Импульсивность это в психологии определение: импульсивность — это… Что такое импульсивность?

Содержание

импульсивность — это… Что такое импульсивность?

   ИМПУЛЬСИВНОСТЬ (с. 261)

   Самообладание — это не просто важное достоинство личности, но и, по существу, необходимое условие нормальной жизни и общения. Мало того, что не владеющий собой человек не вызывает симпатии у окружающих; он из-за недостаточного самоконтроля порой попадает в неловкие и неприятные ситуации. И наоборот: тот, кто умеет соразмерять свои побуждения с требованиями обстановки и общественными нормами, добивается больших успехов на жизненном пути и заслуживает всеобщее уважение.

   Родителям, безусловно, хотелось бы, чтобы их ребенок пошел по второму пути и научился владеть собой. Каждый знает по собственному опыту, что не всегда разумно и полезно поддаваться внезапно возникшему побуждению. Никто не желает, чтобы его ребенок стал рабом своих настроений. Мы стремимся с малых лет привить ребенку навыки трезвого и взвешенного поведения, апеллируя к его рассудку и здравому смыслу. Увы, это почти никогда не удается в той мере, в какой хотелось бы. Дети часто ведут себя импульсивно и спонтанно, никак не соглашаясь семь раз отмерить, потом отрезать. Особенно сказанное относится к дошкольникам. Но и школьники порой огорчают родителей и учителей неразумными, поспешными действиями. Фактически это общая беда, которая многих взрослых выводит из себя (ведь именно детская импульсивность зачастую лежит в основе того, что принято расценивать как капризы, непослушание и т.п.). Можно ли и нужно ли в этой связи принимать какие-то меры? Если да, то какие?

   Для начала попробуем представить себе психологический механизм самоконтроля. Это одна из тех способностей, что существенно отличает человека от животных и позволяет ему по праву занять высшую ступень в эволюционной иерархии. Поведение животных продиктовано преимущественно простейшими побуждениями. Лишь на достаточно высоких ступенях эволюции появляется способность более или менее произвольно регулировать свои действия.

   Показателен такой эксперимент. Голодное животное (курицу) помещали перед прозрачной преградой в виде Г-образной плексигласовой стенки. За стенкой клали пищевую приманку. Увидев ее, курица напролом бросалась вперед, натыкалась на преграду, но снова и снова делала безуспешные попытки достичь цели. Животные, находящиеся на более высоком уровне организации (собаки), довольно быстро находили возможность обойти преграду. Правда, устройство преграды заставляло на краткое время повернуться к приманке спиной и выпустить ее из поля зрения. Лишь достаточно высокоорганизованные животные оказывались на это способны.

   Описанный опыт — наглядная, хотя и весьма упрощенная иллюстрация механизма произвольной регуляции поведения. Спонтанный импульс подталкивает вперед, к цели, хотя нередко тотчас становится ясно, что столь прямолинейно цели не достичь, можно и ушибиться (иногда это известно заранее). Лишь отчасти смирив возникшее побуждение и даже на время как бы «отвернувшись» от цели, можно нащупать обходной, но приемлемый и надежный путь. Способность к этому возникает не сразу как на эволюционной лестнице, так и в индивидуальном развитии ребенка. Младенец просто не знает никаких иных регуляторов поведения, кроме своих потребностей. Лишь со временем мир открывается ему во всем многообразии и сложности, которые он постепенно начинает учитывать.

   Никто не станет спорить, что психологический мир ребенка — иной, нежели мир взрослого. Прежде чем освоить навыки сознательного поведения, ребенок должен пройти известный путь. И нам, взрослым, в каждом отдельном случае нужно отдавать себе отчет, на каком участке этого пути находится ребенок. Родители порой торопят события и полагают, что если малыш научился держать ложку и зашнуровывать ботинки как взрослый, то и в остальном он должен вести себя «правильно». А маленький ребенок этого еще просто не умеет. И его невозможно заставить, можно лишь научить, причем постепенно, соразмеряясь с ритмом его шагов по жизненному пути.

   Существуют объективные, чисто природные факторы, не позволяющие требовать от маленького ребенка полной произвольности поведения. В первые шесть-семь лет жизни осуществляется процесс активного формирования центральной нервной системы (он продолжается и в последующие годы, но уже менее выраженно и активно). В раннем и дошкольном возрасте в мозгу нервное возбуждение заметно преобладает над торможением; их известный баланс достигается лишь примерно к семи-восьми годам. Иными словами, у ребенка еще не сформирован тот психофизиологический механизм, который позволил бы подавлять и регулировать спонтанно возникающие импульсы. Поэтому родители, требующие от дошкольника полного самоконтроля, должны осознать, что они желают невыполнимого. Можно, конечно, жестко выдрессировать ребенка таким образом, что регулирующим тормозом станет постоянная оглядка на наказание. Но родители, искренне любящие своих детей, никогда не согласятся пойти по этому пути.

   Отсутствие произвольной регуляции поведения, столь раздражающее во взрослом человеке, на определенном этапе развития ребенка выступает его естественной возрастной особенностью. И с этой особенностью, нравится нам это или нет, приходится считаться. Силовое насаждение «рассудочного» поведения не только бесперспективно, но и чревато возникновением серьезных эмоциональных и поведенческих проблем.

   Таким образом, в первые годы жизни ребенка его импульсивность естественна и практически не поддается коррекции.

   Означает ли это, что родители могут сидеть сложа руки в ожидании, когда их чадо само к известному сроку дорастет до сознательной дисциплины? Нет, это, конечно, примитивное и неверное упрощение. Отказавшись от влияния на ребенка (если это вообще возможно), мы так никогда не получим сознательного и трезвого поведения. Не обретя привычки держать себя в руках, человек может всю жизнь оставаться пустым поплавком, бесцельно мечущимся в жизненном водовороте. Как же ему обрести необходимые навыки?

   Взрослые должны отдавать себе отчет, что маленький ребенок еще не вполне способен произвольно регулировать свое поведение. Поэтому функции регулятора первоначально принадлежат взрослому, в первые месяцы жизни — всецело. По мере развития ребенка взрослый вправе ожидать постепенного перераспределения обязанностей. Но нелишне повторить: эти ожидания не должны быть поспешными и чрезмерными. Формирование произвольной регуляции поведения — постепенный процесс, и надо набраться терпения следовать его темпу. Бесполезны попытки его ускорить. Однако недопустимо и пускать процесс на самотек: так просто ничего не выйдет. Влияние на ребенка заключается не в том, чтобы решать все за него, и не в том, чтобы преждевременно требовать от него собственной личной ответственности. Направляя шаги ребенка, взрослый постепенно перекладывает на него ношу ответственности (ведь сразу малышу не осилить всей полноты такого груза!). Главное в этом процессе — поэтапное формирование способности соразмерять свои побуждения и вероятные результаты, действия и последствия. В каждой конкретной ситуации взрослые должны поощрять правильные шаги ребенка, раз за разом давая ему понять необходимость учета разных условий, правил и обстоятельств. Любой иной путь ведет в ином, увы, нежелательном направлении.

Популярная психологическая энциклопедия. — М.: Эксмо.
С.С. Степанов.
2005.

