Липмана, модифицированная карта личности, разработанная К. К. Платоновым и карта — схема Л. Н Уманского.

Метод анализа деятельности исходит из общей предпосылки о связи внутренних психических процессов и внешних форм поведения и деятельности. Изучая объективные продукты деятельности, можно делать выводы о психологических особенностях её субъекта или субъектов. Для успешности метода анализа продуктов деятельности необходимо соблюдать требования: установить является ли продукт результатом типичной, а не случайной деятельности, учитывать условия протекания деятельности, брать во внимание анализ не единичных, а многих продуктов деятельности (либо аналогичных, либо разных).

Существует множество возможностей включения различных психических структур в процесс обеспечения деятельности. Нельзя исходить из поставленных задач и достигнутого результата, делать надёжные выводы о внутренних предпосылках успешной деятельности. Следует осторожно сопоставлять задачи и результаты деятельности с психическими функциями, учитывая возможности компенсации функций, их индивидуальную выраженность и изменчивость.

Основной целью психологического анализа деятельности для обоснования профессиональных требований является то, что психологическая характеристика соответствующих профессиональных требований должна включать информацию не только об особенностях рабочих операций, но и о процессах психической регуляции деятельности при решении конкретных рабочих задач в конкретных условиях трудового процесса.

8.Контент-анализ

Контент-анализ (англ. content analysis; от content — содержание) — формализованный метод изучения текстовой и графической информации, заключающийся в переводе изучаемой информации в количественные показатели и ее статистической обработке. Характеризуется большой строгостью, систематичностью.

Сущность метода контент-анализа состоит в фиксации определенных единиц содержания, которое изучается, а также в квантификации полученных данных.

Объектом контент-анализа может быть содержание различных печатных изданий, радио- и телепередач, кинофильмов, рекламных сообщений, документов, публичных выступлений, материалов анкет.

Контент-анализ начал использоваться в социальных науках начиная с 30-х гг XX в. в США. Впервые этот метод был применен в журналистике и литературоведении. Основные процедуры контент-анализа были разработаны американскими социологами X. Лассуэллом и Б. Берелсоном.

Г. Лассуэлл его использовал в конце 1930-х годов для исследований в сфере политики и пропаганды. Лассуэл модернизировал контент-анализ, ввел новые категории и процедуры, особое значение придавал квантификации данных.

Развитие средств массовой коммуникации вызвало увеличение контент-аналитических исследований в этой области. Во время второй мировой войны контент-анализ применялся некоторыми государственными учреждениями США и Англии для изучения эффективности пропаганды в разных странах, а также в разведывательных целях.

Накопленный опыт контент-аналитических исследований был подытожен в книге Б. Берелсона «Контент-анализ в коммуникационных исследованиях» (начало 50-х гг). Автором был определен сам метод контент-анализа, а также разные его виды, критерии и единицы для количественного исследования. Книга Б. Берелсона до сих пор является фундаментальным описанием, дающим понимание основных положений контент-анализа.

После обобщений, сделанных Б. Берелсоном, в США появилось много исследований, в которых контент-анализ применяется в различных научных направлениях. Наиболее интересной методической новацией была методика «связанности символов» Ч. Осгуда (1959), которая позволяла выявить неслучайно связанные элементы содержания.

Западноевропейские исследователи в использовании метода контент-анализа опирались в основном на американский опыт. Тем не менее, здесь тоже появилось несколько оригинальных методик качественно-количественного анализа содержания (Ж. Клейзер, А. Моль).

Изучение продуктов деятельности — Мегаобучалка

Изучение продуктов деятельности — это исследовательский метод, который позволяет опосредованно изучать сформирован-ность знаний и навыков, интересов и способностей человека на основе анализа продуктов его деятельности. Особенность этого метода заключается в том, что исследователь не вступает в контакт с самим человеком, а имеет дело с продуктами его предшествующей деятельности или размышлениями о том, какие изменения произошли в самом испытуемом в процессе и в результате его включенности в некоторую систему взаимодействий и отношений. Поэтому в широком плане изучение продуктов деятельности — это изучение последствий предпринятых усилий, внесенных изменений, реальных сдвигов в жизненных позициях, системе отношений и ценностей человека. В более узком плане речь может идти, если так можно выразиться, о материализованных результатах деятельности воспитанников: сочинениях, контрольных и проверочных работах, рисунках, поделках, моделях и др. Например, просмотр нарисованных испытуемым картин может оказать существенную помощь в определении его способностей в художественном творчестве, выработанности навыков, уровня развития творческих возможностей.

Изучение продуктов деятельности позволяет судить о достигнутом уровне деятельности и о самом процессе выполнения поставленных задач. При этом важно иметь представление об уровне готовности субъекта к определенным видам деятельности, о характере заданий и условиях, в которых они выполнялись. Имея эти сведения, исследователь может судить о добросовестности и упорстве в достижении цели, о степени инициативы и творчества в выполнении работы, т. е. о сдвигах в развитии личности. Полученные исследователем представления о творческих возможностях и переживаниях испытуемого дают основание для переосмысления взаимосвязи всех имеющихся данных и характеристики его личности.

Сочетание исследовательского метода изучения продуктов деятельности с наблюдением, экспериментом и т.д. дает возможность изучать особенности и последовательность выполнения действий в процессе деятельности. Это позволяет получить представление не только о механизмах выполнения действий, но и об условиях выполнения деятельности. Поскольку единичный успешный продукт деятельности может быть получен случайно, желательно проведение анализа разных продуктов деятельности одного и того же испытуемого. Сохранение продуктов деятельности обеспечивает возможность их последующего сравнения, оценки динамики и результатов развития.

Оценивание

Оценивание (другие названия — метод компетентных судей, рейтинг — от англ. rating — оценка, порядок, классификация) — это исследовательский метод, связанный с привлечением к оценке изучаемых явлений наиболее компетентных людей, мнения которых, дополняющие и перепроверяющие друг друга, позволяют объективно охарактеризовывать изучаемое. При экспертном оценивании (метод экспертных оценок) прежде всего следует тщательно подобрать экспертов — людей, знающих исследуемую область и способных к объективной и непредвзятой оценке действий и результатов в этой области. Желателен подбор независимых экспертов. Оценки могут быть как качественными (характеристики, рекомендации), так и количественными (в баллах). Важен выбор достаточно точной и удобной системы оценок и соответствующих шкал, снабженных пояснениями о том, за что выставляется тот или иной балл. Необходимо также обучить экспертов умению использовать предложенные шкалы.

Если действующие независимо друг от друга эксперты стабильно дают совпадающие или близкие оценки или высказывают совпадающие в основном мнения, есть основания полагать, что эти оценки и мнения близки к объективным. Следует иметь в виду, что окончательное обобщение всех имеющихся оценок является делом исследователя.

Оценивание может быть использовано для выяснения социального заказа школе, выявления педагогического потенциала среды, перспективности тех или иных организационных форм и методов социального посредничества и партнерства, полезности диагностических средств и во многих других случаях.

Экспертное оценивание может проявиться и как метод обобщения независимых характеристик. Он заключается в том, что по заранее заданной форме берутся письменные отзывы (характеристики) исследуемого объекта (ребенка, семьи, группы, класса и т.д.), а затем сопоставляются полученные оценки, прогнозы, рекомендации. Совпадение оценок и рекомендаций дает основание полагать, что они близки к истинным. Несовпадающие или дополняющие друг друга оценки и рекомендации дают повод к выявлению качеств объекта, быть может, скрытых и проявляющихся только в определенных условиях, видах деятельности, отношениях. Именно такие подходы позволяют обнаружить скрытые резервы развивающейся личности, подобрать ключи к непростым педагогическим ситуациям. Если, например, у равнодушного, неорганизованного и недисциплинированного в школе и семье ученика вдруг в спорте или в игре обнаруживается инициатива, настойчивость и организованность, то возникает предположение, что эти качества при надлежащих условиях могут проявиться и развиваться и в учбной работе, и в отношениях в школе и семье.

