Эмоции и чувства это: чем они отличаются, основные виды и типы эмоций

Эмоции человека и чувства — виды

Эмоции человека – это оценочное отношение личности к возникающим явлениям. Эмоции человека изучены недостаточно хорошо, поэтому часто встречаются различные определения этого явления у разных авторов. Но можно выразить общее утверждение, по которому эмоции – это регуляторы деятельности, отображающие смысл существующей или возможной ситуации в жизнедеятельности индивида. Исходя из этого, эмоции человека порождают у него переживания радости, страха, удовольствия и другие чувства. Эмоции человека, сами по себе, могут не порождать переживание, их главная задача – это внутренняя регуляция деятельности.

Эмоции прошли долгую эволюцию, они развивались из простых врождённых инстинктивных процессов (органических и двигательных изменений) в более сложные процессы, утратившие инстинктивную основу, но имеющие привязку к определенной ситуации. То есть сложные эмоциональные процессы начали выражать индивидуальное оценочное отношение к обстоятельствам и своему непосредственному участию в них.

Определяют витальные первичные эмоции, которые обеспечивают человеку выживание. К ним относят боль, ярость, страх и другие похожие.

Эмоции в жизни человека имеют непередаваемое словами значение. Так, благодаря, интересу, удивлению, печали, злости, радости, страху люди передают информацию. Их выражение сопровождается телесными проявлениями – жестами, мимикой, изменениями цвета кожи (покраснение, побледнение).

Эмоции в жизни человека – это регуляторы социальной активности и его направляющие. Человек без эмоций становится пустым, не интересным. Он перестает видеть смысл во всем, что он делает, поэтому становится апатичным, отрешенным. Иногда такое апатичное состояние захватывает человека, но со временем возвращается хорошее настроение, которое движет им вперед.

Эмоции в жизни человека выступают, как сигналы. С их помощью отображается актуальное состояние организма. Если наблюдаются положительные эмоции, то значит, он всем доволен, негативные указывают на неудовлетворенность каких-то потребностей.

Эмоции защищают организм от перегрузок и сохраняют внутреннюю энергию. Каждое эмоциональное состояние о чём-то оповещает. Так, при переживании стресса, у человека снижается активность, этим самым он оставляет энергию для выполнения чего-то более важного.

Влияние эмоций на человека очень многообразное. Они воздействуют на восприятие. Человек, переживающий позитивные эмоции, например, радость, смотрит на мир с оптимистической точки зрения. Те, кто переживает страдание или гнев, во всем видят злые намерения и негатив.

Эмоции имеют влияние на психические процессы. Так, человек в состоянии стресса не может запомнить событий, внешнего вида людей, у него происходит смешивание всех фактов и он не понимает, что правдиво, а что он мог выдумать.

Влияние эмоций на человека отображается в его учебе и работе. Если он принимается за работу с интересом, то тогда будет действовать быстро, и не утомляясь.

Эмоциональное состояние оказывает влияние на сознание. Сильные эмоции человека делают его неуправляемым, он может совсем не соображать, что он делает. Например, в состоянии аффекта (чрезвычайно сильного эмоционального состояния) человек способен на убийство, вандализм, может сделать что-то, совершенно несвойственное ему.

Виды эмоций человека

Роль любой эмоции в жизни человека невозможно переоценить. Люди могут быть из разных культур, по-разному воспитаны, жить в разных уголках мира, отличаться внешностью, говорить на разных языках, но эмоции у всех у них одинаковые и выражают одно и то же отношение человека к определенной ситуации или предмету. Даже животные понимают некоторые эмоции людей. Например, когда человек радуется и смеется, то собака также начинает проявлять свою радость, пританцовывая вокруг человека и виляя хвостом. Если человек грустный, собака спокойно укладывается возле него. Эти процессы не изучены должным образом, но это факт.

Виды эмоций человека существует много и они могут очень быстро менять друг друга. Например, человек находится в одном состоянии и на него внезапно действует некий стимул, и он критически изменяет свое отношение к ситуации. Человек может в один миг, будучи в веселом настроении перейти в мрачное, или, наоборот, под воздействием происшедшего события из грустного состояния переключиться на радостное.

Человек способен переживать относительно одного индивида противоположные чувства, причём одновременно. Эмоции, волнующие человека, моментально отражаются на его лице, поэтому скрыть их очень тяжело. Люди могут попытаться спрятать свои истинные чувства, свое выражение на лице, но есть и другие факторы, через которые можно определить, что испытывает человек – это поза, мимика, походка, жестикуляция и другие.

Все эмоции подразделяются на положительные эмоции людей, нейтральные и отрицательные эмоции человека.

Положительные эмоции людей — это радость, восторг, уверенность, удовлетворенность, нежность, доверие, восхищение, симпатия, любовь, признательность, умиление, облегченность, блаженство.

Негативные эмоции человека — это грусть, отчаяние, тревога, неудовольствие, тоска, огорчение, обида, страх, досада, сожаление, негодование, неприязнь, злость, оскорбление, ненависть, зависть, ревность, неуверенность, стыд, недоверие, ярость, отвращение, презрение, разочарование, нетерпение.

К нейтральным относятся безразличие, изумление, любопытство.

Каждая эмоция человека создает некий резонанс, и все что находится вокруг индивида, начинает вбирать в себя это состояние. В большей степени здесь имеются в виду люди, но благодаря некоторым исследованиям, стало известно о том, что животные и растения также способны реагировать на разные виды эмоциональных состояний.

Все люди могут испытывать базовые эмоции, но не каждому доступно прочувствовать более широкий их спектр. Таких людей в быту называют «толстокожими». Они не слишком чувствительны и не могут полностью оценить свои чувства, им трудно их идентифицировать.

Есть отдельный вид эмоций, называющийся аффектом. Аффект – это сильное эмоциональное состояние, во время которого отключается рациональное мышление и в тот момент человек начинает действовать стереотипно. Он выражается в оцепенении, агрессии, бегстве.

Эмоции готовят человека к определенным действиям. Например, когда человек попадает в критические стрессовые обстоятельства, у него появляются определенные эмоциональные и физиологические реакции. Так, в состоянии страха, тело человека может оцепенеть, но может и приготовиться бежать.

Если человек грустный, то у него вялая походка, опущенные плечи и уголки рта. В состоянии агрессии человек занимает оборонительную позицию, тело становится щитом, спина выпрямляется, все тело напрягается. В экстремальной ситуации, когда есть угроза жизни, кровь в теле сгущается и в случае ранения можно избежать её сильной потери. Когда человек переживает радость, у него вырабатываются гормоны, способные защитить организм и укрепить общий тонус.

Различные эмоциональные состояния влияют на сердечно-сосудистую систему. Длительный стресс способен нарушать нормальную работу сердца, и привести к гипертонии. Кровообращение также находится в зависимости от общего состояния.

Положительные эмоции людей влияют на приток крови к коже, на ритм дыхания. Если человек переживает длительный стресс, то у него могут возникнуть проблемы с дыханием.

Отрицательные эмоции человека очень негативно влияют на него, провоцируют различные заболевания.

Положительные эмоции людей позитивно влияют на крепкий сон, улучшая общее состояние. Оптимистичный образ жизни позитивно влияет на здоровье, поэтому нужно в любом случае мыслить позитивно.

Еще одну группу эмоциональных состояний представляют аффекты. Аффекты – сильные эмоции человека, сопровождающиеся активными действиями по разрешению острой, экстремальной, конфликтной или стрессовой ситуации. Аффект возникает внезапно и выражается во временной дезорганизации (сужении) сознания и острой активизации импульсных реакций. Они могут проявляться в различных формах.

Страх является формой аффекта, это рефлекторная реакция, которая служит биологическим защитным механизмом психики. Основные проявления страха — бегство, крик, гримаса, снижение или сильное повышение мышечного тонуса, дрожание тела, учащение пульса, повышение артериального давления, сухость во рту, расстройства кишечника и прочее.

Гнев человека также может привести к состоянию аффекта. Гнев проявляется в повышенном тоне голоса, доходящим до крика, позой нападения и угрожающей мимике.

Состояние разочарования является менее эмоционально окрашенным, чтобы привести к возникновению аффекта, но иногда и это происходит.

Чувства и эмоции человека

Чувства и эмоции человека сильно связаны с внутренними личностными качествами. Они отображают всё то, чем живёт человек, что происходит у него внутри. Человек часто боится выражать собственные эмоции или отрицает их, может перепутать их с чувствами. Некоторые вовсе их не осознают, им тяжело что-то сказать в ответ на вопрос, что они испытывают. Но это не значит, что эти люди бесчувственные. Значит, нужно разобраться, в чем причина такого состояния, почему человек не способен определить, что он чувствует к человеку, как относится к определенному событию или явлению. Человек, который не может идентифицировать свои эмоции и чувства не способен на решение жизненных проблем.