что такое в Большом психологическом словаре

Смотреть что такое ИМПУЛЬСИВНОСТЬ в других словарях:

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

Полсть Полнить Полит Полис Полив Пол Поить Повиснуть Пнуть Плутос Плутон Плут Плоть Плот Плов Плис Плинтус Плинт Плимут Пить Питон Письмо Писун Писуль Пистон Пистоль Пион Пинтиус Пиноль Пино Пиниоль Пимон Пим Пилот Пилон Пиит Пиво Пво Оун Отлуп Отлив Осьмин Ось Ость Остин Ост Осип Опус Опт Опиум Опись Онисим Оним Омут Омуль Олин Олимп Олим Оливин Овить Овист Овин Нут Нус Нуп Нуль Нто Нтв Нпо Ноу Нотис Ность Нос Ном Ноль Новь Нло Нить Нит Нилот Нил Нии Муть Мутон Мутно Муст Муссон Муссолини Мусс Муслин Мусин Муси Мус Мунит Мунист Мул Мтс Мтилон Мпс Мотин Мотив Мот Мост Мопс Моп Монт Монист Моль Молить Молвь Молвить Мнить Мисс Мис Миот Мио Минь Минуть Минос Мильтон Мильон Милость Милонит Милон Мило Милин Мвт Лутон Лусон Лунь Луис Луи Лот Лось Ломить Лом Лов Лить Литвин Лист Лис Липнуть Лион Линь Линт Линотип Лимонит Лимон Лимит Ливистон Итл Итиль Исус Истомин Иссоп Иссл Исполу Исполин Испить Ипсилон Ипс Ионит Ион Иомут Иолит Иол Иов Инь Интим Инсульт Инст Импульсность Импульсивность Импульс Импост Ильм Ильин Илот Илитон Илим Иисус Вступ Впол Вплоть Впить Вотум Вопль Вонь Вон Волин Полть Вол Полувинт Поль Помин Помнить Пони Понт Пос Посвист Пост Воистину Воин Вносить Внос Посул Вмс Влить Влипнуть Вить Витин Пот Витим Вит Виссон Поти Виснуть Висмутин Висмут Винол Винил Вини Псоу Вилт Вильно Вильсон Винить Вино Винт Вип Вис Вист… смотреть

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

   — особенность поведения (в устойчивых формах — черта характера), заключающаяся в склонности действовать по первому побуждению, под влиянием внешних … смотреть

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

Словообразование. Происходит от лат. impulsus — толчок.
Категория. Черта характера.
Специфика. Склонность действовать без достаточного сознательного контроля, под влиянием внешних обстоятельств или в силу эмоциональных переживаний.
Генезис. Как возрастная особенность импульсивность проявляется преимущественно у детей дошкольного и младшего школьного возраста, что обусловлено недостаточной сформированностью функции контроля за поведением. При нормальном развитии такая форма импульсивности достаточно оптимально корректируется в совместных играх детей, в которых исполнение ролевых правил требует сдерживания своих непосредственных побуждений и учета интересов других играющих, а также несколько позднее в учебной деятельности. При достижении подросткового возраста импульсивность вновь может проявляться как возрастная особенность, связанная уже с повышением эмоциональной возбудимости в этом возрасте.
Диагностика. Для диагностики импульсивности используют специальные тесты и опросники, например Matching Familiar Figure Test Кагана и опросник импульсивности Х.Айзенка. … смотреть

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

1) Орфографическая запись слова: импульсивность2) Ударение в слове: импульс`ивность3) Деление слова на слоги (перенос слова): импульсивность4) Фонетиче… смотреть

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

(от лат. impulsus – толчок) – черта характера, склонность действовать без достаточно сознательного контроля, под влиянием внешних обстоятельств или в силу эмоциональных переживаний. Как возрастная особенность И. проявляется преимущественно у детей дошкольного и младшего школьного возраста, что обусловлено недостаточной сформированностью функции контроля за поведением. При нормальном развитии такая форма И. оптимально корректируется в совместных играх детей, в которых исполнение ролевых правил требует сдерживания своих непосредственных побуждений и учета интересов др. играющих, а также несколько позднее – в учебной деятельности. При достижении подросткового возраста И. может проявляться как возрастная особенность, связанная уже с повышением эмоциональной возбудимости. И. способствует спонтанному возникновению конфликтов с окружающими в ситуациях, объективно не конфликтогенных. Для диагностики И. используют специальные тесты и опросники, напр. тест Дж. Кагана и опросник И. Айзенка…. смотреть

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

черта характера, выражаемая в склонности действовать без достаточного сознательного контроля, под влиянием внешних обстоятельств или эмоциональных переживаний. Как возрастная особенность проявляется преимущественно у детей возраста дошкольного и школьного младшего, что обусловлено недостаточной развитостью контроля за поведением. При нормальном развитии такая форма импульсивности достаточно успешно корректируется:
1) в совместных играх детей, где исполнение ролевых правил требует сдерживания непосредственных побуждений и учета интересов других играющих;
2) несколько позднее — в деятельности учебной. При достижении возраста подросткового импульсивность вновь может проявиться как возрастная особенность, связанная с повышением возбудимости эмоциональной в этом возрасте. Для диагностики импульсивности применяются специальные тесты и опросники, — например, опросник импульсивности С. и X. Айзенков. … смотреть

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

(лат. – толчок) – нравственно-этическое качество личности, проявляющееся как склонность действовать под влиянием первого побуждения (импульса), спонтанно, внезапно, немотивированно и не поддаваться контролю. Импульсивность также проявляется как неадекватная реакция на ситуацию. Часто появляется как результат перевозбуждения, особенно у людей психически неуравновешенных. Различают четыре типа импульсивности: эмоциональная, возникающая под воздействием страсти, ревности, злобы; двигательная, характерная для эпилептиков и сумасшедших; одержимость; стереотипная, возникающая по шаблону, нередко по привычке и от безнаказанности и плохого воспитания. Импульсивность преодолевается воспитанием воздержанности…. смотреть

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

(от лат. im.pu.l-sivus — побужденный) — англ. impulsivity; нем. Impulsivitat. Черта характера, проявляющаяся в несдержанности, склонности действовать по первому побуждению. И. может быть следствием отсутствия самообладания, возрастных особенностей и нек-рых нервных заболеваний.
Antinazi.Энциклопедия социологии,2009
Синонимы:
непроизвольность, нервность, порывистость, резкотуха… смотреть

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

сущ. жен. рода, только ед. ч.от слова: импульсивныйімпульсивність¤ 1. импульсивность движений — імпульсивність рухів ¤ 2. импульсивность характера —… смотреть

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

импульсивность
порывистость, нервность, резкотуха, непроизвольность
Словарь русских синонимов.
импульсивность
сущ., кол-во синонимов: 5
• взрывной характер (1)
• непроизвольность (10)
• нервность (30)
• порывистость (11)
• резкотуха (2)
Словарь синонимов ASIS.В.Н. Тришин.2013.
.
Синонимы:
непроизвольность, нервность, порывистость, резкотуха… смотреть

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

импульси́вность,
импульси́вности,
импульси́вности,
импульси́вностей,
импульси́вности,
импульси́вностям,
импульси́вность,
импульси́вности,
импульси́вностью,
импульси́вностями,
импульси́вности,
импульси́вностях
(Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку»)
.
Синонимы:
непроизвольность, нервность, порывистость, резкотуха… смотреть

