Что нужно сделать чтобы стать сильной личностью: Как стать сильной личностью: 12 необходимых качеств

Как стать сильной личностью: 10 хороших советов

Каждый человек — это индивидуальный набор эмоций, чувств, потребностей и, конечно же, качеств. И все мы знаем, что, чаще всего, люди делятся на ведущих и ведомых, волков и овец, акул и простых рыбок. И каждый понимает, что как правило правящие роли, занимают совсем не ведомые персонажи этого мира. Если же вы решили стать сильнее, то стоит поставить перед собой цель, которую вы обязаны добиться любой ценой, несмотря на то, что перед ней будет стоять стена непреодолимых препятствий. Только расставив все приоритеты на свои места, вы сможете понять, как стать сильной личностью со стольной волей и несгибаемой решимостью.

Если вы понимаете, что хотите изменить свою жизнь, если вы постоянно плывете по течению и хотите это изменить, задаетесь вопросом «что необходимо сделать, чтобы стать сильной личностью?», то наберитесь решимости. Запомнит главное правило — сильные люди никогда не бросают начатое на полпути, и если вы действительно желаете стать «акулой», то стоит распрощаться со всеми неуверенностями, смятением, страхом и, в первую очередь, с самым злостным врагом всех сильных людей — ленью! В жизни, как и в любой игре, фильме или книге, побеждает тот, кто уверен в своих силах и способностях. Только вложив в себя эту мысль, вы сможете достичь высот самосовершенствования и увидеть реальный результат своих стараний.

Чтобы стать сильной личностью нужно отчетливо понимать для чего вам это нужно и какие цели вы преследуете. Если вы уверенны в своем решении, то мы готовы представить вам ТОП-10 шагов для развития вашей индивидуальной силы, которая поможет вам стать уверенной в себе личностью.

1.      Ваши мысли должны быть настроены на победу

Сила мысли человека невероятно удивительное явление, поэтому многие психологи советуют каждое утро повторять свои желания, но стоит помнить, что мысль должна быть направлена на то, как стать личностью с собственным «Я», которым вы будете гордится. Уверенность должна быть не только в поступках, а и вашей голове. Не стоит говорить таких фраз, как «я хочу стать сильной личностью» или «мне нужно быть более уверенным», это неправильный подход к делу. Вы должны просыпаться с мыслью «я стану сильнее, увереннее, ярче!».

      2. Научитесь отстаивать собственные взгляды

Человека, который не имеет собственного мнения, никогда не будут воспринимать серьезно. Конечно, вам не нужно быть бунтарем, который будет влезать в споры по любому возможному поводу, но стоит запомнить, что вы индивидуальны и слепо полагаться на чужое мнение — это не верить в себя самого. Чтобы стать самостоятельной личностью вы должны уметь объективно оценивать ситуацию и четко придерживаться собственного мнения, даже если оно не по душе вашим оппонентам. Анализируйте информацию и внимательно выбирайте людей, которым стоит доверять и к которым нужно прислушиваться.

      3. Уделяйте время для чтения

Если вы чувствуете неуверенность в своей осведомленности, то лучше изучите вопрос! Старая пословица гласит: «Кто владеет информацией, тот владеет миром». В современном мире поток информации наваливается на человека словно снежная лавина и каждый должен фильтровать и отбирать то, что полезно именно ему. Но, не стоит забывать, что чтение — это незаменимый аспект самосовершенствования человека. Чтение развивает фантазию человека, улучшает память и открывает новые горизонты для решения любых проблем. Для того чтобы понять, как стать сильной личностью, книга — лучший и незаменимый помощник. Мозг человека устроен таким образом, что каждая поступившая информация никогда не покинет его приделы и в нужной ситуации ваша голова сама толкнет вас в нужную сторону. Помимо этого, человек, уделяющий внимание чтению, с легкостью может моделировать различные ситуации и в течение нескольких секунд находить оптимальный вариант решения проблемы.

        4. Научитесь дисциплине

Умейте контролировать не только свои мысли и поступки, но и порядок своей жизни. Распределите собственный режим дня, начните заниматься физическими упражнениями, спортом, откажитесь от вредных привычек, которые уже долгое время досаждают вам. Заведите ежедневник, который поможет вам стать серьезной личностью, и следуйте ему. Распишите свой день, отметьте важные события и обязательно выполните все задуманные цели. Ученые давно доказали тот факт, что человеку требуется ровно 21 день для того, чтобы любое занятие стало его привычкой. Вам нужно перебороть себя всего лишь в течение трех недель, а результатами вы сможете наслаждаться на протяжении всей жизни.

             5. Никогда не сдавайтесь

Научиться проигрывать — это целое искусство, необходимое каждому человеку, который желает стать самодостаточной личностью. Вы должны постепенно приучать себя к мысли, что не всегда все идет по плану, но даже если вам кажется, что вы упали в пропасть, не стоит опускать руки. Представим ситуацию, которая наглядно покажет, что даже оступившись и проиграв, вы сможете вернуться на начальную точку и добраться до победы. Допустим, что вы альпинист и ваша цель добраться до вершины желаемой горы. Пройдя половину пути, вы оступаетесь на крохотном камне и вновь оказываетесь у подножья. Конечно, это обидно, ведь вы так много прошли, но ведь теперь вы знаете маршрут и второй раз не оступитесь на том же месте, а значит, доберетесь до вершины.

            6. Научитесь любить себя

Полюбите себя и к вам потянутся отгружающие. Странная закономерность, но она работает уже много веков. Главное, что необходимо запомнить человеку, прочитавшему эти строки, любовь к себе — это не слепой эгоцентризм. Полюбить себя, в первую очередь, означает то, что человек нацелен саморазвиваться и стремиться к своему идеалу. Каждый человек должен не только принимать себя таким, как он есть, а и четко понимать свои плюсы и минусы, работать над собой и развивать свои хорошие качества.

            7. Не ищите причины в других

Никогда не обвиняйте других в своих проигрышах. Запомните, все плохое, что приходит к вам, вы притягиваете сами. Первое, что нужно делать сильному человеку, это не перекладывать вину на других людей. Не ищите оправдания за счет окружающих, старайтесь найти причины случившегося в себе.

        8. Принимайте критику

Человек должен спокойно принимать критику в свой адрес, уметь ее анализировать и стараться исправить собственные недостатки. Чтобы стать сильной личностью, надо уметь слушать окружающих. Конечно, если критика не обоснована, и вы понимаете, что она не имеет никакого фундамента, то и заморачиваться по этому поводу не стоит, но если вам указывают на реальные погрешности, то задумайтесь и спокойно примите это. Научитесь контролировать свои эмоции и не затевайте конфликт только из-за того, что вам высказали правду. Криками, спорами и выяснениями отношений, вы еще раз докажите, что неуверенность преобладает в вас больше, чем сила и спокойствие.

       9. Умейте отпускать и вычеркивать людей

Чтобы стать сильной личностью нужно уметь ограничивать себя от людей, которые намеренно или неосознанно тянут вас вниз. Никогда не держитесь за людей, те, кто вам действительно нужны будут рядом. Сильные люди не станут бегать за кем-то, они сами, как магнит, который заставляет людей тянуться в их сторону. Если же вам сделают пакость, то не стоит искать оправдание человеку, как бы вы ни старались найти причины поступка, увидев вашу слабину, окружающие обязательно этим воспользуются, и ситуация повторится.

       10. Станьте добрее

Стать сильной полноценной личностей вам помогут добрые и чистые качества вашей души. Научитесь прощать и просить прощения, помогайте тем, кто в этом действительно нуждается, говорите правду и не терпите лжи. Люди никогда не станут идти на поводу у того, кто будет наполнен злобой и гневом. Умейте видеть мир сквозь призму добра и чести и тогда вам откроются новые горизонты.

Это всего лишь несколько простых советов, которые подскажут вам, как можно стать сильной и независимой личностью, которая будет привлекать людей, станет авторитетом для окружающих, будет обращать на себя всеобщее внимание и вести за собой массы. Познавайте себя, развивайтесь и ищите новые методы достичь своего идеала. Вы должны помнить — у вас все получится!

КАК СТАТЬ СИЛЬНОЙ ЛИЧНОСТЬЮ: 10 ХОРОШИХ СОВЕТОВ | Viktoria Shtanko

Каждый человек — это индивидуальный набор эмоций, чувств, потребностей и, конечно же, качеств. И все мы знаем, что, чаще всего, люди делятся на ведущих и ведомых, волков и овец, акул и простых рыбок. И каждый понимает, что как правило правящие роли, занимают совсем не ведомые персонажи этого мира. Если же вы решили стать сильнее, то стоит поставить перед собой ЦЕЛИ, которую вы обязаны добиться любой ценой, несмотря на то, что перед ней будет стоять стена непреодолимых препятствий. Только расставив все приоритеты на свои места, вы сможете понять, как стать сильной личностью со стольной волей и несгибаемой решимостью.

Если вы понимаете, что хотите изменить свою жизнь, если вы постоянно плывете по течению и хотите это изменить, задаетесь вопросом «что необходимо сделать, чтобы стать сильной личностью?», то наберитесь решимости. Запомнит главное правило — сильные люди никогда не бросают начатое на полпути, и если вы действительно желаете стать «акулой», то стоит распрощаться со всеми неуверенностями, смятением, страхом и, в первую очередь, с самым злостным врагом всех сильных людей — ленью! В жизни, как и в любой игре, фильме или книге, побеждает тот, кто уверен в своих силах и способностях. Только вложив в себя эту мысль, вы сможете достичь высот самосовершенствования и увидеть реальный результат своих стараний.

Чтобы стать сильной личностью нужно отчетливо понимать для чего вам это нужно и какие цели вы преследуете. Если вы уверенны в своем решении, то я готовы представить вам ТОП-10 шагов для развития вашей индивидуальной силы, которая поможет вам стать уверенной личностью.

1. Ваши мысли должны быть настроены на победу

Сила мысли человека невероятно удивительное явление, поэтому многие психологи советуют каждое утро повторять свои желания, но стоит помнить, что мысль должна быть направлена на то, как стать личностью с собственным «Я», которым вы будете гордится. Уверенность должна быть не только в поступках, а и вашей голове. Не стоит говорить таких фраз, как «я хочу стать сильной личностью» или «мне нужно быть более уверенным», это неправильный подход к делу. Вы должны просыпаться с мыслью «я стану сильнее, увереннее, ярче!».

2. Научитесь отстаивать собственные взгляды

Человека, который не имеет собственного мнения, никогда не будут воспринимать серьезно. Конечно, вам не нужно быть бунтарем, который будет влезать в споры по любому возможному поводу, но стоит запомнить, что вы индивидуальны и слепо полагаться на чужое мнение — это не верить в себя самого. Чтобы стать самостоятельной личностью вы должны уметь объективно оценивать ситуацию и четко придерживаться собственного мнения, даже если оно не по душе вашим оппонентам. Анализируйте информацию и внимательно выбирайте людей, которым стоит доверять и к которым нужно прислушиваться.

3. Уделяйте время для чтения

Если вы чувствуете неуверенность в своей осведомленности, то лучше изучите вопрос! Старая пословица гласит: «Кто владеет информацией, тот владеет миром». В современном мире поток информации наваливается на человека словно снежная лавина и каждый должен фильтровать и отбирать то, что полезно именно ему. Но, не стоит забывать, что чтение — это незаменимый аспект самосовершенствования человека. Чтение развивает фантазию человека, улучшает память и открывает новые горизонты для решения любых проблем. Для того чтобы понять, как стать сильной личностью, книга — лучший и незаменимый помощник. Мозг человека устроен таким образом, что каждая поступившая информация никогда не покинет его приделы и в нужной ситуации ваша голова сама толкнет вас в нужную сторону. Помимо этого, человек, уделяющий внимание чтению, с легкостью может моделировать различные ситуации и в течение нескольких секунд находить оптимальный вариант решения проблемы.

 4. Научитесь дисциплине

Умейте контролировать не только свои мысли и поступки, но и порядок своей жизни. Распределите собственный режим дня, начните заниматься физическими упражнениями, спортом, откажитесь от вредных привычек, которые уже долгое время досаждают вам. Заведите ежедневник, который поможет вам стать серьезной личностью, и следуйте ему. Распишите свой день, отметьте важные события и обязательно выполните все задуманные вами цели. Ученые давно доказали тот факт, что человеку требуется ровно 21 день для того, чтобы любое занятие стало его привычкой. Вам нужно перебороть себя всего лишь в течение трех недель, а результатами вы сможете наслаждаться на протяжении всей жизни.