Для многих людей так и остаётся неизвестным то, что они переживают или чувствуют, но в большей степени их волнуют причины их ощущений. Причины многих состояний и чувств являются социальными. Вследствие активного развития общества, появляются новые эмоции или им предается новое значение. Например, некоторые чувства человек не способен ощущать после рождения, но может научиться позже у своего ближайшего окружения. С раннего детства родители и знакомые учат ребенка выражать свои эмоции, поощряют показывать свои чувства, рассказывают им, какие эмоции и в каких ситуациях можно выражать, а когда лучше себя сдерживать. Когда человек не в состоянии по какому-то поводу испытывать ту гамму чувств, которые захватывают всех, кроме него, тогда его считают эгоистичным и бесчувственным.

Эмоции и чувства могут выражать одно и тоже, например, человек может ощущать эмоцию и чувство радости. Эмоции появляются, когда возникает потребность и заканчиваются сразу после удовлетворения данной потребности, чувства носят предметный характер. Утоление жажды, голода и других потребностей связано с эмоцией радости. Чувство удовлетворения прямо связанно с каким-то одним незаменимым объектом, например, человеку хочется пить кофе, но есть только чай, но он не заменит кофе, он не доставит, то удовлетворение, которого ожидает человек от кофе. Чувства проявляются исключительно к какому-то объекту, если он отсутствует, тогда они не возникают.

Чувства могут воспитываться и развиваться. Выделяют уровни человеческих чувств – от практических, таких, как удовлетворение или собственность, до возвышенных чувств, которые выделяются наряду с духовными идеалами и ценностями.

Чувства развивались исторически, и в разные эпохи одно явление могло вызывать у людей разное отношение. Также чувства поддаются воздействию культуры и религии. Поэтому к одному и тому же объекту у людей разных народов возникают противоположные чувства. Например, в европейских странах женщина вполне свободно может гулять в шортах, короткой юбке и майке, это считается нормой. Если женщина в таком виде пройдется возле верующих мусульман, то это вызовет у них возмущение и презрение, поскольку их религия и культура не позволяет, чтобы тело женщины было открытым.

В жизни человека формируются практические чувства, которые напрямую связаны с его деятельностью. В теоретической деятельности формируются интеллектуальные чувства, которые связанны с познавательной деятельностью (любознательность, интерес, удивление). В отношении развития образно-избирательной деятельности возникли эстетические, такие как чувство гармонии и красоты, восхищение.

Нравственные чувства включают в себя совесть, переживание вины, долга, солидарности, справедливости, благородства. Благодаря моральным чувствам человек выражает свои переживания и отношение к другим. Еще выделяют духовные чувства, к которым относят чувства святости, просветления, благоговения, мистичности.

В многообразности чувств индивида отображается его система ценностей, потребностей и сущность личности. Относительно внешнего мира человек желает действовать так, чтобы быть к нему положительно настроенным. Поэтому чувства в отличие от эмоций можно самостоятельно регулировать.

Когда человек испытывает сильное устойчивое, положительное чувство к чему бы то ни было, которое возникает на основе недостаточно удовлетворенной потребности, он ощущает страсть. Страсть является сильным эмоциональным состоянием, которое плохо контролируется человеком, и не каждая личность может с ним справиться.

Эмоциональные состояния разнятся по их знаку (положительные или отрицательные), интенсивности, глубине, продолжительности влияния и значимости отражения в действительности (глубокие и неглубокие).

Чувства и эмоции бывают стеническими или астеническими, зависимо от воздействия на активность деятельности. Стенические активизируют человека, побуждают к деятельности, мобилизуют ресурсы и силы, к ним относят радость, интерес, воодушевление. Астенические расслабляют и сковывают силы, например, негативные эмоции человека, униженность, переживание вины, подавленности.

Эмоциональный тон ощущения показывает отношение человека к качеству чувств. То есть определенное явление или раздражитель отвечает за состояние человека. Например, шум моря, звук от потрескивания полена в костре, вид заката и тому подобное. Некоторые раздражители способны вызывать у человека идиосинкразию – болезненное отвращение к определенным индивидуально непереносимым звукам, запахам, вкусам.

Эмоциональный отклик – это быстрая реакция на изменения во внешней среде. Например, человек увидел красивый цветок — восхитился, услышал громкий гром – испугался. Эмоциональный отклик выражает эмоциональную возбудимость человека. Выделяется такой вид эмоционального отклика, как синтония, она проявляется в способности человека быть отзывчивым к другим людям и откликаться на явления и изменения явлений в окружающем мире. Синтония выражается через состояние гармонии человека с природой, в умении понимать и принимать переживания и чувства других.

Эмоциональная устойчивость проявляется в стабильности поведения человека в разнообразных ситуациях, в устойчивости перед разными жизненными трудностями, проявлении терпимости к другим людям. Преобладание положительных или негативных эмоций в опыте человека формирует у человека соответствующее устойчивое настроение.

Существует также связь между эмоциями, чувствами и мотивацией. Эмоции могут вызывать определенные поведенческие акты подобно мотивации и сопровождать саму мотивацию, переживая при этом определенные чувства. Например, еда – это не только мотивация, но и источник чувства удовлетворенности, а сам процесс, при котором человек ест, сопровождается эмоцией радости. Мотивация «включается» с помощью внутренних процессов организма и ориентируется на подавление внутреннего дисбаланса. В отличие от мотивации эмоция является ответной реакцией на внешние процессы и направляется на источник информации извне.

В природе встречается такое явление, как алекситимия. О личности с алекситимией говорят – человек без эмоций. Такие люди вычеркивают и эмоции, и чувства из своей жизни. Вместо них они занимаются размышлениями. Алекситимики считают, что важно понять смысл жизни, а не прожить её, расходуя время на ненужные переживания. Они ничего никогда не чувствуют, или по крайней мере говорят так, им трудно разобраться в себе и идентифицировать свои ощущения.

Если человек здоровый, то он испытывает чувства и переживает эмоции. Поскольку внешний мир воздействует на человека, значит, он должен отвечать на эти воздействия каким-то образом, поэтому все действия и мысли человека имеют эмоциональную окраску, что является признаком психически здоровой личности.

Алекситимия формируется в основном в детстве, когда взрослые в процессе воспитания своих детей, сами действуют так, что вызывают это расстройство. Они мешают полноценному формированию эмоций и чувств у детей, поскольку сами имеют проблемы с их выражением. Тогда, как другие родители поощряют своих детей к выражению чувств, алекситимики не в состоянии обучить этому собственного ребенка, так как им самим трудно осознать и выразить свои чувства. В большинстве случаев алекситимия проявляется у мужчин. Поскольку их с детства обучают тому, что они не обязаны плакать или выявлять свои истинные переживания, а все держать в себе или даже не допускать себе никаких чувств.

Не только в детстве, а и во взрослом возрасте алекситимия может развиваться. Это происходит в связи со стрессовыми переживаниями, сопровождающимися сильными эмоциями. При неумении осознать и пережить свои эмоции у человека появляется к ним некий барьер, он не допускает их к своему сознанию, блокирует и игнорирует. Выходит, что человек остерегает себя от внутренних переживаний, из-за невозможности делиться ими с кем-то или должным образом их проработать.

Есть люди, которые вполне осознанно отключают у себя эмоции. Они это объясняют тем, что так жить легче и намного выгоднее. Так, например, эти люди могут свободно «идти по головам», не смотря на то, что другим людям от этого плохо. Они не испытывают к людям жалость, если причинили им боль, просто бесчувственно используют их в личных целях. Они организовывают свою жизнь на все сто, делают то, что важно в первую очередь им. Вот только, со временем приходит некое понимание того, что жить нужно было иначе. Это случается, когда человек осознает всю боль, которую он причинял другим, когда его самого покидают близкие, и он ничего с этим сделать не может. Очень важно понять все это вовремя и перестать быть бесчувственным человеком.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Чувства и эмоции в психологии: сущность, функции и виды

Эмоции и чувства — это неизменные спутники человека, которые появляются в ответ на раздражители и события внешнего мира, а также внутренние мыслительные процессы. Эта тема с незапамятных времен исследуется психологами, но нельзя сказать, что она изучена досконально.

Определение понятий

Эмоции и чувства составляют основу внутреннего мира человека. Это психические процессы, которые представляют собой отражение действительности в форме переживаний. А еще они демонстрируют степень удовлетворенности человеческих потребностей.

Чувства — это состояние, которые отражают наше отношение как к самому себе, так и к окружающим. Это субъективный показатель удовлетворенности личности внешними обстоятельствами. Специалисты утверждают, что чувства присущи только человеку. Причем по характеру протекания чувства разных людей не одинаковы.

Эмоции — это проявления, посредством которых обнаруживается чувство. Например, если человек любит музыку — это чувство. Когда он слышит красивую мелодию, то испытывает положительную эмоцию «наслаждение», а если исполнение фальшивое, слушатель испытывает негативную эмоцию «возмущение».

