Глюкоза в молодости: Эволюция: Наталья Ионова | СПЛЕТНИК

Эволюция: Наталья Ионова | СПЛЕТНИК

Наталья Ионова

Наталья Ионова стала победительницей нашего рейтинга самых сексуальных отечественных знаменитостей на пляже. Красавица-блондинка действительно может похвастаться прекрасной фигурой и соблазнительной внешностью. Но всегда ли это было так? Смотрим, как менялся образ певицы за последние годы.

С именем Натальи связано много историй — одна из них гласит, что будущая звезда родилась в Сызрани, хотя сама певица признается, что появилась на свет в Москве, а Сызрань — часть легенды, которая предшествовала ее появлению на сцене. В детстве Наталья училась в музыкальной школе, но недолго — всего год, так как тогда девочку не так сильно увлекала музыка.

Когда Наталье было 11, она дебютировала на экране, снявшись в детском тележурнале «Ералаш». В 13 лет девочка исполнила роль в фильме «Война принцессы», который увидел свет лишь в 2013 году.

Музыкальная карьера Натальи Ионовой началась также весьма рано — в 16 лет девушка познакомилась с продюсером Максимом Фадеевым, который и создал группу Глюк’oZa, сделав Ионову ее солисткой. Имидж Натальи в группе сильно отличался от того, в каком образе мы видим ее сейчас: во-первых, в клипах появлялась не сама артистка, а ее нарисованный персонаж. Во-вторых, сама Наталья в те времена была вовсе не той утонченной женщиной, которую мы видим сейчас — Ионова предпочитала обувь на грубой подошве, джинсы и майки.

Смотрите на YouTube

2008

2009

2010

2011

2012

2013

2014

2015

2016

Первый альбом Глюк’oZы вышел в 2003 году и получил название Глюк’oZa Nostra. Второй альбом «Москва» увидел свет в 2005 году, а третий певица выпустила в ноябре 2011 года. В копилке звезды также 26 клипов, снятых на ее песни.

За свои успехи в музыке Наталья Ионова получила пять премий «Золотой граммофон» , а также четыре раза стала лауреатом телевизионного фестиваля «Песня года».

В личной и семейной жизни Наталья Ионова тоже состоялась — 17 июня 2006 года певица вышла замуж за бизнесмена Александра Чистякова, который, к слову, стал автором нескольких текстов для ее песен. 8 мая 2007 года у пары родилась дочка Лидия, а 8 сентября 2011 года на свет появилась вторая дочь влюбленных — Вера.

2008

2009

2010

2011

2012

2013

2014

2015

2016

Глюкоза до и после пластики с примером фото

Российская поп-певица, обладательница премии MTV EMA 2003, телеведущая и актриса Наталья Чистякова-Ионова росла на глазах у зрителей. Из дерзкой малолетней Глюк’oZы, пьющей портвейн и нюхающей клей, девушка за несколько лет превратилась в женственную красотку, любящую жену, маму двоих очаровательных деток и иконку стиля. Среди фолловеров ходят слухи о наличии пластики носа, челюсти и увеличивающей маммопластики. В сегодняшней статье мы проведем расследование, сравнив фото Глюкозы в молодости и с последними снимками из социальных сетей, которые активно постит героиня.

Детство и юность

Наташа родилась 7 июня 1986 года в Самарской области в городке Сызрань. Семья девушки довольно творческая, родители выучились на программистов, старшая сестра творит десерты на кухне, а прадед был ремесленником.

Ионова проучилась в музыкальной школе всего один год, попробовала себя и в шахматах и в балете, видимо множество талантов не позволяло до конца определиться. Уже в 11 лет Наталья прошла прослушивание в «Ералаш».

Начало карьеры

В начале двухтысячных Наташа снялась в клипах группы 7Б «Молодые ветра» и у Юрия Шатунова в хите того времени — «Детство».

Судьбоносной стала встреча молодой Натальи Ионовой и всеми известного музыкального продюсера Макса Фадеева на съемках фильма «Триумф». Макс спас девочку от запойного будущего и не дал пуститься во все тяжкие. Наташа официально подтвердила эту информацию и не скрывает своей буйной молодости.

В 2001 году вышел первый сингл «Шуга», который был выложен в сеть – это и стало отправной точной её известности. В дальнейшем девушка выпустила 2 альбома «Глюк’oZa Nostra» и «Москва», а после замужества покинула сцену на несколько лет. До 2003 певица скрывалась под 3D-куклой, живущей в виртуальном пространстве, дополнял образ большой черный доберман.

Кроме музыки девушка занимается озвучкой серии компьютерных игр о Нэнси Дрю и мультфильме «Монстры против пришельцев», выступает на телепередачах и активно участвует в благотворительных проектах.