5. Никогда не сдавайтесь

Научиться проигрывать — это целое искусство, необходимое каждому человеку, который желает стать самодостаточной личностью. Вы должны постепенно приучать себя к мысли, что не всегда все идет по плану, но даже если вам кажется, что вы упали в пропасть, не стоит опускать руки. Представим ситуацию, которая наглядно покажет, что даже оступившись и проиграв, вы сможете вернуться на начальную точку и добраться до победы. Допустим, что вы альпинист и ваша цель добраться до вершины желаемой горы. Пройдя половину пути, вы оступаетесь на крохотном камне и вновь оказываетесь у подножья. Конечно, это обидно, ведь вы так много прошли, но ведь теперь вы знаете маршрут и второй раз не оступитесь на том же месте, а значит, доберетесь до вершины.

6. Научитесь любить себя

Полюбите себя и к вам потянутся отгружающие. Странная закономерность, но она работает уже много веков. Главное, что необходимо запомнить человеку, прочитавшему эти строки, любовь к себе — это не слепой эгоцентризм. Полюбить себя, в первую очередь, означает то, что человек нацелен саморазвиваться и стремиться к своему идеалу. Каждый человек должен не только принимать себя таким, как он есть, а и четко понимать свои плюсы и минусы, работать над собой и развивать свои хорошие качества.

7. Не ищите причины в других

Никогда не обвиняйте других в своих проигрышах. Запомните, все плохое, что приходит к вам, вы притягиваете сами. Первое, что нужно делать сильному человеку, это не перекладывать вину на других людей. Не ищите оправдания за счет окружающих, старайтесь найти причины случившегося в себе.

 8. Принимайте критику

Человек должен спокойно принимать критику в свой адрес, уметь ее анализировать и стараться исправить собственные недостатки. Чтобы стать сильной личностью, надо уметь слушать окружающих. Конечно, если критика не обоснована, и вы понимаете, что она не имеет никакого фундамента, то и заморачиваться по этому поводу не стоит, но если вам указывают на реальные погрешности, то задумайтесь и спокойно примите это. Научитесь контролировать свои эмоции и не затевайте конфликт только из-за того, что вам высказали правду. Криками, спорами и выяснениями отношений, вы еще раз докажите, что неуверенность преобладает в вас больше, чем сила и спокойствие.

 9. Умейте отпускать и вычеркивать людей

Чтобы стать сильной личностью нужно уметь ограничивать себя от людей, которые намеренно или неосознанно тянут вас вниз. Никогда не держитесь за людей, те, кто вам действительно нужны будут рядом. Сильные люди не станут бегать за кем-то, они сами, как магнит, который заставляет людей тянуться в их сторону. Если же вам сделают пакость, то не стоит искать оправдание человеку, как бы вы ни старались найти причины поступка, увидев вашу слабину, окружающие обязательно этим воспользуются, и ситуация повторится.

10. Станьте добрее

Стать сильной полноценной личностей вам помогут добрые и чистые качества вашей души. Научитесь прощать и просить прощения, помогайте тем, кто в этом действительно нуждается, говорите правду и не терпите лжи. Люди никогда не станут идти на поводу у того, кто будет наполнен злобой и гневом. Умейте видеть мир сквозь призму добра и чести и тогда вам откроются новые горизонты.

Это всего лишь несколько простых советов, которые подскажут вам, как можно стать сильной и независимой личностью, которая будет привлекать людей, станет авторитетом для окружающих, будет обращать на себя всеобщее внимание и вести за собой массы. Познавайте себя, развивайтесь и ищите новые методы достичь своего идеала.

Вы должны помнить — у вас все получится!

Как составить памятку самому себе — «Что необходимо, чтобы стать сильной личностью и сохранить свою индивидуальность?»: советы

Как стать сильной личностью и сохранить свою индивидуальность?

Многие из нас стремятся стать сильнее. Ведь известно, что сильная личность легче добивается успеха и уважения в обществе. Но не все люди сильны по своей природе. Формирование личности происходит в процессе социализации индивидуума и зависит от многих факторов.

Невозможно дать единое и четкое определение, что представляет собой сильная личность. При первом знакомстве внутренняя сила человека видна не всегда. Однако, приглядевшись внимательнее к своему окружению, вы наверняка обнаружите там по-настоящему сильных людей.

Качества сильной личности

Основные качества, присущие сильной личности:

• Выдержанность и умение контролировать свои эмоции. Такие люди не выходят из себя и практически не повышают голос.
• Уверенность в себе. При этом данная личность обладает адекватной самооценкой. Она знает себе цену и не позволяет кому-либо ее занижать.
• Независимость. Сильный человек не поддается внешнему влиянию, имеет свою точку зрения и живет по личным принципам. Кроме того, его настроение не зависит от внешних факторов (плохой погоды или вредного окружения). Им невозможно манипулировать. Увидев подобные попытки, сильная личность пресекает их сразу.
• Неизменная система ценностей и нравственные ориентиры. Именно поэтому подобному человеку легко делать выбор в жизни, основываясь на своих личных правилах. Он имеет четкое представление о том, что есть правильно, а что – нет.

Сильная личность

• Верность своим идеалам. Сильная личность не боится идти против отдельных людей или общества. Она может проиграть в борьбе, но не сдаться.
• Способность эффективно восстанавливаться, что позволяет избежать стрессов и депрессии.
• Умение проигрывать. Неудача сильной личностью воспринимается как необходимый этап в достижении главной цели, как приобретение необходимого опыта.
• Спокойное восприятие критики в свой адрес, без обид и слишком сильных эмоций. Критику сильная личность анализирует, принимает к сведению и старается исправить реальные недостатки.
• Умение устанавливать границы. В случаях, когда кто-то намеревается их преступить, сильная личность вежливо, но твердо указывает на это.
• Инициативность. Такой человек всегда активен и предприимчив. Он генерирует свежие идеи, разрабатывает новые проекты.
• Умение самостоятельно справляться с возникающими трудностями. А если необходима помощь, сильная личность не стесняется просить о ней, при этом не оставаясь в долгу.
• Эрудиция и широкий кругозор. Будучи невеждой, невозможно стать по-настоящему сильным человеком.
• Стремление стать лучше. Сильная личность не останавливается на достигнутом. Такой человек понимает, что всегда есть возможность развиваться и совершенствоваться.

Сильная личность

• Умение концентрироваться. Такой человек отличает важные вещи от второстепенных и умеет сосредоточить все свое внимание на выполняемой задаче. Он не бросает начатое дело на половине пути. Именно это качество способствует достижению высоких результатов.
• Спокойное отношение к одиночеству. Этим людям не нужно быть всегда в обществе. Они всегда найдут, чем заняться наедине с собой.

Чтобы о вас говорили, как о сильной личности, недостаточно обладать только одним из перечисленных качеств. Сущность человека составляет совокупность его поступков и взглядов.

Как воспитать в себе сильную личность?

Можно ли воспитать в себе сильную личность? Или подобные качества даются при рождении? Психологи уверяют, что сделать из себя сильную личность подвластно практически каждому индивидууму. Для этого нужно постоянно работать над собой. Воспитание в себе силы духа – процесс нелегкий и не очень быстрый, но вполне возможный.

Настройтесь на успех. Предлагаем несколько советов, как воспитать в себе сильную личность. Следуя им, вы наверняка сможете достичь замечательных результатов.

• Расставьте свои приоритеты. Обдумайте, какой вы хотите видеть свою жизнь. Также представьте, каким вас должны видеть окружающие. Определившись с этим, вы сможете понять, как действовать дальше.
• Четко сформулируйте свои цели. Отличайте цель от мечты. Мечта – это нечто расплывчатое, а цель – это четко сформулированная задача. Достижение своих целей обусловливает рост личности. Человек обретает силу, и у него появляется внутренний стержень. Когда есть цель, нет времени и желания отвлекаться на несущественные вещи. Определившись, идите вперед и не отступайте. Преодолевайте препятствия, которые всегда будут возникать на вашем пути. Уделяйте ежедневно хотя бы десять минут тому, чтобы приблизиться к реализации своих целей.

Ставьте цели

• Читайте литературу о личностном росте, а также биографии великих людей. В таких книгах можно много почерпнуть для развития собственного сильного характера. Вы сможете моделировать ситуации для решения разных проблем. Опыт и знания успешных людей помогут вам в собственном становлении. Кроме того, чтение улучшает память и развивает мышление.
• Займитесь самоанализом, чтобы выяснить, какие недостатки или комплексы мешают вам стать уверенным в себе человеком. Определив, старайтесь избавиться от них.
• Отмечайте свои сильные стороны. Хвалите себя за хорошие поступки, которые вы совершили для окружающих. Однако при этом не перехваливайте. Старайтесь быть объективным.
• Отстаивайте свои взгляды. Никто не воспринимает серьезно того, у кого нет своего мнения. Высказывайте его твердо и четко. Сильный человек прямо говорит о том, что ему нравится, а что нет. Он не боится чужого осуждения и насмешек.
• Преодолевайте собственные страхи. Вы должны научиться бороться с ними, чтобы они не диктовали вам линию поведения.

Преодолевайте цели

• Вырабатывайте в себе уверенность. Тренируйте твердую походку, прямой взгляд, четкую дикцию.
• Самостоятельно формируйте свой круг общения, в котором не будет сплетников и зануд. Нередко мы перенимаем манеру поведения от нашего окружения. Откажитесь от ненужных связей с людьми, тянущими вас вниз. Станьте центром новой компании, в которую будут стремиться интересные люди. Пусть вас окружают те, с кем вам нравится проводить время и общаться.
• Не ленитесь учиться и познавать новое. Определение сильной личности всегда подразумевает эрудицию и знания.
• Не проходите мимо несправедливости. Помогайте тем, кто нуждается в вашей помощи, и не ожидайте благодарности взамен. Подобные поступки наполняют жизнь смыслом и компенсируют недостатки вашего характера.
• Никогда не сравнивайте себя с другими людьми. Всегда найдется кто-то, кто будет лучше или хуже вас. Сравнивайте себя с самим же собой, но месяц, два или год назад. Посмотрите, чего вы достигли за это время, и похвалите себя за это.
• Умейте слушать собеседника. Каждому человеку нужно давать высказаться. Когда вы слушаете других, люди начинают прислушиваться и к вашим словам.
• Следите за своим образом в любых обстоятельствах. Привлекательный внешний вид притягивает внимание людей. Зная, что выглядите хорошо, вы будете чувствовать себя уверенно и свободно. Это, несомненно, добавит вашей личности дополнительную силу.
• Учитесь ясно и понятно выражать свои мысли. Не бормочите и не мямлите. Ваши речи не должны восприниматься двусмысленно. Речь сильной личности всегда осмысленна и ярка.
• Будьте дисциплинированны во всем. Контролируйте свои мысли и поступки. Напишите распорядок дня и неукоснительно следуйте ему. Прежде чем начать новое дело, закончите уже начатое. Вырабатывайте полезные привычки: занимайтесь спортом, правильно питайтесь, откажитесь от курения.
• Выполняйте свои обязательства – и финансовые, и данные людям обещания. Сильная личность не тянет балласт долгов за собой.
• Несите ответственность за свою жизнь и не перекладывайте вину на других людей или обстоятельства. А еще умейте просить прощения у тех, кого обидели. Это очень ценное качество, которым обладают только по-настоящему сильные личности.

Держите ответственность за свою жизнь

• Научитесь слову «нет». Речь идет не только о просьбах, которые вы не желаете выполнять, но и о некоторых пустых делах, отнимающих ваше время и внимание. Умейте фокусироваться на чем-то одном, действительно важном, и не отвлекаться на мелочи.
• Учитесь разбираться в людях. Без сожалений расставайтесь с теми, кто не раз подводил вас. Если кто-то совершил по отношению к вам пакость, не ищите оправдания его поступкам. Увидев ваше мягкое отношение, такой человек, скорее всего, снова поступит также.
• Досконально изучайте вопрос, прежде чем делать выводы. Не мыслите поверхностно. Не высказывайтесь о чем-либо, пока не будете полностью осведомлены на данную тему.
• Вырабатывайте позитивный взгляд на действительность. Помните, что трудности лишь закаляют человека. Смотрите на проблемы сквозь призму оптимизма. Верьте, что мир полон самых разных возможностей.
• Заботьтесь о своем здоровье. Сильная личность всегда стремится вести правильный образ жизни, чтобы поддерживать свою физическую форму.
• Любите себя таким, какой вы есть. Известно, что люди относятся к человеку так, как он сам к себе относится. Кроме того, не стоит слишком стараться произвести хорошее впечатление на окружающих.

Любите себя

В каждом человеке заключен великий потенциал. Поэтому вы сможете добиться, чего хотите, и стать сильной личностью.

Как сохранить свою индивидуальность?

Каждый человек обладает индивидуальностью. Ее определяет ряд свойств, которыми наличествуют у личности:

• Специфика интересов
• Манера поведения
• Образы мышления
• Стиль общения

На формирование индивидуальности влияют следующие факторы:

• Физиологические особенности индивида
• Наследственность
• Окружение, в котором он растет и развивается
• Качества характера, которые человек развил в себе самостоятельно

Индивидуальность

Сама по себе индивидуальность – это ни хорошо, ни плохо. Качества человека определяются его поступками. А индивидуальность необходима, если он хочет отличить себя от других. По мнению психологов, индивидуальность можно, скорее, не создать, а научиться демонстрировать. К личности, обладающей индивидуальностью, люди относятся уважительно.