Своеобразным «коллективным» вариантом метода оценивания выступает психолого-педагогический консилиум. Оценивание в этом случае дополняется коллективным анализом причин неудач, общим поиском мер, необходимых для достижения лучших результатов. Психолого-педагогический консилиум проводится как совещание учителей класса, психолога, медика, других заинтересованных педагогов с целью осуществления глубокого анализа имеющихся данных по изучаемому объекту и выработки согласованного направления действий всеми участниками образовательного процесса. Разумеется, при подготовке и проведении консилиума инициативными лицами будут педагог, психолог, классный руководитель, администратор.

Нередко используется такой вариант оценки, когда в качестве судьи выступает тот, кого необходимо оценивать. Тогда речь идет о самооценке. В последние годы учителя и воспитатели сами оценивают свои сильные и слабые стороны, выделяют затруднения в работе. Необходимо только помнить об относительности таких оценок, ибо педагоги, как правило, лучше диагностируют других, нежели самих себя.

Сочетание имитации реальных ситуаций жизни или профессиональной деятельности с методом оценивания может проявиться как метод диагностических ситуаций. Этот метод связан с использованием специально подобранных заданий-ситуаций, требующих для своего решения (необходимого преобразования) владения определенными знаниями и практическими умениями. Такие ситуации помогают диагностировать не только знания и умения, но и жизненные установки, направленность, ценностные ориентации, предпочтения, умение сделать правильный выбор, дать оценку. Различают ситуации, требующие только анализа и оценки, и ситуации, требующие принятия решения и его обоснования. Используются ситуации стандартные и нестандартные (творческие). Ситуации могут быть имитирующими, моделирующими, воссоздающими реальность и реальными (сложившимися естественно или специально организованными).

Эксперимент

Как и наблюдение, эксперимент считается основным исследовательским методом. Необходимость в использовании эксперимента возникает тогда, когда задачи исследования требуют создания ситуации, которая либо не может возникнуть при обычном ходе событий, либо неопределенно долго пришлось бы ее ожидать. Значит, эксперимент — это исследовательский метод, который заключается в том, чтобы создать исследовательскую ситуацию, получить возможность ее изменять, варьировать ее условия, сделав возможным и доступным изучение психических процессов или педагогических явлений через их внешние проявления, раскрывая тем самым механизмы и тенденции возникновения и функционирования изучаемого явления. Изложенное обусловливает отличие эксперимента от наблюдения и ряда других методов, не позволяющих активно создавать исследовательские ситуации и изменять их.

Сравним эти два исследовательских метода.

Наблюдение 1. Исследователь изучает ситуацию, явление или психические процессы, возникающие в ходе естественной жизнедеятельности человека.

2. Исследователь не может активно вмешиваться в ход события или протекания психических процессов.

3. Исследователь может долго ожидать, чтобы возникли такие связи между явлениями и влияющими на них факторами и условиями, которые он хотел бы изучить. 4.

Исследователь фиксирует фон и условия протекания изучаемого явления и других фактов поведения. 5.

Исследователь фиксирует факты поведения человека (людей) и проявлений психических процессов в сложившихся условиях и обстоятельствах. 6.

Исследователь не может воспроизвести явление, которое он уже наблюдал.

Эксперимент

1. Исследователь сам создает усло- вия, которые вызывают возникно- вение изучаемого явления, ситуа- ции или психических процессов, не ожидая их возникновения в ходе естественной жизнедеятельности человека. 2.

Исследователь сам может целенаправленно изменять условия возникновения и протекания события или психических процессов и наблюдать за происходящими явлениями.

Исследователь может варьировать условия протекания и проявления явления, исключать и добавлять их с тем, чтобы выявить причинно-следственные, функциональные и иные связи между условиями существования события или протекания психических процессов. 4.

Исследователь учитывает условия протекания изучаемого процесса или события, выявляет их количественные характеристики. 5.

Исследователь фиксирует факты поведения человека (людей) и проявлений психических процессов в созданных условиях и обстоятельствах.

6. Исследователь в ходе эксперемен- та может воспроизвести явление, которое он уже наблюдал.

Выделение эксперимента как исследовательского метода было связано с разработанными еще в XIX в. способами и средствами выполнения психологических измерений в процессе исследования закономерностей ощущений и восприятия, скорости реакций, условий протекания психических процессов и т. д. Они послужили предпосылкой выделения и широкого применения лабораторного эксперимента, который стал основным составляющим экспериментальной психологии.

Лабораторный психологический эксперимент проводится в специальных помещениях, где имеется необходимое оборудование и регистрационные приборы. Испытуемый попадает в непривычную ситуацию, у него может возникнуть состояние скованности, тревожности, волнения, неопределенности оценки результата и т.д. Экспериментатор, следуя инструкции, информирует испытуемого об условиях выполнения задания и далее наблюдает за его действиями, а при необходимости и регулирует их. Поскольку испытуемый знает, что находится в управляемой экспериментатором ситуации, и нередко не знает истинного назначения эксперимента, поэтому одним из важных факторов получения объективных данных становятся складывающиеся между ними отношения доверия и понимания.

Метод изучения продуктов деятельности

Метод
изучения продуктов деятельности —
исследовательский метод, позволяющий
опосредованно изучать сформированность
знаний, навыков и умений, интересов и
способностей человека, развитие у него
разных психологических качеств и свойств
личности на основе анализа продуктов
его деятельности. Метод анализа продуктов
деятельности широко распространён в
исторической психологии, а также в
антропопсихологии и психологии
творчества. Для психологии творчества
он является одним из основных, поскольку
особенность творческого продукта в его
уникальности.

Разработка данного
метода связана с именами Г. Лассуэла,
Ч. Остуда и Б. Берельсона. Этот метод в
американской научной литературе
называется архивным и применяется в
таких исследованиях, где исследователь
не измеряет и не наблюдает актуальное
поведение испытуемого, а анализирует
дневниковые записи, заметки, архивные
материалы, продукты творческой и трудовой
деятельности.

Применяя
этот метод, можно анализировать
содержательно и формальные характеристики
объекта изучения. Анализ продуктов
деятельности даёт важный материал для
клинической психологии: при определённых
заболеваниях (шизофрения,
маниакально-депрессивный психоз), когда
резко меняется характер продуктивности,
что видно в особенностях текста, рисунках,
поделках.

Стандартными
единицами при анализе текста будут:
слово (термин. символ), суждение или
законченная мысль, тема, персонаж, автор,
целостное сообщение. Для выявления
существующих тенденций определяются
частота и объём их употребления. Этот
метод даёт надёжность и объективность.
Все методы психологии и педагогики
направлены на анализ деятельности, а
этот метод самый синтезирующий.

По
мнению В. И. Загвязинского, особенность
метода в том, что исследователь не
вступает в непосредственный контакт с
самим человеком, а имеет дело с продуктами
его предшествующей деятельности или
размышлениями о том, какие изменения
произошли в самом испытуемом в процессе
и в результате его включённости в
некоторую систему взаимодействий и
отношений.

Изучение продуктов
деятельности — это изучение последствий
человека в широком смысле слова,
последствий предпринятых им усилий,
которые внесли изменения, повлекли
реальные сдвиги в его жизненных позициях,
позволили изменить своё отношение к
системе ценностей.

Исследователь
по объективным результатам должен
восстановить сам процесс протекания
деятельности и динамику мотивов,
субъективного его компонента. Сравнительный
анализ позволяет кратко выявить условия
и предпосылки повышения его эффективности.
Для исследователя всегда важен продукт
деятельности и соотнесение его с
мотивами, условиями деятельности,
поведением испытуемого. Изучением
продуктов деятельности устанавливается
достигнутый уровень и процесс выполнения
поставленных исследовательских задач.

Очень
важны знания и представления об уровне
готовности испытуемого к определённым
видам деятельности, о характере заданий
и условиях, в которых они выполнялись.
Полученные данные дают возможность
переосмыслить и оценить исследовательские
данные об основных личностных
характеристиках. Обязательное должно
быть сочетание с другими методами, что
даст возможность изучать особенности
и последовательность выполнения
различных видов действий непосредственно
в процессе деятельности. Для того, чтобы
убедиться, что продукт деятельности
получен не случайно необходимо
анализировать разные продукты деятельности
у одного и того же испытуемого. Это
обеспечит сравнение продукта, оценку
динами развития способностей личности.