Дела сердечные

В 2006 году Наталья связала свою жизнь с бизнесменом-нефтяником Александром Чистяковым. С разницей в 4 года Ионова-Чистякова произвела на счет двух дочек – Лидию и Веру. В настоящее время семья проживает в огромном особняке под охраной собаки Муфтика.

Были ли пластика?

Во-первых, хочется заметить, что Наташа сменила имидж, из подростковой одежды залезла в сексуальные и элегантные наряды, оформила брови, сменила неряшливую прическу на длинные пряди и научилась пользоваться косметикой.

Если сравнить фото лица до и после, то можно заменить изменение формы подбородка, а нос в разы стал выглядеть изящнее. Вероятно, была сделана ринопластика, а вот ментопластики скорее не было, девушка просто стало искренне улыбаться.

Что касается маммопластики, то невооружённым глазом видно увеличение груди на 1,5-2 размера. В молодости Наталью Ионову редко можно было встретить с декольте, сейчас же социальные сети пестрят откровенными нарядами в купальниках и открытых платьях. Можно было бы связать резкое увеличение груди с двукратной беременностью, но прошло довольно много времени с момента родов.

Идеальную фигуру Наташа поддерживает с помощью йоги и дробного питания – ест маленькими порциями 5 раз в день. Также пара практикует парные занятия, стоя на руках, голове и всяких невообразимых позах.

В результате расследования, оказалось, что фанаты Натальи были правы и пластика все-таки была. В любом случае, пластические операции пошли Глюкозе на пользу, все выглядит очень гармонично и естественно, поработала рука хирурга-ювелира.

Автор: Светлана Сергиенко

Вас также может заинтересовать

Подписывайтесь на нас, чтобы быть в курсе самых важных и свежих новостей:

Певица Глюкоза удивляет молодостью и стройностью. Как ей удается сохранять красоту в 34 года (новые фото)

Наталья Ионова, которая также известна под псевдонимом Глюкоза, продолжает восхищать поклонников своей идеальной внешностью. 7 июня певице исполнилось 34 года, а она выглядит даже лучше, чем в свои 20. При этом нее есть семья: муж и две чудесные дочери.

Из пацанки в образец женственности

Свою карьеру Глюкоза начинала когда была еще совсем юной. Тогда она не показывалась на публике, а представала а экранах в виде мультяшной героини, сохраняя интригу и заставляя зрителей гадать: «А какая же она на самом деле?»

Когда ее продюсер, Максим Фадеев, наконец-то показал поклонникам, кто же скрывается под образом виртуальной героини, перед публикой предстала девочка-пацанка Наташа Ионова. В своих интервью она всегда рассказывала, что по натуре является «хулиганкой», тем самым прочно укрепляя образ певицы Глюкозы.

Кто бы мог подумать, что пройдет время, и эта пацанка превратится в красивую женственную молодую мать двоих дочерей и любящую жену предпринимателя Александра Чистякова.

Сейчас Наталье 34 года, а ее молодости и свежести могут позавидовать некоторые 20-летние девушки. Стройная, подтянутая фигура, гладкая кожа — так выглядит Глюкоза сейчас.

Нет жестким ограничениям

Звезда поражает своей подтянутой фигурой и пластикой. По ее словам, дело не в диетах, а в привычках и образе жизни.

Певица старается употреблять в пищу больше полезных продуктов: овощи, белое мясо, ягоды, орехи и фрукты. Но при этом жестких ограничений у нее нет, и Наталья без проблем может позволить себе десерты. Ведь благодаря регулярным тренировкам лакомства никак не сказываются на фигуре.

Наталья ведет активный образ жизни, как летом, так и в зимнее время года. В своем профиле в Instagram она часто показывает подписчикам, как проводит время: горнолыжные курорты, велосипедные прогулки, танцы, тренировки в спортивном зале.

Одним из любимых занятий певицы является йога. По словам Глюкозы, она помогает сохранять баланс, обрести гармонию с собой, сохранять контроль и, естественно, держать себя в форме.

Секрет молодости в счастье

Наверное, все же главный секрет молодости Натальи Чистяковой-Ионовой — это женское счастье. Вот уже 14 лет она счастлива в браке со своим мужем Александром Чистяковым. Супруги души не чают друг в друге, не стесняясь показывать свои любовь и нежность своей аудитории.