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

импульсивность — форма поведения, обусловленная болезнью, особенностями склада личности или сложившейся ситуацией, при которой действия, поступки возникают в связи с непреодолимыми влечениями, побуждениями и протекают насильственно без высшего уровня контроля личности, по типу реакции «короткого замыкания». <br><br><br>… смотреть

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

Резкое действие в ответ на прямой раздражитель; действия без планирования и оценки возможных последствий; трудности при планировании и соблюдении планов; чувство срочности и нанесение вреда себе в состоянии эмоционального расстройства. Импульсивность – это аспект основных проявлений черт личности – РАСТОРМОЖЕННОСТИ. … смотреть

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

форма поведения, обусловленная болезнью, особенностями склада личности или сложившейся ситуацией, при которой действия, поступки возникают в связи с не… смотреть

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

Проявление психофизиологических особенностей личности в форме взрывчатости, агрессивности. При этом снижен уровень самоконтроля, действия могут приближаться к автоматизированным. В последующем воспоминания у самого субъекта о периоде импульсивного состояния могут быть отрывочными и нечеткими…. смотреть

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

форма поведения, обусловленная болезнью, особенностями склада личности или сложившейся ситуацией, при которой действия, поступки возникают в связи с непреодолимыми влечениями, побуждениями и протекают насильственно без высшего уровня контроля личности, по типу реакции «короткого замыкания»…. смотреть

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

[см. импульс] свойство по знач. прил. импульсивный; форма поведения, обусловленная болезнью, особенностями склада личности или сложившейся ситуацией, когда действия, поступки возникают как бы сами по себе в связи с непреодолимыми влечениями, побуждениями и протекают без контроля человека…. смотреть

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

особенность поведения человека, заключающаяся в склонности действовать по первому побуждению, под влиянием внешних обстоятельств или эмоций.Синонимы:
… смотреть

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

импульсивностьאִימפּוּלסִיבִיוּת נ’Синонимы:
непроизвольность, нервность, порывистость, резкотуха

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

Ударение в слове: импульс`ивностьУдарение падает на букву: иБезударные гласные в слове: импульс`ивность

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

Импульсивность — черта характера, выражающаяся в склонности действовать без достаточного сознательного контроля, под влиянием внешних обстоятельств или в силу эмоциональных переживаний. Как возрастная особенность импульсивность проявляется преимущес… смотреть

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

безоглядность — образ действий, при котором забывают о своих выгодах и невыгодах.бездумный.Синонимы:
непроизвольность, нервность, порывистость, резкот… смотреть

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

Болезненная форма поведения, при которой действия больного совершаются в связи с непреодолимыми влечениями, побуждениями, протекают насильственно, автоматизированно, не контролируются сознанием (см. Короткие замыкания )…. смотреть

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

Болезненная форма поведения, при которой действия больного совершаются в связи с непреодолимыми влечениями, побуждениями, протекают насильственно, автоматизированно, не контролируются сознанием (см. Короткие замыкания)…. смотреть

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

-и, ж.

Свойство по знач. прил. импульсивный.Синонимы:
непроизвольность, нервность, порывистость, резкотуха

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

импульси’вность, импульси’вности, импульси’вности, импульси’вностей, импульси’вности, импульси’вностям, импульси’вность, импульси’вности, импульси’вностью, импульси’вностями, импульси’вности, импульси’вностях… смотреть

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

способность поведения человека, заключающаяся в склонности действовать по первоначальному побуждению, под влиянием внешних обстоятельств или личного настроения [78]. … смотреть

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

импульс’ивность, -иСинонимы:
непроизвольность, нервность, порывистость, резкотуха

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

черта характера человека, Проявляющаяся в его склонности к быстрым, необдуманным действиям и поступкам, управляемым не разумом, а сиюминутными желаниями и эмоциями. … смотреть

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

черта характера человека, Проявляющаяся в его склонности к быстрым, необдуманным действиям и поступкам, управляемым не разумом, а сиюминутными желаниями и эмоциями…. смотреть

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

склонность человека к слишком быстрым, недостаточно продуманным, чрезмерно эмоциональным реакциям на происходящее. И. часто выступает как черта характера человека…. смотреть

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

impulsivitetСинонимы:
непроизвольность, нервность, порывистость, резкотуха

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

Начальная форма — Импульсивность, винительный падеж, слово обычно не имеет множественного числа, единственное число, женский род, неодушевленное

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

особенность поведения человека, состоящая в склонности действовать по первому побуждению, под влиянием внешних обстоятельств или эмоций.

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

(лат. impulsio) – характерологическая особенность действовать без осмысления, обдумывания – в противоположность рефлексивности.

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

Фактор, относящийся к темпераменту и проявляющийся действиями, которые совершаются неожиданно и неадекватно обстоятельствам.

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

характерологическая черта человека, проявляющаяся «в его склонности к быстротечным, непродуманным действиям и поступкам.

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

ж.
impulsivita
Итальяно-русский словарь.2003.
Синонимы:
непроизвольность, нервность, порывистость, резкотуха

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ импульсивности, мн. нет, ж. (книжн.). Отвлеч. сущ. к импульсивный.

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

импульсивность порывистость, нервность, резкотуха, непроизвольность

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

ырықсыздық, албырттық;- импульсивность движения қимылдың ырықсыздығы

Импульсивность

импульсивность

Иногда случается, когда мы описываем характер какого-то человека, употребляем слово «импульсивный». Но возникает вопрос о том, знаем ли мы истинное значение, понимаем ли мы, что собой представляет импульсивность.

Прежде всего, необходимо отметить, что это личностное качество вынуждает человека, пусть даже и неосознанно для него самого, предпринимать действия, которые не подвергаются предварительному долгому обдумыванию, взвешиванию всех «за» и «против». К сожалению, под действием импульсивности, минутных эмоций, человек может принять судьбоносное решение.

Импульсивность в психологии подразумевает собой особенность в поведении человека, которая состоит в присущей ему склонности принимать решения, действовать по первому побуждению, под влиянием на него обстоятельств или эмоций. Импульсивный индивидуум не склонен обдумывать свои поступки, но сразу же реагирует на них и впоследствии часто раскаивается в совершенном. Причиной появления ее у подростков является как последствие от повышенной эмоциональной возбудимости. А у взрослых импульсивность может проявиться при переутомлении, некоторых заболеваниях и аффекте (то есть при сильном, но кратковременном, эмоциональном переживании, которое обычно сопровождается относительно резкими внутренними и двигательными психическими проявлениями личности).

Импульсивность является неким антонимом к понятию «рефлексивность». Рефлексивность — импульсивность являет собой гипотетическое определение измерения когнитивного стиля личности. Оно основано на наблюдении, на основании которого был сделан вывод, что при решении проблем людей можно разделить на два типа. Первый тип склонен к быстрому реагированию, принимая во внимание первое, что пришло в голову (импульсивность), в то время как, второй тип проявляет тенденцию быть более систематическим, то есть перед тем, как предпринимать какие-либо действия, они тщательно обдумывают проблему.

Как правило, импульсивный человек спустя некоторое время начинает сожалеть о совершенном поступке, что ранее привело к разрушению каких-либо отношений. В зависимости от личностных качеств, этот человек может или попросить прощения, или же еще больше усугубить положение.