Чем отличаются чувства от эмоций

Эти две категории тесно взаимосвязаны, поэтому люди редко задумываются о том, что это не одно и то же. Да и среди ученых нет единства по данному вопросу. Можно представить их как разные части одного целого. Попытаемся в общих чертах объяснить, чем отличаются чувства от эмоций. Материал для удобства восприятия оформим в виде таблицы.

Переживания: основные группы

Вся жизнедеятельность человека сопровождается проявлением чувств и эмоций. Их великое множество. Но наиболее распространены такие пары эмоциональных переживаний:

• Удовольствие и недовольство. Эти эмоции связаны со степенью удовлетворения потребностей человека.
• Напряжение и облегчение. Первая эмоция связана с появлением чего-то незнакомого или переломом привычного жизненного уклада. Когда этот процесс заканчивается, наступает облегчение.
• Возбуждение и успокоение. Когда в кору головного мозга поступает импульс, активизируются мозговые центры. Когда кора начинает тормозить импульсы, наступает успокоение.

Виды состояний

Чувства и эмоции могут проявляться с разной продолжительностью и степенью интенсивности. В связи с этим можно выделить такие основные виды эмоциональных состояний:

• Настроение — состояние слабой или средней силы, а также значительной устойчивости. Может оставаться неизменным от нескольких часов до нескольких месяцев. Это общее состояние, которое не касается какого-то конкретного события, а обусловливает все переживание, сказывается на поведении и физической активности.
• Аффект — очень сильное, бурное и кратковременное состояние. Действия, которые его сопровождают, напоминают «взрыв». Это, как правило, проявляется в беспорядочной прерывистой речи и бурных движениях. Но может быть и обратная реакция — напряженность и скованность. Состояние аффекта сопровождается временной потерей воли и самоконтроля, вследствие чего человек совершает необдуманные поступки.
• Воодушевление имеет огромную силу и характеризуется устремлением к определенному виду деятельности (мобилизация физических и душевных сил). Оно возникает, когда человек имеет четкое представление о способе действия и ожидаемых результатах. Воодушевление может принимать коллективные формы.
• Стресс — это устойчивое чрезмерное психологическое напряжение, которое возникает в результате перегрузки нервной системы или попадания в экстремальные условия. Состояние сопровождается учащенным сердцебиением, затрудненным дыханием, повышением артериального давления, дезорганизацией поведения.
• Фрустрация — это дезорганизация сознания и деятельности, вызванная наличием непреодолимых препятствий на пути к цели. Как результат, происходит внутренний конфликт между устремлением личности и реальными возможностями. Как правило, фрустрация сопровождается сильным нервным потрясением, которое выражается в форме досады, подавленности, безразличия, самобичевания или озлобленности.

Основные эмоции

Эмоции и чувства в психологии изучаются вот уже на протяжении нескольких столетий. Они настолько многогранны и многочисленны, что трудно выделить какую-то базу. Например, по Изарду, основными человеческими эмоциями являются следующие (см. таблицу).

Основные чувства

Как можно видеть, достаточно обширным является список эмоций и чувств человека. Среди последних стоит уделить наиболее пристальное внимание следующим (см. таблицу).

Функции чувств и эмоций человека

Большинство людей недооценивают значение эмоциональной составляющей в своей жизни. Тем не менее она оказывает существенное влияние абсолютно на все сферы деятельности. Вот какие функции выполняют эмоции и чувства в психологии:

• Сигнальная (или коммуникативная) — эмоциональные проявления сопровождаются двигательной, мимической, вегетативной активностью. Подобные проявления дают окружающим понимание того, какие именно эмоции вы переживаете.
• Регулятивная — устойчивые переживания руководят поведением человека и поддерживают его определенную направленность. Регулятивный механизм снижает эмоциональное возбуждение, трансформируя накал в слезы, дыхательные рефлексы, мимику и так далее.
• Отражательная (или оценочная) — выражает обобщенную оценку действительности. Благодаря этому человек формирует отношение к окружающим предметам и явлениям, а также собственным действиям.
• Побудительная (или стимулирующая) — подразумевает чувственное направление, обеспечивающее решение актуальных задач. Переживание дает человеку образ объекта, способного удовлетворить потребности.
• Подкрепляющая — обеспечивает быстрое и надежное запоминание событий, вызывающих сильные эмоциональные реакции. Причем это сопровождается любовью или неприязнью к каким-либо объектам или видам деятельности.
• Переключательная — проявляется в случае конкуренции мотивов с целью определения доминирующих потребностей (например, колебания между чувством долга и страхом).
• Приспособительная — установление значимости определенных условия для удовлетворения потребностей.

Таблица соответствия

Каждое чувство порождает огромное количество эмоций. В связи с этим психологи провели некоторое обобщение и группировку. В результате появилась таблица чувств и эмоций, которая поможет нам разобраться в том, что же именно вы испытываете в конкретной ситуации.

Основные теории возникновения эмоций

Развитие эмоций и чувств происходило параллельно развитию человеческой цивилизации. И с незапамятных времен ученые интересовались происхождением и природой этого явления. Вот основные теории, поясняющие возникновение эмоций:

• Эволюционная теория Дарвина. Заключается в том, что эмоции имеют исторически обусловленное физиологическое проявление, которое либо полезно, либо имеет остаточный характер. Например, испытывая гнев, человек инстинктивно сжимает кулаки, готовясь к драке, как его далекие предки.
• Ассоциативная теория Вундта. Эмоции представляют собой внутренние изменения под непосредственным влиянием чувств. Так, мимика и жестикуляция возникли в связи с элементарными ощущениями, а высшие чувства развились позже. Тем не менее при возникновении каких-либо эмоций тело реагирует ассоциативно, беря за основу какое-то низшее по уровню схожее чувство.
• Периферическая теория Джемса — Ланге. Эмоции напрямую связаны с физиологическими реакциями. Например, радость сопровождается усилением моторной иннервации и расширением сосудов, что становится причиной смеха, громкой речи и активной жестикуляции.
• Психоаналическая теория Фрейда. Мир чувств и эмоций основан на влечениях и мотивирующих факторах. Чувственные проявления являются прямым следствием бессознательных инстинктов.
• Сосудистая теория Уэйнбаума. Лицевые мышцы находятся в тесном взаимодействии с мозговым кровообращением. Таким образом, мускулатура может регулировать кровоток, усиливая или ослабляя приток крови к мозгу, обусловливая те или иные эмоциональные реакции.

Эмоциональные свойства

Настроения, чувства и эмоции у разных людей проявляются неодинаково и с разной интенсивностью. Это обусловлено эмоциональными свойствами. Вот о чем идет речь:

• Эмоциональная возбудимость — готовность человека реагировать на разного рода раздражители. На данную характеристику существенное влияние оказывает гормон адреналин.
• Эмоциональная глубина — степень интенсивности чувственных проявлений.
• Эмоциональная ригидность — стабильность («вязкость») эмоций, чувств, отношения к чему-либо, вызванная фиксацией внимания на значимых событиях.
• Эмоциональная устойчивость — устойчивость нервной системы человека к условиям, стимулирующим генерацию чувств.
• Экспрессивность — степень проявления эмоций.

Советы по управлению эмоциями

До бесконечности можно продолжать список чувств и эмоций. Все они ежедневно и ежечасно охватывают человека, пронизывая все сферы его деятельности. Вот как можно контролировать эмоциональные проявления и уменьшать их негативное воздействие:

• Сосредоточение внимания на тактических задачах, а не на глобальных целях.
• Переоценка значимости события или действия в сторону уменьшения его существенности.
• Поиск дополнительной информации, направленной на устранение неопределенности.
• Расширение временных рамок достижения целей в случае невозможности получения сиюминутных результатов.
• Привычка тщательного анализа ситуации в письменной форме с целью поиска положительных моментов.
• Прослушивание спокойной гармоничной музыки.
• Позитивная мимика и жестикуляция в ответ на негативные переживания.
• Развитие чувства юмора.
• Мышечная релаксация.

Лекция 6 Чувства и эмоции

Чувства
и эмоции

1.
Понятие о чувствах, эмоциях и их видах.
Эмоциональные состояния

Взаимодействуя с
окружающим миром, человек определенным
образом относится к нему, испытывает
какие-либо чувства к тому, что вспоминает,
воображает, о чем думает.

Переживание
человеком своего отношения к тому, что
он делает или познает, к другим людям,
к самому себе, называют чувствами и
эмоциями.

Чувства и эмоции
— взаимосвязанные, но различающиеся
яв­ления эмоциональной сферы личности.
Эмоциями
считают более простое, непосредственное
переживание в данный момент, свя­занное
с удовлетворением или неудовлетворением
потребностей.
Проявляясь как реакции на предметы
окружающей обстановки, эмоции связаны
с первоначальными впечатлениями. Первое
впе­чатление от чего-либо носит чисто
эмоциональный характер, яв­ляется
непосредственной реакцией (страх, гнев,
радость) на ка­кие-то внешние его
особенности.