У пары две дочери. Лида родилась в 2007 году, а младшей Вере сейчас 8 лет. Счастливая семейная жизнь и правильный образ жизни напрямую отражаются на внешности Глюкозы, сохраняя ее молодость и красоту.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Певица Глюкоза: биография и личная жизнь | SnatchNews

Все мы помним мультяшную девочку Глюкозу с доберманом, поющую дурацким голосом. Больше по телику мы не видим ее прикольных клипов, но зато в светской хронике наблюдаем совершенно другую девушку, стройную и подтянутую Наташу Ионову.

Рассказываем о том, какой была и какой стала певица Глюкоза.

1. Глюкоза играла в Ералаше

   Наталья Ионова родилась 7 июня 1986 года в Москве в семье обычных программистов. В 7 лет она пошла в музыкальную школу по классу фортепиано, но бросила уже через год.

   В 11 лет Наташа  прошла прослушивание в детский тележурнал «Ералаш» на Первом канале.

2. Наталья Ионова стала певицей Глюкозой

   На съемках Наташа познакомилась с Максимом Фадеевым. Вместе они решили создать группу «Глюк’OZA».

   «На гастроли ездить не собираюсь, мелькать на обложках глянцевых журналов — на фиг надо? Все эти интервью, эфиры — мишура! Я живу в Сети!» — говорила Наташа и решила нарисовать мультяшную девочку вместо себя.

   В этот период у певицы вышло много хитов, которые знает каждый россиянин.

3. Раньше Глюкоза употребляла наркотики

   По словам Максима Фадеева он «познакомился с дерзкой, наглой, пьяной девкой. Она с балкона заблевала нижний балкон режиссёра». Он ее и выдернул из порочного круга клея и портвейна.

   Сама Наташа недавно рассказала о своем буйном прошлом и о том, что к 13 годам перепробовала уже все наркотики.

4. Муж и дети певицы Глюкозы

   В 2006 году Наташа вышла замуж за бизнесмена Александра Чистякова, совладельца нефтяной компании Ruspetro.

   Ребята до сих пор вместе и воспитывают двух дочек: Лидию и Веру.

5. Клип Глюкозы и Ленинграда «Жу-Жу»

   После свадьбы Глюкоза стала выпускать намного меньше хитов, но чаще появляться на публике. А недавно она с Ленинградом выпустила песню «Жу-Жу» с офигенским клипом.

6. Певица Глюкоза в Инстаграм

   Найти ее страничку можно по ссылке. Посмотри, какая она стала красотка!

7. Фото Глюкозы

   Помнишь времена, когда Наташа выглядела так?

   А сейчас она выглядит вот так:

Как в 33 года выглядеть на 23: секреты красоты певицы Глюкозы

Певица Глюкоза

GRAZIA: Какие средства из уходовой косметики вы используете на постоянной основе — и почему именно их?

Глюк’оZа: Любое средство я люблю проверять временем. В вопросе подхода уходовой и декоративной косметики я скрупулезна: мне важно абсолютно все — начиная от текстуры, ощущений на коже во время применения, консистенции и запаха, и заканчивая тем, как ведет себя кожа после. Если у меня появляются любимчики, то это навсегда. И потому я — именно тот человек, который очень расстраивается, когда любимый крем или карандаш для губ снимают с производства.

Моя кожа — чувствительная, зачастую склонная к аллергическим реакциям. Мое основное правило — простота и понятность составов. Незаменимая вещь в моей косметичке — самое обычное детское мыло. Оно прекрасно смывает макияж, не пересушивая кожу, не содержит отдушек и красителей — именно то, что нужно для нежной кожи лица.

Я считаю, что в подборе кремов должны присутствовать те же правила, что и при питании — натуральность, простой состав, отсутствие сложных химических компонентов. Выбираю те кремы, которые мне делает мой косметолог. Они не содержат консервантов и их срок хранения довольно маленький, зато такой крем можно действительно назвать «живым».

GRAZIA: Назовите ваши любимые средства из декоративной косметики?

Глюк’оZа: Из декоративной косметики мой многолетний мастхэв — это классическая красная помада MAC Ruby Woo, палетка теней Tom Ford с 4 универсальными оттенками 27 Mink Mirage, тонкий автоматический карандаш для бровей High Definition в цвете Foxy, тушь для ресниц Lancome Hypnose Volume-a-porter. Корректоры в моей косметичке всегда присутствуют в двух цветах, чтобы была возможность более точно подобрать оттенок. То же самое и с тональным кремом. На данный момент мне очень нравится Pat McGrath, но марка не представлена в магазинах России, к сожалению.

Певица Глюкоза

GRAZIA: Есть ли у вас бьюти-секреты, о которых мало кто догадывается?