Тест на импульсивность

Для того, чтобы определить наличие импульсивности, используются специально созданные тесты (к примеру, опросник импульсивности Х.Айзенка).

В приведенном ниже опроснике, испытуемому необходимо поставить рядом с утверждением «+» или «-», в зависимости от того согласен или нет.

  1. Вам свойственно поспешное принятие решений.
  2. В повседневности вы действуете под воздействием момента, не задумываясь о последствиях.
  3. При принятии решений, вы взвешиваете все «за» и «против».
  4. Говорить не думая – это о вас.
  5. Вы часто поступаете под влиянием на вас чувств.
  6. Вы тщательно обдумываете то, что хотите совершить.
  7. Вы раздражаетесь при виде людей, которые не всегда способны быстро решиться на что-либо.
  8. Рассудительность близка вам.
  9. Эмоции важнее разума, если вы намерены что-то сделать.
  10. Вам не нравится подолгу выбирать варианты для принятия решения.
  11. Часто критикуете себя за поспешность в принятии решения.
  12. Вы часто думаете о последствиях решения, которое собираетесь принять.
  13. Вам свойственное долгое колебание, вплоть до последнего момента, при принятии решения.
  14. как бороться с импульсивностью

  15. Вы долго обдумываете даже при решении простого вопроса.
  16. В конфликтной ситуации вы дадите отпор обидчику, не раздумывая.

За «+» на вопросы 1,2,4,5,7,9-12 и 15 и за отрицательные ответы на №3,6, 8,13,14, необходимо поставить 1 балл.
Итого, чем больше количество подсчитанных баллов, тем более у вас выражена импульсивность.

Необходимо помнить, что нельзя однозначно утверждать, что импульсивность представляет собой что-то отрицательное в личности. Не стоит забывать, что человеческая натура многогранна и в большинстве случаев непредсказуема.

 

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ — Большой психологический словарь

(англ. impulsivity; от лат. impulsio — толчок; в переносном смысле — побуждение, повод) — особенность поведения человека (в устойчивых формах — черта характера), заключающаяся в склонности действовать по первому побуждению, под влиянием внешних обстоятельств или эмоций. Импульсивный человек не обдумывает свои поступки, не взвешивает все «за» и «против», он быстро и непосредственно реагирует и нередко столь же быстро раскаивается в своих действиях. От И. следует отличать решительность, которая тоже предполагает быструю и энергичную реакцию, но связана с обдумыванием ситуации и принятием наиболее целесообразных и обоснованных решений. И. преимущественно свойственна детям дошкольного и отчасти младшего школьного возраста в связи с присущей этому возрасту слабостью контроля за своим поведением. Совместные игры дошкольников, требующие сдерживания непосредственных побуждений, подчинения правилам игры, учета интересов др. играющих, способствуют преодолению И. В дальнейшем еще большую роль в этом отношении играет учебная деятельность. У подростков И. часто является следствием повышенной эмоциональной возбудимости, характерной для этого возраста. У старших школьников и взрослых людей И. наблюдается при большом утомлении, аффекте или некоторых заболеваниях н. с. См. ГИПЕРАКТИВНОСТЬ ДЕТСКАЯ.

Добавление ред.: 1. И. вместе с антонимичным термином «рефлексивность» обозначает одно из предполагаемых измерений сложного конструкта «когнитивный стиль». Для выявления и измерения И. разработан ряд тестов и опросников, в частности Matching familiar figure test Кагана и опросник импульсивности С. и Г. Айзенков. При выполнении теста Кагана испытуемых классифицируют по скорости и точности ответов на 4 категории: решающих задачи медленно и точно относят в категорию «рефлексивные»; быстро и неточно — «импульсивные»; др. варианты (быстро—точно и медленно—неточно) образуют полюса характеристики, которая называется «эффективностью».

2. В последнее время появилось еще одно значение И. (и импульсивного поведения) — предпочтение менее ценного, но более близкого по времени наступления (менее отсроченного) подкрепления: «лучше синица в руках, чем журавль в небе». Против. выбор (более отсроченного, но и более ценного вознаграждения) характеризуется термином «самоконтроль». Исследования этих форм поведения проводятся на животных и людях. Данное значение допустимо обозначить термином «мотивационная И.» (чтобы не путать с описанной выше «операционной И.»). (Б. М.)


Источник:
Большой психологический словарь
на Gufo.me


Значения в других словарях

  1. импульсивность —
    Импульсивность, импульсивности, импульсивности, импульсивностей, импульсивности, импульсивностям, импульсивность, импульсивности, импульсивностью, импульсивностями, импульсивности, импульсивностях
    Грамматический словарь Зализняка
  2. импульсивность —
    -и, ж. Свойство по знач. прил. импульсивный.
    Малый академический словарь
  3. импульсивность —
    орф. импульсивность, -и
    Орфографический словарь Лопатина
  4. импульсивность —
    импульсивность ж. Отвлеч. сущ. по прил. импульсивный
    Толковый словарь Ефремовой
  5. импульсивность —
    Особенность поведения человека, заключающаяся в склонности действовать по первому побуждению, под влиянием внешних обстоятельств или эмоций. (Крысько В.Г. Этнопсихологический словарь. М.1999)
    Этнографический словарь
  6. импульсивность —
    сущ., кол-во синонимов: 5 взрывной характер 1 непроизвольность 10 нервность 30 порывистость 11 резкотуха 2
    Словарь синонимов русского языка
  7. Импульсивность —
    Форма поведения, обусловленная болезнью, особенностями склада личности или сложившейся ситуацией, при которой действия, поступки возникают в связи с непреодолимыми влечениями, побуждениями и протекают насильственно без высшего уровня контроля личности, по типу реакции «короткого замыкания».
    Медицинская энциклопедия
  8. импульсивность —
    ИМПУЛЬС’ИВНОСТЬ, импульсивности, мн. нет, ·жен. (·книж. ). ·отвлеч. сущ. к импульсивный.
    Толковый словарь Ушакова
  9. Импульсивность —
    Особенность поведения (в устойчивых формах — черта характера), заключающаяся в склонности действовать по первому побуждению, под влиянием внешних обстоятельств или эмоций.
    Педагогический терминологический словарь
  10. ИМПУЛЬСИВНОСТЬ —
    ИМПУЛЬСИВНОСТЬ (от лат. im.pu.l-sivus — побужденный) — англ. impulsivity; нем. Impulsivitat. Черта характера, проявляющаяся в несдержанности, склонности действовать по первому побуждению. И. может быть следствием отсутствия самообладания, возрастных особенностей и нек-рых нервных заболеваний.
    Социологический словарь
  11. Импульсивность —
    Болезненная форма поведения, при которой действия больного совершаются в связи с непреодолимыми влечениями, побуждениями, протекают насильственно, автоматизированно, не контролируются сознанием (см. Короткие замыкания).
    Толковый словарь психиатрических терминов

Импульсивность Импульсивный | Что такое Импульсивность Импульсивный

       Импульсивность как качество личности – склонность действовать спонтанно, по первому побуждению под влиянием внешних обстоятельств или эмоций.

