Что означает жест рука согнутая в локте и прямая рука в сторону: Что означает жест рука согнутая в локте и прямая рука?

Фак или Жест по локоть, что лучше?

Фак или Жест по локоть?

Фак и Жест по локоть – два неприличных жеста, которые показывают для того, чтобы показать неуважение к кому-нибудь или к чему-нибудь. Оба жеста имеют фаллическое значение.
Фак
Фак – это жест, при котором пальцы руки сжаты в кулак, а средний палец ладони из кулака поднят, фаллический символ. Жест служит в качестве оскорбления, или как проявление неуважения и недовольства. Символизирует оскорбительную демонстрацию полового органа. Фаллический символизм у этого жеста скорее всего возник потому, что поднятый средний палец ассоциируется с мужским половым членом, а согнутые рядом со средним пальцем указательный и безымянный пальцы ассоциируются с мужскими яичками.
Жест известен и используется с древнейших времён, к примеру в Древней Греции указывать на кого-то средним пальцем считалось тяжким оскорблением, а сам средний палец именовался срамным. В Древнем Риме средний палец называли бесстыдным пальцем. Из античных времён жест перешел в Средневековье, например французский летописец Жан Фруассар пишет, что англичане во время Столетней войны показывали французам средний палец.
В России и в других странах использовался другой жест, который имеет несколько названий: шиш, дуля, фига. Кулак сжат, между сжатыми указательным и средним пальцем просунут и торчит большой палец. Использовался в России и жест по локоть, о котором ниже.
Жест со средним пальцем дожил и до наших дней. Называется в разных странах он по-разному. В русском языке для названия этого жеста используется заимствованное слово Фак (Fuck), сокращение от Фак ю (Fuck you), что переводится с английского примерно так «я тебя трахну». Значений у этого термина несколько: я тебя трахну, пошел ты нахуй на мужской половой орган и т.д.

Жест по локоть

Жест по локоть или пол руки – это жест, при котором ладонь или кулак одной руки ложится на внутреннюю часть локтя другой руки, а рука, на локте которой ладонь другой руки, выставляется вперед. Как вариант, ладонь ложится не на локоть, а на предплечье или на плечо. Как и Фак, этот жест имеет фаллический символ, только символический фаллос в данном случае намного крупнее и заметнее. Сжатый кулак руки ассоциируется с головкой пениса.

Используется жест по локоть в тех же целях, что и фак: неуважение, оскорбление, отказ в грубой форме. Вербально заменят такие фразы как я тебя трахну, пошел ты нахуй на пенис и т.д… Жест тоже известнее с древних времен, в Древней Греции за такой жест могли и убить (и убивали, например ликтор Антиллий оскорбил в народном собрании сторонников Гая Гракха, послужил причиной убийства ликтора, а последнее в свою очередь — поводом для вооружённого столкновения, в котором погиб Гракх).

В разных странах жест по локоть имеет разные названия, например полруки. Во Франции этот жест называют «Рука чести». В России жест никак не называют, его просто показывают когда считают нужным, по локоть или по плечо.

Тема этого опроса – Фак или Жест по локоть, что лучше? То есть какой жест кажется более ярким и эмоциональным. Какой жест кажется более эффективным, Фак или Жест по локоть?

Этот жест не означает «бухать будем?» ;-): gnatyuk — LiveJournal

Жест по локоть… — Золотой анонс — LiveJournal

Жест по локоть или Полруки, во Франции известный как Рука чести (фр. Bras d’honneur) — общеизвестный оскорбительный жест, выражающий отказ кому-либо в просьбе. Заключается в сгибании в локте правой руки примерно на 90—135°, при котором левая кисть кладётся на локтевой сгиб правой, а правая рука быстро сгибается. Во многих странах подобный жест используется как символ грубого отказа и прямого оскорбления. Синонимичен среднему пальцу по значению.
Значение жеста по локоть в разных странах:

В Польше этот жест называется жестом Козакевича (польск. Gest Kozakiewicza) в честь польского прыгуна с шестом Владислава Козакевича, чемпиона Олимпиады 1980 года в Москве. После своего победного прыжка Козакевич показал подобный жест зрителям, которые постоянно его освистывали. Поляка хотели лишить медали, однако польская делегация убедила советских организаторов в том, что Козакевич никого не оскорблял, а его рука согнулась непроизвольно из-за мышечного спазма.
В Хорватии этот жест носит название Боснийский герб (хорв. Bosanski grb), поскольку именно изображение согнутой в локте руки с мечом было гербом Боснии во времена существования Австро-Венгрии.
В Италии жест называется Зонтик (итал. Gesto dell’ombrello), его самое известное упоминание — появление его в фильме Федерико Феллини «Маменькины сынки». Герой Альберто Сорди показывает группе рабочих сначала собственный язык, а потом и жест по локоть.
В Болгарии жест по локоть является синонимичным жесту, известному в Интернете как «фейспалм».
В Колумбии этот жест носит название «ходете» (исп. jódete) или «фриегате» (исп. friégate).
В Португалии смысл подобного жеста под названием «мангито» (порт. manguito) неоднозначный: с одной стороны, это откровенное оскорбление; с другой стороны, это фирменный жест одного из символов Португалии — Зе Повиньо (англ.)русск..
В Мексике жест по локоть равноценен оскорблению матери.
источник

12 жестов, которые говорят о твоей неуверенности

Язык тела представляет из себя такую же субстанцию, как и любой другой: у него есть свои правила и исключения, каналы передачи информации и способы добиться результативной коммуникации. Но на деле он занимает в нашей жизни гораздо более важное место, даже если мы этого не осознаём.

Американский психолог Альберт Мейерабиан — один из самых известных исследователей невербальной коммуникации — разработал схему «7 % – 38 % – 55 %». Согласно ей 7 % каналов восприятия направлены на использование слов, 38 % — на голосовые характеристики говорящего и 55 % — на его жесты и позы.

Невербалика может рассказать о тебе гораздо больше, чем ты сам можешь представить. Она предсказывает твои намерения, выдаёт сильные эмоции и связывает тебя с собеседником, рисуя твой образ в его голове. Но помимо каких-то ярко выраженных позитивных черт, она также говорит о негативных, например о неуверенности. Разберёмся, какие именно жесты говорят о твоей растерянности, боязливости и нерешительности.