Глюк’оZа: Несколько лет назад на своем YouTube-канале я вела блог про красоту. Поэтому от моих подписчиков секретов у меня точно не осталось! Главный бьюти-совет — красота идет изнутри. Во всех всмыслах. Никакой крем не поможет выглядеть лучше, если мы не заботимся о здоровье тела комплексно. Любой косметолог скажет, что большая часть успеха здоровой кожи — это здоровое и правильное питание. И я с этим полностью согласна.

Важный момент, которым я только начинаю делиться со своими подписчиками — грамотный прием витаминов и БАДов. Принимать их становится модным: они не являются лекарственными препаратами, продаются безрецептурно в каждой аптеке, а по своему описанию обещают волшебные эффекты. Начитавшись обещаний, многие люди скупают десятками банки и безостановочно начинают пить их. Но нельзя пичкать организм тем, в чем он не нуждается. Я категорически против такого подхода! Я основательно подошла к этому вопросу, сдала подробные анализы на витамины, а также сделала анализ кожи. И теперь принимаю витамины и БАДы только по назначению врача, курсами, именно в той дозировке, которая мне требуется. В настоящий момент это витамин С и аминокислоты, которые необходимы для синтеза коллагена в организме — l-пролин и l-лизин.

Певица Глюкоза

GRAZIA: Ваш любимый ритуал красоты?

Глюк’оZа: Настоящим ритуалом можно назвать мой любимый уход за волосами с говорящим названием «Счастье для волос» от Lebel. Это настоящее СПА для локонов! Не просто средство, которое надо нанести и смыть, а целая схема последовательного нанесения масок и сывороток. Это салонная уходовая процедура, но, имея перед глазами распечатку с последовательностью действий, я легко справляюсь дома.

GRAZIA: Как ухаживать за собой в условиях карантина, когда нет возможности сходить к косметологу ?

Глюк’оZа: Я знаю, что сейчас существует огромное количество гаджетов для использования дома — массажеры, аппараты RT-лифтинга, микротоки, аппараты ультразвуковой чистки и пилинга. Всем этим нужно уметь грамотно пользоваться, только тогда это сможет заменить регулярное посещение профессионалов. Честно говоря, я не использую ни один аппарат в домашнем уходе. Мое основное правило — не создавать стрессовых ситуаций для кожи, давать ей больше возможностей отдыхать и дышать. В таком случае ситуации, в которых нужно бежать за спасением к косметологу, сводятся к минимуму.

Певица Глюкоза

GRAZIA: Есть ли у вас секреты, как быстро привести себя в свежий вид после бессонной ночи / вечеринки / тяжелой недели?

Глюк’оZа: Главный секрет — это отдых. Но, если говорить о быстром восстановлении после бессонной ночи, то моя проверенная схема — это занятие йогой, контрастный душ и любимая маска Lancome. Перед контрастным душем можно утроить себе импровизированную паровую баню, включив заранее горячую воду и оставив ее наполнять воздух теплым паром. Такой прием выведет из организма лишние токсины, а тело получит эффект схожий с сауной, но с меньшей тепловой нагрузкой.

Интенсивный образ жизни устраняет нарушения глюкозы у молодежи

(HealthDay). Согласно исследованию, опубликованному в февральском выпуске журнала Diabetes Care , интенсивное вмешательство в образ жизни может обратить вспять ранние нарушения уровня глюкозы у тучной молодежи.

Мэри Савой, доктор медицины, доктор медицинских наук, из Йельского университета в Нью-Хейвене, штат Коннектикут.и его коллеги рандомизировали подростков с ожирением (от 10 до 16 лет; стадия Таннера> 2) с двухчасовым тестом на толерантность к глюкозе (OGTT) с повышенным уровнем глюкозы в крови (от 130 до 199 мг / дл) для здорового образа жизни Bright Bodies (BB). Программа, включающая упражнения и изменение питания / поведения или стандартное клиническое лечение (CC). На исходном уровне и через шесть месяцев были проведены OGTT, а также сердечно-сосудистые и антропометрические оценки.

Исследователи обнаружили, что участники BB имели большее снижение уровня глюкозы в течение двух часов по сравнению с участниками CC (P = 0.005). Кроме того, произошла большая конверсия в

«По сравнению со стандартной медицинской помощью, программа Yale BB является более эффективным средством снижения риска диабета 2 типа у тучных подростков с повышенным двухчасовым уровнем глюкозы», — заключают Савой и его коллеги.

Искусственные подсластители не вызывают реакции глюкагона

Дополнительная информация:
Аннотация

Full Text (может потребоваться подписка или оплата)

Авторские права © 2014 HealthDay.Все права защищены.