       Читатель сразу поймет суть импульсивности по поведению Н. С. Хрущева на выставке произведений художников-авангардистов, которую он посетил в 1962 году. Хрущев трижды обежал зал. Его движения были очень резки. Он, то стремительно двигался от одной картины к другой, то возвращался назад, и все окружавшие его люди тут же услужливо пятились, наступая друг другу на ноги. Со стороны это выглядело, как в комедийных фильмах Чаплина. Затем застыл и разразился выкриками: — Слушайте, вы педерасты или нормальные люди!? Это педерасты в живописи! Вот я хотел бы спросить, женаты они или не женаты; а если женаты, то хотел бы спросить, с женой они живут или нет? Это извращение, это ненормально. Что это за лица? Вы что, рисовать не умеете? Мой внук и то лучше нарисует! Что это такое? Вы что  мужики или педерасты проклятые, как вы можете так писать? Есть у вас совесть? Вызывает ли это какое-нибудь чувство? Хочется плюнуть!  Как же ты, такой красивый молодой человек, мог написать такое говно? Кто же полетит на это жареное, которые вы хотите показать? Кто? Мухи, которые на падаль бросаются! Вот они, знаете, огромные, жирные. Вот и полетели! Штаны с вас спустить надо. Вы нормальный физически человек? Вы педераст или нормальный человек? Это педерасты в живописи. Всякое говно понарисовали; ослиное искусство.

           Импульсивный человек не утруждает себя раздумьями, как поступить, не взвешивает все «за» и «против», он спонтанно, тут же, по первому внутреннему импульсу реагирует на раздражитель и, зачастую, столь же реактивно раскаивается о высказанном или содеянном. Импульсивность никаким боком не связана с решительностью – достоинством человеческого характера. Объединяет их быстрая и энергичная реакция, но решительность предполагает обдумывание ситуации, анализ целесообразности действий и принятие оптимального решения. У импульсивности существует такая же тесная связь с самообладанием, как у Северного полюса с Южным. Импульсивность – это самообладание с обратным знаком. Она близка к бездумной простоте.

          Зачастую импульсивность путают с вспыльчивостью, поскольку та тоже  склонна к взрывным реакциям на раздражители и алгоритм действия у этих качеств одинаков. Разница между ними в том, что вспыльчивость – это курок для гнева, злобы, раздражительности, словом, связана сугубо с негативными эмоциями. Импульсивность с удовольствием контактирует с эмоциями радости  и счастья. Она проявляется и в нейтральной от эмоций ситуации. К примеру, нужно принять решение по какому-то производственному или кадровому вопросу. Все, кроме импульсивности, сидят на совещании и  обдумывают, как поступить. И тут импульсивность предлагает неадекватные решения и совершенно невероятные кандидатуры претендентов на освободившиеся должности.

          Импульсивность – это жадная двухходовка,  не оставляющая времени между действием и противодействием. Импульсивность – это мгновенно реализующаяся карма. Не украл, погулял, а потом в тюрьму. Нет. Украл – в тюрьму. В боксе есть такой тренировочный снаряд – груша. Бьешь и, если не увернешься, тут же получишь ответ. Импульсивность реализуется по принципу этой груши. Она украла у себя право выбора. При этом она любит объяснять свои поступки случайно возникшими обстоятельствами, обожает перекладывать ответственность на непреодолимую судьбу и злой рок. Один взломщик жалуется: «Каждый раз, когда я выхожу из тюрьмы, мне никто не помогает, вместо этого появляется какой-нибудь парень и сует мне в руки лом».

        Импульсивность – плохой актер, не умеющий держать паузу между своим внутренним импульсом и репликами. У человека существует право, которое у него никто не в силах отнять – это право выбирать, как реагировать на раздражитель. Сказал вам трамвайный хам какую-то гадость, разумный человек воспользуется своим правом выбора, подумает, как реагировать на данную ситуацию. Вспыльчивость или начнет конкурировать с хамом, кто кого перехамит, или просто полезет в драку. В полицейском протоколе запишут: «Аргументы закончились, поэтому дрались молча». Импульсивность, следуя за своими эмоциями, или бросится их разнимать, или поможет одной из сторон.

          Обычный человек рассматривает со всех сторон свое впечатление, пропускает его через разум, то есть анализирует, сопоставляет, оценивает и, наконец, делает суждение о нем. Импульсивный человек поверхностен, его первая догадка мгновенно без обдумывания становится готовым решением. Руководитель, командир с таким скачущим, истерическим мышлением  может преспокойно погубить своих подчиненных. Не занимаясь активным анализом, импульсивный человек пойдет, как осел за морковкой, туда и затем, что его захватило. Девушке, как будущей супермодели, обещают «золотые горы» на подиуме, и она не замечает нестыковок и противоречий в действиях своих работодателей. Слышит и видит избирательно – видит только то, что для нее важно в данный момент. Оказавшись в турецком публичном доме, она понимает опасность импульсивности и глупости, но, иногда, слишком поздно. Импульсивность не владеет навыками планирования, она живет в настоящем и умаляет значение будущего.  В то же время, импульсивности присущ острый практический  ум, способный успешно справиться с краткосрочными вопросами, он на лету схватывает суть проблемы и может достаточно верно на нее реагировать.

        Вернемся в Хрущеву, как яркому образчику импульсивности. По мнению Д.Т. Шепилова, бывшего министром иностранных дел СССР, импульсивность Хрущева находила выражение в гиперактивности: “Он постоянно рвался куда-то ехать, лететь, плыть, ораторствовать, быть на шумном обеде, выслушивать медоточивые тосты, рассказывать анекдоты, сверкать, поучать – то есть двигаться, клокотать. Без этого он не мог жить, как тщеславный актер без аплодисментов или наркоман без наркотиков”. Импульсивность Хрущева проявлялась и в его непостоянстве, на что обращал внимание в своих воспоминаниях бывший заместитель председателя Совета Министров В.Н. Новиков: “Один из минусов личности Хрущева – непостоянство. Он мог сегодня обещать одно, а завтра – сделать другое. Государственный деятель не имеет права так поступать”.

        Импульсивность – это табакерка с сюрпризом, тронь ее неосторожно и познакомишься с чертом.  Если бы отливали монументы качествам характера, импульсивность стояла бы на бесконтрольности и рефлекторности. Импульсивности советуют считать  десять раз до десяти, прежде чем что-то брякнуть или начать действовать, говорят, что надо отложить решение и посоветоваться с нужными людьми либо сослаться на недостаточность информации, но она редко слушается советов.

Петр Ковалев
Другие статьи автора: https://www.podskazki.info/karta-statej/

Импульсивность — Психологос

Фильм «Шопоголик»

Импульсивность: полевое поведение ребенка в энергичном исполнении взрослого.
скачать видео

​​​​​​

Фильм «Бурлеск»

Некоторые реакции у нас вырываются импульсивно, помимо нашей воли, и не вполне соответствуют тому, что у нас в душе.
скачать видео

Импульсивность — необдуманное, мгновенное реагирование по первому внутреннему импульсу.

В.Д. Небылицын: «Термином «импульсивность» обозначается быстрота, с которой эмоция становится побудительной силой поступков и действий без их предварительного обдумывания и сознательного решения выпол­нить их».

Как правило, импульсивность разрешают себе дети и взрослые с детской позицией. Взрослые люди относятся к импульсам внимательно, но отстраненно, рассматривая их целесообразность.

Импульсивность несовместима с дисциплиной (самодисциплиной) и деловым форматом общения.