Чувство
— это более сложное, чем эмоции,
постоянное,
усто­явшееся отношение личности к
тому, что она познает и делает, к объекту
своих потребностей.
Чувства характеризуются устойчивос­тью
и длительностью, измеряемой месяцами
и годами жизни их субъекта. Чувства
свойственны только человеку, они
социально обусловле­ны и представляют
собой высший продукт культурно-эмоциональ­ного
развития человека. Чувство долга,
собственного достоинства, стыд, гордость
— исключительно человеческие чувства.
Эмоции, связанные с удовлетворением
физиологических потребностей, имеются
и у животных, но у человека даже эти
эмоции несут на себе печать общественного
развития. Все эмоциональные прояв­ления
человека регулируются социальными
нормами. Человек не­редко подчиняет
физиологические потребности более
высоким, специфически человеческим
духовным потребностям.

Источниками эмоций
и чувств являются, с одной стороны,
отражаемая в нашем сознании окружающая
действительность, а с другой — наши
потребности. Те предметы и явления,
которые не имеют отношения к нашим
потребностям и интересам, не вы­зывают
у нас заметных чувств.

Физиологической
основой чувств прежде всего являются
про­цессы, происходящие в коре головного
мозга. Кора головного мозга регулирует
силу и устойчивость чувств. Переживания
вызывают процессы возбуждения, которые,
распространяясь по коре боль­ших
полушарий, захватывают подкорковые
центры. В отделах моз­га, лежащих ниже
коры больших полушарий, находятся
различ­ные центры физиологической
деятельности организма: дыхатель­ной,
сердечно-сосудистой, пищеварительной
и секреторной. Именно поэтому возбуждение
подкорковых центров вызывает усиленную
деятельность ряда внутренних органов.
В связи с этим пережива­ние чувств
сопровождается изменением ритма дыхания
и сердечной деятельности, нарушается
функционирование секреторных желез
(слезы от горя, пот от волнения). Таким
образом, при пережива­нии чувств, при
эмоциональных состояниях наблюдается
либо повышение, либо понижение
интенсивности разных сторон
жиз­недеятельности человека. При
одних эмоциональных состояниях мы
испытываем прилив энергии, чувствуем
себя бодрыми, рабо­тоспособными, при
других наблюдается упадок сил, скованность
мускульных движений.

Необходимо иметь
в виду, что неразрывная связь коры
голов­ного мозга и подкорковой области
позволяет человеку контроли­ровать
физиологические процессы, происходящие
в организме, сознательно управлять
своими чувствами.

Выделяют три пары
наиболее простых эмоциональных
пере­живаний.

«Удовольствие
— неудовольствие «.
Удовлетворение физиологи­ческих,
духовных и интеллектуальных потребностей
человека отра­жается как удовольствие,
а неудовлетворение — как неудовольствие.

«Напряжение—разрешение».
Эмоция напряжения связана с со­зданием
нового или ломкой старого образа жизни
и деятельно­сти. Завершение этого
процесса переживается как эмоция
разре­шения (облегчения).

«Возбуждение—
успокоение «.
Эмоция возбуждения определяет­ся
импульсами, идущими в кору головного
мозга из подкорки. Рас­положенные
здесь эмоциональные центры активизируют
дея­тельность коры. Торможение корой
импульсов, идущих из под­корки,
переживается как успокоение.

Различают также
стенические (греч. «стенос» — сила)
и асте­нические (греч. «астенос»
— слабость, бессилие) эмоции. Стени­ческие
эмоции
повышают активность, энергию и вызывают
подъем, возбуждение, бодрость (радость,
боевое возбуждение, гнев, нена­висть).
При стенических эмоциях человеку трудно
молчать, труд­но не действовать
активно. Переживая сочувствие товарищу,
че­ловек ищет способ помочь ему.
Астенические
эмоции уменьшают активность, энергию
человека, сокращают жизнедеятельность
(печаль, тоска, уныние, подавленность).
Астенические эмоции характеризуются
пассивностью, созерцательностью,
расслабляют человека. Сочувствие
остается хорошим, но бесплодным
эмоцио­нальным переживанием.

Чувства обычно
классифицируют по
содержанию.
Принято вы­делять следующие виды
чувств: моральные, интеллектуальные и
эстетические.

В зависимости от
сочетания скорости, силы и продолжитель­ности
чувств различают виды
эмоциональных состояний,
основны­ми из которых являются
настроение, страсть, аффект, воодушев­ление,
стресс и фрустрация.

Настроение
— это эмоциональное состояние, которое
отлича­ется слабой или средней силой
и значительной устойчивостью.
То или иное настроение может продолжаться
целые дни, недели, месяцы. Это не
специальное переживание по поводу
какого-либо конкретного события, а
«разлитое» общее состояние.
Настроение обычно «окрашивает»
все другие эмоциональные переживания
человека, отражается на его активности,
стремлениях, действиях и поведении.

Страсть же
является длительным и устойчивым
эмоциональ­ным состоянием. Но, в
отличие от настроения, страсть
характери­зуется сильным эмоциональным
накалом.
Страсть возникает при сильном стремлении
к определенным действиям, к достижению
какой-либо цели и помогает этому
достижению. Позитивные стра­сти служат
стимулом к большой созидательной
деятельности че­ловека. Страсть —
это длительное, устойчивое и глубокое
чувство, ставшее характеристикой
личности.

Аффектами
называются чрезвычайно сильные, быстро
возни­кающие и бурно протекающие
кратковременные эмоциональные состояния
(аффекты отчаяния, ярости, ужаса). Действия
человека при аффекте происходят в виде
«взрыва».
Сильное эмоциональ­ное возбуждение
проявляется в бурных движениях, в
беспорядочной речи. Иногда аффект
проявляется в напряженной скованности
движений, позы или речи (например, это
может быть растерян­ность при приятном,
но неожиданном известий). Аффекты
нега­тивно сказываются на деятельности
человека, резко снижая уро­вень ее
организованности. В состоянии аффекта
у человека может наблюдаться временная
потеря волевого контроля за своим
пове­дением, он может совершать
необдуманные поступки. Любое чув­ство
может переживаться в аффективной форме.
Аффект — это уже не радость, а восторг,
не горе, а отчаяние, не страх, а ужас, не
гнев, а ярость. Аффекты возникают при
ослаблении воли и являются показателями
несдержанности, неспособности челове­ка
к самообладанию.

Воодушевление
как эмоциональное состояние проявляется
в различных видах деятельности. Оно
характеризуется большой си­лой и
устремленностью к определенной
деятельности.
Воодушев­ление возникает в тех случаях,
когда цель деятельности ясна и результаты
ярко представляются, при этом как нужные,
ценные. Воодушевление часто переживается
как чувство коллективное, при этом чем
больше людей охвачено чувством
воодушевления, тем сильнее это чувство
переживается каждым человеком в
отдельно­сти. Особенно часто и наиболее
ярко это эмоциональное состоя­ние
проявляется в творческой деятельности
людей. Воодушевле­ние — это своеобразная
мобилизация всех лучших душевных сил
человека.

Стресс
(англ. 51ге85 — напряжение) представляет
собой состоя­ние чрезмерно сильного
и длительного психологического
напря­жения, которое возникает у
человека, когда его нервная система
получает эмоциональную перегрузку.
Впервые слово «стресс» употребил
канадский ученый-биолог Г.Селье
(1907—1982). Он же ввел понятие «фазы
стресса», выделив стадии тревоги
(мобилизации защитных сил), резистентности
(приспособления к трудной ситуа­ции)
и истощения (последствия длительного
воздействия стресса). Стресс вызывается
экстремальными для данной личности
усло­виями и переживается с большой
внутренней напряженностью. Стресс могут
вызвать опасные условия для жизни и
здоровья, большие физические и умственные
перегрузки, необходимость принимать
быстрые и ответственные решения. При
сильном стрессе учащаются сердцебиение
и дыхание, повышается кровяное дав­ление,
возникает общая реакция возбуждения,
выраженная в той или иной степени
дезорганизации поведения (беспорядочные,
нескоординированные движения и жесты,
сбивчивая, несвязная речь), наблюдаются
растерянность, трудности в переключении
внимания, возможны ошибки восприятия,
памяти, мышления. Стресс дезорганизует
деятельность человека, нарушает
нормаль­ный ход его поведения. Частые
и длительные стрессы оказывают негативное
воздействие на физическое и психическое
здоровье человека. Однако при слабом
стрессе появляются общая физичес­кая
собранность, активизация деятельности,
ясность и четкость мысли, сообразительность.

Фрустрация —
это психологическое состояние
дезорганизации сознания и деятельности
личности, вызванное объективно
непре­одолимыми (или субъективно так
понимаемыми и переживаемы­ми)
препятствиями на пути к очень желаемой
цели. Это внутрен­ний конфликт между
направленностью личности и объективными
возможностями, с которыми личность не
согласна.
Фрустрация проявляется тогда, когда
степень неудовлетворения выше того,
что человек может вынести, т.е. выше
порога фрустрации. В состо­янии
фрустрации человек испытывает особо
сильное нервно-пси­хическое потрясение.
Оно может проявляться как крайняя
досада, озлобленность, подавленность,
полное безразличие к окружению,
неограниченное самобичевание.