Ссылка :
Интенсивный образ жизни обращает вспять нарушения глюкозы у молодежи (2014, 1 февраля)
получено 15 августа 2020
из https: // medicalxpress.ком / Новости / 2014-02-интенсивной образ жизни-реверс-глюкоза-abnormalities.html

Этот документ защищен авторским правом. За исключением честных сделок с целью частного изучения или исследования, нет
часть может быть воспроизведена без письменного разрешения. Контент предоставляется только в информационных целях.

,

Непрерывный мониторинг уровня глюкозы в крови у молодежи с диабетом 2 типа — Просмотр полного текста

В исследовании TODAY и других исследованиях сообщалось о неутешительных результатах программ интенсивного образа жизни отдельно или в комбинации с метформином для поддержания оптимального контроля диабета 2 типа (СД2) у детей. подростки. Непрерывный мониторинг глюкозы (CGM) оказался успешным в изменении образа жизни у взрослых с T2D, но использование CGM не изучалось у молодежи с T2D. Таким образом, целесообразность этой технологии должна быть оценена на этой популяции пациентов, поскольку она может оказаться эффективным дополнением к лечению в будущем.

Молодые люди с диабетом 2 типа будут приглашены для включения в это исследование. Исследование будет объяснено добровольцам, которые соответствуют критериям отбора, и будет получено информированное согласие / согласие. Демографические данные будут записаны. Будет выполнена история болезни. Для подтверждения права на участие будет проведен анализ мочи на беременность (у женщин). Будут измерены рост, вес, ИМТ, процентное содержание жира в организме, жировая масса и масса без жира. Будет измерен гемоглобин A1c (HbA1c). После регистрации будет размещена слепая CGM.CGM — это устройство, вставленное под кожу в брюшную полость, которое контролирует уровень глюкозы каждые 5 минут и записывает эту информацию. CGM обычно носят дети с диабетом 1 типа. Исследование позволит собирать информацию о вариабельности глюкозы гораздо более детально, чем можно увидеть из периодических значений глюкозы из пальца или из перорального теста на толерантность к глюкозе. Испытуемые встретятся с диетологом, чтобы узнать, как вести учет еды. Им будут даваться пустые записи о еде на каждый день.Им также дадут акселерометр и проинструктируют по его использованию, однако они останутся не осведомленными о полученных данных. Продолжительность исследования — 5 дней. Субъектам будет настоятельно рекомендовано продолжать их обычный режим питания и активности. В течение периода исследования данные об уровне сахара в крови и CGM будут регистрироваться с помощью загрузок глюкометра и датчиков, диетического питания с помощью записи пищи и активности с помощью акселерометра. Глюкометр должен проверять уровень глюкозы в крови не реже чем каждые 12 часов для калибровки CGM. Чтобы свести к минимуму необходимость ночных тестов для калибровки CGM, испытуемых просят проверять уровень сахара в крови с помощью глюкометра 3 раза в день, предпочтительно натощак утром перед завтраком, перед ужином и перед сном.Чтобы оптимизировать точность записей о потреблении пищи, с субъектами будут часто связываться, а информация о пищевых продуктах записывается исследовательским персоналом. Субъектам будет предоставлен «утренний контрольный список», который они должны держать на видном месте, чтобы улучшить соблюдение, напоминая им, чтобы они носили исследовательские устройства в течение всего дня. При последующем посещении будет загружена CGM, показывающая кривые уровня глюкозы в крови за период исследования. Кроме того, будут собраны завершенные записи о питании и загружен акселерометр.

.

Общие сведения об уровнях глюкозы: определение и обучение пациентов

Если у вас диабет, контроль уровня глюкозы в крови является важной частью управления вашим состоянием. Это потому, что высокий уровень сахара в крови может вызвать долгосрочные осложнения.

Когда у вас диабет, ваше тело не может доставлять сахар из крови в клетки или производить достаточное количество инсулина. Это вызывает высокий уровень сахара в крови или высокий уровень глюкозы. Углеводы в пище вызывают повышение уровня сахара в крови после еды.

Когда вы едите продукты, содержащие углеводы, в процессе пищеварения они превращаются в сахара. Эти сахара попадают в кровь и транспортируются к клеткам. Поджелудочная железа, небольшой орган в брюшной полости, вырабатывает гормон, называемый инсулином, чтобы встретить сахар в клетке.

Инсулин действует как «мостик», позволяя сахару переходить из крови в клетку. Когда клетка использует сахар для получения энергии, уровень сахара в крови снижается.

Если у вас диабет, проблема связана либо с производством инсулина поджелудочной железой, либо с клетками, использующими инсулин, либо с тем и другим вместе.

Различные типы диабета и связанных с ним состояний включают:

Диабет 1 типа — это когда организм перестает вырабатывать инсулин.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о проверке уровня глюкозы и управлении им.

