Экстрапунитивность это: экстрапунитивность — это… Что такое экстрапунитивность?

Экстрапунитивность или наведение порядка? ~ Проза (Психология)

Порядок в широком смысле слова — гармоничное, ожидаемое, предсказуемое состояние или расположение чего-либо.
Экстрапунитивность — тенденция реагировать гневом на внешние объекты в ситуации неуспеха желания. Это состояние сопровождается различными отрицательными переживаниями: разочарованием, раздражением, тревогой, отчаянием. Оно возникает в ситуациях конфликта и приводит к дезорганизации деятельности педагога и снижению её эффективности. В процессах общения экстрапунитивность выражается во враждебном, агрессивном отношении к людям. Аффект ярости , бешенства сопровождается сужением сферы сознания и бесконтрольными агрессивными действиями[Большой психологический словарь/под.ред. Б.Г.Мещерякова, В.П.Зинченко/ СПб.: Прайм-Еврознак, 2006, c.620]
Работа педагога-психолога в школе сложна и сложна до невозможности. Невозможно всё время работать наилучшим образом и с каждым учеником. Невозможно не делать ошибок. И невозможно всегда понимать, почему ученики не ведут себя достойно. Невозможно обучить всему каждого и невозможно всё время оставаться спокойным и уравновешенным, рациональным и профессиональным.
Первая стадия развития отношений.
Каждый ученик испытывает учителя на прочность, но каждый учитель должен настоять на принятии учащегося его «формального авторитета». Учитель должен показать, что его авторитет закономерен, что он существует для того, чтобы увеличивать результаты обучения и воспитания. Педагоги обязаны и должны демонстрировать уверенность в том, что они могут поддерживать свою власть и авторитет. У педагога есть права на формальные отношения с классом и взять их его основная задача. Учитель вправе требовать подчинения вашим решениям относительно работы и поведения. Вы имеете право на то, что вас будут слушать в тишине. Вы как учитель пришли обучать, а без порядка обучать чему-либо невозможно, так, что используйте власть. Уверенно используйте свой авторитет. Вместе с тем вы почувствуете уверенность только в том случае, если вас будут слушаться. Это неприятный парадокс. Для начала вам потребуется актерское мастерство.
Д. Петти пишет, что для начала вам потребуется актерское мастерство, двигайтесь по классу так, как будто вы нисколько не сомневаетесь в своём контроле над учащимися, старайтесь выглядеть уверенно в себе и расслаблено — особенно если на самом деле не так! Это особенно важно на первых уроках или в случае возникновения проблем. Формальный авторитет поддерживается невербальными методами. Стойте прямо, плечи назад, смотрите учащимся в глаза, давайте инструкции уверенным голосом и ожидайте. что они будут исполнены. Если вы просите ученика сделать что-то, не мельтешите вокруг него, пытаясь угадать. выполнит он вашу просьбу или нет. Давайте инструкции уверенно. Если в течении разумного времени учащийся не выполнит вашу просьбу, действуйте уверенно. Вы можете высказать удивление проявленной дерзостью, но никогда не проявляйте замешательство. `Я хочу, что бы вы перестали разговаривать!`, Я желаю, что бы вы начали работать? Почему вы не начали этого делать?`
Авторитет демонстрируется с помощью `языка тела`. А также можно использовать особые приемы.
*Расстояние.
* Контакт глазами.
* Вопрос.
Такие приемы стимулируют учащихся к активной работе. Если возникают проблемы с контролем над классом, никогда не оставайтесь за столом. двигайтесь по классу и используйте контакт глазами. Если в какой-то части класса возникают посторонние разговоры. подойдите туда и посмотрите в глаза учащимся. Но не стоит злоупотреблять наведением дисциплины: интересные уроки, хорошие отношения, продуктивная атмосфера в классе гораздо более эффективны для поддержания порядка. Не бойтесь заработать «врагов»: чтобы стать популярным, вы должны уметь показать, что не боитесь потерять популярность.
Контакт с учащимися и личный авторитет вторая стадия отношений между педагогом и учеником.
Необходим уход формального авторитета учителя в сторону авторитета личного. Важным «источником» влияния учителя с учащимися станут желание учащихся заработать положительный имидж в его глазах учителя. Такой авторитет можно назвать «личностным». Каким образом развивается личностный авторитет?
Этот процесс занимает месяцы. Учитель разовьёт личностный авторитет если будет профессионалом, но кроме того:
* Проявление эмпатии (сопереживание). Феномен общения. выраженный способностью человека к непроизвольному переживанию тех эмоций, которые возникают у другого человека в процессе общения с ним, разделяя настроения другого человека.
* Наличие чёткого свода правил, которые используются постоянно и справедливо, не изменяясь вместе с настроением от урока к уроку;
* Обращение к учащимся по именам;
* Проявление обычной вежливости к учащимся — использования слов «пожалуйста», «спасибо»;
* Исключение из общения сарказма или унижающих высказываний;
* Хорошо спланированные и организованные уроки, опрятный вид и пр.;
* Терпение;
* Выбор методов обучения, которые позволяют учащимся проявить активность, и поощрение этой активности;
* Заинтересованность в отношениях, чувствах и потребностях учеников;
* Проявлять интерес к личности учащихся через улыбки, контакты глазами, разговоры «с глазу на глаз», принятие личностных особенностей учащихся — черт характера, интересов, стиля одежды и пр.;
* Сформировать спокойный и уверенный стиль преподавания, который не слишком формален и опирается, где позволяет ситуация, на юмор (что не включает и периодическое подсмеивание над собой).
Если контакт с учащимися не установлен, возникает психологический барьер, который мешает ученикам беседовать с вами, задавать вопросы или общаются за помощью. Главное не пытаться форсировать развитие отношений. Будьте терпеливы. Вы не будете нравиться. если всем понятно, что вы хотите нравиться.
[Джефф Петтти. Современное обучение, М.: «Ломоносов» 2010.c.120-132].