2.
Функции эмоций и чувств, их значение в
жизни человека

Эмоции и чувства
выполняют следующие функции. Сигнальная
(коммуникативная) функция выражается
в том, что эмоции и чувства сопровождаются
выразительными движениями:

мимическими
(движение мышц лица), пантомимическими
(дви­жение мышц тела, жесты), изменениями
голоса, вегетативными изменениями
(потоотделение, покраснение или
побледнение кожи). Эти проявления эмоций
и чувств сигнализируют другим людям о
том, какие эмоции и чувства переживает
человек; они позволяют ему передать
свои переживания другим людям,
ин­формировать их о своем отношении
к предметам и явлениям ок­ружающей
действительности.

Регулятивная
функция выражается в том, что стойкие
пережи­вания направляют наше поведение,
поддерживают его, заставля­ют
преодолевать встречающиеся на пути
препятствия. Регулятивные механизмы
эмоций снимают избыток эмоционального
возбужде­ния. Когда эмоции достигают
крайнего напряжения, происходит их
трансформация в такие процессы, как
выделение слезной жид­кости, сокращение
мимической и дыхательной мускулатуры
(плач).

Отражательная
(оценочная) функция выражается в
обобщен­ной оценке явлений и событий.
Чувства охватывают весь организм и
позволяют определить полезность или
вредность воздействую­щих на них
факторов и реагировать, прежде чем будет
определено само вредное воздействие.

Побудительная
(стимулирующая) функция. Чувства как бы
оп­ределяют направление поиска,
способное обеспечить решение задачи.
Эмоциональное переживание содержит
образ предмета, удовлетворяющего
потребности, и свое пристрастное
отношение к нему, что и побуждает человека
к действию.

Подкрепляющая
функция выражается в том, что значимые
со­бытия, вызывающие сильную
эмоциональную реакцию, быстро и надолго
запечатлеваются в памяти. Так, эмоции
«успеха — неус­пеха» обладают
способностью привить любовь к какому-либо
виду деятельности или угасить ее.

Переключательная
функция обнаруживается при конкуренции
мотивов, в результате которой определяется
доминирующая по­требность (борьба
между страхом и чувством долга).
Привлека­тельность мотива, его близость
личностным установкам направ­ляет
деятельность личности в ту или другую
сторону.

Приспособительная
функция. Эмоции возникают как средство,
при помощи которого живые существа
устанавливают значимость тех или иных
условий с целью удовлетворения актуальных
для них потребностей. Благодаря вовремя
возникшему чувству организм имеет
возможность эффективно приспособиться
к окружающим условиям.

Эмоции и чувства, их виды. — Студопедия

Эмоциональная сфера человека не так проста, как может показаться. Это сложное хитросплетение ряда элементов, которые в своей совокупности позволяют человеку переживать то, что с ним происходит в любой момент времени. Всего этих компонентов четыре: эмоциональный тон, эмоции, чувства и эмоциональные состояния. Далее рассмотрим каждый компонент в отдельности и более подробно поговорим о видах эмоций и чувств.

Итак, эмоциональный тон это такое реагирование в виде переживания, которое задает текущее состояние организма.

Можно сказать, что эмоциональный тон «информирует» организм об удовлетворении текущих потребностей по шкале приятно/неприятно. Если прямо сейчас Вы окунетесь в текущий момент, то наверняка сможете определить свой эмоциональный тон.

Эмоции же – это интенсивные субъективные переживания, которые касаются значимых для человека ситуаций и событий. В их основе – потребности, поэтому то, что человеку безразлично не затрагивает его эмоций. Как справедливо заметил Энгельс, человек без эмоций – это покойник в отпуске. Пока человеку что-то интересно и он в чем-то нуждается, его всегда будут сопровождать эмоции.

Чувства отражают устойчивое эмоциональное отношение человека к реальному объекту. Они всегда субъективны. Любые чувства вырастают из практики взаимодействия человека с окружающими. Сложно переоценить их роль в жизни человека.

Эмоциональное состояние от чувств можно отличить его слабой направленностью на конкретный объект, а от эмоций – большей устойчивостью и продолжительностью. При этом нужно сказать, что именно эмоции и чувства являются тем самым механизмом, который запускает эмоциональное состояние. Порой эта связь настолько очевидна, что эмоциональное состояние отождествляется с самой эмоцией. Вам наверняка приходилось слышать что-то типа «я сейчас в состоянии эйфории, гнева, радости и другое». Состояние, подавленности, отстраненности — отголоски одной мелодии.

Виды эмоций человека

Как уже отмечалось ранее, эмоции представляют собой такие реакции, которые напрямую связаны с текущим моментом. Это своеобразное ситуативное реагирование человека на изменения текущего состояния. Выделяют следующие виды эмоций человека:

— эмоция радости как интенсивное переживание удовлетворенности ситуацией, которая значима для человека и содержит элементы необычности, неожиданности и нестандартности. О радости более подробно в статье «Радость это чувство или эмоция?».

— эмоция страха является защитной реакцией организма в ситуации опасности для жизни, здоровья и благополучия человека. Об этой эмоции читайте подробнее в статье «Страх это эмоция или чувство?».

— волнение является той самой эмоцией, которая сопровождает самые значимые моменты нашей жизни. Выражаясь научным языком волнение – это некоторая эмоциональная возбудимость, которая может быть вызвана как положительным, так и отрицательным переживанием. Эта эмоция участвует в формировании готовности человека к важному в его жизни событию, активизируя его нервную систему.

Для психически здорового человека состояние волнения вполне естественно. В психологии даже существует специальное понятие «предстартовое волнение». Чаще всего оно может быть следствием неуверенности человека либо его чрезмерного стремления выполнить всё в лучшем виде.

Назвать волнение другом или врагом однозначно невозможно. Каждый из нас имеет свой критический уровень этой эмоции. Можно ли побороть состояние волнения? Полная победа сомнительна, но попробовать стоит, особенно когда Вы четко понимаете, что это самое волнение мешает Вам!

Интерес или другими словами познавательный аспект эмоциональной сферы личности. Многие психологи придерживаются мнения о том, что интерес имеет врожденный характер. Подтверждением этому может быть хотя бы ориентировочный рефлекс («что такое?» по Павлову). Вспомните, как быстро мы реагируем на новые раздражители, будь-то открывшаяся дверь или сигнал о приходе сообщения.

Удивление – это переживание, которое отражает некое противоречие между имеющимся и только что полученным новым опытом. Знак этого переживания может быть как позитивным, так и негативным.

Доказано, что обида как эмоциональное состояние чаще переживается людьми с неадекватной самооценкой. Такие личности нередко сталкиваются с переживанием несправедливости по отношению к ним. Ответные реакции на обиды в наше время не похожи на дуэли, но чего хуже переживания, которые прочно оседают в душах людей. Уход в себя, «холодная война» до добра не доводят, разве что до психосоматики, когда эта самая обида начинает «болеть» в теле. А она непременно начнет «болеть» не сомневайтесь!

Гнев, ярость и злость одного поля ягоды. Эти эмоции представляют собой отрицательно окрашенные аффекты, которые направлены против ощущения несправедливости, которое испытывает человек. Эти переживания сопровождаются желанием устранить эту самую несправедливость. Динамика гнева и точки «кипения» у каждого свои, ровно, как и методы его преодоления.

Рассмотрим ещё один вид эмоций человека – смущение. Это переживание по поводу того, какое впечатление человек произвёл или произведёт собой и своими действиями на других значимых для него людей. В обыденной жизни смущение может проявляться в виде застенчивости, стыда или стеснительности. Ещё несколько веков назад эти характеристики были добродетелью особенно для женщин. А теперь люди готовы платить деньги, чтобы в тренинговых условиях обучиться бесцеремонности и нахрапистости. Не с чем поспорить – каждый выбирает для себя.

Жалость завершит список видов эмоций человека. Она представляет собой некий эмоциональный всплеск, причиной которого являются страдания другого человека, образно воспринимаемые как свои собственные. Чрезмерно увлекаться этой эмоцией пожалуй не стоит, но непременно нужно помнить о том, что каким бы сильным не был человек порой ему просто необходимы поддержка, сочувствие и сострадание, которые являются верными спутниками жалости.

Виды чувств человека

Ну и плавно перейдем с Вами к более тонким вещам таким, как чувства. Они ровно, как и эмоции являются неотъемлемым компонентом эмоциональной сферы человека. Чувства отличительны тем, что они имеют направленность. Это значит, возникают по отношению к чему-то или кому-то.

Перечислить абсолютно все виды чувств человека не представляется возможным. И не только потому, что их много, а ещё и потому, что многие из них схожи с эмоциями, психическими процессами и чертами личности. Условно виды чувств разделяют на нравственные и эстетические. К нравственным можно отнести любовь, доброжелательность, сострадание и тому подобное. Эстетические чувства отражают отношение человека к окружающей его действительности посредством тонкого реагирование. Взять хотя бы чувство прекрасного. Те, кто им обладает, понимают, о чем идет речь.