Методическими
приёмами психологического анализа
деятельности будут:

1)
Изучение рабочих документов. Этот приём
позволяет получить сведения о конкретной
деятельности, целях и задачах, функциях
специалистов, режиме, условиях труда,
важности, значимости данной деятельности
в системе производства и в обществе,
требованиях к технике безопасности,
характерных ошибочных действиях и их
последствиях, состоянии здоровья
сотрудников.

В качестве источников
данной информации можно применять
инструкции, наставления, руководства
по эксплуатации, описание устройств,
технических систем и приборов, технические
паспорта, учебные и медицинские пособия,
медицинские книжки. Анализ документов
должен быть качественным и количественным:

В
психолингвистике разработан вариант
метода анализа продуктов деятельности
— контент-анализ, который помогает
выявить и дать оценку специфических
характеристик разных текстов и на их
основе суметь определить психологическую
характеристику их автора. Этот метод
широко использует математические модели
исследования текстовой информации с
использованием ЭВМ. Исследователь
выделяет единицы содержания и
квантифицирует полученные данные. В
нём масса достоинств:

—
нет эффекта воздействия исследователя
на поведение испытуемого, данные
проверены на надёжность;

—
он хорош для анализа исторических
документов, часто используется в общей
психологии. и практической, психологии
рекламы, в психологии коммуникации, в
других социальных науках.

Специфической
формой метода анализа продуктов
деятельности выступает графология.
Специфической формой метода анализа
результатов деятельности выступает
графология. Психологи установили, что
характеристики почерка связаны с
определенными психологическими
свойствами автора письма; ими были
разработаны нормы и приемы психологического
анализа почерка. Контент-анализ и
графология представляют собой научно
обоснованные, формализованные и
стандартизованные формы метода анализа
результатов деятельности.

Пользование
этими методами предполагает специальную
подготовку исследователя, психологическую
практику их использования. Это могут
быть сочинения, контрольные и проверочные
работы, рисунки, тетради, поделки,
различные модели, детали. При их помощи
можно получить дополнительную информацию
о развитии отдельных психических качеств
или свойств. Это искусство.

Контент-анализ и
графология представляют собой научно
обоснованные и стандартизированные
формы метода анализа результатов
деятельности. Пользование этими методами
предполагает специальную подготовку
исследователя, психологическую практику
их использования.

В
педагогической деятельности используются
менее строгие формы этого метода,
основанные на качестве анализа продуктов
ученической деятельности: сочинений,
поделок, рисунков. К методам изучения
продуктов деятельности можно отнести
метод изучения педагогической документации
(отчётно-учётной, нормативной). Анализ
разных документов позволяет выявить
динамику развития личности обучающегося,
сопоставить официальные мнения, получить
объективные знания, характеризующие
реально сложившуюся практику организации
образовательного процесса.

Обычно
информация бывает очень обширной,
объёмной, так как она исходит из разных
документов. Не просто запомнить
биографические данные даже об одном
человеке, когда обследуются десятки и
сотни людей, то эта задача становится
очень сложной. Характеристики и другие
документы пишутся в произвольной форме,
что затрудняет их сопоставление, анализ
и оценку. Здесь помогает опыт, интуиция,
автоматизация обработки материала и
хранение документов с помощью ЭВМ.
Работа с документами даст возможность
овладеть профессиональной терминологией
и выбрать направления и методические
приёмы дальнейшего изучения деятельности

2)
Наблюдение за рабочим процессом.
Визуальное непосредственное наблюдение
позволяет увидеть последовательность
действий и операций, качественно –
количественную характеристику и
продолжительность наиболее сложных
элементов деятельности, уровень
загруженности работника, внешние условия
деятельности, характер взаимосвязи
специалиста. Наблюдение может быть
обширным, общим и структурированным с
выделением конкретных этапов, элементов
деятельности, открытым или инкогнито.
Оно должно проводиться по заранее
составленному плану, в котором
предусматривается объект наблюдения,
выбор способа обработки, представления
и интерпретация данных.

3) Хронометраж
деятельности (опосредованное наблюдение).
Используется для измерения времени
выполнения трудовых операций и
продолжительности отдельных этапов
деятельности, перерывов, сопутствующих
процедур и форм активности. Регистрация
временных параметров деятельности
позволяет:

—
определить и оценить длительность
действий и операций, частоту их
повторяемости, продолжительность пауз
и периодов отдыха, интенсивность;

—
напряжённость рабочего процесса,
относительную загруженность анализатора,
преобладающий вид активности, длительность
и частоту обращений к различным средствам
деятельности и их элементам. Регистрация
временных параметров проводится с
помощью секундомера и специального
бланка.

4)
Кино — фоторегистрация трудового
процесса. производится для оценки
трудовых действий — их траектории,
амплитуды, скорости, ритма, пространственных
координат движений, направления взгляда,
поворота головы и туловища при роботе
за пультом управления, длительности
фиксаций взгляда на приборах и частоты
обращаемости к элементам пульта
управления.

Фотоснимки дают
возможность запечатлеть и охарактеризовать
многие детали, зафиксировать проявление
его эмоций, воли. Средства кино позволяют
точно зафиксировать и проследить
динамику действий и изменений в его
поведении. Телевидение может дать
возможность исследователю самому как
бы присутствовать и принимать участие
в событиях, происходящих на экране.

Средства
звукозаписи способствуют анализу
содержательной и фонетической стороны
речи. Компьютеры позволяют в большей
степени ускорить обработку эмпирического
материала. Данные, полученные при помощи
технических средств, сохраняются и
могут быть повторены столько раз, сколько
потребуется исследователю. Они объективно
представляют большую научную ценность.

5)
Опрос работников. Он проводится для
получения информации о трудовой
деятельности путём письменного или
устного опроса обращения к субъекту
деятельности и другим специалистам. По
характеру взаимодействия между
исследователем и субъектом деятельности
опрос может происходить в форме интервью
(беседы ) и анкетирования. Используется
процедура сбора анамнеза субъекта.

Это сбор данных
об истории развития конкретного субъекта
деятельности о его жизненном пути и
профессиональном в том числе, особенностях,
трудностях, достижениях. Опрос может
быть самого субъекта и его родителей,
друзей сослуживцев и изучение его
характеристик.

Процедура
экспертных оценок — получение индивидуальных
коллективных заключений об уровне
подготовленности субъекта, успешности
его деятельности, о психологических
причинах ошибочных действий, достоинствах
и недостатках рабочего места, личных
качествах субъекта. Разновидностью
данной процедуры являются психологические
консилиумы — заключение психолога —
эксперта на основании мнения коллег, а
также метод независимых характеристик
субъекта или объекта деятельности,
когда психолог – эксперт привлекает в
качестве внешних экспертов психологов
— руководителей, сослуживцев.

6) Трудовой метод
изучение, анализ трудовой деятельности
экспериментатором (психологом) путём
освоения и участия в выполнении некоторых
элементов (задач) трудового процесса,
основным способом изучения деятельности
является самонаблюдение. Применение
трудового метода целесообразно при
решении задач организации или оптимизации
рабочего места, оценки структуры и
сложности рабочего процесса.

7)
Биографический метод: выяснение условий
формирования личности субъекта
(абитуриента) и специалиста, его
профессионального пути, а также причин
нарушения адаптации к трудовому процессу
и среде, которые предопределяют снижение
профессиональной пригодности.
Биографический метод как способ познания
человека основан на изучении психологии
человека в контексте его истории, через
описание его биографии. Понимание
внутреннего мира человека, развитой
душевной жизни осуществляется посредством
описания прошедших этапов жизни человека.
Биографический метод может реализоваться
в форме психологической реконструкции
всего жизненного пути исторического
деятеля, выдающейся личности.

Достоинство
метода заключается в надежности и
обоснованности выводов о психологических
особенностях человека. Вместе с тем
метод трудоемок и не может использоваться
очень широко.
Использование
биографического метода сопряжено с
применением ряда частных методик:
опросников, интервью, тестов, автобиографий,
свидетельств очевидцев (близких людей,
современников), с изучением продуктов
деятельности и т.д.

8) Анализ ошибочных
действий — систематизация ошибок в
деятельности, выяснение их причин и
последствий, анализ роли психологических
факторов в возникновении ошибок,
определение возможности их профилактики
за счёт профессиональной подготовки
или отбора специалистов.