Порядок

Материал http://www.psychologos.ru/articles/view/poryadok

Порядок — это замечательно, но иногда он может выходить за пределы разумного.

Порядок в широком смысле слова — гармоничное, ожидаемое, предсказуемое состояние или расположение чего-либо.

Порядок в обществе — положение, при котором законы и иные распоряжения властей неукоснительно выполняются. Также, порядок — какой-либо политический строй, способ правления.

К наведению и поддержанию порядка (особенно в своей личной жизни, в своем доме) склонны эпилептоиды.

Порядок в жизни мужчин и женщин

Мужчины более склонны придумывать и устанавливать порядки, женщины чаще живут естественно, придерживаясь того, что уже сложилось.

В целом, у мужчин больший разброс в отношении к соблюдению порядка: женщины в среднем более склонны к порядку, чем мужчины, мужчины же отличаются или безразличием к порядку, или подчеркнутым его соблюдением.

Беспорядок в комнате ребенка

Вопрос с порядком в комнате ребенке разные родители решают по разному. В одних семьях считается, что это территория ребенка, и он сам может решать вопрос, когда и какой порядок ему нужен. В других семьях полагают, что их обязанности приучать ребенка к порядку, и уборка в своей комнате — естественный способ ребенка к этому приучить.

К сожалению, на это хватает сил не у всех родителей. Если родители не пользуются авторитетом у ребенка, то заставлять его что-то убирать в своей комнате — сущие мучения. Если ругаться лучше. чем смириться, то лучше смириться, но разумно. А именно, вспомните, что беспорядок в комнате ребенка больше мешает ему, а не вам. Это ему приходится жить в атмосфере свинарника, испытывать стыд, когда приходят в гости друзья, и затруднения, когда приходится искать в груде вещей учебник или чистые носки, надевать нестиранную, мятую одежду. Требуйте навести порядок только в тех случаях, когда

• дверь комнаты оказывается приоткрытой, так что всем видны беспорядок и грязь,

• в комнате скапливается посуда, которая нужна вам на кухне,

• возникает угроза нашествия тараканов или муравьев из-за скопления тарелок с объедками,

• вы знаете, что придут гости, которые захотят заглянуть в детскую (например, бабушка или дедушка)

В этих случаях вы будете с полным правом требовать восстановления порядка.