Как развить и сохранить свою индивидуальность:

• Познавайте себя, чтобы понять, кто вы есть на самом деле. Сохранить свою индивидуальность можно лишь в том случае, когда вы умеете отличать желания собственные от тех, которые навязаны кем-то.
• Формируйте собственный взгляд на вещи. Вы должны иметь свое личное суждение. Не будьте рабом чужих мнений и установок других людей или средств массовой информации. В современном мире сложно сохранить индивидуальность мышления. Но это необходимо, если вы хотите стать сильной личностью.
• Воспитывайте в себе независимость. Вы можете уважать чужие принципы, но не должны подстраиваться под окружающих. Поступайте так, как считаете нужным.
• Не бойтесь быть непохожим на других. Конечно, человек живет в обществе и должен подчиняться основным его законам. Однако не стремитесь быть, как все. Не принимайте участия в мероприятиях или разговорах, которые вам не интересны или не нравятся.
• Не бойтесь кому-то не понравиться и относитесь спокойно к критическим замечаниям. Прислушивайтесь к мнению только тех людей, которые важны для вас, которых вы уважаете.
• Найдите себе увлечение. Занятие любимым делом не только дарит удовольствие, но и придает силы. Сохранить индивидуальность значительно легче, если вы являетесь разносторонней личностью и имеете разные хобби. К тому же, чем шире круг ваших занятий, тем больше возможностей встретить единомышленников.

Найдите увлечение

Проявляя свою индивидуальность, будьте тактичны. Учитесь правильно выбирать время для ее демонстрации. Ведь человек, который изо всех сил стремится к непохожести на других, и из кожи вон лезет, стараясь не быть как все, в итоге вызывает лишь смех и непонимание со стороны окружающих.

Как составлять памятку самому себе?

Что такое памятка? Это перечень кратких наставлений о чем-либо или запись того, что нужно помнить. В памятке кратко излагаются сведения, которыми необходимо руководствоваться в определенной ситуации или для достижения конкретных целей.

В своей основе памятка может содержать:

• Алгоритм конкретных действий.
• Советы и рекомендации.
• Информацию по определенному вопросу.
• Побуждение к действию.

Советы по составлению памятки:

• Перед тем как начать составлять памятку о том, как стать сильной личностью и сохранить свою индивидуальность, нужно понимать, какими именно качествами обладает такая личность. Задумайтесь над тем, чего вы хотите добиться и что для этого нужно предпринять.
• Читая литературу и прислушиваясь к мнению других людей, собирайте жизненные принципы, которые, на ваш взгляд, присущи сильной личности. Впоследствии вы будете стараться строить свою жизнь в соответствии с этими принципами.
• Соберите информацию, которая ляжет в основу. Определите, сколько советов она будет вмещать. Каждый совет вы можете разбить на блоки, которые будут содержать руководство к конкретным действиям. Придумайте заголовок.
• Не забывайте, что памятка представляет собой материал, в котором содержится небольшой объем информации. Поэтому тезисы должны быть краткими, содержащими главную мысль.

Составляем памятку

Предлагаем один из вариантов памятки «Как стать сильной личностью и сохранить свою индивидуальность»:

• Целеустремленность – найти главную цель в жизни и стремиться к ней.
• Уверенность – говорить правду и не бояться отстаивать свою правоту.
• Независимость – делать не то, чего ждут окружающие, а то, что считаю правильным.
• Контроль – вести себя спокойно, не поддаваясь сильным эмоциям.
• Ответственность – выполнять свои обязательства.

Безусловно, такую памятку можно дополнять другими тезисами. Главное – начните менять свою жизнь. Возможно, сначала будет получаться не все. Ведь успех легко не приходит. Однако не забывайте: человек больше ценит то, что дается ему с трудом.

Верьте в свои силы. Познавайте и совершенствуйте себя, ищите новые пути достижения своих целей. И вы обязательно станете сильной личностью.

Видео: Как стать сильной личностью?

Как стать сильной личностью, развивая свои ресурсы

Навигация по статье «Как стать сильной личностью, развивая свои ресурсы?»:

Не так давно прошел онлайн-курс «Ресурсы личности». На курсе очень подробно разбирали тему личностных ресурсов: что собой представляет каждый ресурс, как именно его можно использовать, что делать для прокачки того или иного ресурса.

В процессе курса выяснилось, что такая простая, казалось бы, тема для многих была как будто в тени. Не все участники знали, что такое «ресурсы личности» и тем более не понимали, как их можно развить. С этой целью и был создан курс. С этой же целью написана данная статья «Как стать сильной личностью, развивая свои ресурсы?».

Итак, что такое ресурсы личности и как они выглядят в реальной жизни каждого из нас. И самое главное — как стать сильной личностью?

Что такое ресурсы личности

Ресурсы личности – это потенциал человека, его способности, лучшие стороны, харизма и личная сила. Ресурсы есть абсолютно у всех, но развить их или оставить в зачаточном состоянии – это уже выбор каждого отдельного человека. Чем больше ресурсов «подключено», тем интересней, насыщенней и ярче у человека жизнь. И тем боле у него энергии. Если спросить себя о том, как стать сильной личностью, ответ может быть только один: прокачивать ресурсы.

О каких именно ресурсах идет речь? Всего ресурсов 12, разделенных на 4 отдельные сферы:

• телесную,
• эмоциональную,
• интеллектуальную,
• духовную.

К телесной сфере относят ресурсы здоровья, сексуальности, имиджа (личного стиля).

К эмоциональной: ресурсы любви, дружбы, семьи.

К интеллектуальной: ресурсы учебы, работы и финансов.

К духовной сфере относят ресурсы творчества, альтруизма (любви к миру и людям), трансцендентости (поиска личной миссии).

Ресурсы связаны между собой (а в каждой отдельной сфере особенно) и влияют друг на друга – усиливают или ослабляют, в зависимости от того, развиты они или нет. Как стать сильной личностью? Развивать разные ресурсы.

Так, например, человеку, у которого хорошее здоровье и прокачанный имидж, легче быть сексуальным и привлекательным. Благодаря чему он интересен другим людям, с ним хочется дружить, строить семью, рожать детей.

Или, например, человек с развитыми ресурсами работы и финансов привлекает новые предложения, бизнес-партнеров, творческих людей.

Человек, у которого все в порядке с личной миссией, вызывает желание быть к нему ближе и научиться такому же отношению с жизнью.

Иными словами, каждый развитый ресурс «тянет» за собой другие ресурсы, открывает возможности, привлекает окружающих и как следствие – их ресурсы. Благодаря чему вопрос «как стать сильной личностью» не возникает — сила проявляется как бы сама по себе.

Но точно также обстоят дела и с неразвитыми ресурсами: они отбрасывают тень на ресурсы развитые и прокачанные.

Так, человеку нездоровому, недовольному собой и собственной жизнью сложно хорошо выглядеть, построить отношения, найти новую интересную работу, заработать денег, искать друзей и заниматься творчеством.

А если нет всего вышеперечисленного, это только усиливает неуверенность в себе и недовольство обстоятельствами. Что создает своего рода замкнутый круг, из которого с каждым годом все сложнее выбраться.

В итоге это приводит к тому, что человек оказывает «погребенным» под жизненными обстоятельствами, у него апатия и депрессия, ему сложно даже на улицу выйти, не говоря уж о том, чтобы состоять в полноценных отношениях с другими людьми и с жизнью. И здесь уже не идет речь о том как стать сильной личностью, задача состоит в том, чтобы как минимум не растерять качество жизни.

Что со всем этим делать – как найти выход из круга неприятных повторений? Ответ прост – развивать личностные ресурсы, усиливать свои позиции, постепенно выходить из болотистой местности безволия на твердую почву развитых личных качеств.

Внешние и внутренние личностные ресурсы

До тех пор, пока ресурсы остаются вялыми, невнятными, неразвитыми, они с одной стороны представляют собой лишь потенциал – возможность, воспользоваться которой человек не всегда может и готов. С другой – остаются внешними, теми, которые зависят от других людей или обстоятельств.

В таком положении у человека нет сил подключать тот или иной ресурс по своему желанию. Он сначала должен подготовиться к получению благ от этого ресурса, попросить о них у окружающих или отдать что-то за него. В этом случае задаваться вопросом «как стать сильной личностью» смысла нет – как минимум нужно поддержать ресурс на уровне нормы.

Когда же ресурс прокачан и развит, он из потенциального (возможного) переходит в реальный (проявленный), а из внешнего превращается во внутренний — его получение зависит от самого человека.

Большая и красивая задача, которая стоит перед каждым человеком – обратить все ресурсы в реальные и внутренние, чтобы в каждый момент времени было возможно воспользоваться их плодами. Но самое главное – внутренние ресурсы дают энергию, они создают ощущение личной силы и понимание того, что перед человеком открыты многие двери. И в этом состоянии запрос «как стать сильной личностью» — практически исполненное намерение, которое только укрепляется с каждым новым днем.

Вообще, если представить жизнь как набор дверей, закрытых на замок, то развитые  ресурсы – это подходящие к таким дверям ключи, которыми располагает человек. Чем больше ключей в этой связке, тем больше дверей можно открыть.

Как стать сильной личностью и развивать ресурсы – с чего начать путь выхода из тупика

В первую очередь хорошо бы оценить собственные ресурсы по 10-балльной шкале и отменить, где и сколько у вас баллов. Для этого вам понадобится «круг ресурсов»

Посмотрите на него и запишите для себя, сколько у вас баллов в каждом ресурсе, где 1 – это плохо развитый ресурс, который не дает вам уверенности и не приносит энергии; 10 – это суперпрокачанный и подключенный ресурс, которым вы можете воспользоваться в каждый момент времени. Забегая вперед, можно с уверенностью сказать: как стать сильной личностью? Прокачивать ресурсы с 1 до 10!

Для примера: 1 в ресурсе дружбы означает, что у человека совсем нет друзей, он никому не интересен, не поддерживает даже приятельских контактов. Тогда как 10 для ресурса дружбы означает способность заводить друзей буквально в каждом месте, в котором человек оказывается. К нему все тянутся, хотят делиться собственными ресурсами, обмениваться информацией, общаться в дружеском ключе.

Или, например, финансовый ресурс: 1 или 2 в этом ресурсе – практически банкротство, человек не знает как и не умеет заработать (или получить) деньги. Для него эта тема как темный лес, в котором он блуждает, не находя выхода и решения. А 10 в этом же ресурсе можно поставить тогда, когда возможность заработать деньги появляется практически на каждом шагу. Про таких людей говорят, что они делают деньги «из воздуха». Со стороны это именно так и выглядит. А по факту означает лишь то, что ресурс финансов у человека очень хорошо развит, благодаря чему он стал внутренним. Для такого человека вопроса «как стать сильной личностью», подразумевая этот конкретный ресурс, не стоит — он в нем прокачан на все 100%.

Так, оценивая ресурсы, возможно понять, в каком состоянии находится каждый из них. И там, где баллы не очень высокие (или даже откровенно низкие) и можно начинать «выход из сумрака». Допустим, вы оценили свое здоровье по минимальной шкале. Что с этим делать дальше? Начать здоровьем заниматься. Сходить к врачу, если это требуется, пройти курс лечения, заручиться поддержкой специалиста, сменить режим, пересмотреть привычки и т.д. То есть подправить здоровье насколько это возможно и дальше его укреплять.

Или у вас не в порядке общение с противоположным полом – нет отношений или они есть, но такие, которые вас не удовлетворяют. Для это в первую очередь нужно понять, что именно мешает строить близкие и доверительные любовные отношения, какие ваши внешние или внутренние качества этому мешают и как вы можете их исправить. А может, вы состоите в отношениях, которые давно не приносят ни пользы, ни энергии вам и партнеру? И лучшее, что вы оба можете друг для друга сделать – это расстаться? Возможно, решение будет лежать в этой плоскости.

Словом, после того, как вы оцените свои ресурсы, поймете, в каком у вас минус, а каком плюс и постепенно начнете прокачивать неразвитые (а на деле – решать собственные проблемы в той или иной жизненной сфере), вы уже начнете выбираться из той ямы, в которой оказались. И сам путь уже даст вам силы и желание двигаться дальше. Как стать сильной личностью? Сделать первый, второй, третий шаги в развитии своих ресурсов.

Постепенно, когда встанете на свои собственные ноги, вам скорее всего захочется большего – состояния высокой активности, энергии, мотивации для того, чтобы сделать жизнь еще интереснее и ярче. И помочь вам в этом могут собственные личностные ресурсы.

В статье «Как стать сильной личностью, развивая свои ресурсы?» вы познакомились с самим понятием ресурсов и тем, как стать сильной личностью и как возможно улучшить их состояние.