Импульсивность и искренность

Импульсивность ближе к бездумной простоте, чем к искренности. Импульсивность проявляется без цели, без учета требований ситуации и необходимого формата общения, искренность же, как умение рождать искры в душе партнера, возможна только у адекватного человека, понимающего и соблюдаещего формат общения. См.→

Импульсивность и спонтанность

Внутренний импульс в сторону от необходимого получает название импульсивности. Спонтанность — это внутренняя активность, обогащающая шаблонное поведение. См.→

Мужское и женское: воля и импульсивность

Если мужчина что-то решил, он это себе сказал и он это делает. Его слова имеют силу, у мужчины есть воля. Женское — это отсутствие Я, это импульсивность, это чувства и состояния, которые появляются внутри нее и управляют ее поведением. См.→

Клуб distant-nik

Сентябрь 2020

Импульсивность как бороться. Импульсы, тяга к разрушительству — Брейн Клиник

Импульсивность в поведении обычно приносит много неприятностей человеку. Как побороть свою импульсивность в поведении и решении вопросов? Ведь импульсивное поведение чаще всего проявляется в виде тяги к разрушительству. Это обычно создаёт для человека весьма сложные ситуации.

Импульсивное поведение не контролируемо самим человеком, решения и поступки приходят «вдруг» спонтанно, не поддаются логическому объяснению.

Импульсивность поведения может проявляться в виде неконтролируемых (или плохо контролируемых) сознанием приступах двигательной или речевой активности. Импульсивное поведение может сопровождаться критическим отношением к нему, когда после приступов пациент сожалеет о том, что он не смог сдержаться. В более тяжелых случаях критическое отношение к такому поведению может утрачиваться.

Нашими специалистами разработаны уникальнейшие методики способствующие восстановлению мозговых функций способствующие стабилизации поведения человека и повышающие контроль за собственным эмоциональным состоянием.

Звоните +7 495 135-44-02 Мы сможем помочь Вам даже в самых сложных случаях!

Что такое импульсивность поведения?

Импульсивность поведения, это внезапно возникающее не преодолимая тенденция действия по наитию, без предварительной логической обработки информации или ситуации, без учета последствий совершаемого. Импульсные действия, обычно, не продуманы, преждевременны, чрезмерно рискованны или неуместны в ситуации, что обычно приводит к негативным последствиям. Такие действия ставят под угрозу выполнение намеченных целей и достижение успехов.Когда действия или решения, принимаемые быстро имеют положительные результаты, их не следует рассматривать как признак импульсивного поведения. Обычно такие действия трактуют как индикатор смелости, быстроты принятия решений, креативности. Однако, такие моменты стоит дифференцировать от ситуаций в которых превалирует выбор каких-либо краткосрочных выгод в ущерб долгосрочным. При наличии выбора в момент импульсивности краткосрочных выгод в ущерб долгосрочным, так же относится к симптоматике расстройства высшей нервной деятельности.

Проявления сопровождающие импульсивность

Импульсивность

Импульсивное поведение может носить болезненную природу (то есть быть проявлением психического расстройства), в этом случае требуется помощь врача психиатра или врача-психотерапевта. Этим состояниям посвящена данная статья. Кроме того, импульсивное поведение может наблюдаться и у психически здоровых людей. Задача врача — правильно определить истинные причины импульсивного поведения и дифференцировать здоровых людей от людей с наличием расстройств.

Импульсы ломать или крушить что-либо

Импульсы ломать или крушить что-либо, приступы тяги к разрушительству это всегда симптом, то есть это проявление болезни или болезненного состояния.
Если такое поведение часто проявляется в состоянии алкогольного опьянения или наркотического одурманивания, то врачи квалифицируют эти состояния как токсическую энцефалопатию.

Другая категория, которую выделяют врачи, определяется как импульсивное поведение или расстройство контроля в виде импульсивного поведения.

Импульсивное поведение.

Импульсивность и расстройство контроля поведения

Расстройства контроля импульсивного поведения — Impulse control disorders (ICDs) – категория, которая широко распространена в западной научной литературе, в нашей стране специалисты используют термин нарушение ситуативного контроля или импульсивное поведение. Данное расстройство не стоит воспринимать как какое-то отдельное заболевание или диагноз. Это термин, который обозначает наличие однотипной симптоматики. Симптоматика этого состояния будет описана ниже.

Эти расстройства (симптоматика) входят в контекст общих психических расстройств, при которых больные и их окружение, как правило, отмечают значительное ухудшение в социальной и профессиональной деятельности, а так же могут повлечь за собой как юридические, так и финансовые трудности. Медицинские исследования показали, что потеря или нарушения ситуативного контроля над поведением, проявляющегося импульсивным поведением, может хорошо поддаваться лечению, однако, с такой проблемой мало кто обращается к врачу, считая, что это либо характерологическая особенность, распущенность или проявление капризов и плохого воспитания. Существуют различные виды импульсивного поведения

Виды импульсивного поведения

Импульсивность

Эти расстройства характеризуются трудностями в сопротивлении сиюминутным побуждениям, которые являются чрезмерными и/или всегда доставляют неприятности самому пациенту и для его окружения.

Расстройства импульсивного поведения являются довольно распространенным явлением среди подростков и взрослых, несут значительное снижение качества жизни, однако эффективно лечатся с помощью поведенческой психотерапии и фармакологической терапии.

Целью данного обзора является предоставление клинической картины психических расстройств, куда может входить синдром импульсивного поведения, в том числе и заболеваний неврологического спектра и рассмотрения фактических данных для фармакологического лечения этих расстройств.

Основные характеристики расстройства

Не смотря на степень влияния общих клинических, генетических и биологических особенностей на развитие расстройств импульсивного контроля не совсем понятен механизм возникновения данных расстройств.

Многие расстройства импульсивного контроля включают в себя основные качества:

  • повторяющееся импульсное поведение, несмотря на неблагоприятные последствия;
  • отсутствие контроля над проблемным поведением;
  • непреодолимое желание или состояние «тяги» к импульсивному поведению или участию в таких ситуациях;
  • в моменты проявления импульсного поведения человек испытывает удовлетворение.

Эти особенности привели к описанию расстройств импульсивного контроля как поведенческих зависимостей. Некоторые специалисты нередко такую симптоматику рассматривают как компульсивное поведение. Хотя эта связь еще не полностью изучена, однако имеются некоторые различия в определении этих понятий.

Импульсивность и компульсивность

Импульсивность — определяется как предрасположенность к быстрой, стихийной реакции на внутренние или внешние раздражители без учета негативных последствий.

Компульсивность — определяется как выполнение повторяющихся, навязчивых действий с целью уменьшения или предотвращения беспокойства, бедствия, опасности и др. Эти действия не доставляют удовольствия или удовлетворение.

Эти виды расстройства поведения скорее стоит рассматривать как противоположности. Компульсивность и импульсивность, однако, могут проявляться одновременно, в контексте одного и того же психического расстройства, тем самым усложняя диагностику и понимание, в том числе и лечение нарушений определенных форм поведения.

Лечение расстройства импульсивного поведения

Клиника лечения расстройств нервной системы.

Импульсивность Как управлять за 10 шагов (дети и взрослые)

Импульсивность возникает при очень быстрой и чрезмерной реакции на внешние раздражители, неспособности отреагировать заранее. Хотя это привычка, ее можно контролировать у детей и взрослых.