Гипертим и порядок

Автор — А.П. Егидес. Книга «Как разбираться в людях, или Психологический рисунок личности»

Враг порядка

Гипертим — принципиальный враг порядка. Если Эпилептоид наводит порядок, то гипертим везде наводит беспорядок.

Он «любит» беспорядок: брошенная впопыхах одежда, неподметенные полы, на коврах горелые спички, в раковине — гора немытой посуды. У него хаос дома и на работе, в сарае и во дворе.

В противовес шизоиду, которого тоже аккуратным не назовешь, у гипертима беспорядок не «интеллектуализированный», а бесшабашный — просто все разбросано. Если его заставляют, то по доброте душевной он сделает то, что от него требуется, но, стоит наставнику исчезнуть с глаз, броуновское движение вновь входит в силу.

У гипертима и Отношения с людьми беспорядочные, в том числе беспорядочные половые связи. Он быстро увлекается новым человеком и остывает к нему, увлекаясь еще более новым.

Причина этой сумбурности в том, что он моментально переключается на другие дела. Он бросает одно и берется за другое, если взор случайно переместился. Такое поведение можно назвать полевым (по Курту Левину).

Помните, человек входит в комнату, а там разложены на столе разные предметы, он трогает каждый из них, смотрит, что это за предмет, манипулирует этими предметами.

Такое поведение может быть противопоставлено волевому поведению паранойяльногои эпилептоида. Гипертим мгновенно переключается, бросает предыдущее дело и не приводит в порядок те вещи, которыми занимался раньше.

Но зато гипертима не раздражает беспорядок и у других людей. Он уживается с чужим беспорядком, не заводит своих порядков, и этим он легок в общении.

Истероид и порядок

Автор — А.П. Егидес. Книга «Как разбираться в людях, или Психологический рисунок личности»

Истероид наводит свой истероидный порядок в вещах. При этом он прежде всего как бы следует законам красоты. Он эстет. Он знает и этикет, в этом он тоже эстет, истероид тщательно соблюдает правила этикета, кичится этим, делает замечания в адрес человека, нарушившего этикет. Может даже унизить его: нечего, дескать, лезть со свиным рылом в калачный ряд. Ему даже нравится уничижать других именно в отношении культуры поведения, но невдомек, что этим он сам нарушает психологическую культуру общения. Впрочем, в целом он любит «делать людям красиво». И хочет, чтобы ему «делали красиво». В одежде, в квартире, в книгах — уистероида во всем порядок в соответствии с модой и красотой в его понимании.

У паранойяльного и эпилептоида порядок целесообразный, рациональный, а уистероида — порядок нерациональный, даже иногда неудобный, но «красивый». Книги у него расставлены по обложкам, по сериям, по модности писателей, по популярности произведений, но не по содержанию, как у паранойяльного.

Вообще эстетика быта, одежды, манер, имиджа играет большую роль в жизни истероида.

Порядок, поддерживаемый истероидом в вещном и людском мире, диктуется модными веяниями, глянцевыми журналами, рекламными проспектами, привычками любимых актеров, писателей, иногда политических лидеров.

Можно сказать и так: истероид любит внешний порядок или даже беспорядок, лишь бы это способствовало концентрации внимания на нем самом.

Порядок в отношениях с людьми истероид скорее любит нарушать: он любит «пошалить», похулиганить, так чтобы все это заметили.

Известная оперная певица, эффектно одетая, в ботфортах, в шляпе «с траурными перьями», переходит в самом широком месте Тверскую, перерезая вместе со своим смущенным спутником путь машинам, и подошедшему было милиционеру дает визитную карточку: дескать, будете в Большом, где я пою, заходите, не стесняйтесь.