9) Алгоритмический
анализ деятельности — формализованное
понимание последовательности трудовых
актов (операторов) и логических условий
в выполнении трудовых задач с последующей
оценкой сложности трудового процесса
по количественным характеристикам
схемы алгоритма.

Характеристики
трудового процесса, рассчитанные по
соответствующим формулам, позволяют
определить показатель стереотипности
деятельности, её логической сложности,
напряжённости. Методы профессиографического
описания трудовой деятельности, включая
приёмы оценки санитарно – гигиенических
условий среды и функционального состояния
субъекта деятельности, детально
рассмотрены в ряде работ. Для выделения
профессионально важных качеств
специалистов могут быть использованы
опросник О.Липмана, модифицированная
карта личности, разработанная К. К.
Платоновым и карта — схема Л. Н Уманского.

Метод
анализа деятельности исходит из общей
предпосылки о связи внутренних психических
процессов и внешних форм поведения и
деятельности. Изучая объективные
продукты деятельности, можно делать
выводы о психологических особенностях
её субъекта или субъектов. Для успешности
метода анализа продуктов деятельности
необходимо соблюдать требования:
установить является ли продукт результатом
типичной, а не случайной деятельности,
учитывать условия протекания деятельности,
брать во внимание анализ не единичных,
а многих продуктов деятельности (либо
аналогичных, либо разных).

Существует
множество возможностей включения
различных психических структур в процесс
обеспечения деятельности. Нельзя
исходить из поставленных задач и
достигнутого результата, делать надёжные
выводы о внутренних предпосылках
успешной деятельности. Следует осторожно
сопоставлять задачи и результаты
деятельности с психическими функциями,
учитывая возможности компенсации
функций, их индивидуальную выраженность
и изменчивость.

Основной
целью психологического анализа
деятельности для обоснования
профессиональных требований является
то, что психологическая характеристика
соответствующих профессиональных
требований должна включать информацию
не только об особенностях рабочих
операций, но и о процессах психической
регуляции деятельности при решении
конкретных рабочих задач в конкретных
условиях трудового процесса.

Изучение продуктов деятельности

Изучение
продуктов деятельности — это
исследовательский метод, который
позволяет опосредованно изучать
сформирован-ность знаний и навыков,
интересов и способностей человека на
основе анализа продуктов его деятельности.
Особенность этого
метода
заключается в том, что исследователь
не вступает в контакт с самим человеком,
а имеет дело с продуктами его предшествующей
деятельности или размышлениями о том,
какие изменения произошли в самом
испытуемом в процессе и в результате
его включенности в некоторую систему
взаимодействий и отношений. Поэтому в
широком плане изучение продуктов
деятельности — это изучение последствий
предпринятых усилий, внесенных изменений,
реальных сдвигов в жизненных позициях,
системе отношений и ценностей человека.
В более узком плане речь может идти,
если так можно выразиться, о материализованных
результатах деятельности воспитанников:
сочинениях, контрольных и проверочных
работах, рисунках, поделках, моделях и
др. Например, просмотр нарисованных
испытуемым картин может оказать
существенную помощь в определении его
способностей в художественном творчестве,
выработанности навыков, уровня развития
творческих возможностей.

Изучение продуктов
деятельности позволяет судить о
достигнутом уровне деятельности и о
самом процессе выполнения поставленных
задач. При этом важно иметь представление
об уровне готовности субъекта к
определенным видам деятельности, о
характере заданий и условиях, в которых
они выполнялись. Имея эти сведения,
исследователь может судить о
добросовестности и упорстве в достижении
цели, о степени инициативы и творчества
в выполнении работы, т. е. о сдвигах в
развитии личности. Полученные
исследователем представления о творческих
возможностях и переживаниях испытуемого
дают основание для переосмысления
взаимосвязи всех имеющихся данных и
характеристики его личности.

Сочетание
исследовательского метода изучения
продуктов деятельности с наблюдением,
экспериментом и т.д. дает возможность
изучать особенности и последовательность
выполнения действий в процессе
деятельности. Это позволяет получить
представление не только о механизмах
выполнения действий, но и об условиях
выполнения деятельности. Поскольку
единичный успешный продукт деятельности
может быть получен случайно, желательно
проведение анализа разных продуктов
деятельности одного и того же испытуемого.
Сохранение продуктов деятельности
обеспечивает возможность их последующего
сравнения, оценки динамики и результатов
развития.

Оценивание

Оценивание
(другие названия — метод компетентных
судей, рейтинг — от англ, rating
— оценка,
порядок, классификация) — это
исследовательский метод, связанный с
привлечением к оценке изучаемых явлений
наиболее компетентных людей, мнения
которых, дополняющие и перепроверяющие
друг друга, позволяют объективно
охарактеризовывать изучаемое. При
экспертном оценивании (метод экспертных
оценок) прежде всего следует тщательно
подобрать экспертов — людей, знающих
исследуемую область и способных к
объективной и непредвзятой оценке
действий и результатов в этой области.
Желателен подбор независимых экспертов.
Оценки могут быть как качественными
(характеристики, рекомендации), так и
количественными (в баллах). Важен выбор
достаточно точной и удобной системы
оценок и соответствующих шкал, снабженных
пояснениями о том, за что выставляется
тот или иной балл. Необходимо также
обучить экспертов умению использовать
предложенные шкалы.

Если действующие
независимо друг от друга эксперты
стабильно дают совпадающие или близкие
оценки или высказывают совпадающие в
основном мнения, есть основания полагать,
что эти оценки и мнения близки к
объективным. Следует иметь в виду, что
окончательное обобщение всех имеющихся
оценок является делом исследователя.

Оценивание может
быть использовано для выяснения
социального заказа школе, выявления
педагогического потенциала среды,
перспективности тех или иных организационных
форм и методов социального посредничества
и партнерства, полезности диагностических
средств и во многих других случаях.

Экспертное
оценивание может проявиться и как метод
обобщения
независимых характеристик. Он
заключается в том, что по заранее заданной
форме берутся письменные отзывы
(характеристики) исследуемого объекта
(ребенка, семьи, группы, класса и т.д.), а
затем сопоставляются полученные оценки,
прогнозы, рекомендации. Совпадение
оценок и рекомендаций дает основание
полагать, что они близки к истинным.
Несовпадающие или дополняющие друг
друга оценки и рекомендации дают повод
к выявлению качеств объекта, быть может,
скрытых и проявляющихся только в
определенных условиях, видах деятельности,
отношениях. Именно такие подходы
позволяют обнаружить скрытые резервы
развивающейся личности, подобрать ключи
к непростым педагогическим ситуациям.
Если, например, у равнодушного,
неорганизованного и недисциплинированного
в школе и семье ученика вдруг в спорте
или в игре обнаруживается инициатива,
настойчивость и организованность, то
возникает предположение, что эти качества
при надлежащих условиях могут проявиться
и развиваться и в учебной работе, и в
отношениях в школе и семье.

Своеобразным
«коллективным» вариантом метода
оценивания выступает психолого-педагогический
консилиум. Оценивание
в этом случае дополняется коллективным
анализом причин неудач, общим поиском
мер, необходимых для достижения лучших
результатов. Психолого-педагогический
консилиум проводится как совещание
учителей класса, психолога, медика,
других заинтересованных педагогов с
целью осуществления глубокого анализа
имеющихся данных по изучаемому объекту
и выработки согласованного направления
действий всеми участниками образовательного
процесса. Разумеется, при подготовке и
проведении консилиума инициативными
лицами будут педагог, психолог, классный
руководитель, администратор.

Нередко используется
такой вариант оценки, когда в качестве
судьи выступает тот, кого необходимо
оценивать. Тогда речь идет о самооценке.
В последние годы учителя и воспитатели
сами оценивают свои сильные и слабые
стороны, выделяют затруднения в работе.
Необходимо только помнить об относительности
таких оценок, ибо педагоги, как правило,
лучше диагностируют других, нежели
самих себя.