Однако тема эта очень большая, объемная, требующая внимания и сил. И если вы решите всерьез заняться развитием собственных ресурсов, в этом вам поможет онлайн-курс «Ресурсы личности», в котором очень подробно, с примерами и ответами на вопросы участников курса описан механизм решения проблем через прокачку зачаточных ресурсов.

Пройдя курс, вы на практике сможете понять как стать сильной личностью и изменить ситуацию в лучшую сторону сейчас и дальше в будущем.

Если у Вас возникли вопросы к психологу по статье:

«Как стать сильной личностью, развивая свои ресурсы?»

Вы можете задать их нашему психологу в скайпе онлайн:

Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо зайдите на психологический форум.

«Как стать сильной личностью, развивая свои ресурсы?»

https://PsyHelp24.org/kak-stat-silnoj-lichnostyu/

9 книг для саморазвития | inplace

1. Стивен Кови. Главное внимание — главным вещам. 

Если вы человек осознанный, то наверняка хоть изредка задаете обстоятельствам вопрос «зачем» и ищите соответствие между тем, чего бы вы хотели, и тем, что происходит в действительности. Книга научит расставлять приоритеты и понимать себя чуточку лучше. 

2. Ошо. Осознанность.
— Осознанность, — говорит Ошо, — это ключ к тому, чтобы находить собственное направление и оставаться уравновешенным и свободным в каждом из аспектов нашей жизни. В этой книге собраны выдержки из бесед Ошо, в которых он учит нас жить более внимательно, собранно и медитативно, с любовью, заботой и сознанием.

3. Эрих Фромм. Человек для себя.
Эрих Фромм — крупнейший мыслитель ХХ века, один из великой когорты «философов от психологии» и духовный лидер Франкфуртской социологической школы. «Цель человека — быть самим собой, а условие достижения этой цели — быть человеком для себя».

4. Пауло Коэльо. Алхимик.
Чудесный, культовый роман знаменитого на весь мир писателя Пауло Коэльо, ставший громким бестселлером и подаривший вдохновение миллионам читателей. «Алхимик» вполне способен занять место на полке с вашими любимыми книгами.

5. Шон Кови. 7 навыков высокоэффективных тинейджеров.
Даже если у вас уже прошли прыщики, все равно стоит уделить внимание этой книге. Наша жизнь во многом зависит от становления психики в подростковом возрасте, однако не для всех психических функций, жизненно необходимых человеку, есть своевременная питательная среда. Восполнить недостающие элементы можно с помощью этой занимательной книги, которая способна сильно удивить и рассмешить.

6. Бьюзен Тони. Супермышление.
Интересовало ли вас когда-нибудь, как работает мозг? Хотели бы вы улучшить свою память, повысить творческие возможности, ясность и эффективность мышления, общий уровень интеллекта и быстроту мысли? В книге «Супермышление», являющейся частью революционной интеллект-серии Тони Бьюзена, вы ознакомитесь с инструментом под названием интеллект-карта, который позволит достигнуть всего этого, мобилизовав возможности, скрывающиеся в вашем мозгу.

7. Джон Кехо. Подсознание может все.
Автор этой книги в уединении среди лесов канадской провинции Британская Колумбия три года сосредоточенно размышлял над вопросами, касающимися деятельности человеческого мозга. Способы активизации его безграничных ресурсов, разработанные и скомбинированные Джоном Кехо в конкретную программу, могут изменить вашу жизнь к лучшему, наполнить ее успехами и счастьем.

8. Келли Макгонигал. Сила воли. 
Книга о том, как стать духовно сильной личностью, противостоять искушениям и перестать откладывать дела в долгий ящик. Книга подкупает абсолютной научностью. Все советы подкреплены многочисленными психологическими и медицинскими исследованиями. Именно поэтому книга полезна не только тем, кто нуждается в укреплении силы воли, но и просто любознательным людям — каждый почерпнет для себя много интересного.

9. Ли ЛеФевер. Искусство объяснять. 
Книга о том, как сделать так, чтобы вас понимали с полуслова. Ведь когда вас понимают — это счастье, а в бизнесе — еще и деньги. По мнению автора, нет людей, неспособных понять, есть те, кто не может объяснить. Книга поможет вам всегда, в любой ситуации, находить нужные слова. Благодаря этому в ваших личных и профессиональных отношениях будут царить полное взаимопонимание и гармония.

Приятного чтения!

Статья Психологическая сила и уверенность. Как их развить? (начало статьи)

Можете ли вы назвать себя психологически сильной личностью? Думаю, на этот вопрос сложно ответить сразу по той причине, что понятие «психологически сильная личность» является недостаточно прозрачным. У каждого человека возникают в связи с этим понятием целый ряд ассоциаций: уверенность, спокойствие, самодостаточность и независимость, сильная воля, эмоциональное равновесие, умение выдерживать стрессовые ситуации, самообладание, умение выбрать оптимальное решение в сложный момент. Действительно, все эти качества являются различными гранями психологически сильной личности, а само это понятие — составным, т.е. состоящим из палитры этих достойнейших качеств характера. Конечно, каждый хотел бы обладать всем этим набором качеств. Более того, мы всегда, вольно или невольно, оцениваем людей по этим параметрам, и быть рядом в жизни и общаться всем хотелось бы в первую очередь именно с такими людьми.

Психологически сильный и уверенный в себе человек легко производит благоприятное впечатление, его уважают, его одобрения и дружбы ищут, его личностный ранг высок, его первым повышают по служебной лестнице. Обладание хорошей уверенностью и внутренней силой само по себе является магическим средством для эффективного влияния на окружающих. Люди чувствуют силу и избегают вступать с таким человеком в конфликты, не решаются посягнуть на его интересы и даже часто уступают свои интересы «без боя».

Однако не погрешу против истины, если скажу, что на 100%-но всегда и везде уверенных в себе людей не бывает. Я при случае проводил опросы и спрашивал сильных, прекрасно владеющих собой людей, лидеров по натуре, с которыми мне довелось общаться, как же они ощущают себя в важные моменты своей жизни, перед встречей со значимыми людьми или перед публикой в моменты всеобщего внимания? И все они признавались, что почти всегда волнуются и даже испытывают внутреннюю дрожь перед этим. Поначалу для меня это было полным откровением, через какое-то время я стал уже угадывать их ответ.

Приведу известный исторический факт. Французский император Наполеон Бонапарт, завоеватель Европы, выдающаяся личность и сильнейший духом человек, наводивший одним своим именем восторг на друзей и ужас на врагов — и тот однажды упал от страха в обморок, когда ему надо было выступать перед своим войском с приветственной речью.

Любому человеку хорошо знакомо чувство неуверенности в своих силах, страха перед другим человеком или ситуацией. Откуда же это в нас? Это состояние нерешительности и неуверенности еще можно было бы понять, если бы от нас каждый день зависела бы наша жизнь, судьбы близких людей, если бы мы решали бы каждый день «быть или не быть», или несли бы ношу непомерной ответственности перед человечеством. Но в обычной повседневной жизни? При встречах с другими людьми, в работе и общении? Думаю, каждый легко вспомнит целый набор ситуаций, когда в груди появлялся легкий холодок, в душе неприятное «скребыхание», колени начинали подрагивать, ладони потеть, а голос дрожать и выдавать наше волнение и неуверенность с головой.

При любой мало-мальски значимой ситуации сомнения, нерешительность и отсутствие уверенности мешают нам сделать то, на что мы способны и легко сделали бы, если бы не эти наши «враги». Вспомните, как жалели вы, что смутились и не произвели достойного впечатления на начальника при приеме на работу или при разговоре о повышении заработной платы. Или не сумели отстоять свое достоинство и дать отпор агрессору, хотя все шансы это сделать были.

Были ситуации, когда в компании вы так и не рискнули привлечь на себя внимание и выступить с заранее приготовленным тостом на торжестве или другой речью? Или растерялись, когда с вами заговорил очень интересный и привлекательный человек противоположного пола, и не сумели блеснуть присущим вам умом и эрудицией? А может, вы даже не рискнули к этому человеку подойти? Все это синдромы слабости и неуверенности в себе, в той или иной степени присущей каждому человеку.

Рассмотрим ряд инструментов и приемов для того, чтобы сохранять внутреннее достоинство и производить наилучшее впечатление на людей в сложных жизненных ситуациях.

Разберемся вначале, в чем заключен психологический механизм внутренней слабости и неуверенности? Почему это часто проявляется именно на людях, на публике, перед аудиторией или даже перед одним человеком? Разобраться в этом нам необходимо, во-первых, для того, чтобы лучше знать, представлять, рефлексировать (видеть со стороны) свои собственные психологические мотивы и механизмы, и, следовательно, получить возможность влиять на эти механизмы своей волей, а не только идти у них на поводу. А во-вторых, чтобы лучше знать мотивы поведения других людей.

В психологии существует понятие — «самооценка». То есть то, как человек оценивает сам себя в какой-либо конкретной области. Каждый, хотя бы примерно, может выставить себе оценку по любому качеству или умению. Например, самооценка по привлекательности. Или по сексуальности. Или по профессионализму. Или самооценка по интеллектуальным способностям. Сумма таких самооценок составляет интегральную самооценку, или, по-другому говоря, самоуважение к себе как к личности в целом.

Самооценка может быть высокой — тогда человек выглядит как сильный и уверенный. Самооценка может быть низкой — тогда человек выглядит слабым и неуверенным. Она может быть завышенной — тогда обладатель ее воспринимается нами как самоуверенный человек. Т.е. слишком уверенный, без достаточных на то оснований. Самооценка может быть заниженной — тогда мы видим, что человек явно себя недооценивает, и достоин большего самоуважения. Самооценка непостоянна в течение жизни. Особенность самооценки в том, что она зависит от мнений и оценок других людей нашей персоны. Если от мнения других зависит сильно — тогда самооценку можно назвать зависимой или неустойчивой. Если не очень сильно — самооценка у человека независимая (в целом) и устойчивая.

От уровня самооценки зависит психологический комфорт личности. У любого человека есть потребность ощущать себя не хуже, а то и лучше себе подобных. Потребность оценивать и получать подтверждения, что он равный среди равных, а в чем-то и превосходит других людей. Получать уважение и подпитывать собственное достоинство. Это механизм получения психологического комфорта. Если самооценка вырастет в результате похвалы — человек испытывает душевный комфорт и удовлетворение. Если самооценка человека уменьшается под воздействием негативной оценки другого — это царапает, вызывает дискомфортное душевное состояние. Зависимость самооценки от оценок хорошо иллюстрируется следующей метафорой.

Представьте себе стакан с водой — это неустойчивая самооценка неуверенного в себе человека. Если туда влить оценку другого человека — чашку с водой — произойдет «буря в стакане воды». Стакан выйдет из берегов и затопит близлежащее пространство. Человек с зависимой неустойчивой самооценкой будет испытывать смятение или, наоборот, сильный эмоциональный подъем в зависимости от того, какого знака оценку он получил.

Эту зависимость очень хорошо видно, когда человек только формируется как личность — в подростковом и юношеском возрасте. Его самооценка является неустойчивой и заниженной или, еще говорят, «незрелой», несформировавшейся. В юном возрасте человек еще не успел самоутвердиться в мире людей полностью и поэтому для него любая оценка является суперзначимой. Какая борьба идет за самоутверждение, за свой ранг среди сверстников и значимых взрослых! Какими только путями не добывается одобрение авторитетных друзей и подруг! Как радостно переживается любой успех и похвала со стороны! И как душевно больно бывает даже за мелкое поражение и любую критику, какой бы она ни была справедливой!

Скажите подростку, что у него дурацкий прыщик на носу — это будет для него причиной неделю не показываться из дома. А высмеивание и отверженность его в компании — причиной депрессии и даже суицида. Взрослые эти страсти и муки уже подзабывают, а зря — это ключ к пониманию движущих сил и внутреннего мира подростка и юного человека.

Умение самооценки личности не снижаться под воздействием негатива от окружающих — это истинная проверка психологической силы личности. Один знаменитейший футбольный вратарь 50-х годов при выбрасывании в поле мяча рукой случайно забросил его в свои ворота. После этого он не смог больше играть. Другой известный вратарь нашей сборной 90-х (знатоки знают) не смог удержать мяч в руках после подачи во вратарскую площадь в важнейшем матче и пропустил обидный гол, перечеркнувший всю многолетнюю работу команды. Профессиональный уровень этого вратаря резко снизился. Почему это происходит? Ведь умений у этих вратарей меньше не стало? Причина в том, что под влиянием мощного осуждения (как реального, так и мнимого) партнеров и болельщиков резко упала самооценка и уверенность в себе — а для вратаря это одно из главных качеств.