Но это еще что… Оказавшись с тем же спутником в ресторане «Националя» и не найдя свободного столика, присаживается с ним, еще более смущенным (на это и рассчитано), за уже сервированный стол и начинает есть одно из приготовленных для гостей блюд, а подошедшему метрдотелю, мило улыбнувшись, вручает визитную карточку, декламируя приблизительно те же слова.

Параноик и порядок

Автор — А.П. Егидес. Книга «Как разбираться в людях, или Психологический рисунок личности»

Паранойяльный в своей целеустремленности создает свой нетрадиционный порядок в вещах. Если эпилептоид, соблюдая традиционный порядок, ставит книги «по росту», то у паранойяльного они расставлены по содержанию, так что ряды нужных для работы книг могут выглядеть неаккуратно. И если этот рабочий порядок в кабинете или на рабочем столе в общей комнате кто-то нарушает, паранойяльный резко реагирует. Сам же он может ради своего порядка нарушить порядок, введенный кем-то до него.

Например, жена и теща моют посуду обычно так: тарелка в тарелку, затем стопка тарелок ставится в раковину, а уж потом все моется. А паранойяльный муж, допустим, пришел к выводу, что это нерационально, потому что при этом каждую тарелку надо более тщательно мыть и снизу, так как она дополнительно пачкается остатками пищи на нижней тарелке; а кроме того, мытью каждой тарелки мешает вся стопка тарелок, и все это приводит к непроизводительным тратам времени.

Он навязывает свой порядок мытья посуды: сооружает над кухонным столом этажерочку с множеством полочек для использованных тарелок, теперь каждая тарелка не испачкана снизу.

Надо сказать, что паранойяльный очень настойчив в своих стремлениях внедрить порядок, который предложил именно он. Может статься, что придуманный им новый порядок действительно лучше и что есть все основания его ввести, как в только что приведенном случае. Но людям несвойственно быстро менять свои привычки, и настойчивость паранойяльного раздражает их, а паранойяльного человека бесит их консерватизм. Вот и возникает конфликт.

Итак, если вы паранойяльный, сдержите свою революционную мысль: ведь отношения с людьми могут быть дороже, чем рационализм в вещном мире. А если вы относитесь к другому психотипу, но живете или работаете рядом с паранойяльным, подумайте: может быть, он прав в своих нововведениях. И вам легче будет жить и работать. Так, двигаясь навстречу друг другу с пониманием тонкостей психотипа, мы сможем предотвратить или смягчить конфликты.

Паранойяльный человек вводит новый порядок не только в вещах, но и в отношениях людей. Николай Чернышевский со своими последователями пробил стену женской зависимости от мужчин. А в начале нашей эры именно паранойяльные вводили религиозные запреты на языческие вольности в сексуальной жизни.

Я специально начал с тарелок: хотел показать, что паранойяльный проявляется и в мелочах. Но все же основное, что его интересует, — это микросоциум. И цель паранойяльной личности состоит в глобальном изменении общественного порядка, установленного ранее кем-то из предшествующих паранойяльных деятелей и поддерживаемого ревностными эпилептоидами. Паранойяльный считает этот порядок вещей плохим, отношения, сложившиеся в мире людей и поддерживаемые традицией, признает негодными и подлежащими замене на лучшие, им придуманные.

И если кто-то не хочет признавать порядок, за который ратует паранойяльный (в мире вещей, в микросоциальных отношениях или в социальном макромире) хорошим, то он, паранойяльный, считает этого человека плохим.

Итак, паранойяльный человек — принципиальный революционер. И в то же время — беспринципный. Его принцип — ниспровергать что угодно. Другие принципы он не признает: «Мы свой, мы новый мир построим».

И все, казалось бы, неплохо. Но вот ведь глупость какая. Часто, слишком часто воплощается еще один тезис знаменитого «Интернационала»: «кто был ничем, тот станет всем». Если песня становится гимном, и не только гимном, но и программой, то может получиться и смешно, и страшно: ничто (ничтожество!) становится всем.