Начнем, пожалуй, с любви. Любовь – это все. И это всё, что мы о ней знаем.

Нередко многие задаются вопросом: зависть это чувство или эмоция? Так как мною уже отмечалось, что чувства возникают по отношению к чему-то или кому-то, Вы можете догадаться, что зависть рассматривают как один из видов чувств человека. Зависть, как правило, переживается в виде болезненного состояния желания того, что в конкретный момент времени по каким-либо причинам Вам недоступно. Я думаю, что больше у Вас нет поводов задумываться зависть это чувство или эмоция, потому как становится очевидным тот факт, что у неё всегда есть предмет или объект.

Чувство горя связано в первую очередь с переживанием утраты чего-то или кого-то. Как правило, такое переживание проходит ряд закономерных этапов, первым из которых является шок. Далее следует период, в течение которого человек находится в состоянии отрешенности и глубокой тоски, которые могут сопровождаться плачем, безразличием ко всему, чувством вины. В зависимости от значимости утраты раньше или позже человек постепенно возвращается к реальной жизни.

Наверняка каждый из нас в свое время имел опыт чувства вины, неотъемлемыми компонентами которого являются самообвинение и самоосуждение. В некотором роде чувство вины – это агрессия, которая направлена на самого себя. Очень часто «внутренний прокурор», который вынес приговор «все из-за тебя» упускает из виду то, что намерений причинить зло у Вас-то и не было.

Среди наиболее актуальных чувств можно также назвать чувство справедливости, чувство долга, чувство ответственности, чувство преданности, небезызвестное чувство стыда, чувство юмора, наконец. Но напоследок хотелось бы остановится на одном очень тонком чувстве … чувстве творческого вдохновения. Более 22 лет я прожила с мыслью о том, что далека от творчества. За это время я даже успела убедить себя в том, что оно, собственно, мне и не нужно.

Жизнь показала обратное. Творчество добавляет жизни во все, что с тобой происходит, если ты уходишь от рамок и шаблонов, которые тебе однажды подарило общество. Творчество это не только стихи и картины, но еще и необычно приготовленный завтрак, знакомство с кем-то или чем-то новым и даже вовремя сказанные теплые слова это тоже творчество.

Психология и жизнь » Эмоции и чувства человека. В чем разница?

В жизни часто смешивают такие понятия, как эмоции и чувства, однако явления эти разные и отражают разный смысл. Эмоции не всегда осознаются, иногда достаточно четко человек не может сформулировать какие эмоции он испытывает, например, люди говорят «во мне все закипает», что это означает? Какие эмоции? Гнев? Страх? Отчаянье? Тревога? Досада?. Не всегда человек может определить сиюминутную эмоцию, зато чувство человек осознает практически всегда: дружба, любовь, зависть, враждебность, счастье, гордость.

Эмоции человек не всегда осознает: почему он их испытывает и какие конкретные эмоции, чувства же всегда осознаваемы, человек осознает почему он дружит или гордится, чувства — это личностное отношение к окружающей действительности (объектам и предметам).

Наши эмоции связаны с конкретной ситуацией, только «здесь и сейчас» возникает эмоция, т.е. эмоции — ситуативные и отражают наше оценочное отношение к ситуации (настоящей или будущей, или только возможной). Чувства — это устойчивое эмоциональное отношение к предмету (объекту), т.е. чувства — предметные и не связаны с ситуацией. А вот выражаются чувства через эмоции, в зависимости от того в какой ситуации человек оказывается. При этом эмоции и чувства могут не совпадать или противоречить друг другу, например, горячо любимый человек может в определенной ситуации вызвать эмоцию гнева.

Эмоции кратковременные, а чувства длительные и устойчивые, эмоциями мы реагируем на ситуацию, например, разрядился аккумулятор у сотового в самый неподходящий момент, возникает эмоция гнева или досады, эти эмоции кратковременные, когда Вы приедете домой, этих эмоций уже не будет. А чувства — это долгосрочное отношение к кому-либо или чему-либо, чувства устанавливают тесную эмоциональную связь с предметом (объектом), который имеет мотивационную значимость для человека, т.е. при встрече с объектом, или при воспоминании о нем, чувство каждый раз актуализируется с новой силой. Например, когда мы думаем о любимом человеке, мы можем улыбаться, испытывать некое волнение, радость, ощущать «теплое чувство» внутри.

Чувства и эмоции тесно связаны между собой, но это не одно и тоже, эмоции сиюминутные, проявляются «здесь и сейчас» и относятся к конкретной ситуации, чувства — устойчивое, постоянное отношение человека к чему либо или кому либо, чувства не зависят от ситуаций, например, чувство любви не изменится, если любимый незаслуженно повышает на Вас голос, в этой ситуации проявятся всего лишь эмоции: волнение, обида, печаль, чувство останется прежним.

Таким образом, чувства как бы «выделяют» из ситуации конкретный объект, независимо от того, что происходит вокруг, а эмоции «срабатывают» на ситуацию в целом.

Возможно Вам будут интересны следующие статьи:

Рубрика: Вопросы психологии

Ваш отзыв

Правила комментирования

Эмоции: что это такое — список эмоций. Avisi.ru

Что такое эмоции для человека? Для того, чтобы дать ответ на этот вопрос, постарайтесь вообразить себя без них. И не только себя, но и ваше окружение тоже. Нет ничего: стремлений (желаний), душевного подъема, упоение горя, радости, веры, надежды на что-то хорошее и счастья тоже нет. Безусловно, человек без эмоций — это уже не личность, а что-то похожее на человекоподобного робота. Также в статье, вы найдете список эмоций.

Эмоции: что это такое?

Эмоции — это основа в жизни любого человека. Список эмоций придает жизни разные оттенки и цвета. К тому же, эмоции — это тот материал, из которого формируются желания. Чего бы человек добился в своей жизни без желаний? Что бы было, если бы в жизни существовало слово «надо», а слово «хочу» — нет? Эмоции дают жизненную силу на созидание и возможности.

Итак, что такое эмоции?

Эмоции − это нескончаемый ресурс энергии, набор цветов, в которые окрашивается наша жизнь. Эмоции это цвета, в которые окрашиваются наши события. От того, какого качества эти цвета и в каких тонах они фигурируют, зависит то, как человек будет интерпретировать свою жизнь.

Кажется человеку все в сером цвете, он и будет воспринимать все в сером. Кажется человеку все в розовом цвете (розовые очки), он и будет воспринимать все в розовом.

И первое и второе − искажает восприятие. Позитив дает радость в жизни, но может искажать картину мира. Человек просто будет неправильно видеть ситуацию. Другими словами, в позитиве могут быть «вшиты» подводные камни (негатив).

Например, у человека все идет хорошо в бизнесе (белая полоса). Но в итоге, он получает плачевный результат (черная полоса). Потому как за этим позитивом человек не увидел лжеца, с его корыстными намерениями. Таким образом, важно соблюдать гигиену эмоций − чистить и развивать свое астральное тело. Список эмоций должен постоянно обновляться.

Чем чувства отличаются от эмоций?

Эмоции − краткосрочны. Например: скука, гнев, раздражение, симпатия…

Чувства − более пролонгированный процесс. Чувства основаны на морали, на этике, на убеждениях человека т. е. на более высоких слоях сознания. Например: ненависть, вина, любовь…

И если с эмоциями ничего не делать, тогда они могут переходить в устойчивые чувства.

Какие бывают эмоции?

Эмоции можно разделить на 3 основные группы:

• Высокочастотные эмоции − положительные (позитив).
• Низкочастотные эмоции − отрицательные (негатив).
• Нейтральные.

Чтобы работать со своим астральным телом, необходимо точно знать − какие эмоции являются источником питания для вашего подсознания. Для большинства − это высокочастотные эмоции. Но есть люди, подсознание которых питается − низкочастотными эмоциями.

Список основных высокочастотных эмоций

• Радость – ощущение полного удовлетворения актуальной потребности. Например, когда человек простоял 20 минут на остановке и наконец-то увидел приближающийся автобус.
• Азарт – мощное эмоциональное состояние, побуждающее сильный интерес и желание продолжать.
• Восторг – резкий подъем радостных чувств. Восторг от встречи с давним другом или осознания того, что вы выиграли в лотерею.
• Восхищение – высшая форма удовлетворения. Яркая эмоция, побуждающая беспрерывно наблюдать за объектом, который дарит это душевное состояние. Например, восхищение талантливым человеком, который может делать особенные вещи (играет на скрипке, ходит по раскаленным углям), недоступные большинству.
• Наслаждение – глубокое, длительное удовлетворение. Наслаждение испытывают, когда после долгих усилий получают желаемое.
• Ликование – комплексное состояние радости и восторга. Ликование имеет более длительный и обособленный характер, чем радость. Например, радоваться можно за успех друга, а ликовать, когда получил желаемую должность и обошел сотню других претендентов.
• Симпатия – одобрительное отношение. Симпатия в основном возникает на основе общих интересов или ценностей. Она может возникнуть по отношению к новому знакомому, который например, любит читать те же книги что и вы.
• Предвкушение – приятное ожидание радостного события. Человек ощущает предвкушение перед праздниками или долгожданной встречей.