Его можно определить как многофакторную концепцию, которая подразумевает склонность действовать по своей прихоти, демонстрируя поведение, характеризующееся небольшим размышлением, предвидением или рассмотрением последствий. Импульсивное поведение часто бывает неуместным, рискованным и имеет нежелательные последствия.

Как контролировать импульсивность

С другой стороны, может быть полезный тип импульсивности, который включает в себя действие быстро, не задумываясь об этом, хотя в соответствующих ситуациях и предположительно имеет положительные последствия. Когда такие ситуации дают положительные результаты, это обычно рассматривается не как признак импульсивности, а как скорость, спонтанность, смелость или хитрость.

Следовательно, импульсивность означает: действовать, не думая обдуманно, и выбирать краткосрочную прибыль, а не долгосрочную.

Хотя это может быть аспект личности, он также может быть компонентом различных расстройств: аутизма, СДВГ, лекарственной зависимости, биполярного расстройства, антисоциального расстройства личности и пограничного расстройства.

Характеристики импульсивности

Действия и импульсивные реакции являются частью человеческой природы и могут быть как положительными, так и отрицательными.

Например, импульсивное решение, например, притормозить на сухой дороге, когда вы едете, и вы чувствуете, что машина вашей стороны сразу же выезжает на вашу полосу движения, может быть правильным или неправильным решением.

Будет успешным, если машина на вашей стороне действительно выполнит действие, которое вы воспринимаете, а при торможении всухую вы не столкнетесь с ней.

Будет неправильно, если машина на вашей стороне на самом деле не будет выполнять то действие, о котором вы думали, и при торможении всухую автомобиль позади вас ударит вас.

Я пытаюсь объяснить вам на этом простом примере, что импульсивные реакции нормальны и часто необходимы, однако их осознание сопряжено с определенным риском.

И они несут в себе риск, потому что, когда вы совершаете импульсивное действие, вы никогда не пользуетесь мыслью, поскольку реакция приходит задолго до того, как вы можете думать.

Следовательно, когда вы выполняете действия этого типа, у вас нет времени для анализа подходящим образом, является ли действие, которое вы будете выполнять, адекватным или нет, поэтому вы не узнаете о последствиях своего действия, пока не выполните его.

Таким образом, проблема возникает, когда мы злоупотребляем импульсивным поведением и привыкли реагировать в спешке.

Если вы будете практиковаться импульсивно, то все свои действия вы будете делать ставку на русскую рулетку, никогда не зная, будет эта реакция правильной или нет.

Совершенно очевидно, что это приведет к проблемам, поскольку, не рационализируя реакцию, они часто будут ошибочными.

Кроме того, импульсивное поведение очень связано с разочарованием, отсутствием контроля и агрессивностью, поэтому, если вы реагируете импульсивно, вы часто будете поступать таким же образом.

Следовательно, ясно одно: если мы хотим действовать надлежащим образом, иметь соответствующее поведение и избегать проблем, мы должны действовать рационально, а не импульсивно.

10 шагов к контролю импульсивности

Научитесь контролировать свою импульсивность и вести себя рационально с помощью десяти шагов, которые мы объясним ниже.

Ответственность 1-Take

Первый шаг, который вы должны сделать, чтобы контролировать свою импульсивность, — это осознать, что вы должны это делать.

Под этим я подразумеваю, что вы должны осознавать, что вам слишком сложно контролировать свое импульсивное поведение и вы чрезмерно его используете.

Если вы этого не осознаете, вы никогда не измените свое импульсивное поведение и не научитесь его контролировать.

В любом случае, чтобы оставить сомнения в том, не слишком ли импульсивно ваше поведение или вы не можете выполнить следующее упражнение:

Когда наступает ночь, просмотрите все свое поведение и реакции в течение дня.

Раздайте их все и опишите, какой была ваша реакция или поведение, что вы сделали, почему и какие последствия это имеет. Как только вы это сделаете, просмотрите их один за другим и подумайте о них.

Реакция была импульсивной или нет? Вы ответили очень быстро и не дали себе времени подумать о своем поведении?

Было ли поведение уместным или вы могли сделать что-нибудь еще? Вы можете придумать более тихую альтернативу реакции?

Что вы чувствовали, когда действовали? Вы нервничали, злились или злились? Могли ли вы контролировать свое поведение или заметить, что в этот момент вы больше ничего не можете делать?

Задайте себе все эти вопросы о каждом своем поведении, и если ваше поведение слишком импульсивно, вы быстро это заметите.

Выполняйте это упражнение в течение трех или четырех дней, и если вы придете к выводу, что есть несколько моментов, когда вы можете действовать более спокойно и рационально со вторым шагом.

2-обнаруживает стимулы

Как только вы поймете, что вам необходимо улучшить свою способность контролировать импульсивность, вы должны научиться обнаруживать стимулы.

Для этого вы можете сделать то же самое, что и в первом пункте. Запишите каждое из своих импульсивных действий на листе и опишите, какими они были.

После того, как вы закончите думать о них и для каждого импульсивного действия задайте следующий вопрос: какой стимул вызвал мою непропорциональную реакцию?

После того, как вы закончили с наиболее импульсивным поведением, сделайте свои собственные выводы, наверняка многие из них уже знали их до выполнения этого упражнения:

Что обычно вызывает мое импульсивное поведение? Очень важно, чтобы вы четко понимали, что это за стимулы, знали их и осознавали их.

И заключается в том, что если вы хотите иметь возможность контролировать свою импульсивность, важно, чтобы вы знали заранее, чтобы обнаруживать те ситуации риска, в которых вы, скорее всего, будете реагировать импульсивно.

3-Контроль вулкана

Следующий шаг — узнать, как управлять вулканом, чтобы он не извергался, то есть иметь возможность остановить свое импульсивное поведение в тех ситуациях, которые побуждают вас реагировать таким образом.

Для того, чтобы иметь возможность контролировать свое импульсивное поведение и чтобы оно не проявлялось, очень важно, чтобы вы хорошо выполнили предыдущий шаг и были в состоянии предвидеть, что рассматриваемая ситуация может вызвать импульсивное поведение.

Если вам удалось определить ситуацию как опасную и вы приготовились не реагировать импульсивно, у вас будет много домашнего скота.

Impulsivity

И что затрудняет контроль импульсивности, так это то, что она возникает немедленно, возникает внезапно и настолько быстро, что у нас нет времени действовать до нее.

Итак, чтобы управлять вулканом, вы должны уметь делать две вещи, которые позволят вам отреагировать до появления импульсивного поведения:

  1. Знайте те ситуации, которые могут заставить вас реагировать импульсивно, и когда они, кажется, обнаруживают их, и приготовьтесь не реагировать импульсивно.
  2. Знайте внутренние ощущения, которые возникают внутри вас, когда вы злитесь (например, вулкан, когда он начинает нагреваться и выделять лаву), чтобы обнаруживать их, когда они появляются, и стараться не стать импульсивным.

4 — отложить ответ

Как только вы научитесь определять моменты, в которые вы реагируете импульсивно, вы готовы изменить свой тип реакции.

Как мы уже сказали, основная проблема импульсивности заключается в том, что она возникает непосредственно и предшествует мысли, поэтому, когда она появляется, у нас нет материального времени, чтобы остановить ее с помощью мысли.