Так было не только в семнадцатом. Вот и теперь так называемые демократы, сменив так называемых коммунистов, дали возможность развернуться интеллектуальным и моральным ничтожествам, которые не только не могут изобретать, но даже и воровать как следует не могут (тут тоже надо умение), а могут только нагло попирать права других людей и нравственные принципы, используя лишь одну силу — силу взятки и не имея ни совести, ни даже боязни потерять репутацию.

Шизоид и порядок

Автор — А.П. Егидес. Книга «Как разбираться в людях, или Психологический рисунок личности»

Неаккуратность бросается в глаза, как и диспластичность движений. Она проявляется во всем: в квартире, в одежде, в прическе, в том, как содержатся руки… На пальцах заусенцы, ногти обломаны. Шизоид, скорее обгрызет заусенец, чем доберется до ножниц. Ногти могут быть даже с «траурной каймой». Но это уже психопатический вариант. А если человек имеет только шизоидный рисунок личности, ногти у него могут быть и чистыми. (У нас с Сугробовой даже бытовал термин «шизоид с чистыми ногтями».) Неаккуратность вызвана не только невниманием к чистоте. Шизоид осуждает преувеличенную чистоплотность, она ему в тягость: это же не духовное начало.

Если эпилептоид всегда чисто выбрит, а у истероида трехдневная щетина объясняется модой, то у шизоида просто видны недобритые волоски. А бывает, что они торчат из носа или из ушей.

Истероидка принимает ванну каждый день (психопатки могут и по три раза на день), шизоидный психотип в норме — раз в неделю. Акцентуант-шизоид моется раз в десять дней, шизоидный психопат — не чаще чем раз в две недели. (Ну, конечно, это сказано для красного словца, приблизительно.) Если это психопатия, то (гипербола!) на голове — «каша» из жирных и грязных (плюс перхоть) волос. А в воздухе — амбре; одного друзья даже прозвали «Душистый».

Дом

Дом у шизоида, как правило, бедный. В нем только то, что надо для интеллектуального творчества. Обычно много книг, покрытых слоем пыли. Они в основном валяются в разных местах квартиры, на столах, диванах, на кухне, раскрыты в нужном месте. По этому поводу постоянно возникают ссоры с родственниками. Они высказывают претензии насчет того, что книга лежит среди еды, а он к ним — за то, что складывают его книги в стопку. В квартире обычно в той или иной степени царит хаос.

Я давно не виделся с одним своим другом-киносценаристом. Пришел наугад, но его не было. Жена встретила меня предложением посидеть на кухне: «Тут я хозяйка!» — извинилась она. А потом показала его комнату. Брюки, как были сняты при переодевании, так и остались на полу. Одна тапка — почти под шкафом, другая — на кресле.

На полу пепельница с окурками, пара окурков валяется на грязном ковре с дырками от сигарет. Засаленный галстук лежал в книге как закладка. Повсюду высохшие шариковые авторучки.

Самым живописным пятном был полуразбитый и склеенный изолентой телефонный аппарат. Трубка тоже была склеена скотчем, а наушник стянут ниткой. Трубка из-за этого не помещалась в гнездо аппарата, и жена приятеля попросила меня что-то сделать с ней. Я открутил крышку, и взору открылась мембрана, на которой в засохших капельках слюны вместе с пылью были впаяны мелкие насекомые…

Неаккуратность по отношению к вещам у шизоида временами переходит в физическую нечистоплотность.

Эпилептоид и порядок

Автор — А.П. Егидес. Книга «Как разбираться в людях, или Психологический рисунок личности»

Одной из базовых черт, от которой зависит многое в эпилептоиде, является любовь к порядку. И как частное ее проявление, согласно логике психотипа, — любовь к порядку в вещах. А это проявляется, в свою очередь, в том, что эпилептоид любит, чтобы стулья стояли ровно, в линию, чтобы ключи не валялись в ящике, а висели на специально устроенной витринке, каждый на своем месте, чтобы все нужные инструменты были под рукой.