Еще одна иллюстрация влияния оценок окружающих на нашу самооценку — из «Случаев» Даниила Хармса («Как неожиданное известие огорашивает людей, к нему неподготовленных»):

Писатель:
— Я — писатель!
Читатель:
— А по-моему, ты г…о!
Писатель несколько минут стоит, потрясенный этой новой идеей и падает замертво. Его выносят.
Художник:
— Я — художник!
Зритель:
— А по-моему, ты г…о!
Художник качается и неожиданно умирает, рухнув на пол. Его выносят.
Композитор:
— Я — композитор!
Слушатель:
— А по-моему, ты г…о!
Композитор тяжело дышит и осаживается на пол. Его выносят.

Хармс, конечно, сгущает краски, но ненамного. Посочувствуем тяжелой доле людей искусства и продолжим. А теперь представьте уже не стакан, а бочку с водой. Это модель устойчивой самооценки по настоящему уверенного в себе человека, с устойчивой, или еще говорят, «зрелой» самооценкой, человека самоутвердившегося и самодостаточного. Если в эту бочку влить чашку с водой, уровень воды в бочке сильно не измениться. Это изменение может и есть, но без специальных приборов, «на глаз» его даже не заметить. И неважно, положительная оценка или отрицательная была «вылита» — похвалили его сейчас или отругали. Может быть, мы увидим рябь на поверхности этой бочки, но не более того.

Однако людей с абсолютно устойчивой и невосприимчивой к другим мнениям самооценкой не бывает, даже если это человек зрелый, опытный и солидный. Знаете по себе — как бы мы ни говорили, что нам все равно, что о нас говорят — это лукавство. Мы часто стремимся услышать, узнать, что же думают, говорят и как оценивают нас другие люди, какое впечатление мы на них производим? Потому что мнение других людей для нас является значимым. Мы хотим завоевать доверие людей, их любовь, их уважение — это неотъемлемое стремление, потребность любой человеческой личности. Мы хотим узнать, что понравились, произвели впечатление, что нас положительно оценили. Мы одновременно и ищем этой оценки и боимся ее, потому что понимаем, что можем наткнуться на то, что не хотели бы услышать.

И чаще, как раз, мы слышим о себе не восторженные отзывы, а подколки, замечания, негативные оценки. Да, да! По статистике — чаще, чем положительные. Догадываетесь, почему? Потому что сделать замечание и поругать другого человека многим гораздо приятнее, чем похвалить. Ведь когда ты отмечаешь какой-либо недостаток у другого человека, ты одновременно говоришь себе, что уж я то лишен этого недостатка. А если и не лишен, то тем более — не я один такой. И ты слегка поднимаешься в собственных глазах, «греешь» собственную самооценку, и хоть немного, а самоутверждаешься за счет другого человека. Таким образом, несмотря на поиск нами одобрения и положительных оценок, натыкаемся мы чаще на замечания и негативные оценки себя, своей личности, своих поступков.

Итак, не бывает людей, которые не испытывают волнения и неуверенности. Но бывают люди, которые хорошо умеют хорошо демонстрировать уверенность и владение собой, вроде В.В.Жириновского, которого непрошибаемая уверенность в себе вывела его на вершины политической власти. Как же все-таки быть более сильным и уверенным перед лицом сложных ситуаций и значимых людей? Здесь существует два аспекта.

Первый — быть.
Второй — казаться.

Напрашивается противопоставление первого и второго. Хочется патетически воскликнуть: «Надо быть, а не казаться!» Но не стоит торопиться — это очень взаимосвязанные понятия. Одно сильно влияет на другое. Поясню.

Если вы научаетесь быть уверенным и сильным, то неизбежно вы начинаете и казаться таковым. Как ни странно, верно и наоборот: если вы научаетесь казаться таковым — это помогает и почувствовать ощущение силы и уверенности внутри себя. Внутреннее помогает подправиться внешнему и наоборот, внешнее «вытягивает» внутреннее.

Вы можете спросить, как же внешний уверенный вид может повлиять на внутреннее состояние, это же разные вещи!? Влияет. Работают физиологические механизмы, стремящиеся сравнять одно с другим. И если вы за счет силы воли и самоконтроля за телом сохраняете достойную внешность, этим физиологическим механизмам ничего не остается делать, как влиять на внутреннее состояние. Проведите такой эксперимент. Сядьте ссутулившись, поникнув головой, безвольно свесив руки и попробуйте сказать:

— Я очень сильный и уверенный в себе человек…!

Ничего не выйдет. По своему внутреннему ощущению и фальшивому голосу вы почувствуете, что врете! Тело уже родило соответствующее состояние — усталости, забитости и слабости. Теперь сделайте наоборот. Встаньте прямо во весь рост, гордо расправьте плечи, голову поднимите выше, грудь подайте вперед, мощно вдохните и изреките:

— Я очень слабый, маленький и неуверенный…

Опять ничего не выйдет. Так слабые не говорят. А если получилось — значит вы уже стоите совсем в другой позе.

Как люди понимают, считывают и трактуют для себя наше состояние? По внешним признакам уверенности и неуверенности в себе. Конкретнее:

Тело и движения

Напряженное тело приводит к телесной несвободе и скованности. Напряженные мышцы тела через нервные окончания посылают сигналы в соответствующие нервные центры головного мозга, которые, в свою очередь, посылают сигналы напряжения обратно в мышцы. В результате скованность выглядит как один из признаков неуверенности и неловкости. Уверенный же в себе человек раскрепощен и естественен в движениях, в отличие от неуверенного, который боится движений, стоит, как истукан или повторяет одни и те же заученные жесты. В таком человеке чувствуется страх — не дай бог мне привлечь еще больше внимания других, чем я уже имею.

Поэтому очень важно научиться расслаблять свое тело и сбрасывать лишние напряжения и зажимы. Для этого просто мысленным взором время от времени просматривайте свое тело, расслабляйте все, что можно расслабить, чтобы только не упасть. Плюс к этому хорошо помогает сбрасывать мышечное напряжение несколько глубоких вдохов и выдохов.

Осанка

Прямая осанка трактуется людьми как признак уверенного в себе человека, сутулая — признак неуверенного. Сутулый человек своей осанкой как бы «сообщает» другим: «Мне неловко перед вами, и мне вообще-то сейчас сжаться и спрятаться хочется, вы уж извините, что я тут ваше внимание забираю». Поэтому необходимо взять за правило жить с «царственной осанкой», причем даже не обязательно перед публикой — тогда это войдет в хорошую привычку. Для этого при ходьбе или стоя приучите себя «подвешивать» на ниточку, как марионетку, за затылок, устремляясь всем телом вверх.

Перенапрягаться в этом порыве не стоит — это не должно выглядеть неестественно. Плечи же, чтобы не сутулились, «надевайте» на «плечики», как пиджак — вверх и назад — и оставляйте их в этом положении. Сначала тело будет возвращаться в привычную для него норму, но регулярно вспоминайте про правильную осанку и формируйте в себе эти новые привычки, и тогда старые привычки вытесняться.

Голова и лицо

Замечаете ли вы свое положение головы и выражение лица? Наверное, только когда смотритесь в зеркало и привычно улыбаетесь своему изображению. В остальное время человек обычно себя плохо контролирует. В результате кажутся хмурыми большая часть в общем-то приветливых людей.

Проведите эксперимент на улице. Подойдите с просьбой объяснить дорогу к абсолютно мрачным и неулыбчивым прохожим. Проявите при этом легкую растерянность, сделав вид, что совершенно заблудились в незнакомом месте. Уверен, что практически все из них проявят к вам участие и расположение. Внешность обманчива.

Для того, чтобы производить уверенное впечатление сформируйте себе оптимальное основное положение и выражение. Голова чуть приподнята, а доброжелательное, улыбчивое или готовое к улыбке выражение лица говорит людям «я — хороший, ты хороший». Или, для любителей американизмов: «Я О Кей, Ты О Кей». Это, конечно, располагает к любому человеку, увеличивает доверие.

Возможны варианты: просто спокойное, бесстрастное, ничего не выражающее лицо, или даже несколько агрессивное тоже говорят об уверенности владельца, однако такое выражение лица скорее всего не будет способствовать доброжелательному отношению. Хотя в некоторых случаях это годиться, когда ситуация не предполагает улыбчивости участников (поминки, например). Или если важно внушить уважение, основанное на легком страхе перед вами.

Например, если вы пришли выколачивать долг из злостного неплатильщика.

Скованность может проявляться и в поворотах головы. Если человек вместо поворота головы скашивает глаза, чтобы посмотреть в сторону — это воспринимается другими как внутренняя напряженность.

Голос

Прерывающийся, сдавленный, слишком тихий голос с робкими интонациями сразу выдает неуверенность человека. Поэтому хотя бы за секунду до того, как вы открыли рот, представьте, что и каким голосом, с какой силой, интонацией, эмоциональным наполнением вы хотите сказать и тогда вы будете более застрахованы от предательских «петухов» в своей речи. Кроме того, более низкий тембр речи производит более уверенное впечатление на собеседника.

Сравните голос генерала Лебедя и шахматиста Анатолия Карпова. При всем уважении к упомянутым персонам, более внушительно выглядеть (если можно так сказать про голос) будут слова обладателей низкого тембра.

Хотя природные возможности у всех разные, приучайте говорить себя больше не «горлом», а рождать звучание из центра груди. Ищите в себе именно «грудные» нотки — тогда тембр голоса приобретет более низкий окрас. Субъективно будет ощущение, что вы звучите своей грудной клеткой.

Речь

Если вы говорите быстро, торопливо «выстреливая» слова, знайте, что вас будут воспринимать как человека неуверенного. Поскольку у слушателя возникнет ощущение, что вы хотите побыстрее договорить, отделаться, отмучаться и убежать, наконец. Другими словами, торопливая речь производит легковесное впечатление. Конечно, если вы цедите фразы ужасно медленно, с трудом подбирая слова, как турист, только что выучивший четыре пункта из разговорника — вас просто физически трудно будет слушать. Оптимальный темп речи от 100 до 150 слов в минуту.

Взгляд

Взгляду уделим особое отношение. Вы, наверное, замечали, что взгляд в глаза иногда вызывает легкую неловкость между людьми? Срабатывает тот же самый механизм оценки и самооценки. Человек чувствует, что его оценивают — и оценивают прямо в эту самую секунду, да еще и так неопосредованно эта оценка происходит! И он не выдерживает этой ситуации, этого психологического напряжения и отводит взор. Особенно, если ситуация явно напряженная или конфликтная. Когда другой явно тебя ненавидит — тогда часто уже просто невозможно выдержать уничтожающий, «размазывающий» взгляд этого человека.

Этот страх прямого взгляда изначально имеет биологическую природу. В животном мире взгляд имел два значения. Первое — это агрессию и вызов, например, два самца, меряющие взглядом взаимную силу, свой взаимный ранг. И, второе, сексуальное привлечение: самец и самка, когда взгляд выполнял предварительную и отборочную для сексуальных игр функцию. У человека эти значения, агрессия и привлечение, тоже сохранились, но, в связи с более тонкой организацией душевного мира, добавилось еще много оттенков и полутонов.

Интересные факты. Коты часами могут сидеть напротив и внимательно пялиться друг другу в глаза, иногда угрожающе подвывая — пока кто-то из них не ретируется или пока не сцепятся в схватке за право владения помойкой. Крысы тоже выясняют отношения таким же образом, правда они не воют и не дерутся, но дело у них иногда заканчивается летальным исходом — одна из крыс издыхает от перенапряжения и истощения. Известно, что взглядом можно держать на месте агрессивно ведущих себя гусей (смотреть надо на вожака), собаку, пытающуюся вас атаковать (кроме бойцовских пород, которых не остановить ничем).

Кстати, лучший способ избавиться от лающего назойливого пса — сделать резкое приседание, делая вид, что вы хватаете с земли камень. Любая собака с детства хорошо знает этот жест. А вот в местах скопления горилл единственная возможность выжить — застыть и ни в коем случае не смотреть самцам в глаза, иначе придется выдержать поединок за право обладания гаремом.

Для внимательного человека глаза его собеседника многое могут сказать. Если собеседник взор прячет, это также выдает его неуверенность перед людьми и страх перед ситуацией, поскольку это фактически вариант ухода, убегания от внимания других людей. Пряча взор, вы, сами того не желая, сообщаете другим, что вам некомфортно смотреть в глаза людей. И это опять будет трактоваться как ваша слабость и неуверенность. Взгляд хоть и в глаза — но суетливый и бегающий создаст впечатление, что вы не можете долго спокойно выдерживать взоры другого и также портит мнение о вас.

Поэтому взгляд должен фиксироваться на лицах слушателей, если их несколько, не менее чем на 3-4 секунды. Фиксировать взгляд не обязательно именно в глаза, а достаточно на лицах — поскольку контакт глаза в глаза является энергетически очень заряженным и может сильно отвлекать самого от темы. Поэтому, если расстояние больше двух метров, лучше смотреть на точки лица слушателя, то есть попеременно на нос, лоб, брови, губы, подбородок, по контуру головы. И это будет восприниматься, за счет эффекта скрадывания расстоянием, как взгляд все равно прямо в глаза, что и требуется.