Поговорите со своим врачом или поставщиками медицинских услуг о том, когда лучше всего проверять уровень глюкозы в крови. Оптимальное время варьируется для каждого человека.

Некоторые варианты включают:

• после голодания (после пробуждения или отсутствия еды в течение 8–12 часов) или перед едой
• до и после еды, чтобы увидеть влияние еды на уровень сахара в крови
• перед всем приемы пищи, чтобы решить, сколько инсулина вводить.
• перед сном

Принесите запись результатов измерения уровня сахара в крови на прием к врачу, чтобы вы могли просмотреть ее и при необходимости изменить свое лечение.

Вам нужно будет взять образец крови, чтобы проверить уровень глюкозы в крови. Вы можете сделать это дома с помощью глюкометра. В наиболее распространенных типах глюкометров используется ланцет, который прокалывает боковой кончик пальца и набирает небольшую каплю крови. Затем вы помещаете эту каплю крови на одноразовую тест-полоску.

Вы вставляете тест-полоску в электронный глюкометр до или после нанесения крови. Глюкометр измеряет уровень глюкозы в образце и возвращает число на цифровом дисплее.

Другой вариант — монитор глюкозы непрерывного действия. Под кожу живота вводится небольшой провод. Каждые пять минут провод будет измерять уровень глюкозы в крови и передавать результаты на монитор, который можно носить на вашей одежде или в кармане. Это позволяет вам и вашему врачу отслеживать уровень глюкозы в крови в режиме реального времени.

Уровень глюкозы в крови измеряется в миллиграммах на децилитр (мг / дл).

Американская диабетическая ассоциация (ADA) и Американская ассоциация клинических эндокринологов (AACE) имеют разные рекомендации по целевым показателям уровня глюкозы в крови для большинства людей с диабетом 2 типа:

Поговорите со своим врачом, чтобы узнать больше о ваших целевых уровнях глюкозы в крови.Ваш врач может помочь вам определить, на какие рекомендации следует ориентироваться. Или они могут работать с вами, чтобы установить ваши собственные целевые уровни глюкозы.

Вам следует обсудить с врачом план лечения. Возможно, вы сможете контролировать уровень глюкозы с помощью диеты и других изменений образа жизни, таких как потеря веса. Упражнения также могут помочь снизить уровень глюкозы.

При необходимости к вашему лечению могут быть добавлены лекарства. Большинство людей с диабетом 2 типа начинают принимать метформин в качестве первого лекарства. Есть много разных типов лекарств от диабета, которые действуют по-разному.

Введение инсулина — один из способов быстро снизить уровень глюкозы. Ваш врач может назначить инсулин, если вам нужна помощь в регулировании уровня глюкозы. Ваш врач определит вам дозировку и вместе с вами обсудит, как и когда вводить.

Сообщите своему врачу, если у вас постоянно высокий уровень глюкозы. Это может означать, что вам нужно регулярно принимать лекарства или внести другие изменения в свой план лечения диабета. Очень важно работать с врачом, чтобы контролировать уровень глюкозы.Постоянно высокие уровни могут привести к серьезным осложнениям, таким как диабетическая невропатия или почечная недостаточность.

Пища, которую вы едите, может сильно повлиять на уровень глюкозы.

Не пропускайте приемы пищи. Нерегулярный режим питания может вызвать скачки и провалы уровня глюкозы в крови и затруднить его стабилизацию.

Включите в свой рацион здоровые углеводы, продукты, богатые клетчаткой, и нежирные белки. К здоровым углеводам относятся:

• фрукты
• овощи
• цельнозерновые
• фасоль и другие бобовые

Управляйте количеством полезных углеводов, которые вы едите во время еды и закусок.Добавьте белок и жир, чтобы замедлить пищеварение и избежать скачков сахара в крови.

Ограничьте употребление продуктов с высоким содержанием насыщенных и трансжиров, холестерина и натрия. Вместо этого ешьте здоровые жиры, которые важны для сбалансированного питания. В их число входят:

• орехи
• семечки
• авокадо
• оливки
• оливковое масло

Ограничьте потребление обработанных пищевых продуктов. Они часто быстро перевариваются и повышают уровень сахара в крови. Эти продукты могут быть с высоким содержанием:

• натрия
• сахара
• насыщенных
• трансжиров
• калорий

Готовьте здоровую пищу в больших количествах, а затем храните ее в контейнерах на одну порцию в холодильнике или морозильнике.Если вы торопитесь или очень голодны, вам не придется выбирать менее полезные для здоровья продукты, которые легко найти.

Не забывайте включать в свой распорядок дня не только здоровую пищу, но и регулярные упражнения. Если вы новичок в физических упражнениях, посоветуйтесь с врачом перед тем, как начать. Затем начните медленно и постепенно переходите к более активным занятиям.