Сочетание
имитации реальных ситуаций жизни или
профессиональной деятельности с методом
оценивания может проявиться как метод
диагностических
ситуаций. Этот
метод связан с использованием специально
подобранных заданий-ситуаций, требующих
для своего решения (необходимого
преобразования) владения определенными
знаниями и практическими умениями.
Такие ситуации помогают диагностировать
не только знания и умения, но и жизненные
установки, направленность, ценностные
ориентации, предпочтения, умение сделать
правильный выбор, дать оценку. Различают
ситуации, требующие только анализа и
оценки, и ситуации, требующие принятия
решения и его обоснования. Используются
ситуации стандартные и нестандартные
(творческие). Ситуации могут быть
имитирующими, моделирующими, воссоздающими
реальность и реальными (сложившимися
естественно или специально организованными).

Методы изучения продуктов деятельности — Лекции по Психодиагностике

Метод изучения продуктов деятельности – это исследовательский метод. позволяющий опосредованно изучать сформированность знаний, навыков и умений, интересов и способностей человека, развитие различных психических качеств и свойств личности на основе анализа продуктов его деятельности (П.И. Обрзцов).

«Особенность этого метода заключается в том, что исследователь не вступает в непосредственный контакт с самим человеком, а имеет дело с продуктами его предшествующей деятельности или размышлениями о том, какие изменения произошли в самом испытуемом в процессе и в результате его включённости в некоторую систему взаимодействий и отношений» (В.И. Загвязинский).

Изучение продуктов деятельности человека в широком смысле есть не что иное, как изучение последствий предпринятых им усилий, которые внесли изменения, повлекли реальны сдвиги в его жизненных позициях, позволили изменить своё отношение к системе ценностей и т.д. В более узком плане речь может идти о материализованных результатах деятельности человека (сочинения, контрольные и проверочные работы, рисунки, тетради по отдельным дисциплинам, поделки, различные модели, детали и т.п.).

При изучении продуктов деятельность сегодня используют технические средства (фотографирование, киносъёмка, телевидение, и звукозапись, компьютерная техника).

Метод изучения документации (отчётно-учётной, нормативной и др.). Анализ этих документов позволяет выявить динамику развития личности, сопоставить официальные мнения, получить объективные данные, характеризующие реально сложившуюся практику организации того или иного процесса деятельности.

Метод контент-анализа, позволяющий получить достоверную информацию путём её специальной выборки.

Контент-анализ (англ. content – содержание, analysis – разложение) – метод выявления и оценки специфических характеристик текстов и других носителей информации (видеозаписей, интервью, ответов на открытые вопросы анкеты и т.д.). При его использовании на больших массивах информации (например, текстов) в соответствии с целями исследования выделяются определённые смысловые единицы содержания и формы информации (например, отдельные психологические характеристики, виды взаимодействия людей и т.д.). Далее для выявления существующих тенденций определяются частота и объём их употребления. Контент-анализ даёт возможность выявлять в текстах отдельные психолого-педагогические характеристики личности, коллектива и т.д. В отличие от содержательного анализа, этот научный метод используется для получения информации, отвечающей некоторым качественным критериям – объективности, надёжности и валидности.

Внимание!

Если вам нужна помощь в написании работы, то рекомендуем обратиться к
профессионалам. Более 70 000 авторов готовы помочь вам прямо сейчас. Бесплатные
корректировки и доработки. Узнайте стоимость своей работы.

Поможем написать любую работу на аналогичную
тему

Получить выполненную работу или консультацию специалиста по вашему
учебному проекту

Узнать стоимость

Изучение продуктов деятельности — Студопедия

Этот метод позволяет опосредованно изучать сформированность знаний и навыков, интересов и способностей человека на основе анализа продуктов его деятельности. Особенность метода – исследователь не вступает в контакт с самим человеком, а имеет дело с продуктами его предшествующей деятельности или размышляет о том, какие изменения произошли в самом испытуемом в процессе и в результате определенных действий. Потому в широком плане этот метод представляет собой изучение последствий предпринятых усилий, внесенных изменений, реальных сдвигов в системе ценностей человека и т.д. В более узком плане – изучение материализованных результатов деятельности: рисунков, конкретных творческих работ и т.д. Например, просмотр нарисованных испытуемым картин может оказать помощь в определении его способностей в художественном творчестве [3].

Изучение продуктов деятельности позволяет судить о достигнутом уровне деятельности и о самом процессе выполнения поставленных задач.

Этот метод еще называют «архивным методом». Один из видов «архивного метода» — биографический метод. Применяется при изучении особенностей жизненного пути одной личности или группы людей [12]. Источниками эмпирических данных здесь служат документы – дневники, письма, автобиографии, мемуары, а также специальные биографические (нарративные) интервью.

Биографические интервью относятся к группе неформализованных (свободных, «мягких» методов – респондент рассказывает о своей жизни в свободной форме, самостоятельно определяя степень подробности, объем и стиль повествования (эмоциональный или сухой, серьезный или ироничный).

В педагогике нарративное интервью используется для более глубокого понимания личности и ее развития, путем исследования биографических повествований анализируется опыт личности, смена оценок, история «конструирования» судьбы.

Процедура нарративного интервью включает в себя начальный вопрос, который создает тематическую и временную рамки основного повествования. Интервьюируемого просят рассказать полную историю своей жизни либо определенного ее периода, связанного с какими-либо важными личными или историческими событиями.

Для установления истинности данных разработаны процедуры верификации (проверки, подтверждения): структурирование тематики интервью, контент-анализ текстов, привлечение дополнительных источников информации (документов, очевидцев, экспертов и др.) [18].

Учебная деятельность как вид деятельности, Основные характеристики учебной деятельности, Внешняя структура учебной деятельности

Учебная деятельность как вид деятельности

При описании понятия учебной деятельности большинство авторов обычно жалуются на часто встречающееся его чрезмерно обширное толкование. В повседневной речи, а часто и в специальных психолого-педагогических изданиях, образовательная деятельность трактуется очень широко и рассматривается как синоним обучения, преподавания и даже преподавания.Кроме того, термином учебная деятельность принято обозначать основную нормативную деятельность в образовательных учреждениях. С точки зрения деятельностного подхода это не так. Учебная деятельность с позиций деятельностного подхода рассматривается как «особая форма личностной деятельности, направленная на усвоение (усвоение) социального опыта познания и преобразования мира, включающая усвоение культурных приемов внешних, предметных и мысленных действий. »(В.В. Давыдов).

Обычно подчеркивается, что образовательную деятельность не следует отождествлять с процессами обучения и усвоения, включенными в различные виды деятельности (игровые, коммуникативные, спортивные, трудовые и т. Д.). По словам В. Давыдова, учебная деятельность предполагает усвоение теоретических знаний через дискуссии, проводимые студентами с помощью учителей. Образовательная деятельность, по словам В.В. Давыдова, осуществляется в тех образовательных учреждениях (школах, институтах, вузах), которые способны дать своим выпускникам достаточно полноценное образование и нацелены на развитие их умений ориентироваться в различных сферах общественного сознания.При этом автор отмечает, что пока что образовательная деятельность слабо представлена во многих учебных заведениях США.

Д. Б. Эльконин пишет, что «учебная деятельность — это деятельность, обладающая овладением обобщенными приемами действия в сфере научных представлений». Подобные действия, по его мнению, должны быть мотивированы адекватными мотивами. Они могут быть мотивами к обретению обобщенных методов действия или, проще говоря, мотивами собственного роста, собственного совершенствования.Если возможно формирование таких мотивов у учащихся, утверждает Эльконин, «эти общие мотивы деятельности, связанные с положением школьника, с наличием социально значимой и социально оцениваемой деятельности», подкрепляются этим новым содержанием.

Образовательная деятельность, таким образом, может рассматриваться как особый вид деятельности. Он ориентирован на ученика как на предмет. В результате образовательной деятельности личность развивается и развивает и развивает ее как личность через сознательное, целенаправленное присвоение социокультурного опыта в различных формах и формах общественно полезной, познавательной, теоретической и практической деятельности (И. А. Зимняя).

Основные характеристики учебной деятельности

А. И. Ильясов выделил три характеристики, отличающие учебную деятельность от других форм обучения:

1. Он специально направлен на усвоение учебного материала и решение учебных задач.

2. В нем осваиваются общие приемы действия и научные концепции (по сравнению с бытовыми методами, усвоенными в школе).

3. Решению проблем предшествуют общие методы действий.