1. Желание сделать себя незаметным

Как правило, оно проявляется в стремлении уменьшиться, сжаться, когда ты чувствуешь, что находишься в невыгодном положении или в опасности. Этот жест нам достался от природы и животных инстинктов: человек старается стать маленьким, чтобы его не заметили. Такой жест типичен для тех, кто чувствует себя хуже других в компании.

Обычно к этому жесту относят «сгорбливание», причём человек делает этот инстинктивно и незаметно для самого себя. Желание сделать себя неприметным наиболее заметно при наклоне или любых других движениях головы.

2. Скрещенные руки

Этот жест обычно совмещается с первым. Неуверенные в себе люди пытаются создать своеобразный щит из своего тела, чтобы изолироваться. Скрещенные руки — это выражение обороны и самозащиты, способ обозначить свою территорию, поставить барьер между тобой и остальным миром. А если к этому ещё добавить скрещенные ноги, то это попытка огородить себя от кого-то более могущественного. Важно обращать внимание на обстановку, в которой проходит диалог, ведь можно скрестить руки и из-за холода.

3. Руки зажаты между ног или в карманах

Ещё один жест рук — желание спрятать их от собеседника. Когда ты чувствуешь неуверенность, в первую очередь хочется скрыть руки, потому что ты не знаешь, что с ними делать. Также ты избегаешь всяческих проявлений активного жестикулирования во время своей речи.

4. Прикусывание губы

Губы — это ещё одна область тела, которая говорит о твоих мыслях и чувствах. Если ты прикусываешь губу во время разговора, но не от перевозбуждения, то это сигнал, свидетельствующий о неуверенности. В бизнесе это также может означать, что партнёру что-то не нравится или ему не подходит предложение.

15 ошибок языка тела, которые следует избегать

5. Мелкие движения

Преобладание неуверенности заставляет человека перемещаться тихо, чтобы его никто не заметил, совершать мелкие телодвижения, словно он не хочет кого-то беспокоить своим присутствием. Это также говорит о комплексе неполноценности, когда человек испытывает вину за то, что другие обращают на него внимание.

Если говорить о том, как твоё тело реагирует на внутренние процессы, то здесь преобладает тенденция совершать небольшие движения руками, делать маленькие шаги, говорить только короткими предложениями. Бессознательная цель такого поведения — стать для собеседника незаметным, невидимым.

6. Привычка грызть или кусать ногти

Это одна из самых вредных привычек с точки зрения не только здоровья (под ногтями скапливается большое количество бактерий), но и невербального общения. Грызть ногти — это самый явный признак стресса и неуверенности.

7. Остановка на одной позе

Психолог Эми Кадди в своей книге «Присутствие [духа]: Как направить силы своей личности на достижение успеха» говорит о том, что работа с невербальными знаками взаимодополняет эмоции и чувства человека. Другими словами, не только они могут влиять на позы и внешние признаки, но и наоборот.

Поэтому если ты не меняешь позу в течение разговора, чувствуешь зажатость и не обращаешься к жестикуляции, то это прямо говорит о неуверенности, негативных мыслях о себе, стрессе и страхе.

8. Покачивание ногой

Отчасти такой жест может выражать привычку или какие-то проблемы с нервной системой. Но по большей степени этот сигнал говорит об отсутствии комфорта в текущей ситуации и нетерпеливости, которые также подчёркивают неуверенность в себе.

9. Потирание частей тела

Например, носа, бровей, подбородка или ушей. В этом контексте важно разобраться, не чешется ли у человека что-то. Однако если он начинает так делать после того, как ему задали вопрос, то это говорит о его неуверенности и о том, что ему необходимо время придумать ответ, в правильности которого он изначально не уверен. Неудобные вопросы заставляют человека нервничать.

10. Прикрывание рта

Если ты частенько используешь этот жест, то помни, что это говорит о твоём скрытом (или не очень) намерении удержаться от каких-то слов, оставить в тайне свою точку зрения, не тревожить собеседника своими высказываниями. Также прикрывание рта ладонью или пальцем может говорить о том, что вопрос или обстановка вызвали в тебе встревоженность.

11. Желание занять как можно меньше места

В этом случае речь, конечно же, идёт о том, чтобы присесть на стул. Неуверенный в себе человек всегда садится на самый краешек, при этом начиная трястись, покачивать ногой или покусывать ногти или губы. Когда человек боится занять слишком много места, это говорит о его трусливости и робости.

12. Перебирание предметов в руках и постукивание пальцами

Этот жест говорит не только о неуверенности, но и о нетерпимости. Человек старается услышать необходимый ему ответ, чтобы избежать некоторой моральной боли или разочарования в своей слабости. Чем чаще и интенсивнее движения, тем более неуверенным он чувствует себя в момент разговора.

Как захватить власть с помощью языка тела

Язык тела — Что передают жесты рук

Глава 4

КАКИЕ ЖЕСТЫ РУКИ ТРАНСПОРТ

Когда мужчины держат руки над гениталиями, они чувствуют себя в большей безопасности в случае угрозы

Скрещиваете ли вы руки в качестве защитного щита или открываете их в знак приветствия, то, как вы располагаете руки, говорит проницательному наблюдателю, как вы себя чувствуете.

Определенные позы вызывают определенное настроение. Скрещенные руки сдерживают ваши чувства и не подпускают других.Они показывают, что вы создали преграды, за которые никто не осмелится выйти. Оставайтесь в этой позе слишком долго, и вы почувствуете себя изолированным и негативным. Если, конечно, вам не холодно, и в этом случае вполне логично держать руки на груди, сохраняя тепло и холод.

Что касается контакта, прикосновение может быть отличным восстанавливающим средством, если вы знаете, кто, когда, где и как это делать. Прикасайтесь правильно, и человек, которого вы касаетесь, чувствует себя вовлеченным и связанным; сделайте это неправильно и приготовьтесь к перебивке.Здесь мы покажем вам, как вы можете читать сигналы рук, проявлять самообладание и усиливать свое влияние посредством физического контакта.

Сигналы защиты рук

Спрятаться за барьером — это нормальная реакция, которую мы узнаем в раннем возрасте, чтобы защитить себя. В детстве мы прятались за твердыми предметами, такими как столы, стулья, мебель и юбка матери всякий раз, когда мы оказывались в угрожающей ситуации. По мере того как мы становились старше, это скрывающееся поведение становилось все более изощренным, и к шести годам, когда прятаться за твердыми предметами было неприемлемым поведением, мы научились крепко скрещивать руки на груди при возникновении угрожающей ситуации.