1. Если вы беседуете один на один, то лучше контролировать взор помогут так называемые «треугольники», по которым может перемещаться ваш взор, не спеша, попеременно на три точки.
2. Деловой треугольник: для людей, с которыми вы в деловых отношениях (и социальных ролях), точки — глаз, другой глаз, нос (или губы), и опять глаз, глаз, нос и т.д.
3. Дружеский (или светский) треугольник: для людей, с которыми вы в дружеских или приятельских отношениях. Здесь уже позволяете (поскольку друг, все-таки) более широкую зону охвата взором — глаз, глаз, пуговица на груди.
4. Интимный треугольник — для людей, с которыми вы в интимных отношениях или претендуете на личностное сближение. Это уже получится слегка фривольный треугольник: глаз, другой глаз, область гениталий — и вновь глаз.

Если же ваш взгляд в беседе с человеком будет долго, без движения сконцентрирован на одной точке его лица — зрачке, брови, переносице, «третьем глазе» — он (взгляд) будет воспринят как тяжелый, гипнотический, или даже агрессивный. Если в вашу задачу входит продемонстрировать свою силу, используйте это — зачастую твердым взглядом можно остановить даже шпану и наглеца, как ни покажется это вам странным.

Также нельзя проявлять слабость и отводить глаза от начальника. Даже когда он вас распекает. Вы рискуете потерять остатки его уважения. Применяйте «деловой треугольник» и прослывете смелым человеком.

На тренингах я даю полезное упражнение для тренировки неубегающего, спокойного, уверенного взгляда. Упражнение под кодовым названием «Взор в метро».

Или в любом другом транспорте или месте — главное, что с незнакомым человеком.

Вы, наверное, замечали, что люди, сидящие напротив друг друга в метро, частенько украдкой разглядывают друг друга? При этом, если случайно их взгляды сталкиваются, то глаза, как правило, моментально «отпрыгивают» в сторону: сразу вдруг «заинтересовывает» реклама на стенах вагона или что-нибудь еще очень «важное», типа шнурков ботинок человека напротив. Это и понятно: у нас же не очень-то принято смотреть просто так на человека, тем более незнакомого, и, конечно, встреча глазами вызывает взаимную неловкость.

К слову: в отличие от России, в Европе гораздо более свободно люди могут встречаться открытыми заинтересованными взглядами и заводить так мимолетный разговор или даже длительное знакомство. И никакой неловкости при этом не испытывают. Это признак большей внутренней свободы и самоуважения, чем у нас. Причина в том, что западная культура и воспитание построены на ценности уважения к личности человека, в отличие от господствующей до недавнего времени в России коммунистической культуры и системы воспитания, которая считала, что есть гораздо более важные ценности.

Так вот, сущность упражнения: «Взор в метро». Возьмите себе за правило при встрече взглядами в вагоне метро не отпрыгивать сразу в сторону, а спокойно принимать взгляд другого человека, и даже искать такую возможность. При этом вовсе не обязательно смотреть с вызовом, можно смотреть доброжелательно и с интересом. Мигать во время контакта глаз не запрещается — это физиологическая реакция, а вот улыбаться, то есть фактически пытаться заработать хорошую его оценку — не стоит. Упражнение не о том.

Сразу скажу, что в реальности находить человека, готового быть в контакте глазами больше, чем одну секунду, будет непросто. Но и секунды будет достаточно — пусть не Вы, а он первым отводят взор. Если же повезет, и встретится человек, готовый к более длительному контакту глазами — замечательно, вам повезло — проверите и потренируете свой взор, психологическую уверенность и устойчивость. Когда партнер уже отвел глаза, можете засчитать себе «плюсик» и отпустить его на покой.

Если вы будете продолжать тренироваться, не исключено, что он почувствует более сильное неудобство, забеспокоится и даже покинет вагон при первой возможности. Поэтому разрешите ему все-таки доехать до дома. Разрешите и себе когда-то и проиграть, если партнер сильнее вас во взоре. Проигрывать достойно тоже надо уметь — спокойно и без чувства вины и собственной слабости. Это всего лишь игра — как и жизнь — и не обязательно вы все время должны выигрывать.

Если чувствуете, что не выдерживаете взгляд, вспомните, что смотреть не обязательно прямо в глаза. Достаточно выбрать какую-либо точку на лице (бровь, губы, нос, лоб, ухо) — на таком расстоянии (мы уже говорили) скрадывается точность взора. Это упражнение делается до тех пор, пока вам не станет совершенно легко и ненапряжно смотреть в глаза незнакомым людям, и вы даже научитесь получать от этого удовольствие.

1. Могут ли быть от этого упражнения неприятности? Могут. Как и от жизни в целом. Поэтому соблюдайте правила техники безопасности — когда не надо практиковать это упражнение:
2. Если время уже больше девяти часов вечера, а у вас в планах доехать до своего дома, а не дома попутчика. Или если вы в вагоне почти одни с человеком напротив, это может быть воспринято им примерно так же.
3. Если напротив Вас сотрудник органов правопорядка, а у Вас нет с собой документов или в сумке бомба.
4. Если напротив человек не совсем трезвый, или психически нездоровый, или совсем пожилой (к сожалению, вынужден поставить и стариков в этот ряд).
5. Если напротив Вас гость с горячих кавказских гор — там свои «взгляды на взгляды». Причем эти представления более близки к прямоте биологического мира, и ваш взор может перевозбудить гостя. В этом случае вы рискуете получить вместо этого упражнения другое, более сильное: разборку на тему «Что так глядыш!?», или неприятное объяснение «Как, дэвушка, пачэму в гости нэ хочэшь!?»

Во всех остальных случаях это упражнение безопасно. В крайнем случае, захотят познакомиться, в этом случае действуйте по обстоятельствам. Нравится человек — знакомьтесь. Не очень — найдите какое-нибудь, не задевающее его самолюбие причину.

Например, объясните ему корректно, что он вам тоже нравится, но у вас другие планы. Или воспользуйтесь готовой «отбивкой», чтобы оправдать происходящее действие. Скажите ему, что вы смотрели на него, потому он похож на вашего покойного брата. Или на ныне здравствующего одноклассника. Или вы просто плохо видите и задумались о своем, тупо глядя перед собой. Наконец, можно честно признаться, что вы выполняли упражнение, которое задал чудаковатый ведущий тренинга. Человек получит для себя объяснение этим странностям и успокоится.

Интересный случай в связи с этим упражнением был рассказан девушкой Мариной, одной из участниц тренинга. Она ехала в полупустом вагоне метро и поначалу и не думала делать никакие упражнения, тем более что был уже поздний вечер. Она просто читала книгу. Вдруг напротив нее уселись двое развязных молодых людей и стали довольно бесцеремонно и громко обсуждать ее достоинства и недостатки, посмеиваясь и подталкивая друг друга локтями.

Короче говоря, ребята были в том веселом кураже, когда все моря по колено, а все девушки твои. Марина, естественно, напряглась, и хотя продолжала делать вид, что читает книгу, чувствовала себя не очень уютно. Это продолжалось несколько остановок, а ребята все не утихали, а даже наоборот, вели себя все более и более бесцеремонно. И поскольку Марина не знала, что делать в этой ситуации, она решила: буду делать упражнение «неотрывный взгляд».

Марина внутренне собралась, настроилась, демонстративно закрыла книжку, убрала ее в сумочку, подняла взгляд и стала спокойно и открыто смотреть на парней. Что тут началось… она сама не ожидала такого эффекта. С лиц друзей постепенно сползли улыбки, смешки затихли, они перестали друг друга подталкивать, тема женских достоинств Марины сразу как-то увяла, и ребята явно почувствовали себя скованно и совершенно не в своей тарелке. Марина продолжала молча смотреть — и через две остановки парни в спешке покинули вагон, сделав вид, что им уже пора выходить.

Вы можете справедливо заметить:

— Ну, как же так! Ведь это упражнение может быть неприятным для других людей, зачем же их напрягать!?

Да, действительно, даже ваше пребывание в вагоне метро может доставить кому-то неудобство — места мало. Однако, «надо быть чистоплотным, но не чистоплюем». И польза для вас от этого упражнения перекрывает ту небольшую неловкость, которую может доставить другим это упражнение.

Еще любопытный эпизод из практики одной из участниц тренинга, Светланы. Она встретила в метро крайне пренебрежительный взгляд молодого человека приблатненного вида. Он сидел напротив, с бутылкой пива, в мытой расстегнутой рубахе. Этот шпанистого вида юноша нагло и пренебрежительно рассматривал раздевающим взглядом ее фигуру, даже не пытаясь скрывать этого. И тут Лиза придумала новое упражнение. В ответ она направила примерно такой же, наглый и оценочный взгляд — на его ширинку… Молодого человека хватило минуты на две. Постепенно он покрылся красными пятнами и выскочил не на своей остановке.

Есть еще секрет, как выдерживать любой, даже самый тяжелый взгляд. Пользуйтесь приемом «клетка». Как он расшифровывается? Мы уже знаем, что мы смущаемся и испытываем неловкость по причине того, что слишком озабочены собой, из-за повышенного внимания в этот момент к своей персоне, что нас «выбивает» оценка другого человека. И тогда — необходимо переформировать свое внимание так, чтобы внутри себя не дать другим нас оценивать.

Представьте себе, что вы приходите в зоопарк, и неожиданно сами оказываетесь в клетке — и вдоль вашей клетки ходят люди (или, не дай бог, обезьяны) и рассматривают вас, едят мороженое, смеются, читают таблички, показывают пальцем. Ведь надо же оправдывать их ожидания, понравится, показать им что-нибудь интересненькое, побегать, попрыгать, покривляться, они же деньги за вход заплатили. А вдруг я не смогу этого сделать, вдруг не понравлюсь, а меня за это еще и кормить перестанут… Некомфортная ситуация, не правда ли? Только почему же вы и в жизни часто ощущаете себя перед другими как в клетке? Лучше мысленно поместить в эту клетку их! И тогда уже вы будете наблюдать их жизнь, повадки и способы размножения, а не они.

Продолжение следует …

Как стать сильной личностью? Что необходимо сделать, чтобы стать сильным? Психология людей, которые стали сильными. Как человеку стать уверенной личностью?

Воспитание в себе сильной личности требует серьёзной работы над самим собой. Человек, который верит в собственные силы, смело движется к достижению любой цели. Он способен полностью реализовать свой потенциал в различных жизненных сферах.

Характеристика сильной личности

Психология волевого индивида основывается на умении выдержать любые трудности, готовности решать свои проблемы, не перекладывая их на чужие плечи. Сила личности заключается в способности противостоять внешним или внутренним воздействиям на пути к осуществлению собственных планов и стремлений. Самодостаточный человек способен принимать самостоятельные решения и действовать в любой неблагоприятной обстановке.

Серьёзная личность не тратит попусту личное время, контролирует свою жизнь, достойно преодолевает все препятствия. Такого индивида уважают люди, считаются с его мнением.

Для приобретения внутренней силы необходимо бороться с любыми сомнениями. Сильного человека отличают следующие качества:

• уверенность в себе;
• независимость;
• прямолинейность;
• твёрдость характера;
• настойчивость;
• надёжность;
• целеустремлённость;
• продумывание поступков;
• контроль над своими чувствами;
• умение признавать и исправлять собственные ошибки;
• гибкость;
• харизматичность;
• способность к импровизации.

К сильным сторонам относят и способность обратиться за советом и помощью к другому субъекту. Самодостаточные люди умеют отстаивать свои границы и говорить «нет».

Волевой человек не боится оступиться, не занимается самоедством и самобичеванием. Сильная личность не ждёт одобрения посторонних лиц, потому что не сомневается в своих силах. К недостаткам относят постоянное напряжение по причине контроля за любыми ситуациями, неумение расслабиться и восстановить силы.

Чтобы стать серьёзной самостоятельной личностью, необходимо развивать в себе качества, присущие сильному характеру.

• Хорошая сила воли помогает личности спокойно преодолевать внутренние препятствия на пути к достижению намеченной цели. Выполнение любой задачи повышает самоуважение и самообладание.
• Ответственность является одним из ключевых качеств сильного индивида. Без неё невозможно построить успешную карьеру и долгосрочные партнёрские отношения, создать крепкие дружеские узы и счастливый семейный очаг.
• Организованность заключается в соблюдении установленного распорядка дня. Нужно ежедневно планировать предстоящие действия и не отступать от своего плана. Только при возникновении внештатной ситуации возможна корректировка запланированных событий.
• Коммуникабельность помогает индивиду завести интересные знакомства, построить диалог с любым человеком, выйти с достоинством из случившейся конфликтной ситуации и найти способ разрешения какой-либо проблемы.