Мелочная аккуратность, скрупулезность, дотошное соблюдение всех правил, даже в ущерб делу, допекающий окружающих педантизм обычно рассматриваются как компенсация собственной инертности.

Как видим, эпилептоид блюдет целесообразный в общем-то порядок, в противовес куда менее прагматичному порядкупсихастеноида. Психастеноидка вытирает, например, свежий слой пылинок, а через полчаса будет то же самое. Эпилептоиды (и психастеноиды) в плане аккуратности отличаются от других психотипов. Паранойяльный человек меньше следит за порядком, а шизоид тем более. Часто и уистероидки все в «художественном» беспорядке: «Ой, когда тороплюсь в бизнес-клуб, ничего не успеваю…»

Итак, эпилептоид любит порядок в вещах. Но, что более важно, он любит заставлять людей наводить этот порядок в вещах — тоже базовая черта. Если у кого-то в доме стулья стоят неровно, это его очень нервирует. А если нет на своем месте ключа и надо рыться в куче других ключей и наугад отыскивать нужный — это уж просто выводит его из себя. И вот он заставляет других наводить порядок.

Эпилептоид любит порядок и в отношениях между людьми. Он сам чаще всего женат и не терпит, когда другие неженаты, а занимаются любовью просто так. Это его термин — «беспорядочные половые связи». А беспорядочные — это уже и непорядочные. Эпилептоид — морализатор.

Он всех приучает к порядку: чтобы стулья ровно ставили, чтобы на столах и в бумагах было все на своих местах, чтобы половые акты были два раза в неделю, не чаще, чтобы вовремя являлись на пятиминутки, чтобы не зевали и не кашляли, когда выступает начальник, без доклада чтобы не входили.

Эпилептоид не просто любит наводить порядок в отношении людей к вещам и в отношениях людей между собой. Ему нравится наводить ужас на тех, кто не очень соблюдает порядок. Если где-то порядок нарушен, для эпилептоида это криминал, он чувствует, как в нем медленно нарастает глухое раздражение. Потом начинается ворчание, а вслед за этим разражается буря.

Он ругает за беспорядок, подчас нагромождая злые эпитеты: хамы, лжецы, клятвопреступники, развратники, грязнули, проститутки, воры, грабители… Угрожает возмездием, потрясает кулаками, стучит по столу.

Это объясняется тем, что эпилептоид, как ипаранойяльный, очень агрессивен. Я уже говорил, что в любви к порядку он схож с психастеноидом. Но эпилептоид отличается именно агрессивным принуждением соблюдать и наводить порядок — в большей степени в области человекоотношений, чем в мире предметов. Психастеноид сам чтит и соблюдает порядок в вещах и в отношениях, но не может потребовать этого от других так, как это делает эпилептоид.

Характерно, что эпилептоид любит наводить порядок, предписанный кем-то со стороны, другим эпилептоидом или, что более часто, — паранойяльным. И зачастую это порядок, пришедший из прошлого. Эпилептоид — традиционалист, более того — консерватор.

Я сказал «со стороны» и «из прошлого». Но в этой формуле более значимо «со стороны», чем «из прошлого». То есть порядок, который он не сам придумал, а заимствовал у кого-то из прошлого или хотя бы со стороны.

Nota bene: эпилептоид не может идти за одиноко инакомыслящим пророком, это выше его сил. Но когда идеи, рожденные пророком, набирают силу, становятся идеями «из грядущего» — тем, чему надо служить, как традициям, и когда он уверовал в эти идеи, то служит им тоже очень ревностно. Неофитами, то есть новообращенными в веру, также были эпилептоиды, и известно, что не было более преданных новой вере, чем неофиты. Грядущее здесь выступает как некая неизбежность, коей надо служить, такая же неизбежность, как и история, которую уже не перепишешь. В большой команде эпилептоид тоже может работать на изменение порядка, но как бы с позиции исторического развития, то есть тоже поддерживает порядок хода истории. Помните, у Маркса: коммунизм неизбежен, но надо его вводить. Вот согласно такой логике и эпилептоид может стремиться к изменению существующего порядка. Но чаще эпилептоиды деятельны и энергетичны в деле именно поддержания порядка, в то время как паранойяльные деятельны и энергетичны в деле изменения порядка. Эпилептоид стремится распространить традиционный порядок на будущее, чтобы и дальше все было как есть.