Жест со скрещенными руками может развиваться и развиваться в более тонких формах в течение взрослого возраста, чтобы стать менее очевидным для других. Складывая одну или обе руки на груди, образуется барьер, который представляет собой бессознательную попытку заблокировать то, что мы воспринимаем как угрозу или нежелательные обстоятельства. Руки аккуратно складываются в области сердца и легких, чтобы защитить эти жизненно важные органы от травм, поэтому вполне вероятно, что скрещивание рук является врожденным.

Обезьяны и шимпанзе также делают это, чтобы защитить себя от лобовой атаки.Одно можно сказать наверняка: когда у человека нервное, негативное или оборонительное отношение, очень вероятно, что он крепко сложит руки на груди, показывая, что чувствует угрозу.

Обратная сторона скрещенных рук

Исследование жеста скрещенных рук показало интересные результаты. Группу добровольцев попросили посетить серию лекций, и каждому студенту было поручено держать ноги не скрещенными, руки разведены и принимать непринужденную расслабленную сидячую позу. По окончании лекций каждый студент проверялся на его запоминание и знание предмета, а также отслеживалось его отношение к лектору.Вторая группа добровольцев прошла через тот же процесс, но этим добровольцам было поручено держать руки скрещенными на груди во время лекций. Результаты показали, что группа со скрещенными руками усвоила и сохранила на 40% меньше, чем группа, которая держала руки развернутыми. У второй группы также было более критическое мнение о лекциях с пониженным воспринимаемым авторитетом лектора.

Этот тип теста был проведен много лет назад с 1500 участниками семинара во время ряда различных лекций и дал почти идентичные результаты.Эти тесты показали, что когда слушатель скрещивает руки на груди, у него не только больше негативных мыслей о говорящем, но и меньше внимания уделяется тому, что говорится. Именно по этой причине в учебных центрах должны быть стулья с подлокотниками, чтобы посетители могли не скрещивать руки.

Я просто … «Комфортно»

Некоторые люди утверждают, что обычно скрещивают руки, потому что это удобно. Любой жест будет комфортным, если у вас будет соответствующее отношение; то есть, если у вас негативное, оборонительное или нервное отношение, скрещенные руки будут чувствовать себя комфортно.Если вы весело проводите время с друзьями, скрещенные руки покажутся вам неправильным.

Помните, что при любом языке тела значение сообщения также находится в получателе, а также в отправителе. Вы можете чувствовать себя «комфортно», скрестив руки, а спина и шея напряжены, но исследования показали, что реакция окружающих на эти жесты отрицательная. Итак, урок очевиден — ни при каких обстоятельствах не скрещивайте руки, если только вы не намерены показать другим, что не согласны или не хотите участвовать.

Гендерные различия

Мужские руки слегка поворачиваются внутрь, а женские — немного наружу. Эти различия во вращении позволили мужчинам более точно прицеливаться и метать, в то время как растопыренные локти у женщин дают им более широкое и устойчивое положение для ношения младенцев. Одно интересное отличие состоит в том, что женщины склонны держать руки более открытыми, когда они находятся рядом с мужчинами, которых они считают привлекательными, и, вероятно, скрещивают руки на груди с агрессивными или непривлекательными мужчинами.

Вращающиеся внутрь руки позволяют мужчинам метать точно; женские руки, вращающиеся наружу, облегчают ношение

Руки скрещены на груди

Обе руки скрещены на груди в попытке поставить барьер между человеком и кем-то или чем-то, что им не нравится. Существует множество положений со складыванием рук, и здесь мы обсудим наиболее распространенные из них, которые вы, вероятно, увидите. Жест скрещенных на груди рук универсален и почти везде декодируется одним и тем же защитным или отрицательным значением.Это часто наблюдается среди незнакомцев на публичных собраниях, в очередях или в очереди в рестораны, в лифтах или в любом другом месте, где люди чувствуют себя неуверенно или неуверенно.

Президент Трамп не решается выйти, и вы не войдете

Большинство людей будут скрещивать руки, если они не согласны с тем, что они слышат от другого человека. Ораторы не смогут донести свое сообщение до аудитории, если они не поймут, что их слушатели скрещивают руки на груди. Опытные ораторы знают, что этот жест означает, что нужен хороший «ледокол», чтобы переместить аудиторию в более восприимчивую позицию, которая изменит их отношение с негативного на позитивное.

Когда вы видите, что кто-то принимает позу со скрещенными руками, разумно предположить, что вы, возможно, сказали что-то, с чем он не согласен. Возможно, бессмысленно продолжать вашу аргументацию, даже если человек может устно соглашаться с вами. Дело в том, что язык тела честнее слов.

Ваша цель должна состоять в том, чтобы попытаться понять, почему они скрестили руки, и попытаться переместить человека в более восприимчивую позу. Отношение вызывает жест, а поддержание жеста заставляет его оставаться.

Простой и эффективный способ выйти из положения со скрещенными руками — дать слушателю что-нибудь, чтобы удержать его, или дать ему что-нибудь сделать. Если дать им ручку, брошюру или угощение, они вынуждают раскрыть руки и наклониться вперед. Это продвигает их к более открытой позиции и, следовательно, к более открытой позиции. Попросить кого-нибудь наклониться вперед, чтобы посмотреть на визуальную презентацию, также может быть эффективным способом открыть положение со скрещенными руками. Вы также можете наклониться вперед ладонями вверх и сказать: «Я вижу, у вас есть вопрос…Что бы вы хотели узнать?’ или «Каково ваше мнение?» Затем вы садитесь или откидываетесь назад, показывая, что настала их очередь говорить. Используя ладони, вы невербально говорите им, что хотели бы, чтобы они были открытыми и честными, потому что это то, чем вы являетесь.

Продавцов и переговорщиков часто учат, что обычно безопаснее не продолжать презентацию продукта или идеи до тех пор, пока не будет раскрыта причина, по которой потенциальный покупатель скрестил руки. Чаще всего у покупателей есть скрытые возражения, которые большинство продавцов никогда не обнаруживают, потому что они не заметили скопление скрещенного на руках покупателя, сигнализирующего о том, что он к чему-то относится негативно.