Эффективные методики

Самоанализ помогает человеку выявить собственные предпочтения и желания. Существуют различные личностные тесты, которые позволяют личности разобраться в себе. С их помощью человек может получить много новой информации о собственной персоне, обнаружить скрытый творческий потенциал, узнать о своих реальных способностях и наклонностях. После прохождения тестов надо воспользоваться существующими приёмами для перехода из слабой натуры в сильную личность. Прежде всего требуется укрепить внутреннюю силу. Она представляет собой эмоциональные, когнитивные и физические ресурсы индивида. Сначала надо прислушаться к своему телу и воображению. Внутренняя неуверенность возникает из-за опасения не справиться с какой-то ситуацией, потерпеть неудачу. Выявление собственных страхов, искоренение их, решение различных проблем, жизненные перспективы придают дополнительные силы человеку, а также уверенность в завтрашнем дне.

Для избавления от страхов нужно записывать в тетрадку свои переживания в противоположном смысле. Техника данного метода такова: сначала надо признать и пережить собственные негативные эмоции, затем трансформировать их в позитивные утверждения и только после этого зафиксировать в тетради. Читайте биографии знаменитых людей, достигших вершины благодаря твёрдому характеру. Именно харизма и сильные стороны характера позволили им обрести известность. Внимательно изучите их жизненный путь, обратите внимание на все мелкие детали восхождения на высокую ступень. К хорошему результату приводит следующее упражнение: установите зрительный контакт с любым прохожим, смотрите ему в глаза настолько долго, насколько возможно. Можно попытаться заговорить на улице с незнакомцем. Оказавшись случайно в очереди, заведите разговор с рядом стоящими людьми.

Наблюдайте за своими жестами. С этой целью можно использовать зеркало. Улыбайтесь своему отражению. Ваше лицо и тело дарованы вам природой, поэтому представляют особую ценность. Только очень сильные люди способны осознать данный факт. Они не будут создавать искусственную красоту, изнуряя себя диетами и истязая пластическими операциями. Метод «Символ победы» способствует прибавлению уверенности в собственных силах. Сначала надо выбрать какой-нибудь рисунок или геометрическую фигурку. Превратите его в свой символ победы над личными слабыми чертами характера. Держите этот талисман всегда при себе. Даже беглый взгляд на него будет напоминать о победе. Талисманом уверенности в собственных силах может стать определённый запах духов или одеколона, конкретный аксессуар, элемент одежды, платье либо костюм.

Существует ещё одна методика, помогающая человеку стать сильной личностью. Она рассчитана на 3 недели.

• На протяжении первой недели рекомендуют записывать в блокнот положительные утверждения, которые вызывают у вас приятные чувства. Через 7 дней надо прочесть весь список.
• Всю следующую неделю нужно отражать в записях все возникающие сомнения в собственных силах. К концу недели проанализируйте их, поищите причины, которые спровоцировали вашу нерешительность, определите основные страхи и способы их искоренения.
• Третья неделя даётся для преодоления неуверенности. На протяжении 7 дней надо фиксировать в блокноте только позитивные моменты и выбранные пути избавления от негативных чувств и эмоций.

Специалисты рекомендуют для развития в себе уверенности и внутренней силы составить таблицу, состоящую из 3-х столбцов:

• вырабатываемое качество;
• что необходимо делать;
• результат.

Эту таблицу нужно постоянно пополнять соответствующими записями. Например, в первый столбик вносите словосочетание «умение держать удар». Второй столбец будет содержать информацию, как после очередного падения суметь подняться. Эти сведения касаются конкретного человека и определённых событий, произошедших с ним.

Примером может служить неудачное выступление с докладом по экономической теории перед однокурсниками. Нужно поставить цель, например, направить усилия на освоение этой науки. Дальше нужно в этом же столбике расписать поэтапную работу.

Через определённое время в итоговой графе может появиться запись: «Мною освоены главные экономические термины, изучены необходимые темы. Чувствую уверенность в своих силах».

Обретаем силу духа

Сила духа определяется внутренним стержнем личности. Духовно сильный человек не отступает от своих нравственных и моральных установок. Он никогда не допускает унижения других, умеет прощать. Силу духа можно взрастить в себе самостоятельно.

• Прежде всего следует настроить свои мысли на победу. Специалисты рекомендуют просыпаться с фразой: «Сегодня я чувствую себя намного увереннее и сильнее, чем вчера».
• Необходимо учиться отстаивать собственные взгляды. Слепое следование за чужим мнением свидетельствует о неверии в свои силы. Учитесь объективно оценивать ситуацию, выражать персональную точку зрения и придерживаться её. Не поддавайтесь давлению со стороны других людей.
• Самодостаточный человек должен правильно формулировать свои мысли и чётко доносить их до собеседника. Произносить речь надо разборчиво и без запинок. Для привлечения окружающих желательно насытить её жизненной энергией. Важно принимать участие в различных дискуссиях.
• Самосовершенствование даёт возможность субъекту запастись определённым багажом знаний. Следует уделять больше времени чтению. Оно способствует улучшению памяти, развитию фантазии, моделированию различных ситуаций и умению находить оптимальный вариант решения любой проблемы.
• Придерживайтесь строгой дисциплины. Составьте для себя режим дня. Контролируйте свои мысли и поступки. Откажитесь от всех вредных привычек, займитесь спортом, совершайте прогулки на свежем воздухе, посещайте музеи и выставки, ходите на концерты и в театры. Расписывайте свой день, отмечайте важные события и стремитесь к выполнению намеченных планов.
• Принимайте все неудачи с достоинством. Не опускайте руки ни при каких обстоятельствах. Не жалейте себя, так как жалость к собственной персоне разрушительно действует на личностное развитие. В случае неудачи можно вернуться к начальной точке и попробовать снова отправиться в путь, чтобы достичь нужной вершины.
• Немаловажным моментом является полное принятие самого себя как личности. Нужно адекватно оценивать свои положительные и отрицательные черты, работать над собой и развивать хорошие качества.
• За свои неудачи не пытайтесь перекладывать вину на окружающих. Научитесь нести ответственность за собственные поступки. Старайтесь найти причины случившихся промахов и исправить их. Не обвиняйте других в происходящих в вашей жизни событиях. За них в ответе только вы. Принимайте ответственные решения сами.
• К обоснованной критике надо прислушиваться, делать соответствующие выводы и искать пути исправления своих ошибочных действий. Если критика посторонних людей не имеет под собой почвы, то не стоит переживать и зацикливаться на ней. Контролируйте свои эмоции и не разжигайте конфликт с оппонентом. Он не поможет.
• С людьми, которые тянут вас вниз, надо ограничить общение. А также исключите из своего окружения тех, кто отнимает много вашего времени пустыми разговорами.

Боритесь с внутренней злобой и гневом, наполняйте своё сердце добротой, а ум – чистыми помыслами. Говорите людям правду, избегайте лжи.

15 сильных личностных качеств, которые можно развить (не запугивая других)

Ваша личность напрямую влияет практически на все аспекты вашей жизни, от отношений до карьеры.

Если у вас сильный тип личности , вы, вероятно, самомотивированы. Вы знаете, чего хотите, и делаете все возможное для достижения своих целей.

К сожалению, властная личность также может навредить некоторым людям. Сильный тип личности может превосходить других.

Чтобы пользоваться преимуществами сильной личности , не отталкивая окружающих, исследуйте черты, связанные с сильной личностью.

Что значит иметь сильную личность?

Люди с властными личностными качествами часто бывают общительными экстравертами с сильным чувством собственного достоинства. Они часто ориентированы на выполнение задач и непосредственны в своих решениях и общении.

У сильных личностей есть и несколько недостатков.Люди могут находить доминирующих людей отталкивающими из-за их потребности держать ситуацию под контролем.

Неважно, являетесь ли вы сдержанной личностью или громкой, доминирующей личностью, исследования показывают, что вы можете изменить свое поведение. Международная группа исследователей учредила Консорциум по изменению личности для изучения влияния типов личности на жизненные результаты.

Исследователи определили, что ваша личность сильно влияет на ваш жизненный успех, что дает вам конкретные цели для изменений.Определив свои личные качества, вы можете активно попытаться изменить свое поведение.

Плохо ли иметь сильную личность?

Нет, это не так. Но и это не всегда хорошо. У такого типа личности есть свои плюсы и минусы. Сильные черты личности могут варьироваться от чрезвычайно привлекательных до крайне агрессивных.

Плюсы этого типа личности:

• Лидерские способности
• Амбиции
• Высокая энергия
• Коммуникабельность
• Приключенческий

К минусам относятся:

• Напыщенный
• Муди
• Упрямый
• Подавляющий
• Агрессивный

Давайте более внимательно рассмотрим сильные черты этого типа личности и то, как они могут быть использованы в ваших интересах, если вы им окажетесь.

15 сильных черт характера доминирующего человека

Не всегда легко определить свой тип личности. В зависимости от вашего представления о себе, вы можете считать себя посредником, в то время как другие видят в вас доминирующего человека.

Чтобы определить, сильная ли ваша личность, обратите внимание на следующие 15 характеристик, поведения, и черты характера.

1. Прямой коммуникатор

Доминирующие люди склонны использовать прямую связь .Они делают свои сообщения краткими и по существу, вместо того, чтобы вдаваться в подробности. Если у вас сильный характер, вы, вероятно, говорите то, что имеете в виду, и избегаете добавления ненужной информации в разговор.

Вы также можете раздражаться, когда другие не дают прямого ответа. Когда люди предлагают расплывчатые или многословные ответы на вопрос, вы можете почувствовать необходимость прервать их, чтобы побудить их перейти к сути.

2. Совершенно уверен

Уверенность — одна из наиболее распространенных черт личности властного человека.Чтобы вести за собой других и воплощать в жизнь свои планы, нужна уверенность. Если вы изо всех сил пытаетесь высказаться в толпе или вам не нравится быть главным человеком, принимающим решения, возможно, у вас нет сильной личности.

Уверенность в себе — это ваша вера в свои способности или вера в них. Доминирующие люди верят, что добьются успеха, даже если столкнутся с дополнительными проблемами. Кому-то ваша уверенность может показаться отталкивающей или высокомерной. Убедитесь, что вы даете другим возможность высказаться и внести предложения.

3.Лицо, принимающее быстрые решения

Поскольку доминирующие люди знают, чего хотят, и уверены в своем выборе, они часто демонстрируют навыки быстрого принятия решений. Вместо того, чтобы тратить время на тщательный анализ каждой возможности, они продвигаются вперед со своим выбором на полной скорости.

За быстрое принятие решений иногда приходится платить. Люди с доминирующим характером с большей вероятностью будут скрывать мелкие детали, что может привести к большему количеству ошибок или ошибок, по сравнению с теми, кто использует осторожный подход к принятию решений.

4. Ориентация на результат

Люди с сильными личностями обычно больше озабочены результатами по сравнению с процессами , используемыми для достижения успешных результатов. Это общая черта успешных лидеров, поскольку она позволяет им больше сосредоточиться на общей картине.

Люди, ориентированные на результат, также могут искать ярлыки для более быстрого достижения своих целей. Они также могут меньше беспокоиться о влиянии выбранных ими процессов, если они достигнут желаемого результата.

Например, они могут быть настолько ориентированы на результат, что оскорбляют или не признают людей, которые участвуют в процессе достижения результата.

5. Любит брать все под контроль

Люди с сильными личностными качествами могут уверенно брать ситуацию под контроль. В команде доминирующий человек естественно тяготеет к авторитету, отдавая приказы другим и руководя проектом.

Желание взять под контроль — общая черта лидеров.Однако доминирующим личностям может быть сложно выполнять роли, требующие постоянного надзора.

6. Лицом к лицу с вещами в лоб

Наряду с контролем, упрямые люди не боятся решать сложные задачи. Они склонны сталкиваться с проблемами лицом к лицу, вместо того, чтобы тратить больше времени на поиск лучших решений. Когда человек с сильной личностью сталкивается с дилеммой, он пытается решить проблему быстро.

Доминирующие люди также предпочитают решать вопросы лично, если считают, что они лучше всего подходят для этой задачи.Например, у лидера с доминирующей личностью не должно возникнуть проблем с наказанием подчиненных за плохую работу.

7. Целеустремленность

Люди с сильным характером часто являются самомотивированными людьми. У них есть драйв и желание достичь своих целей. В некоторых случаях доминирующие люди могут слишком сосредоточиться на своих амбициях. Это может привести к туннельному зрению.

Слишком большое внимание к цели затрудняет обнаружение проблем, которые могут повлиять на результат.Например, интенсивное сосредоточение на цели может заставить вас упустить из виду потенциальные проблемы с вашей стратегией или процессом.

8. Комфортный риск

Сильная личность дает вам уверенность в том, что вы рискуете. Поскольку доминирующие люди также часто ориентированы на результат, их меньше беспокоят потенциальные риски. Когда вы доверяете своей способности выполнять сложные задачи, вы меньше боитесь неудач.

Доминирующие люди предполагают, что они добьются успеха, и не зацикливаются на прошлых ошибках или неудачах.Они склонны смотреть вперед на более широкую картину и могут идти на риск, которого другие пытаются избежать.