Порядок в жизни — направление Дистанции

Когда жизнь идет по порядку, она идет хорошо. Есть предложение — наведем порядок в своей жизни! Основные направления здесь — Вещи, Время, Деньги, Мысли и Окружение: да, порядок должен быть во всем.

На Дистанции это направление работы идет под голубым цветом.

Вещи

Порядок в жизни начинается с простых вещей, в первую очередь с порядка на столе и в комнате. Задания:

Избавьтесь от хлама. Есть два вида хлама.Первый — это ненужные вам вещи, выбросить которые у вас никак не доходили руки: тетради, книги, записи, одежда, что-то к телефонам… Прекрасно, вот и пришло это самое время. Второй вид хлама — это те вещи, которые скорее всего уже не пригодятся, но которые выбросить жалко. Поэтому они лежат где-то годами, может быть даже аккуратно складированные. Не важно, пора принимать решение: если вещь вы не используете уже более года и не будете использовать ближайшие десять лет — это хлам. Выбрасываем!

Если решаете не выбрасывать, а кому-то передать — поставьте конкретный срок, и лучше всего — три дня. Не уложились — значит, все-таки придется выкинуть.

Наведите порядок в вещах: на рабочем столе, на кухне, в кладовке, во всех шкафах. Приучите себя и домашних этот порядок поддерживать». Разберите на столе, уберите вещи со стула в шкаф! И приучите себя держать стол свободным, а вещи сразу класть или вешать на место.

Возможно, вы приучите себя заниматься этими замечательными делами ежедневно: каждый день десять минут — на зачистку!

Время

Пришло время тайм-менеджмента, вам предстоит наведение порядка в использовании своего времени. Три основные задачи этого направления:

1. Хронометраж (учет времени),

2. Планирование жизни — формирование себе планов на день, на неделю, планов на год и плана жизни,

3. Дисциплина в использовании времени, приучение себя жить по плану.

Деньги

Наведите порядок в деньгах. Если у вас часто не оказывается денег в кошельке, если ближе к зарплате вам приходится деньги занимать, если вы взяли кредит и получили вместо радости конкретную головную боль — это непорядок. Для начала вам три упражнения:

Касса. Наладь учет прихода и расхода денег, причем денег «мелких» — нет! Деньги пришли — с каждой купюрой поздоровался, деньги уходят — попрощался.

Бухгалтер. Научись планировать свой бюджет детально на неделю, конкретно на месяц и в общем — на год. Раздел «непредвиденные расходы» урежь и разбей на четкие графы: какие конкретно непредвиденные? В запланированный бюджет научись укладываться.

Аудит. Наладь дисциплину в трате денег: научись покупать только то, что запланировал заранее. Не все можно предусмотреть, но наша задача — отучить себя от импульсивных трат по принципу «ну очень захотелось».

Мысли

Самая практичная методика для наведения порядка в мыслях и умения мыслить четко и продуктивно — это ЛАТ, логический анализ текста.

Окружение

Мы выбираем друзей, друзья формируют нас. Изменяя собственное окружения, можно очень эффективно менять и развивать себя. Как минимум, здесь тоже нужно навести порядок.

Методические замечания

Начинать голубое направление Дистации нужно с упражнения самого простого и одновременно сразу практичного. Кажется, что для большинства дистантников это упражнение Хронометраж. После этого упражнения кажется правильным наведение порядка в вещах и освоение учета времени. Далее — великая работа по составлению Максимума жизни. Далее — совсем свободный режим.