Человек со сжатыми кулаками и скрещенными руками предполагает как враждебность, так и оборонительную позицию. Если это сочетается с сжатой улыбкой или стиснутыми зубами и красным лицом, может произойти словесная или даже физическая атака. Необходим примирительный подход, чтобы выяснить, что его вызывает, если причина еще не очевидна.

Руки скрещены со сжатыми кулаками; неприязнь присутствует?

Захват

Захват двумя руками характеризуется тем, что руки человека плотно сжимают свои плечи, чтобы укрепить себя и избежать обнажения передней части тела.Иногда руки могут быть сжаты так сильно, что пальцы и суставы могут побелеть из-за нарушения кровообращения. Это способ утешения человека в форме объятия. Захват за руки часто встречается в залах ожидания врачей и стоматологов или у тех, кто впервые путешествует по воздуху, ожидая взлета. Показывает отрицательное, сдержанное отношение.

Чувство неуверенности и неприятие того, что вы говорите

Руководители и подчиненные

Статус может влиять на жесты складывания рук.Кто-то с более высоким формальным статусом или неформальным социальным статусом может заявить о своем превосходстве, не скрестив руки, фактически говоря: «Я все контролирую». Предположим, что на социальном мероприятии компании менеджер знакомится с несколькими новыми сотрудниками. Поприветствовав их рукопожатием ладонью вниз, он отходит назад, чтобы установить типичный личный интервал после новых знакомств в деловой обстановке, положив руки по бокам или, возможно, за спину. или с одной или двумя руками в кармане (невмешательство).Он редко скрещивает руки на груди, чтобы не показывать ни малейшего намека на нервозность.

И наоборот, после рукопожатия с руководителем, новые сотрудники могут занять полностью или частично скрещенные руки из-за опасений по поводу присутствия высшего лица компании. И менеджер, и новые сотрудники чувствуют себя комфортно с соответствующими группами жестов, поскольку каждый из них сигнализирует о своем относительном статусе. Что происходит, когда менеджер встречает молодого, уверенного в себе, подающего надежды сотрудника, который чувствует и может даже сигнализировать о том, что он так же важен, как и менеджер? Возможный результат состоит в том, что после того, как они пожмут друг другу доминирующее рукопожатие, младший руководитель может сделать жест со скрещенными руками, указывая большими пальцами вверх.

Защищается, но все еще думает, что он крут

В этом жесте скрещенные руки и два больших пальца вверх показывают, что он чувствует себя «круто» и все контролирует. Во время разговора он жестикулирует большими пальцами, чтобы подчеркнуть то, что он делает. Как мы уже обсуждали, жест вверх большим пальцем — это способ показать другим, что у нас есть уверенность в себе, а скрещенные руки по-прежнему дают ощущение защита.

Тот, кто чувствует себя защищающимся, но в то же время покорным, будет сидеть в симметричной позе, что означает, что одна сторона его тела является идеальным зеркалом другой.Они демонстрируют напряженный мышечный тонус и выглядят так, будто ожидают нападения, в то время как человек, который чувствует себя обороняющимся и доминирующим, принимает асимметричную позу, то есть одна сторона тела не отражает другую.

Получение сигнала одобрения

Когда вы представляете кому-то свой случай, и к концу презентации появляется поза, скрещенная с большими пальцами рук и объединенная с другими позитивными жестами, это означает, что вы можете спокойно перейти к тому, чтобы попросить человека о приверженности.С другой стороны, если в конце презентации другой человек примет скрещенные руки со сжатыми кулаками и будет иметь лицо покера, вы можете навлечь на себя неприятности, пытаясь получить «да». Было бы лучше задать вопросы, чтобы попытаться раскрыть возражения человека. Когда кто-то говорит «нет» предложению, может быть трудно передумать, не выглядя агрессивно. Умение читать язык тела позволяет вам «увидеть» отрицательное решение до того, как оно будет выражено словами, и дает вам время для принятия альтернативного курса действий.

Исторически сложилось так, что люди, носящие оружие или носящие доспехи, редко используют жесты руками, потому что их оружие или доспехи обеспечивают достаточную защиту тела. Полицейские с огнестрельным оружием нечасто скрещивают руки, поскольку тоже чувствуют себя инстинктивно защищенными.

Полуобъятия

Когда мы были детьми, наши родители или опекуны обнимали или обнимали нас, когда мы сталкивались с тяжелыми или напряженными обстоятельствами. Став взрослыми, мы часто пытаемся воссоздать те же самые утешительные чувства, когда оказываемся в стрессовых ситуациях.Вместо полного скрещивания рук, предполагающего тревогу или страх, женщины часто заменяют более сдержанную позу полуобнимания, когда одна рука лежит поперек тела, чтобы удерживать или касаться другой руки, чтобы создать барьер. Одноручные барьеры часто встречаются на собраниях, где человек может быть новичком в группе или неуверен в себе. Женщины, занимающие эту позу в напряженных ситуациях, часто утверждают, что это просто «удобно».

Держась, как ее мать держала ее, когда она была ребенком

Фиговый лист — сцепление рук над нижней частью живота

Когда человек оказывается в положении, когда он чувствует себя уязвимым, но от него требуется проявлять уверенность и уважение, он может сложить руки на нижней части живота или промежности.Этот жест обычно наблюдается, когда лидеры, политики или другие представители общественности встречаются и встают, чтобы позировать для фотографий и видео. Вы также можете увидеть этот жест на общественных собраниях, на которых председательствует авторитетная фигура, например, священник, читающий проповедь.

Пытаясь показать уверенность

Мужчины держат руки в этом положении барьерного типа, называемом фиговым листом, чтобы чувствовать себя в большей безопасности, прикрывая свои «драгоценности короны». Они подсознательно защищают себя от потенциальной полной фронтальной физической атаки.Не дайте себя обмануть, думая, что это от природы уверенная позиция. Причина, по которой эта позиция удобна, в том, что она действует как щит. Посмотрите на расстановку футболистов во время пенальти и посмотрите, куда они кладут руки.

Это то же положение, которое люди занимают в очереди за пособием по безработице или за едой в приютах для бездомных, и раскрывают свои уязвимые чувства. Адольф Гитлер регулярно демонстрировал это на публике, чтобы замаскировать сексуальную неадекватность, которую он чувствовал из-за того, что у него было только одно яичко.