Также читайте: Контроль гнева и агрессии: 10 лучших методов

Итак, что мы должны сделать, чтобы этого не произошло, — это научиться откладывать наш ответ. Это состоит в том, чтобы привыкнуть к тому, чтобы дать пройти нескольким секундам, прежде чем реагировать или действовать.

Это упражнение следует выполнять всегда, а не только в те моменты, когда вы чувствуете, что можете реагировать импульсивно, поскольку цель состоит в том, чтобы вы привыкли всегда отвечать своевременно.

Если вы это сделаете, вашему импульсивному поведению будет намного труднее проявиться.Для этого вы можете выполнить простое упражнение: сосчитать до трех, прежде чем реагировать.

5 самостоятельных инструкций по использованию

Даже если вы можете сосчитать до трех, прежде чем реагировать во всех ситуациях, ваша импульсивность может проявляться одинаково.

И состоит в том, что упражнения, которые мы сделали до сих пор, позволяют нам выиграть время на импульсивности, но не устраняют ее.

Однако, если вы приехали сюда, у вас уже много скота, потому что самое сложное в борьбе с импульсивностью — это время.Но теперь самое важное … Что нам делать с этим временем?

Ибо главная цель — иметь возможность использовать его для проявления нашей рациональной части, которая будет отвечать за контроль импульсивности.

Итак, представьте ситуацию, которая побуждает вас реагировать импульсивно. Пока мы сделали следующее:

  1. Вы уже определили ситуацию как опасную, поэтому по мере ее развития вы готовились не реагировать импульсивно.
  2. Вы заметили, как гнев наполняется внутри, поэтому вы приготовились контролировать вулкан и не спешить.
  3. Вы могли сосчитать до трех, прежде чем ответить.

Но что нам теперь делать?

Убедитесь, что лучший способ ответить — не импульсивность.

Для этого вам нужно повторить самостоятельные инструкции, например:

«Прежде чем что-либо делать, я подумаю об этом».

«Правильно ли то, что я говорю сейчас?»

«Если я скажу то, что думаю, буду ли я спешить?»

«Что я собираюсь делать сейчас, так это импульсивное поведение?»

6-Развитие альтернативного поведения

Импульсивные реакции имеют одно и то же поведение, поэтому, если нам удастся выработать тип альтернативного поведения каждый раз, когда мы боимся, импульсивность будет проявляться с меньшей вероятностью.

Например, если каждый раз, когда вы чувствуете, что злитесь, вы привыкаете к самообучению и отступаете, вы усиливаете контроль над импульсивностью.

7-Развивайте альтернативные мысли

Обсуждаемые нами самостоятельные инструкции, которые вы будете использовать в критических ситуациях, должны служить не только для устранения импульсивности, но и для развития другого образа мышления.

Итак, когда вы дома, вам следует составить гораздо больший список для самообучения, чем в предыдущем.

Цель состоит в том, чтобы разработать для себя ряд ключевых идей, которые позволят вам сосредоточить жизнь более рациональным образом.

Для этого вы можете указать на преимущества рациональной работы, неудобства, связанные с тем, что вы спешите, проблемы, которые вы сохранили, поскольку не реагируете импульсивно, короче говоря, любые идеи, которые у вас есть для действий. спокойный и рациональный способ.

Эти ключевые идеи укрепят вашу веру в самообучение и, следовательно, будут более эффективными.

8 каналов для вашей энергии

Одна из характеристик импульсивности заключается в том, что она активирует и подготавливает наше тело к немедленной реакции на данную ситуацию.

Однако, как мы уже говорили, это не должно быть плохо, поскольку часто импульсивность может оказаться полезной.

Таким образом, эта активация может быть действительно полезной, если вы можете направить ее на регулируемые действия.

Кроме того, если мы научимся использовать импульсивность в соответствующих ситуациях, мы будем меньше контролировать ее во всех других ситуациях.

Итак, чтобы научиться правильно направлять импульсивность, я рекомендую вам заняться каким-нибудь видом спорта, поскольку это наиболее подходящий вид деятельности, позволяющий контролировать импульсивность.

9-Научитесь расслабляться

Аналогичным образом, чтобы иметь меньшую предрасположенность к импульсивности, желательно, чтобы вы научились приобретать состояния расслабления привычным образом.

Для этого я рекомендую вам ежедневно в течение 10-15 минут выполнять следующее упражнение:

  1. Дышите глубоко и медленно, замечая, как воздух входит и выходит из вашего живота.
  2. При каждом вдохе повторяйте слово или фразу, передающую спокойствие, например «расслабься» или «успокойся».
  3. В то же время представьте себе пейзаж, который передает спокойствие и безмятежность.
  4. Если хотите, вы можете воспроизвести расслабляющую песню на небольшой громкости.

10-Снижение напряжения

Если вы изо дня в день очень напряжены, у вас будет меньшая способность правильно выполнять девять предыдущих шагов, которые позволят вам контролировать свою импульсивность.

Итак, если вы заметили, что стресс вторгается в вашу жизнь, организуйте свою деятельность и свое время и постарайтесь достичь баланса, необходимого для более мирной жизни.

Найдите моменты, чтобы отвлечь себя и расслабиться, и постарайтесь не заниматься чем-то без остановки.

Если вы это сделаете, вы приобретете более расслабленное общее состояние, что позволит вам снизить предрасположенность к импульсивности.

,

определение импульсивности и синонимы импульсивности (английский)

Из Википедии, бесплатная энциклопедия

Импульсивность (или импульсивность ) — это личностная черта, характеризующаяся склонностью человека инициировать поведение без адекватного предвидения в отношении последствия их действий, действующие под влиянием момента. Айзенк и Айзенк связывали импульсивность с принятием риска, отсутствием планирования и быстрым принятием решения. Было показано, что импульсивность является основным компонентом различных психоневрологических расстройств, таких как СДВГ, расстройства, связанные со злоупотреблением психоактивными веществами и биполярное расстройство.Было показано, что импульсивность имеет генетический компонент и может передаваться по наследству. Патологические паттерны импульсивности также могут быть приобретенными в результате различных нейродегенеративных заболеваний, черепно-мозговой травмы (ЧМТ), гипоксической ишемической энцефалопатии, внутренней гипоксии, бактериальных или вирусных инфекций или нейротоксичности в результате химического воздействия. [1]

Как черта личности, импульсивность является частью нормального поведения, поскольку способствует адаптивному функционированию. Однако психологические исследования подвергли сомнению импульсивность как единый психологический конструкт [2] .Некоторые авторы предложили трехфакторную модель, согласно которой импульсивность можно разложить на комбинацию факторов внимания («быстро надоедает»), моторных («переход к действию») и когнитивных («неспособность планировать») факторов. Недавние теории [3] дополнительно разложили импульсивность на 4 измерения, которые частично отображаются на пятифакторной модели личности:

Недавние данные нейробиологических исследований, кажется, подтверждают эти психологические теории, поскольку было показано, что эти различные аспекты импульсивностью можно самостоятельно управлять с помощью определенных препаратов. Whiteside SP, Lynam DR. Пятифакторная модель и импульсивность: использование структурной модели личности для понимания импульсивности. Pers Indiv Differ 2001; 30: 669-89.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.