Список основных низкочастотных эмоций

• Печаль – базовая эмоция, возникающая при потере значимого объекта, своеобразная вариация горя.
• Гнев – сильная эмоция, проявляющаяся при внезапном появлении препятствия. Человек гневается, когда не может заполучить желаемое. Представьте, что вы целый месяц копили деньги, чтобы пойти на концерт любимой группы. Вы купили билет, собрались на мероприятие, но по дороге попали в серьезную пробку. Начало концерта через 5 минут, а вы стоите в пяти километрах от клуба. Что вы будете чувствовать? Гнев!
• Страдание – совокупность тягостных ощущений, возникающих при потере всякой надежды на исполнение желаемых благ, результатов. Человек страдает, когда понимает, что больше никогда не увидит любимого человека.
• Отвращение – сильная форма отталкивания, неприятия. Мы испытываем отвращение, когда видим человека, чьи принципы, действия и поступки в корне противоречат нашим внутренним представлениям о морали и общечеловеческих ценностях.
• Презрение – тонко выраженная эмоция, тесно связанная с отвращением. Возникает по отношению к неприятным субъектам. Это что-то вроде молчаливого осуждения за те действия, которые человек считает неприемлемыми.
• Стыд – осознание субъектом несоответствия совершенных им поступков к требованиям и стандартам принятых в обществе. Во многом зависит от внутренних установок индивида. Например, один человек будет чувствовать стыд, что бросил мусор мимо урны, а другому будет все равно.
• Страх – состояние, возникающее при получении информации о возможной угрозе. Человек испытывает страх, когда понимает, что может получить травму.
• Тревога – может быть вызвана целой гаммой разных эмоций: зависть, ревность, страх и т.д. Индивид может чувствовать тревогу, когда идет на важное собеседование.
• Скука – пассивное состояние, полное отсутствие интереса. Эта эмоция хорошо знакома ученикам, которым приходится сидеть на нудных уроках.
• Смущение – неожиданное замешательство, когда человека застают врасплох. Например, девушка может смутиться, если неожиданно встретит мужчину, в которого тайно влюблена.

Список нейтральных эмоций

• Любопытство – неосознанное стремление к интеллектуальному познанию. Присуще абсолютно для всех возрастных категорий, но особенно проявляется в ранний период развития ребенка.
• Изумление – эмоция, появляющаяся при возникновении неожиданной ситуации.
• Безразличие – пассивное отношение ко всему происходящему.
• Созерцание – эмоция, возникающая у субъекта при изучении предмета.
• Удивление – по своему проявлению похоже на изумление, только в этом случае с более спокойным выражением.

У каждого человека список эмоций разный. Приведенный список эмоций дает общее понятие о их разнообразии.

Функции эмоций

Каждый человек понимает, что жизнь без эмоций невозможна. Любое событие, разговор, звук, картинка – все это вызывает определенную ответную реакцию в организме. Эмоции влияют на наши поступки, взгляды и отношения с людьми. Итак, эмоции выполняют ряд важных функций:

Организационно-побудительная

Многие считают, что эмоции мешают здраво рассуждать и принимать решения. На самом деле это не так. Эмоции помогают человеку выделять главное, на что в этот момент стоит обратить внимание и мотивируют его к действию. Эмоция скорее может переорганизовать деятельность, чем дезорганизовать.

Например, вам на работу позвонил друг и попросил срочно приехать. Ответная реакция может быть разной. Можно бросить работу и помчаться к товарищу (который возможно просто пошутил), или попросить его объяснить все по телефону. Главное то, что человек не сможет уже спокойно выполнять прежнюю работу. Сама по себе эта функция не имеет ни положительной, ни отрицательной окраски. Все зависит от ситуации и индивидуальных особенностей человека.

Коммуникативная

Эмоции тесно связаны с невербальным общением. Радость, грусть, презрение и т.д. – все это отражается на выражении лица. У одних это проявляется более ярко, другие стараются сдерживать свои порывы и скрывать истинные эмоции. Как бы там ни было, человек сразу ощущает внутренний настрой собеседника. Это помогает нам понимать друг друга и взаимодействовать.

Защитная

Данная эмоция проявляется в случае опасности. Например, когда мы видим быстро движущийся на нас автомобиль, у нас включается страх, и мы начинаем бежать.

Сигнально – отражательная

Благодаря этой функции человек лучше понимает свои потребности. Когда нам грустно мы ищем причину. Немного поразмыслив человек начинает понимать, что конкретно его беспокоит. Например, он очень устал и хочет повидать родных.

Следообразовательная

Эмоции участвуют в закреплении жизненного опыта. В дальнейшем каждое совершенное действие «напоминает» человеку о прошлом опыте. Индивид уже подсознательно готов к положительному или негативному исходу.

Эмоции напрямую влияют на жизнь человека. Чем чаще субъект испытывает положительные эмоции, тем счастливее себя чувствует. Это связано с внутренним настроем, характером и темпераментом. Также многое зависит от обстоятельств, качества жизни и окружения.

То же самое касается и негативных эмоций. Они окрашивают жизнь в темные тона, вызывают стресс, упадок сил и дисбаланс внутреннего душевного равновесия.

Тем не менее без этих эмоций человек не сможет познать все удовольствие от положительных моментов. Нейтральные эмоции играют тоже немаловажную роль. Они представляют собой некий мост, который идет к познанию и связи с другими базовыми эмоциями.

Важно помнить, что любая эмоция – это реакция внутреннего состояния на внешнюю среду. Ее нельзя подавлять или пытаться скрыть. Конечно, это не значит что нужно демонстративно проявлять скуку и ликование. Все-таки правила общественного поведения никто не отменял. Но, притворяясь, делая над собой эмоциональные усилия, мы рискуем потерять душевное равновесие и «заработать» проблемы со здоровьем.

Также интересно

Исследование эмоций и чувств

Эмоции и чувства
Как люди, мы испытываем множество типов эмоций. Их часто классифицируют как положительные или отрицательные. Некоторые списки содержат до 1000 различных оттенков эмоций. Существует некоторая путаница в том, что эмоции и чувства — одно и то же. Мы свободно говорим о своих чувствах, описывая эмоциональные состояния, и используем эти слова как синонимы. На самом деле существует всего три типа чувств: приятные, неприятные и нейтральные.Существует огромный список человеческих эмоций, которые мы способны испытывать. Положительные человеческие эмоции: комфорт, радость, надежда, удовольствие, радость, восторг, возбуждение, удовлетворение, совершенство, миролюбие, позитив, бодрость, любовь, удовольствие и т. Д. Также отрицательные человеческие эмоции, такие как гнев, замешательство, разочарование, беспокойство, страх, Депрессия, Паника, Разочарование, Печаль, Стресс и другие. Спросите людей, какие эмоции они испытывают за неделю, и они обязательно скажут те самые общие эмоции.Чем больше эмоций мы испытываем, тем ярче будет наш жизненный опыт. Будь счастлив. Это счастливые, восторженные, веселые, расслабляющие, возбужденные и т. Д. Все эти эмоции по-своему уникальны, но мы обычно называем их счастливыми. А что такое счастье? Думая об этом, мы все чувствуем одно и то же, но каждый имеет в виду разные вещи. Сразу ответить на вопрос даже не так-то просто, потому что нет конкретного понятия этого слова. Человек черпает счастье, делая выводы из собственного жизненного опыта.В этом слове может содержаться большое количество интригующих выводов. Если для одних счастье — это скорее отношение к жизни, чем положение вещей, для остальных это противоположная точка зрения. Если человек всю жизнь болеет, он будет счастливейшим из выздоровевших. Его здоровье будет самым важным, и не только на мгновение. Что касается здорового человека, то, думаю, ему больше свойственно думать не о здоровье, а о богатстве, поскольку некоторые люди считают, что деньги открывают многие двери в этой жизни.Для старых родителей это должно быть вершиной счастья, когда все их дети в целости и сохранности приходят к ним в гости, чтобы помочь им и собраться за большим столом. Для обычного студента вроде меня настоящее счастье — успешно сдать экзамены и успеть отдохнуть от ужасных мучений учебы. Время досуга