Положение фигового листа

Evolution, возможно, укоротила мужские руки, чтобы дать им возможность занять эту защитную позицию; шимпанзе, наши ближайшие кузены-приматы, также принимают ту же позу, за исключением того, что их руки скрещены в коленях.

Люди защищают те области, которые они считают своими самыми слабыми или наиболее уязвимыми

Как люди с высоким профилем раскрывают информацию о ценных бумагах

Люди, которые постоянно находятся в контакте с другими людьми, такими как члены королевской семьи, политики и деятели развлекательных СМИ, обычно не хотят, чтобы их аудитория заметила, что они нервничают или не уверены в себе.Они предпочитают демонстрировать прохладное, спокойное, контролируемое отношение, когда демонстрируются, но их беспокойство или опасения проявляются в замаскированных формах скрещивания рук. Как и во всех жестах со скрещиванием рук, одна рука разворачивается перед телом в сторону другой руки, но вместо скрещивания рук одна рука касается или держится за сумочку, браслет, часы, манжету рубашки или какой-либо предмет на или рядом с ним. их другая рука. Снова образуется барьер и достигается чувство безопасности.

Знаменитые люди так же нервничают на публике, как и все мы.

Мужчин, носящих запонки, часто можно увидеть, поправляя их, когда они пересекают комнату или танцпол, где они находятся на виду у других.

Регулировка манжеты Уилла Феррелла. Может ли ЭТОТ парень раскрыть свою неуверенность?

Также можно будет увидеть встревоженного или застенчивого мужчину, который поправляет ремешок на часах, проверяет содержимое своего бумажника или потирает руки, играет с пуговицей на манжете или использует любой жест, позволяющий скрестить руки перед собой. его тело. Любимое занятие неуверенных бизнесменов — войти на деловую встречу с портфелем или ноутбуком перед телом. Для опытного наблюдателя эти жесты — подарок, потому что они не достигают реальной цели, кроме как попытка замаскировать нервозность.Хорошее место для наблюдения за этими жестами — это везде, где люди проходят мимо группы зевак, например, мужчины, который пересекает танцпол, чтобы попросить женщину потанцевать, или того, кто пересекает сцену, чтобы получить награду.

Женщины используют замаскированные перегородки для рук менее заметно, чем мужчины, потому что женщины могут хвататься за такие вещи, как сумочки или кошельки, если они стесняются или не уверены в себе.

Сумочка, используемая для создания барьера

Использование предметов в качестве защитных барьеров

Помещая чашку кофе, ноутбук или любой другой предмет между собой и другим человеком, вы устанавливаете защитный барьер.Эти барьеры — это подсознательная попытка скрыть любую нервозность или неуверенность, которые вы можете испытывать, независимо от того, осознаёте вы это чувство или нет.

Если вы находитесь на мероприятии, где раздают напитки, и чувствуете себя неуверенно, держите стакан или чашку перед собой обеими руками. Это действие создает тонкий барьер, за которым вы можете искать убежище. Осмотрев комнату, вы, вероятно, увидите, что почти все остальные стоят в том же положении, что указывает на то, что вы не одиноки в своих чувствах.

Схватка за цветок показывает неловкость

Перегородка для кофейных чашек

Предложение перекуса во время переговоров — отличная стратегия для оценки того, как собеседник принимает ваше предложение. То, что человек ставит чашку сразу после того, как он выпил, является убедительным показателем того, убежден ли он или нет в том, что вы говорите. Тот, кто неуверен, неуверен или отрицателен по поводу того, что он слышит, поставит чашу на противоположную сторону своего тела, чтобы сформировать эквивалент барьера для одной руки.Когда они принимают то, что слышат, они ставят чашу сбоку от своего тела, показывая открытое или принимающее отношение.

Защитный барьер говорит « нет »

Эта поза приветствует и открыта для ваших идей.

Дружелюбие

Открытые объятия указывают на отзывчивое, дружелюбное и честное отношение. Эта позиция говорит о том, что вам нечего скрывать, вы доступны и сговорчивы. Он привлекает к вам людей, заставляя их чувствовать себя комфортно и непринужденно в вашей компании.Оставляя свое тело открытым, вы показываете, что восприимчивы ко всему, что встречается на вашем пути.

Сходите на любое спортивное мероприятие и понаблюдайте за игроками. В тот момент, когда победитель наносит последний удар, пересекает финишную черту или забивает победный гол, его руки распахиваются от трепета победы. Проигравшие скрещивают руки перед собой или удрученно повисают по бокам.

Стремление к победе

Если вы хотите убедить кого-то принять свою точку зрения, держите руки в открытом положении.Открытые объятия говорят об уверенном, конструктивном отношении и создают положительное впечатление. Вас воспринимают искренним, прямым и заслуживающим доверия, если другие ваши жесты также открыты и откровенны.

‘Доверьтесь мне’

Обнимать, приходя и уходя

В следующий раз, когда вы будете в аэропорту, посмотрите, как друзья и члены семьи обнимаются, когда они прибывают и когда уходят. Вы замечаете, что когда люди обнимаются по прибытии, они держатся в объятиях дольше, чем при отбытии.Когда они впервые видят друг друга, они крепко обнимают друг друга. Люди приветствуют и вводят друг друга в самое личное пространство. Объятия на прощание короче и менее страстны. Как будто к тому времени, когда люди прощаются, им приходится отпускать друг друга.

Если кто-то похлопывает вас по спине, когда вы его обнимаете, он дает вам сигнал, что «достаточно», и он готов к тому, чтобы его отпустили.

Сводка

Не имеет значения, как вы на это смотрите, любое скрещивание рук перед телом рассматривается как негативное, и сообщение остается в уме как получателя, так и отправителя.Даже если вы скрестите руки из-за, например, боли в спине, наблюдатель все равно будет подсознательно воспринимать вас как закрытую для его идей. Примите решение сейчас же не скрещивать руки, и в следующих разделах даются рекомендации по созданию более позитивного и уверенного образа.

,

Растяжка рук: для гибкости

Сегодня, когда на рабочем месте сидят люди, проблемы неизбежны. Вы, наверное, читали, что сидение за компьютером может привести к ишиасу, проблемам с шеей и плохой осанке.