Последнее для сравнения можно сравнить с учением о методе «проб и ошибок», когда нет предварительного общего метода, нет программы действий, тогда обучение не является деятельностью.

К этим трем характеристикам И.А. Зимняя предлагает добавить еще две:

1. Образовательная деятельность приводит к изменению самого предмета.

2. Изменение психических свойств и поведения обучаемого в зависимости от результатов его собственных действий (И.Lingart).

Оценивая эти пять характеристик учебной деятельности, И.А. Зимняя совершенно справедливо предлагает считать четвертую — основной.

Характеризуя образовательную деятельность, большинство авторов подчеркивают ее социальный характер. В наибольшей степени это определяется культурными традициями и социально-смысловыми ориентациями общества. Большая часть учебной деятельности проходит в режиме взаимодействия с другими, но Д. Б. Эльконин особо отметил, что часто, будучи коллективной по форме, учебная деятельность всегда индивидуальна по результату.

Как и любой другой вид деятельности, учебную деятельность можно описать с разных точек зрения, таких как: субъективность, активность, объективность, целеустремленность, осознанность, а также с точки зрения ее структуры и содержания. Учебная деятельность, по мнению разработчиков этой теории, имеет следующую общую структуру: потребность — задача — мотивы — действия — операции (В. В. Давыдов, Д.Б. Эльконин и др.).

Предмет образовательной деятельности, с точки зрения психологии, — это то, на что она направлена.В связи с этим выделяют: усвоение знаний, усвоение обобщенных приемов действий, отработку приемов и приемов действий, их алгоритмов и программ, в процессе которых развитие «предмета деятельности» — ученика. При этом Д. Б. Эльконин подчеркивал принципиальную позицию, согласно которой учебную деятельность нельзя отождествлять с усвоением. Несмотря на то, что оно (освоение) является его основным содержанием и само определяется структурой и уровнем его развития.Основная особенность предмета учебной деятельности состоит в том, что он направлен на изменение самого предмета, эти изменения (в интеллектуальном и личностном планах) опосредованы характером усвоения.

Включение в образовательную деятельность предполагает использование ее специальных средств и методов. Специалистов в области деятельностного подхода к исследованию выделяют три группы:

1. Средства, лежащие в основе познавательной и исследовательской функций учебной деятельности, интеллектуальных действий (анализ, синтез, обобщение, классификация и др.)).

2. Знаковые, языковые, вербальные средства, в форме которых приобретаются знания, отражается и воспроизводится индивидуальный опыт.

3. Фоновые знания, за счет включения в которые новые знания структурируются индивидуальным опытом, тезаурусом студента (И.А. Зимная, С.Л. Рубинштейн и др.).

Методы учебной деятельности могут быть разными и классифицируются обычно по разным причинам. Например: репродуктивный, проблемный, исследовательско-познавательный (Давыдов В.В., Рубцов В.В. и др.)). Эта проблема особенно интенсивно разрабатывается в педагогике, где создано множество классификаций методов, методов и приемов обучения.

Особого внимания заслуживает проблема продукта образовательной деятельности. Продуктом учебной деятельности следует считать личностные психологические новообразования, сформированные и развивающиеся под влиянием учебной деятельности. При указании данной позиции маркируются следующие его компоненты:

1. Структурированные и актуализированные знания, лежащие в основе умения решать задачи в различных областях науки и практики.

2. Внутренние новообразования психики и активности в мотивационных, ценностных, смысловых планах (И. А. Зимняя и др.).

Жизненная позиция человека, успешность любой его деятельности, его социализация зависят от структуры, системности, степени силы и глубины опыта, полученного в учебной деятельности.

Структура внешнего обучения

Образовательная деятельность традиционно рассматривается как деятельность преимущественно интеллектуальная.В интеллектуальном акте традиционно выделяются следующие этапы: мотив, план (план, программа действий), исполнение и контроль (Ю. Галантер, Я. Миллер, А. Н. Леонтьев, К. Прибрам и др.). Представленный этап можно рассматривать как структурную схему, но нельзя не заметить, что учебная деятельность простому интеллектуальному акту не тождественна. Его внешнее устройство выглядит несколько иначе.

Характеризуя состав внешней структуры учебной деятельности, И.А. Зимная выделяет следующие ее составляющие:

— мотивация;

— обучающие задания в определенных ситуациях в различных формах заданий;

— учебная деятельность;

— контроль, переходящий в самоконтроль;

— оценка, которая превращается в

Виды учебной деятельности по обществоведению 1, 2

Мультимедийные приложения

Департамент мультимедийных приложений: CTE Уровень оценки: 10-12 Продолжительность: два семестра Необходимые условия: Компьютерная грамотность или ее эквивалент.Кредит: 10 единиц ФИЛОСОФИЯ Этот курс предназначен для студентов, заинтересованных

Дополнительная информация

Руководство Уэбба по глубине знаний

Уэбб Уэбб Руководство по углубленным знаниям Определения профессионального и технического образования 2009 1 H T T P: // WWW. MDE. К 12.МС. US H T T P: / / R E D E S I G N. R C U. M S S T A T E. EDU 2 СОДЕРЖАНИЕ Обзор …

Дополнительная информация

Цифровые глаголы Блума

Цифровая таксономия Блума, Эндрю Чёрчс, 2009 http: // edorigami.wikispaces.com Цифровые глаголы Блума Вспоминая понимание Применение Анализирование Оценка Создание узнавающего листинга Описание Идентификация

Дополнительная информация

PBL с использованием технологии

PBL с использованием технологии Davinderjit Sandhu [email protected] Мой блог: http://blogs.sd41.bc.ca/sandhud/ Стратегии использования IPad в классе Одна группа работает с iPad (вращение )

Дополнительная информация

Кейс для обучения дизайну

Разработка последних программ обучения Шейла Джаганнатан, практика электронного обучения Программа Всемирного банка 1.Пример обучения дизайну 2. Процесс систематического дизайна 3. Примеры смешанного обучения 4.

Дополнительная информация

2012-2013 Ярмарка социальных исследований

Ярмарка социальных исследований 2012–2013 Все учащиеся средней школы Sandtown должны завершить проект «Ярмарка социальных исследований» или «Science Fair». Эти проекты ориентированы на студентов, и

Дополнительная информация

Вспоминая деятельность

Запоминание мероприятий Чтение (обработка текста, интеллектуальная карта, карточки, инструменты для презентаций) Викторина / тест (онлайн-инструменты, обработка текста (локальный Word, Staroffice, Open Office или онлайн-документы Google, Zoho

)

Дополнительная информация

Стратегии обучения ESOL 1, 2

Стратегии преподавания ESOL 1, 2 Представленная ниже таксономия предлагает учителям организованный набор стратегий обучения ESOL (английский для говорящих на других языках).Педагогические и лингвистические стратегии

Дополнительная информация

KINGSWAY РЕГИОНАЛЬНЫЙ ШКОЛЬНЫЙ ОКРУГ

РЕГИОНАЛЬНЫЙ ШКОЛЬНЫЙ ОКРУГ KINGSWAY НАЗВАНИЕ КУРСА: ОТДЕЛЕНИЕ карикатур: Искусство ДАТА ПРИНЯТИЯ: 09/03 УРОВЕНЬ: 9 12 ПЕРЕСМОТРЕННАЯ ДАТА: 09/11 I. ОРГАНИЗАЦИЯ КУРСА Продолжительность: Один год Количество кредитов: 5 периодов в неделю: 5

Дополнительная информация

Интерактивные мультимедийные курсы-1

Интерактивные мультимедийные курсы-1 IMM 110 / Введение в цифровые медиа. Введение в цифровые медиа для интерактивных мультимедиа посредством изучения современных методов создания цифровых медиа:

Дополнительная информация

Создание видео шестой год

Создание видеоролика Шестой год. Обзор модуля. Эти дети знакомят с идеей использования фотографий и видеороликов в мультимедийной презентации.Дети расскажут: — Использование цифровой камеры для фотографирования и

Дополнительная информация

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ SMART BOARD ДЛЯ НОВОСТЕЙ

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ УМНОЙ ДОСКИ ДЛЯ НОВОСТЕЙ Кристина Дугай Кристина Харрисон Терра Кирш Дениз М. Леггио Наша группа решила сосредоточить наше внимание на использовании технологий с помощью интеллектуальной доски, а именно:

Дополнительная информация

Экзамены Сертификат на знание английского языка

ЭКЗАМЕНЫ Завершение сертификата Тема английского языка Фокус обучения Фокус обучения Учебная поддержка Экзамены по поддержке языка: английский Основной словарный запас для экзаменационных вопросов, тип и структура вопросов.Понимание

Дополнительная информация

Модуль исследования карьеры ДЕНЬ ПЕРВЫЙ

Модуль «Исследование карьеры» ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Название урока Модуль «Карьера» Введение Путь к кластеру Все направления Существенный вопрос Что такое кластер AAVTC? TEKS 1.A, 1.B, 2.A Студенты, обучающиеся ранее. Студенты должны

Дополнительная информация

Функции программного обеспечения

Функции программного обеспечения Центр дизайна содержит широкий спектр программного обеспечения для графического дизайна, Интернета, видео и аудио.Многие из этих приложений, такие как Photoshop и Final Cut Pro, мощные,

Дополнительная информация

20 Создание видео. Медиа 20

ИДЕИ ПРОЕКТА УРОКА COPY MASTER Отчет по видеокниге Выберите ключевую сцену из прочитанного вами рассказа. Напишите сценарий сцены, строго придерживаясь того, что происходит в рассказе. Затем подготовьте раскадровку

Дополнительная информация

CG: Компьютерная графика

CG: Компьютерная графика CG 111 Обзор компьютерной графики 1 кредит; 1 час лекции Студенты знакомятся с широким спектром программных сред и концепций, с которыми они могут столкнуться в реальной совместной работе

Дополнительная информация

Приключения с мобильными телефонами

Приключения с мобильными телефонами Лиз Колб Учителя находят творческие способы превратить простой сотовый телефон из цифрового отвлекающего фактора в универсальный инструмент обучения.Когда 7-классница Сара вошла в ее историю

Дополнительная информация

Курс обучения. 1. Детали курса

Лоуренс Парк К.И. TDSB Преподаватель (и): Лиза Лай Факультет: языковой курс обучения 1. Подробная информация о курсе Офис факультета: 416-393-9500 доб. 20075 Название ACL: Marie-Helene Benais Контактное лицо в ACL: Телефон: 416-393-9500

Дополнительная информация

Мультимедийные искусства и технологии

Мультимедиа Искусство и Технологии 417 Мультимедиа Искусство и Технологии Мультимедиа — это область исследований и индустрия, возникающая в результате синтеза различных средств коммуникации.С цифровизацией

Дополнительная информация

Эпизод 1: Пакет ресурсов по грамотности

Эпизод 1: Пакет материалов для повышения грамотности Эти ресурсы были написаны, чтобы предоставить учителям начальные задания и идеи, относящиеся к Первому эпизоду «Неодушевленной Алисы». Они не составляют полный курс,

Дополнительная информация

ВЫ ДУМАЕТЕ, ЧТО ХОТИТЕ УЧИТЬСЯ:

ВЫ ДУМАЕТЕ, ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ ХОТИТЕ ИЗУЧИТЬСЯ: АНИМАЦИЯ ДИЗАЙН ЦИФРОВЫХ МЕДИА ДИЗАЙН ПРОДУКТА ВИЗУАЛЬНАЯ КОММУНИКАЦИЯ ДВИЖЕНИЕ ГРАФИКА 70 ДИЗАЙН И ТВОРЧЕСКИЕ МЕДИА Список курсов Бакалавр анимации Бакалавр

Дополнительная информация

Виды деятельности по калькуляции

Деятельность по калькуляции затрат

Традиционно в системе затрат на заказы и в системе затрат на процессы накладные расходы распределяются на работу или функцию на основе прямых рабочих часов, машинных часов или прямых затрат на оплату труда. Однако в некоторых компаниях новые технологии изменили производственную среду, так что количество отработанных часов или долларов, заработанных сотрудниками, больше не являются хорошими индикаторами того, сколько накладных расходов потребуется для выполнения работы или обработки продукции с помощью конкретной функции.В таких компаниях калькуляция затрат по видам деятельности (ABC) используется для распределения накладных расходов по работам или функциям.

Расчет затрат на основе деятельности предполагает, что шаги или действия, которые необходимо выполнить для производства продукта, определяют возникшие накладные расходы. Каждые накладные расходы, переменные или фиксированные, относятся к категории затрат. Эти категории затрат называются пулами затрат на деятельность. Драйверы затрат — это фактические действия, которые вызывают увеличение общих затрат в пуле затрат на действия.Количество заказов на материалы, количество производственных линий на заводе и количество доставок клиентам — все это примеры действий, которые влияют на затраты, которые несет компания. При использовании ABC общая стоимость каждого пула действий делится на общее количество единиц действия, чтобы определить стоимость единицы.

Количество видов деятельности, которыми занимается компания, может быть небольшим, скажем, пять или шесть, или исчисляться сотнями. Компьютеры упрощают использование ABC.Предположим, Lady Trekkers, Inc. определила пулы затрат на деятельность и факторы затрат (см. Следующую таблицу).

A на единицу затрат рассчитывается путем деления общей суммы в долларах в каждом пуле затрат на деятельность на количество единиц драйверов затрат на деятельность. В качестве примера для расчета удельной стоимости для отдела закупок общие затраты отдела закупок делятся на количество заказов на поставку. Lady Trekkers, Inc., определила, что расходы отделов закупок и получения основаны на количестве заказов на закупку; следовательно, затраты двух отделов можно сложить вместе, так что для этих отделов будет рассчитана одна стоимость единицы.После того, как все затраты на единицу рассчитаны, они складываются вместе, а общая стоимость единицы умножается на количество единиц, чтобы назначить накладные расходы на единицы.

Категории деятельности

Хотя использование драйверов затрат для присвоения накладных расходов отдельным единицам хорошо работает для некоторых действий, для некоторых действий, таких как затраты на установку, затраты возникают не для производства отдельной единицы, а для производства партии тех же единиц. Что касается других затрат, понесенные затраты могут зависеть от количества производственных линий или просто от наличия производственного предприятия.Для более точного распределения накладных расходов при калькуляции затрат по видам деятельности деятельность распределяется по одной из четырех категорий:

Действия на уровне единицы происходят каждый раз, когда выполняется услуга или производится продукт. Затраты на прямые материалы, непосредственный труд и техническое обслуживание оборудования являются примерами деятельности на уровне единицы.
Действия на уровне партии — это затраты, возникающие каждый раз, когда производится группа (партия) единиц или выполняется серия шагов. Заказы на закупку, наладка оборудования и тесты качества являются примерами действий на уровне партии.
Действия линейки продуктов — это те виды деятельности, которые поддерживают всю линейку продуктов, но не обязательно каждую отдельную единицу. Примерами деятельности по производственной линии являются инженерные изменения, внесенные в сборочную линию, изменения конструкции продукта, а также затраты на складирование и хранение для каждой производственной линии.
Вспомогательные мероприятия необходимы для разработки и производства. Эти расходы носят административный характер и включают в себя амортизацию здания, налоги на имущество, безопасность растений, страхование, бухгалтерский учет, ландшафт и техническое обслуживание, а также заработную плату руководства завода и вспомогательного персонала.

Затраты на деятельность на уровне единицы, на уровне партии и линейки продуктов легко распределяются по конкретному продукту либо непосредственно как деятельность на уровне единицы, либо посредством распределения объединенных затрат на деятельность на уровне партии и линейки продуктов. , Напротив, затраты на уровне предприятия хранятся отдельно от затрат на продукцию и не распределяются по отдельным единицам, поскольку распределение должно производиться на произвольной основе, такой как квадратные футы, количество подразделений или продуктов и т. Д.

Физическая активность и ваше сердце

Физическая активность — одна из составляющих здорового образа жизни сердца. Здоровый образ жизни также предполагает здоровое питание для сердца, поддержание здорового веса и отказ от курения.