Много людей, много умов. Все люди разные, и свободное время предпочитают по-разному. Некоторые из них ходят в парки, леса, на дачу и наслаждаются красотой природы.Другие любят сидеть дома, смотреть телевизор или читать книги. Есть люди, которые любят кино и театр, поэтому стараются ходить туда как можно чаще. Кто-то предпочитает только спать в свободное время, но большая часть из нас предпочитает заниматься множеством приятных и интересных вещей. для нас. Многие думают, что у школьников и студентов слишком много свободного времени, но, на мой взгляд, они ошибаются. Мы очень заняты. Даже во время каникул мы извлекаем уроки. А нам просто некогда куда-то ехать.Старшие из нас работают после школы или института. И не забывайте об увлечениях. У вас должен быть хотя бы один, он поможет вам расслабиться, помечтать и наслаждаться жизнью. Есть так много хобби на выбор: живопись, компьютерное программирование, фотография, рыбалка, садоводство, кулинария, прогулки, изучение языков, коллекционирование чего-то, а что-то нет. Приятно увидеть множество вещей, сделанных своими руками, просмотреть большую коллекцию старинных и редких монет, книг или марок, подарить друзьям рисунки и рисунки, созданные своими руками, развеселить всех своей зеленой зимой сад дома.Итак, осмотритесь повнимательнее, и вы найдете свой и единственный (или даже больше). Вкусы разные, и если вы выбрали хобби по своему характеру и вкусу, вам повезло. Лично я предпочитаю проводить свободное время по-разному. Люблю смотреть фильмы, слушать музыку …

Продолжить чтение

Присоединяйтесь к StudyMode, чтобы прочитать полный документ

,

Разница между чувствами и эмоциями

Ключевое отличие: Чувства означают все, что можно испытать через прикосновение, обоняние, зрение или любой другой орган чувств. Эмоция используется для описания психофизиологических проявлений, биологических реакций и психических состояний.

Чувства и эмоции — это два связанных понятия, которые часто путают из-за схожести по природе. Многие люди используют эти слова как взаимозаменяемые, и, возможно, они не ошибаются, поскольку во многих случаях эти слова могут использоваться как взаимозаменяемые.Например: у человека могут быть счастливые чувства, но это также могут быть его эмоции. Запутался как? Давайте посмотрим на определения ниже.

Слово «чувство» происходит от глагола «чувствовать» и означает все, что можно испытать с помощью прикосновения, обоняния, зрения или любого другого органа чувств. Затем он расширился, чтобы описать переживания, которые не ограничивались физическими ощущениями. Это означало, что теперь его можно было также использовать для объяснения любого типа опыта, происходящего за пределами физического, то есть ощущения тепла, холода и т. Д.Психологический словарь АПА утверждает, что это слово зарезервировано для сознательного субъективного переживания эмоций в психологии. Это просто означает, что эмоции реализуются человеком. Психотерапия, сочувствие и сочувствие зависят от того, осознают ли люди чувства другого человека. Считается, что чувства — это состояние сознания, возникающее из эмоций, чувств или желаний. Чувства могут быть краткосрочными или долгосрочными в зависимости от типа чувства. Например, чувство любви длится долго, а счастье или печаль — кратковременно.Примеры чувств включают возбуждение, шок, боль (физическую) и т. Д.

Dictionary.com определяет «чувства» как:

• Функция или сила восприятия на ощупь.
• Физические ощущения, связанные со зрением, слухом, вкусом или запахом.
• Особое ощущение такого рода: ощущение тепла;

.

Говоря об эмоциях и чувствах

Как вы себя сегодня чувствуете?

Я чувствую себя счастливым.

Какие счастливы?

Гм… очень доволен.

Почему вы очень счастливы?

Я очень счастлив, потому что светит солнце.

Вы когда-нибудь чувствовали, что должны использовать другие слова, кроме счастливых, грустных и т. Д.?

Если вы хотите лучше говорить по-английски, вам нужно расширить свой словарный запас, и один из лучших способов расширить свой словарный запас — рассказать о том, что вы чувствуете.

Это человеческая природа — выражать и делиться своими чувствами. Один из наиболее распространенных вопросов на любом языке — «Как дела?», Который мы используем, потому что хотим рассказать людям, что мы чувствуем, и потому что мы хотим знать, что чувствуют другие люди.

Это отличная таблица для расширения словарного запаса для описания эмоций и чувств. Это особенно подходит для студентов, имеющих уровень B2 (Upper-Intermediate) или выше.

Начните с внутреннего круга , где вы можете найти 6 основных эмоциональных состояний :

счастье / грусть / отвращение / гнев / страх / удивление

Средний круг показывает вам разные типы счастья, печаль, отвращение, гнев, страх и удивление, от легких эмоций (не очень сильных), таких как , скучно, , до сильных эмоций (гораздо более сильных), таких как , отчаяние, .

Внешний круг дает вам два синонима (слова со схожим, но не совсем одинаковым значением) для эмоциональных состояний в среднем круге.

Самый простой способ начать учить некоторые из этих слов — выбрать базовую эмоцию, например, счастливый .

Посмотрите на одно из слов в среднем круге, относящееся к определенному типу счастья, и проверьте значение в своем словаре. Не забудьте потренироваться в произношении и проверить, на какой слог стоит ударение.

оптимистичный

прилагательное /ˌɒp.tɪˈmɪs.tɪk/ /ˌɑːp.tə-/

надеясь или веря, что в будущем произойдут хорошие вещи:

Она с оптимизмом смотрит на свои шансы на получение золотой медали.

Затем напишите свой собственный пример предложения, используя новое слово. Чтобы примерное предложение запомнилось, напишите предложение о себе или о ком-то, кого вы знаете лично.

Я с оптимизмом смотрел на свои шансы сдать экзамен по английскому языку, потому что я усердно готовился к нему.

Не пытайтесь учить слишком много новых слов каждый день: 5 должно быть достаточно.

После того, как вы выучите новое слово, обязательно проверьте его значение через час или два после того, как вы выучили его. Затем повторите его на следующий день. Посмотрите, сможете ли вы составить предложение, не ссылаясь на свой пример.

Когда вы выучите несколько из этих слов для каждой эмоции, выберите эмоцию наугад и задайте себе вопрос:

Почему я чувствую …………… сегодня?

Создавая причины для каждой эмоции, вы будете создавать запоминающийся контекст , который поможет передать слово из вашей краткосрочной памяти в долговременную.

При изучении нового словарного запаса нам нужно сначала сохранить слово в нашей кратковременной памяти. Мы можем сделать это, повторив значение несколько раз (убедитесь, что вы создали запоминающийся контекст).

Кратковременная память: повторить, чтобы запомнить

Однако это слово скоро исчезнет из нашей кратковременной памяти, поэтому нам нужно перенести его в долговременную память. мы можем сделать это, пересматривая значение через регулярные промежутки времени после того, как мы впервые его узнали.

Через несколько часов после изучения.

На следующий день.

Несколько дней спустя.

Неделей позже.

Месяц спустя.

Долговременная память: не забудьте повторить.

Итак, в следующий раз, когда кто-нибудь спросит вас, как вы себя чувствуете, вы можете поговорить так:

Как вы себя чувствуете сегодня?

Я чувствую себя счастливым.

Какие счастливы?

Я чувствую себя хорошо.

Почему вы чувствуете себя хорошо?

Я чувствую себя позитивно, потому что светит солнце, и я каждый день учу новые слова на английском языке.

Расскажите, как вы себя чувствуете сегодня.

Как это:

Нравится Загрузка …

.

IELTS Speaking: Feelings, Emotions and Character

Несколько лет назад мне удалось получить лицензию на пилотирование вертолета. Это было то, о чем я всегда мечтал сделать, когда был ребенком , и я очень гордился, когда мне наконец удалось это получить.

Это было нелегко; Фактически, Я чуть не сдался в какой-то момент , мне пришлось узнать много нового и много учиться. Мне также пришлось очень много работать, чтобы позволить себе уроки пилотирования. Но, в конце концов, все это того стоило, когда я сдал финальные тесты и получил лицензию пилота.

Как я уже сказал, , я всегда хотел этим заниматься, меня всегда очаровывали вертолеты, когда они летели над головой. Когда я был ребенком, моя семья жила недалеко от авиабазы, поэтому я видел, как вертолеты приземляются и взлетают почти каждый день.

Думаю, отсюда и появился мой интерес. Это выглядело так весело, и мне очень понравился шум, когда они пролетали над моим домом. Когда я стал достаточно взрослым, я записался на курс, чтобы изучить все технические навыки, а затем начал брать уроки полетов с опытным пилотом.

Весь процесс занял у меня около года, потому что в то время я не мог сделать это быстрее, потому что моя работа в то время сильно занимала меня. Но я был полон решимости пройти все обучение и накопить достаточно летных часов, чтобы получить квалификацию пилота.

Основная причина, по которой я очень горжусь этим достижением, заключается в том, что это одна из первых целей в жизни, которые у меня когда-либо были, еще до того, как я даже решил поступить в университет, и научиться этому было непросто, поэтому, когда я в конце концов прошел квалификацию и получил лицензию Я был на седьмом небе от счастья . Временами это было сложно, но в конце концов оно того стоило .

Это тоже не обычное дело, никто из моих друзей ничего подобного не делал, так что я тоже этим горжусь. Это потребовало много дисциплины, самоотверженности и денег, но весь процесс был отличным опытом, и я очень рад, что мне это удалось.

.