Хотя все это может быть правдой, новости настолько сосредоточены на корешке. Можно легко забыть о том, как сидение и работа за компьютером влияют на ваши руки.

Но оказывается, что вытягивание рук не просто предотвращает и лечит тендинит и синдром запястного канала.Это также может помочь уменьшить боль в спине, шее и улучшить осанку.

Выполнение этих упражнений на растяжку йогой несколько раз в день даст вам хороший повод передвигаться в течение рабочего дня. Это также может помочь предотвратить скованность и улучшить кровообращение.

Если вы новичок в растяжке, начните с выполнения этого упражнения несколько раз в неделю, чтобы облегчить его.

Это движение растягивает плечи и верхнюю часть спины. Он также стабилизирует и сгибает плечевой сустав. Это помогает увеличить гибкость и диапазон движений.Это может помочь в борьбе с падением на ноутбук или клавиатуру.

Проработанные мышцы: трапециевидная, подостая, малая и большая круглая мышца

• На вдохе вытяните руки в стороны.
• На выдохе поднесите их к себе, заведя правую руку под левую и обхватив вас за плечи противоположными руками. Представьте, что вы обнимаете себя.
• Если у вас больше гибкости в плечах, вы можете ослабить хватку и продолжить обхватывать предплечьями друг друга.Если ладони могут соприкасаться, позвольте пальцам правой руки надавить на левую ладонь. Если они не могут, сожмите вместе тыльные стороны рук.
• Вдыхая, поднимите локти на несколько дюймов выше.
• Выдыхая, расслабьте плечи от ушей.
• Сделайте несколько вдохов, повторяя подъем локтей и перекатывание плеч, если хотите.
• Когда будете готовы, поменяйтесь сторонами так, чтобы ваша левая рука была нижней рукой.

Обратная молитва внутренне вращает ваши плечи.Это не обычное движение для предплечий, что является одной из причин, по которым оно может быть таким полезным. Это гарантирует, что вы будете выполнять весь свой диапазон движений. Это также прекрасная растяжка для предплечий.

Проработанные мышцы: мышцы плеча и предплечий

• Заведите руки за спину, кончики пальцев должны быть направлены к земле, а локти согнуты. Сделайте глубокий вдох. На выдохе поверните руки так, чтобы пальцы указывали на потолок, а затем попытайтесь соприкоснуться кончиками пальцев противоположной стороны.
• Когда вы вдыхаете, позвольте себе погрузиться и почувствовать растяжение, оценивая, следует ли вам идти глубже.
• Если ваше тело хочет более глубокого растяжения, на выдохе продолжайте сводить руки ближе друг к другу. Это переместит их вверх по линии вашего позвоночника.
• Если ваши ладони могут полностью прижаться друг к другу, сконцентрируйтесь на стороне большого пальца рук и продолжайте их слегка прижимать.

Модифицированная версия

Если описанное выше кажется вам слишком интенсивным, подумайте о том, чтобы вместо этого сделать обратный удержание руки.

• На вдохе вытяните обе руки в виде буквы «Т», держа ладони вниз.
• На выдохе поверните плечи вперед. Таким образом, ваши ладони будут повернуты назад.
• Сделайте глубокий вдох. На выдохе согните руки в локтях и позвольте рукам качнуться за спиной.
• Сожмите руки пальцами, руками, запястьями или локтями. Осторожно отведите руки друг от друга. Одна рука будет естественно сверху.
• Когда вы продержали это в течение 5 глубоких вдохов, положив одну руку на верх, переключитесь на другую сторону и задержите в течение того же времени.

Поза коровьего лица растягивает плечи, подмышки, трицепсы и грудь. Как известно, людям с узкими плечами это очень сложно. Если это относится к вам, перейдите к измененной версии ниже, используя ремень или полотенце.

Проработанные мышцы: малая круглая мышца, трицепс плеча, подлопаточная мышца, задняя дельтовидная мышца, ромбовидная мышца.

• На вдохе вытяните правую руку в сторону и поверните ее ладонью вниз.
• Продолжайте отводить ладонь назад, пока большой палец не будет указывать позади вас, а плечо не перекатится вперед.
• Поднимите левую руку к небу, затем согните локоть так, чтобы ваш локоть был направлен к потолку, и вы похлопываете себя по спине лопатками.
• На выдохе согните правый локоть и заведите предплечье за ​​спину. Тыльная сторона правой руки должна опираться на нижнюю часть спины.
• Вы хотите аккуратно соединить обе руки вместе, как можно ближе к параллельному позвоночнику. Постарайтесь, чтобы руки двигались вместе, к пространству между лопатками.

Модифицированная версия

Если у вас более узкие плечи, следуйте приведенным ниже инструкциям.

• Возьмите один конец ремня в левую руку. На вдохе вытяните левую руку в сторону на уровне плеч ладонью вверх.
• На выдохе поднимите эту руку прямо к небу и согните локоть, как бы похлопывая себя по спине. Ремешок теперь должен свисать с вашей спины. Вы можете схватить его правой рукой.
• Дождитесь естественного выдоха и осторожно потяните ремешок в противоположных направлениях.Сядьте в этом положении, медленно вдыхая и выдыхая.
• На вдохе позвольте всему естественному подняться. На выдохе сконцентрируйтесь на плавном опускании плеч вниз, перемещая лопатки по спине.
• Стороны переключателя. Не удивляйтесь, если одна сторона будет чувствовать себя иначе, чем другая.

Этот отрезок — один из тех, в которые вы можете просто погрузиться и продолжать делать. Он раскрывает бок, увеличивает длину туловища и вытягивает руки. Вы осторожно тянете за руку, чтобы облегчить боль и давление в плечевом суставе.

Проработанные мышцы: широчайшая мышца спины, большая круглая мышца, задняя дельтовидная, передняя зубчатая мышца, косые мышцы

• Сядьте прямо.
• На вдохе поднимите руки вверх, встретившись над головой. Поднимите правую ладонь к небу и обхватите правое запястье левой рукой.
• На выдохе корнем вниз в таз (или ступни, если вы стоите) и наклонитесь влево, осторожно потянув левую руку за правую руку.
• Расслабьтесь, дыша глубоко и медленно.По мере того как растяжка продолжается, сосредоточьтесь на ребрах. Если они раздуваются, сместите их назад, чтобы ваш позвоночник растянулся в стороны, а растяжение оставалось в руке и боках.
• Когда будете готовы, поменяйтесь на сторону и вытяните вторую руку.