Здоровое питание для сердца

Здоровое для сердца питание — важная часть здорового образа жизни. Ваш врач может порекомендовать здоровое для сердца питание, которое должно включать:

Обезжиренные или нежирные молочные продукты, такие как обезжиренное молоко
Рыба с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, такая как лосось, тунец и форель, примерно два раза в неделю
Фрукты, такие как яблоки, бананы, апельсины, груши и чернослив
Бобовые, такие как фасоль, чечевица, нут, черноглазый горох и фасоль лима
Овощи, например брокколи, капуста и морковь
Цельнозерновые, такие как овсянка, коричневый рис и кукурузные лепешки

При соблюдении здоровой для сердца диеты следует избегать еды:

Много красного мяса
Пальмовое и кокосовое масла
Сладкие продукты и напитки

Два питательных вещества в вашем рационе повышают уровень холестерина в крови:

Насыщенные жиры — в основном содержатся в пищевых продуктах животного происхождения
Транс жир ( транс жирные кислоты) — содержится в пищевых продуктах, приготовленных с использованием гидрогенизированных масел и жиров, таких как маргарин в стиках; выпечка, такая как печенье, торты и пироги; крекеры; глазурь; и сливки для кофе.Некоторые жиры транс также встречаются в животных жирах и мясе.

Насыщенные жиры повышают уровень холестерина в крови больше, чем что-либо другое в вашем рационе. Когда вы следуете плану питания, полезного для сердца, только от 5 до 6 процентов ваших ежедневных калорий должны поступать из насыщенных жиров. На этикетках продуктов питания указано количество насыщенных жиров. Вот несколько примеров, которые помогут вам не сбиться с пути:

Если вы едите:	Постарайтесь съесть не больше:
1200 калорий в день	8 граммов насыщенных жиров в день
1500 калорий в день	10 граммов насыщенных жиров в день
1800 калорий в день	12 граммов насыщенных жиров в день
2000 калорий в день	13 граммов насыщенных жиров в день
2500 калорий в день	17 граммов насыщенных жиров в день

Не все жиры плохие.Мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры действительно помогают снизить уровень холестерина в крови. Некоторые источники мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров:

Авокадо
Масло кукурузное, подсолнечное и соевое
Орехи и семена, например грецкие орехи
Оливковое, каноловое, арахисовое, сафлоровое и кунжутное масла
Арахисовое масло
Лосось и форель
Тофу

Натрий

Вам следует ограничить количество потребляемого натрия.Это означает, что нужно выбирать и готовить продукты с низким содержанием соли и натрия. Старайтесь использовать продукты и приправы с низким содержанием натрия и «без добавления соли» за столом или во время готовки. На этикетках продуктов питания указано, что вам нужно знать о выборе продуктов с низким содержанием натрия. Старайтесь съедать не более 2300 миллиграммов натрия в день. Если у вас высокое кровяное давление, возможно, вам придется еще больше ограничить потребление натрия.

Диетические подходы к остановке гипертонии

Ваш врач может порекомендовать план питания «Диетические подходы к остановке гипертонии» (DASH), если у вас высокое кровяное давление.План питания DASH фокусируется на фруктах, овощах, цельнозерновых и других продуктах, полезных для сердца и с низким содержанием жира, холестерина, натрия и соли.

План питания DASH — это хороший план питания, полезный для сердца, даже для тех, у кого нет высокого кровяного давления. Узнайте больше о DASH.

Ограничение содержания алкоголя

Постарайтесь ограничить употребление алкоголя. Слишком много алкоголя может повысить кровяное давление и уровень триглицеридов — типа жира, который содержится в крови. Алкоголь также добавляет лишние калории, что может вызвать увеличение веса.

Мужчинам следует выпивать не более двух порций алкогольных напитков в день. Женщинам следует выпивать не более одного напитка, содержащего алкоголь, в день. Стоимость одного напитка:

12 унций пива
5 унций вина
1 ½ унции ликера

Поддержание здорового веса

Поддержание здорового веса важно для здоровья в целом и снижает риск ишемической болезни сердца. Стремитесь к здоровому весу, следуя плану здорового питания для сердца и сохраняя физическую активность.

Зная свой индекс массы тела (ИМТ), вы сможете определить, какой у вас здоровый вес по сравнению с вашим ростом, и дадите оценку общего жира в вашем теле. Чтобы узнать свой ИМТ, воспользуйтесь онлайн-калькулятором ИМТ Национального института сердца, легких и крови (NHLBI) или поговорите со своим врачом. ИМТ:

Значение ниже 18,5 означает, что у вас недостаточный вес.
Между 18,5 и 24,9 находится в нормальном диапазоне.
От 25 до 29,9 считается избыточным весом.
Из 30 и более считается ожирением.

Общая цель, к которой нужно стремиться, — это ИМТ ниже 25. Ваш лечащий врач может помочь вам установить соответствующий целевой ИМТ.

Измерение окружности талии помогает выявить возможные риски для здоровья. Если большая часть вашего жира сосредоточена вокруг талии, а не на бедрах, вы подвержены более высокому риску сердечных заболеваний и диабета 2 типа. Этот риск может быть высоким при размере талии более 35 дюймов для женщин и более 40 дюймов для мужчин.Чтобы узнать, как измерить талию, посетите раздел Оценка своего веса и риска для здоровья.

Если у вас избыточный вес или ожирение, постарайтесь похудеть. Потеря всего от 3 до 5 процентов вашего текущего веса может снизить уровень триглицеридов, глюкозы в крови и риск развития диабета 2 типа. Сильная потеря веса может улучшить показатели артериального давления, снизить уровень холестерина ЛПНП и повысить уровень холестерина ЛПВП.

Отказ от курения

У курильщиков вероятность сердечного приступа выше, чем у людей, которые не курят.Риск сердечного приступа увеличивается с увеличением количества выкуриваемых сигарет каждый день. Курение также повышает риск инсульта и заболеваний легких, таких как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и рак легких.

Отказ от курения может значительно снизить риск сердечных и легочных заболеваний. Спросите своего врача о программах и продуктах, которые могут помочь вам бросить курить. Кроме того, старайтесь избегать пассивного курения.

Если вам трудно бросить курить самостоятельно, подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки.Многие больницы, рабочие места и общественные группы предлагают занятия, чтобы помочь людям бросить курить.

Подробнее о том, как бросить курить.

Метод анализа продуктов деятельности человека

Разновидности метода

Контент-анализ

Условия, необходимые при организации анализа продуктов деятельности

Достоинства и недостатки анализа продуктов деятельности

Метод изучения продуктов деятельности — КиберПедия

Изучение продуктов деятельности — Мегаобучалка

Метод изучения продуктов деятельности

Изучение продуктов деятельности

Оценивание

Методы изучения продуктов деятельности — Лекции по Психодиагностике

Изучение продуктов деятельности — Студопедия

Учебная деятельность как вид деятельности, Основные характеристики учебной деятельности, Внешняя структура учебной деятельности

Учебная деятельность как вид деятельности

Основные характеристики учебной деятельности

Структура внешнего обучения

Виды учебной деятельности по обществоведению 1, 2

Мультимедийные приложения

Руководство Уэбба по глубине знаний

Цифровые глаголы Блума

PBL с использованием технологии

Кейс для обучения дизайну

2012-2013 Ярмарка социальных исследований

Вспоминая деятельность

Стратегии обучения ESOL 1, 2

KINGSWAY РЕГИОНАЛЬНЫЙ ШКОЛЬНЫЙ ОКРУГ

Интерактивные мультимедийные курсы-1

Создание видео шестой год

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ SMART BOARD ДЛЯ НОВОСТЕЙ

Экзамены Сертификат на знание английского языка

Модуль исследования карьеры ДЕНЬ ПЕРВЫЙ

Функции программного обеспечения

20 Создание видео. Медиа 20

CG: Компьютерная графика

Приключения с мобильными телефонами

Курс обучения. 1. Детали курса

Мультимедийные искусства и технологии

Эпизод 1: Пакет ресурсов по грамотности

ВЫ ДУМАЕТЕ, ЧТО ХОТИТЕ УЧИТЬСЯ:

Виды деятельности по калькуляции

Деятельность по калькуляции затрат

Категории деятельности

Физическая активность и ваше сердце

Здоровое питание для сердца

Натрий

Диетические подходы к остановке гипертонии

Ограничение содержания алкоголя

Поддержание здорового веса

Отказ от курения

Добавить комментарий Отменить ответ