Вы также можете добавить больше упражнений с помощью небольших изменений, в том числе:

• подъем по лестнице вместо лифта
• прогулка по кварталу или офису во время перерывов
• парковка подальше от входа в магазин во время покупок

Со временем эти небольшие изменения могут привести к большим успехам для вашего здоровья.

Мониторинг уровня глюкозы в крови — важный шаг в управлении диабетом. Знание своих номеров также поможет вашему врачу сообщить об изменениях, которые вам, возможно, придется внести в свой план лечения.

Соблюдение здоровой и сбалансированной диеты, физические упражнения и прием предписанных лекарств должны помочь вам поддерживать нормальный уровень глюкозы. Поговорите со своим врачом, если вам нужна помощь в выборе диеты или плана упражнений, или если вы не знаете, как принимать лекарства.

.

Случай для непрерывного мониторинга уровня глюкозы при диабете 2 типа с дебютом у молодых людей

Непрерывный мониторинг глюкозы (CGM) хорошо зарекомендовал себя при лечении диабета 1 типа (T1D), и исследования показали улучшение гликемического контроля с использованием CGM как у детей, так и у взрослых с T1D. ¹ Все больше исследований изучают потенциальные преимущества CGM при диабете 2 типа (T2D), и результаты, полученные к настоящему времени, показали многообещающие возможности его использования у взрослых.

В рандомизированном контролируемом исследовании, опубликованном в 2012 году в Diabetes Care , взрослым пациентам с СД2 (n = 100), не получавшим прандиальный инсулин, были назначены либо периодические КГМ в реальном времени, либо самоконтроль уровня глюкозы в крови (SMBG). на 12-недельный период. ²

Впоследствии за ними наблюдали в течение 40 недель. Лечение диабета предоставлялось постоянным врачом каждого пациента без участия исследователей.

Результаты выявили значительное и устойчивое улучшение средних нескорректированных уровней гемоглобина A1c (HbA1c) в группе CGM по сравнению с группой SMBG. Через 12, 24, 38 и 52 недели уровни снизились на 1,0%, 1,2%, 0,8% и 0,8% соответственно в группе CGM по сравнению с 0,5%, 0,5%, 0,5% и 0,2%, соответственно в группе SMBG ( P =.04).

Исследователи заявили, что CGM «обеспечивает важную обратную связь о тенденциях гликемии в ответ на прием пищи, физические упражнения и инсулин у [людей с] типом 1 [диабет] и типом 2 [диабет] на прандиальном инсулине, что приводит к улучшению общего гликемического контроля». Различные другие исследования продемонстрировали снижение HbA1c в диапазоне от 0,5% до 2,7% с использованием CGM. ³

Основываясь на таких выводах, профессиональные организации теперь поощряют использование CGM для людей с СД2 в качестве ориентира для врачей в выборе лекарств и в качестве инструмента исследования. ^4,5 Несмотря на то, что количество доказательств, подтверждающих пользу CGM у взрослых пациентов с T2D, продолжает расти, согласно обзору, опубликованному в Current Diabetes Reports, данных относительно использования CGM при детском СД2 недостаточно. ³ Это важный пробел, учитывая растущую распространенность СД2 в детстве.

T2D связан с многочисленными сердечно-сосудистыми и метаболическими осложнениями в педиатрической популяции, а также с более высокими показателями неудач монотерапии и более быстрым прогрессированием заболевания по сравнению со взрослыми. ^6,7 Эти ассоциации существуют «в немалой степени, потому что затронутые в основном люди из неблагополучных семей с ограниченными ресурсами и социально-экономическими проблемами, влияющими на их способность эффективно управлять своим заболеванием», — пишут авторы обзора. «Более того, многое остается неизвестным о патофизиологии и естественном течении СД2 в молодости. Необходимы постоянные исследования, чтобы определить, какие стратегии лечения являются оптимальными для предотвращения прогрессирования заболевания и осложнений.»

Исследования с использованием CGM в этой группе до сих пор были сосредоточены на CGM как на исследовательском инструменте — например, для выявления связей между паттернами глюкозы и риском диабета — а не на личном использовании подростками. Авторы отмечают, что, хотя эта популяция, вероятно, будет иметь низкие показатели приверженности личному использованию CGM, профессиональное использование CGM может предложить поставщикам более полное понимание гликемических структур пациента.