Чтобы по-настоящему растянуть предплечья, руки и запястья, ничто не сравнится с простым растяжением пальцев вверх и вниз. Хотя в йоге это не имеет названия, это делается для того, чтобы все расслабить и сохранить диапазон движений. Это означает, что будет полезно, если вы весь день будете сидеть и печатать.

Обрабатываемые мышцы: длинный лучевой разгибатель запястья, короткий лучевой разгибатель запястья, большой разгибатель пальцев, плечевой, плечевой лучевой, сгибатель запястья

• Вытяните правую руку перед собой, удерживая ее на уровне плеча. Поднимите пальцы вверх, как будто вы собираетесь положить ладонь на стену.
• Левой рукой осторожно оттяните пальцы правой руки. Дышите здесь и задержите эту растяжку как минимум на 3 глубоких вдоха.
• Пусть ваше правое запястье расслабится, пальцы будут направлены вниз.Теперь осторожно потяните за тыльную сторону руки.
• Держите пальцы расслабленными, дыша здесь как минимум 3 раза.
• Переключитесь и сделайте свою другую сторону.

Даже если вы, вероятно, весь день сидите и печатаете, вы все равно можете не обращать внимания на свои руки, запястья и руки. Если у вас нет таких проблем, как запястный канал или тендинит, легко забыть, что эти мышцы и суставы выполняют большую работу. Они заслуживают вашего внимания.

Выполняйте эти растяжки несколько раз в день, чтобы отдохнуть от работы на клавиатуре.Все они могут выполняться сидя или стоя. Они достаточно незаметны даже для рабочего места.

.

Мышцы, двигающие руку

Как фитнес-профессионал и кандидат на экзамены, невозможно обойти стороной тот факт, что вам необходимо знать свою анатомию! Понимание того, как тело движется и создает движение с помощью мускулов, — огромная часть работы. В предыдущем блоге мы рассмотрели, как изучать анатомию. Затем мы начали разбивать каждую часть тела, а в последнем блоге мы рассмотрели мышцы, которые двигают лопатки.

Здесь мы рассмотрим мышцы плечевого, локтевого и лучезапястного суставов, которые двигают руку.

Плечевой сустав

Плечевой сустав, обычно называемый плечевым суставом, состоит из прикрепления плечевой кости к лопатке. В этом шарнирном соединении происходит много действий.

Локтевые и лучезапястные суставы

Локтевой сустав состоит из плечевой, лучевой и локтевой костей. Два основных действия в локтях — это сгибание и разгибание. Лучезапястный сустав состоит из дистальных концов лучевой и локтевой костей и запястных костей кисти.Два основных действия запястья — сгибание и разгибание.

Полезный способ изучить анатомию — двигаться и имитировать действия мышц, которые вы изучаете на этой неделе.Посмотрите на изображение мышцы, найдите ее на своем теле и представьте, как она сокращается, производя связанное с ней движение или движения. То есть сократите мышцу, которую вы просматриваете, и выполните различные действия, на которые она способна.

,

Подайте мне знак: истории, скрывающиеся за 5 жестами рук

Так много можно сказать жестом руки. Вот истории о жестах, которые вы можете использовать каждый день, а некоторые — нет.

1. Вулканский салют

Мы все это знаем, даже если не можем все это сделать. Вулканский салют, прославленный Леонардом Нимой в роли мистера Спока в оригинальном Star Trek , стал культурным символом, признанным даже теми, кто никогда не был на научно-фантастических конвенциях.И хотя этот жест должен быть с другой планеты, его вдохновение совсем не инопланетное.

Когда Нимой был ребенком, он стал свидетелем еврейского ритуала, называемого «благословение кохане», в котором используется знак руки, напоминающий еврейскую букву «шин», которая символизирует еврейское слово «Шаддай», что означает «Всемогущий ( Бог). »(Понятно?) Это делается путем разделения руки посередине — удерживания вместе указательного и среднего пальцев, безымянного и мизинца вместе — и затем большого пальца, плотно прижатого к боковой стороне руки.Православный священник, благословляющий, протягивает перед собой обе руки в этих странных конфигурациях ладонями вниз. Когда Нимой разрабатывал приветствие для вулканцев, он запомнил этот знак и адаптировал его, подняв только одну руку и убрав большой палец от остальной руки.

У

Nimoy не было проблем с салютом, но не всем актерам Trek так повезло.

Уильяму Шатнеру приходилось связывать пальцы леской всякий раз, когда капитану Кирку приходилось использовать знак.Даже последнему остроухому вулканцу, актеру Захари Куинто, сыгравшему молодого мистера Спока в недавнем блокбастере, пришлось склеить пальцы безопасным для кожи суперклеем, используемым в больницах вместо традиционных швов.

2. Знак Шака

Сложить три средних пальца вниз, выставив большой палец и мизинец, а затем повернуть руку, — это, мягко говоря, странный жест. Но если вы посетите Гавайи, вы, вероятно, будете часто их видеть.Этот жест, называемый «Знак Шака», можно интерпретировать как «Привет», «До свидания», «Хорошего дня», «Успокойся», «Удачи» или, как наиболее популярное определение, «Держись». К сожалению, история знака немного туманна.

Самая старая история происхождения восходит к временам, когда испанские моряки впервые высадились на Гавайских островах. Не умея говорить на родном языке, но пытаясь быть дружелюбными, испанцы предложили разделить выпивку, имитируя жест рукой бутылку и запрокидывая голову.Это стало настолько распространенным приветствием, что туземцы просто поверили, что испанцы здороваются именно так, поэтому они стали использовать знак всякий раз, когда две группы встречались друг с другом.

Другая теория, относящаяся к середине 20-го века, утверждает, что знак был вдохновлен волной любимого местного жителя по имени Хамана Калили, который потерял средние пальцы на одной руке. Существует несколько теорий о том, как он потерял пальцы: произошло нападение акулы, их оторвало при ловле рыбы динамитом, или, возможно, пальцы были потеряны в результате несчастного случая, когда он работал на сахарной плантации.Но больше никто не знает наверняка.

Как будто происхождение этого жеста недостаточно загадочно, слово Шака даже не гавайское. Однако большинство людей согласны с тем, что это имя восходит к местному продавцу подержанных автомобилей Липпи Эспинде, который в 60-70-е годы вывешивал знак в конце популярных рекламных роликов по телевидению и говорил: «Shacka, brah!» (« Шокер, братан! »)

Во время парада инаугурации Барак Обама бросил Знак Шака, чтобы поприветствовать марширующий оркестр школы Пунаху в Гонолулу.

3. Корна

Жесты рук могут иметь несколько значений. Возможно, одним из лучших примеров этого является «рог для руки», также известный как «роговая оболочка», где только мизинец и указательный палец указывают вверх, в то время как остальные пальцы находятся на ладони под большим пальцем.

Если вы находитесь в Италии или Испании и показываете этот знак мужчине, вас могут избить. В этой культуре символ представляет собой рога одного из самых мужественных животных природы — быка. Бык в этом случае обычно символизирует парня, спящего с женой мужчины за его спиной.Знак также можно интерпретировать с рогоносцем как быком, которого символически кастрировала его жена. В любом случае это обязательно заставит его увидеть красный.

Однако поверните ладонь вниз и покажите вытянутыми пальцами кого-то, кому вы не нравитесь, и вы просто защититесь от сглаза. В древние времена быков часто рассматривали как защитных божеств, поэтому повернуть бычьи рога против врага было способом сдержать проклятие.

Аналогичным образом, в Южной Америке, если вы держите знак в виде рога и вращаете его взад и вперед, это известно как «лагарто» или «Жест ящерицы».Подобно старому суеверию «Стучите по дереву», считается, что, делая это, вы можете защитить себя от любого плохого моджо, которое может возникнуть после того, как кто-то произнесет табуированное слово «кулебра» или змея.

Конечно, рог также используется фанатами Техасского университета, где они называют его «Hook ‘Em Horns». Знак, созданный в 1955 году студентом Харли Кларком, представляет собой талисман школы, техасского лонгхорна быка по имени Бево. и его впечатляющие 72-дюймовые рога. Бывший уроженец Техаса, бывший губернатор Техаса, хотя и не выпускник Университета Калифорнии, президент Джордж У.Буш и его семья были известны тем, что демонстрировали Hook ‘Em Horns во время выступлений в Lone Star State.

Но есть еще одна группа фанатов, которые тоже используют роговицу, а также поклонники хэви-метала. Жест в металле восходит к оккультистской группе Coven, группе, в значительной степени вдохновленной деятелями контркультуры, такими как известный сатанист Антон ЛаВей, который использовал роговую оболочку. как знак дьявола, однако именно Ронни Джеймс Дио, вокалист Black Sabbath в конце 1970-х годов, действительно укрепил этот знак в жанре.Он позаимствовал этот жест у своей суеверной итальянской бабушки, которая использовала его, чтобы отогнать зло. Он чувствовал, что языческое происхождение знака идеально сочетается с тематикой музыки группы.

4. Клятва верности

Скорее всего, когда вы произносили Клятву верности в начальной школе, вы положили руку на сердце в знак обожания Старой Славы. Но если вы учились в школе до Второй мировой войны, вы, вероятно, использовали совершенно другой жест для обращения к флагу — Салют Беллами.

Редактор детского издания The Youth’s Companion создал неофициальное приветствие в 1892 году вскоре после написания Обета и назвал его в честь автора Фрэнсиса Беллами. В первых трех словах Клятвы («Я клянусь в верности») правая рука держалась за лоб в военном приветствии. Затем, когда чтец дошел до фразы «к моему флагу» (исходные слова), рука была вытянута вверх и в стороны, указывая на флаг, пальцы вместе, ладонью вверх в жесте презентации.Эта поза удерживалась, пока читалась остальная часть Клятвы.

Однако с годами некоторые части салюта Беллами вышли из употребления, а другие эволюционировали. Во-первых, от военного салюта отказались, оставив только прямую руку флага. Но затем ладонь переместилась из стороны в сторону, а к 1940-м годам она повернулась вниз. Эта последняя версия стала проблемой, когда Америка вступила во Вторую мировую войну, потому что она так сильно напоминала жестко вооруженный салют диктаторов Муссолини и Гитлера.Жест руки над сердцем был предложен в качестве жизнеспособной альтернативы, и президент Франклин Рузвельт подписал его в 1942 году как часть Кодекса флага, что сделало его официальным жестом клятвы верности, которую мы все знаем сегодня.

5. Дай пять

Истоки «высокой пятерки» уходят в эру джаза начала 20 века. Чернокожие музыканты того времени создали множество способов поздороваться, например, «дать немного шкуры», «дать пять», а позже — серию сложных, взаимосвязанных жестов рукопожатия, называемых «дап».«Затем, в конце 1970-х, баскетболисты колледжей и профессиональные баскетболисты начали поднимать руки над головой и хлопать ладонями вместе, что позже будет называться« пятью пятью ».

Хотя никто не может точно сказать, откуда взялась пятерка, некоторые полагают, что первым обменялся между Гленном Берком и Дасти Бейкером, бейсболистами команды LA Dodgers, после хоумрана в 1977 году. Но есть один человек, который утверждает, что он знает происхождение высокой пятерки, потому что он говорит, что он ее придумал.

Ламонт Слитс-младший говорит, что он перенял эту пятерку из приветствия, которым его отец обменялся со старыми армейскими товарищами из 5-го пехотного полка по прозвищу «Пятерка». Чтобы поздороваться, мужчины поднимали руки вверх. , широко разводя пальцы и крича «Пять!» Каждый раз, когда он видел приветствие Пятерки, Слитс-младший говорил «Привет, Пятерка!» приехавшему ветерану и хлопал по поднятой руке своей собственной. В конце 1970-х Слитс-младший стал одним из лучших баскетболистов в Университете Мюррея, и он принес с собой свое странное приветствие.Он стал популярным среди его товарищей по команде, и, когда команда путешествовала по стране, чтобы играть в других школах, Слитс говорит, что этот жест прижился.

Чтобы отпраздновать этот печально известный жест рукой, студенты Университета Вирджинии учредили «Национальный день Дай пять», который проводится в третий четверг апреля (вчера).
* * * * * *
У вас есть любимый забавный жест рукой, который мы не упомянули? Вы всегда задавались вопросом, откуда он взялся? Расскажите об этом в комментариях ниже!

,