В когортном исследовании 98 детей и подростков, страдающих ожирением, с преддиабетом или без него, даже у пациентов с нормальным HbA1c, уровнем глюкозы в плазме натощак и 2-часовым пероральным тестом на толерантность к глюкозе было обнаружено, что уровни свободноживущей глюкозы на КГМ выше, чем наблюдалось ранее. у детей и подростков, не страдающих ожирением. ⁸ Результаты также показали, что HbA1c и пероральный тест толерантности к глюкозе были связаны с различными гликемическими паттернами.

«Учитывая большее бремя заболеваний у молодежи с T2D, необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, может ли периодическое использование CGM по указанию поставщика медицинских услуг привести к улучшению гликемии, и как лучше всего использовать устройство» для руководства лечением в этом случае. населения, заключили авторы обзора.

Для дальнейшего изучения использования CGM у детей и подростков с СД2, консультант по эндокринологии поговорил с Харви К.Чиу, доктор медицины, детский эндокринолог в UCLA Health.

Консультант по эндокринологии: Каковы некоторые из потенциальных преимуществ использования CGM у детей и подростков с T2D?

Д-р Чиу: Как хорошо известно, подростки печально известны тем, что часто не оптимальны с точки зрения проверки уровня глюкозы в крови, и CGM, в некоторой степени, может позволить использовать более пассивные средства сбора данных о глюкозе, которые могут быть полезным для нашего населения, получающего агрессивную инсулиновую терапию.CGM может быть поучительным для наших пациентов и их семей, которые считают, что если они не видят высокий уровень глюкозы в крови, часто из-за того, что они не проверяют его, то нет проблемы — сродни страусу, который кладет голову в песок.

CGM также может предупреждать о надвигающемся низком уровне глюкозы в крови — в большей степени проблема с СД1, но всегда потенциальная у пациента с СД2, получающего агрессивный режим инсулина с интенсивными упражнениями, болезнью или другим потенциальным сопутствующим фактором.

Консультант по эндокринологии: Какую роль вы видите в клиническом использовании CGM у педиатрических пациентов?

Д-р Чиу: По мере того, как мы включаем больше схем, используемых для взрослого населения с диабетом, в педиатрическое население с диабетом, CGM может дать представление о временах колебаний глюкозы и помочь нам соответствующим образом адаптировать наш лечебный режим. Например, при более частых экскурсиях во время приема пищи мы можем увеличить дозировку инсулина во время еды или, возможно, использовать пероральные агенты, используемые у взрослого населения, которые особенно эффективны для нацеливания на эти отклонения уровня глюкозы во время еды.Исследования в этой области — это открытая арена, которую мы только начинаем изучать.

Список литературы

1. Исследовательская группа по непрерывному мониторингу уровня глюкозы в Фонде исследований ювенильного диабета; Бек Р.В., Хирш И.Б., Лаффель Л. и др. Эффект постоянного мониторинга глюкозы при хорошо контролируемом диабете 1 типа. Уход за диабетом . 2009; 32: 1378-1383.
2. Вигерский Р.А., Фонда SJ, Челлаппа М., Уокер М.С., Эрхардт Н.М. Краткосрочные и долгосрочные эффекты непрерывного мониторинга глюкозы в реальном времени у пациентов с диабетом 2 типа. Уход за диабетом . 2012; 35: 32-38.
3. Чан CL. Использование непрерывного мониторинга уровня глюкозы при диабете 2 типа в молодости. Curr Diab Rep . 2017; 17: 66.
4. Петерс А.Л., Ахманн А.Дж., Баттелино Т. и др. Технология диабета — непрерывная подкожная инфузия инсулина и постоянный мониторинг уровня глюкозы у взрослых: руководство по клинической практике эндокринного общества. J Clin Endocrinol Metab . 2016; 101: 3922-3937.
5. Fonseca VA, Grunberger G, Anhalt H, et al; Авторский комитет конференции по консенсусу.Непрерывный мониторинг глюкозы: консенсусная конференция Американской ассоциации клинических эндокринологов и Американского колледжа эндокринологии. Endocr Pract . 2016; 22: 1008-1021.
6. D’Adamo E, Caprio S. Сахарный диабет 2 типа у молодежи: эпидемиология и патофизиология. Уход за диабетом . 2011; 34 (Дополнение 2): S161-S165.
7. Сегодня исследовательская группа; Цайтлер П., Херст К., Пайл Л. и др. Клиническое испытание по поддержанию гликемического контроля у молодежи с диабетом 2 типа. N Engl J Med. 2012; 366: 2247-2256.
8. Chan CL, Pyle L, Newnes L, Nadeau KJ, Zeitler PS, Kelsey MM. Непрерывный мониторинг глюкозы и его связь с гемоглобином A1c и пероральным тестированием толерантности к глюкозе у тучных и преддиабетических молодых людей. J Clin Endocrinol Metab . 2015; 100: 902-910.

,