9. Отзыв

Из-за многих обсуждаемых качеств люди с сильным характером часто бывают самоуверенными. Они доверяют своим инстинктам, придерживаются своей морали и не боятся выражать свои мысли. Сильная личность дает сильные мнения.

Твердое мнение по теме может стать преимуществом или недостатком в зависимости от ситуации. При принятии важных деловых решений часто требуется твердое мнение.Однако высказывание твердого мнения во время межличностного взаимодействия может вызвать конфликт.

10. Амбициозный

Самые сильные личности ставят перед собой высокие цели и стремятся их достичь. На самом деле, поскольку они обладают сильной личностью, они могут вдохновлять других помогать им в достижении своих целей, поскольку их энтузиазм притягивает.

Однако они также могут задавить людей, чтобы достичь своих целей и сохранить свою власть. Их стремление к успеху в любом начинании — часть того, что делает их такими жесткими личностями, которые не чувствительны к чувствам других.

11. Эмоционально самообладание

Одна из сильных черт этой личности — способность контролировать эмоции в стрессовые или трудные времена. Он или она может сделать глубокий вдох, когда ставки высоки, и мыслить логически и стратегически, не позволяя эмоциям подрывать здравое мышление.

Для других эта способность эмоционально сдерживаться может показаться холодной или бесчувственной, но для сильной личности это единственный приемлемый способ действия для достижения успеха.Эмоции просто размывают ваше мышление.

12. Доминирование

Некоторые сильные личности склонны доминировать над другими как в личном, так и в профессиональном плане. Поскольку они уверены в себе и уверены в себе, они могут полагать, что знают лучший способ действовать или имеют правильные ответы на любую проблему. И они не стесняются выражать свои мысли.

Слишком сильное доминирование может оттолкнуть других, особенно тех, кто не склонен так часто высказываться или чувствует себя менее комфортно в центре внимания.Но доминирование имеет и положительную сторону, когда нужна жесткая личность, чтобы принять трудное решение или прокладывать путь вперед, когда путь вперед не ясен.

13. Нетерпеливый

Кто-то с сильной личностью чувствует себя настолько уверенно и ясно в отношении того, что ему делать или как справиться с чем-то, что у него или нее не хватает терпения по отношению к другим людям, которых нет на борту.

Сильные личности не любят бесконечно придумывать или массировать проблему, когда для них ответ настолько ясен и очевиден.Он или она может пренебрегать другими и прерывать их, потому что обсуждение кажется пустой тратой времени.

14. Неприязнь к светской беседе

У кого есть время болтать о бессмысленных вещах, когда вы могли бы изменить мир? Сильные личности не терпят светских или пустых разговоров.

Вам нужны содержательные беседы, которые будут способствовать достижению ваших целей и вдохновят на идеи и действия.

15. Устойчивый

Когда что-то идет не так, вы не погрязнете в жалости к себе или разочаровании.Вы снова садитесь в седло и решаете, что делать. Ваша способность отделить эмоции от ситуации позволяет вам ясно мыслить.

У вас нет проблем с признанием того, что вы были неправы, если вы создали ситуацию, и вы ищете способы извлечь уроки из неудачи.

Другие статьи по теме:

15 отличительных признаков вашей пассивной личности

10 признаков того, что вы самый редкий тип личности в мире

Почему личности ENFP и INFJ хорошо сочетаются

Сходства и различия между INTP и INTJ

Как иметь сильную личность, не пугая людей

Развитие более сильной личности может помочь вам продвинуться в карьере или отношениях.Однако доминирующая личность также может отталкивать и создавать дополнительные проблемы. Воспользуйтесь следующими советами, чтобы развить сильную личность, не пугая людей:

Замедлите темп

Первый шаг к тому, чтобы стать менее устрашающим, — это сбавить темп. Подбирайте свой темп с темпами окружающих, чтобы не подавлять их своим драйвом и упрямым отношением.

Вам не нужно торопиться с каждой задачей. Работая с другими, найдите время, чтобы обсудить задачу и процессы, которые вы будете использовать для ее выполнения.

Хотя это может противоречить вашей ориентированности на результат, совместная работа над стратегиями и процессами помогает наладить более тесную связь с другими.

Активно слушайте

Доминирующие люди предпочитают короткие прямые разговоры. Если вы постоянно ждете, пока собеседник закончит говорить, вы можете упустить полный смысл его сообщения.

Люди также склонны замечать, когда другие не слушают, что может создать дополнительное расстояние.

Вместо того, чтобы пытаться отрезать людей от разговора, остановитесь и послушайте . Активное прислушивание к другим — это знак уважения и долгий путь к тому, чтобы сделать вас более доступными.

Экспресс-благодарность

Если у вас жесткий характер, вам может быть трудно выразить благодарность, когда другие помогают вам выйти из ситуации.

Без благодарности другие могут подумать, что вы не цените помощь. Люди могут начать предоставлять вам больше места и избегать работы с вами из-за вашего сдержанного отношения.

Чтобы избежать этих проблем, не забудьте выразить свою благодарность. Улыбка и благодарность могут сделать вас немного менее страшным в глазах других людей.

Оставаться скромным

Ваша естественная уверенность и конкурентоспособность могут заставить вас хвастаться своим успехом.

Как и в случае с благодарностью, смирение делает вас более общительным и с ним легче ладить. Вместо того, чтобы хвастаться своим успехом, оставайтесь скромными.

Развивайте сочувствие

Не все разделяют ваш стиль руководства или способность сохранять эмоциональное самообладание.Осознайте, как вы можете ранить или обидеть людей, когда вы не знаете об их чувствах, или отмахиваетесь от них, потому что не согласны с их позицией.

Прислушивайтесь к другим, даже если думаете, что знаете лучше всех. Спросите их мнение, отзывы и мнения. Осознайте и примите тот факт, что другие могут эмоционально реагировать на то, к чему вы подходите аналитически.

Такой эмоциональный интеллект действительно делает вас более сильным и эффективным лидером, даже если он идет вразрез с вашими естественными инстинктами.

Как вести себя с сильной личностью

Общаться с серьезным человеком не всегда легко, особенно на рабочем месте или в отношениях.

Если у вас есть доминирующий коллега, вам может быть трудно продемонстрировать свои навыки. В отношениях доминирующий партнер может заставить вас чувствовать себя неуверенно или бояться высказывать свое мнение.

Вот несколько советов, как иметь дело с сильной личностью:

• Используйте короткое и прямое общение, чтобы добраться до сути
• Говорите, когда хотите, чтобы доминирующий человек слушал
• Не позволяйте доминирующим людям брать на себя ответственность за вашу работу
• Ставьте ясные, измеримые цели при работе над проектом

Наряду с этими советами вам следует избегать принимать вещи на свой счет.Доминирующие люди не всегда понимают, как другие интерпретируют их слова и действия. Поймите, что другой человек, возможно, не хотел вас обидеть.

Заставить сильную личность работать для каждого

Люди с сильным характером — это высококвалифицированные личности с четкими амбициями и большой мотивацией. Однако они также склонны иметь твердое мнение и властное отношение, которое может создавать трения с другими.

Если у вас жесткий характер, постарайтесь не торопиться и активно прислушивайтесь к другим.Это делает вас менее пугающим и более понятным. Когда вы имеете дело с сильным человеком, это помогает соответствовать его стилю общения. Говорите кратко.

Воспользуйтесь обсуждаемыми советами или обратитесь за помощью к профессионалам, чтобы управлять сильной личностью. Люди могут адаптировать свое поведение, но это требует обязательств.

Продолжайте работать над своими коммуникативными навыками и обращайте внимание на то, как другие воспринимают вашу личность, чтобы создавать меньше трений на работе или дома.

7 черт сильной личности, которые может развить любой человек

Многие люди думают, что их черты личности переданы им от рождения.В то время как некоторые люди рождаются с хорошим чувством юмора и большой харизмой, другим может не хватать этих качеств, и их почти невозможно получить. Принимая положительные качества личности как должное, мы не всегда рассматриваем способы развития и улучшения нашего собственного характера. Тем не менее, это возможно, и хотя некоторые черты характера могут быть установлены довольно легко, другие черты характера требуют последовательной и упорной работы, прежде чем они действительно станут частью того, кем вы являетесь. Однако, вообще говоря, можно приобрести и развить практически любую положительную черту личности, которая поможет вам стать более привлекательным и успешным человеком.

Мы в AdMe.ru собрали несколько качеств, которые можно улучшить и получить от жизни максимум удовольствия!

Уверенность в себе

Уверенные в себе люди всегда имеют преимущество перед теми, кто постоянно сомневается в себе, потому что волевые люди вдохновляют других и контролируют ситуацию. Согласно последним исследованиям, уверенные в себе люди зарабатывают больше и быстрее поднимаются по карьерной лестнице.

Отличный способ почувствовать себя увереннее — это заниматься спортом! Ощущение концентрации и контроля над телом обеспечивает как физическую, так и эмоциональную стабильность.Не воспринимайте реакцию других людей как правила, которым вы должны следовать, и не ищите их одобрения. Уверенные в себе люди сами контролируют свою жизнь и берут на себя ответственность за свои действия.

Умение сказать «Нет».

Неспособность сказать «нет» говорит о заниженной самооценке. Более того, люди, которые всегда готовы помочь, не всегда находят благодарность в других, потому что эта особенность редко ценится, а любая помощь чаще всего воспринимается как нормальное явление.Более того, любая ситуация, когда человек дает больше, чем получает, или делится чем-то, чего ему не хватает, вызывает стресс.

Сказать «нет» можно в любой момент. Не бойтесь обидеть человека своим отказом, поскольку вполне вероятно, что вы не единственный человек, который может помочь. Это также поможет вам избавиться от паразитов, которые использовали вашу доброту. По-настоящему сильные люди понимают, что помочь им не всегда и что нет ничего страшного в отказе в просьбе.

Чувство юмора

Людям нравятся те, кто весел и умеет смеяться над собой и своими неудачами. Смех помогает справиться со стрессом, увидеть позитив и общаться с другими. Остроумных людей ценят больше, и другие хотят быть рядом с ними, потому что это легко и весело.

Чтобы развить эту черту, перестаньте относиться к вещам слишком серьезно. Посмотрите, как другие люди отвечают на комментарии шуткой, которая встречает еще больше шуток. Не обижайтесь ни на что и научитесь смеяться над собой.Вы можете улучшить свои навыки ассоциативного мышления, поскольку многие шутки основаны на игре слов.

Трудолюбивый

Несмотря на распространенное заблуждение, как показывают исследования, наиболее эффективные сотрудники не работают сверхурочно. Для получения лучших результатов и производительности выключите все мессенджеры, включите вибрацию телефона и не слушайте музыку, если она вас отвлекает. Погрузитесь в задачу, которую вам нужно выполнить. Подобно тому, как аппетит приходит во время еды, вдохновение приходит с работой. Когда вы продолжаете переключаться между занятиями, мозгу трудно вернуться к исходной задаче.И мы считаем неприятным все, что нашему мозгу трудно обработать, — поэтому мотивация исчезает.

Кроме того, важно соблюдать здоровый дневной режим, чтобы не отвлекаться на недосыпание или чувство голода.

Умение читать других людей

Многие люди уверены, что чтение мыслей других людей — это суперсила, которой обладают только экстрасенсы. Однако это не полная правда. Все, что вам нужно делать, это слушать других.

Например, рассмотрим следующую ситуацию: вы какое-то время общались с кем-то, когда он внезапно исчезает, и вы спрашиваете себя: «Как такое могло случиться ?! Я думал, все идет отлично!» После тщательного анализа отношений вы понимаете, что на самом деле это было не так, потому что они продолжали обещать уделить вам время, но на самом деле так и не сделали. Независимо от того, по каким причинам вы избегали встречи с вами, вы были убеждены, что они всегда найдут для вас время и что они хотят, чтобы проводил с вами время.Вы не смогли понять, что они просто пытались мягко подвести вас и извиниться вежливо, чтобы не встретиться с вами.

Ситуации могут быть разными. Представьте, как вы были бы удивлены, если бы один из ваших знакомых признался, что влюблен в вас, в то время как вы думали, что они вообще вас не замечают. Это может произойти просто потому, что вы не обратили внимания на тот факт, что этот человек часто писал вам, чтобы спросить, как у вас дела, и посмотреть, не хотите ли вы куда-нибудь пойти вместе.

Чтобы понять мотивы других людей и понять причины их поведения, необходимо обращать внимание на то, что они говорят и делают, куда они смотрят и кто заставляет их улыбаться. Если объединить все эти улики, будет легко увидеть правду. Конечно, это не то, на что вам следует тратить все свое свободное время.

Способность привлекать людей

Некоторые люди настолько обаятельны, что кажется, что они всем нравятся и все хотят быть рядом с ними.У этих людей есть харизма — качество, которое действительно может развить любой человек.

Во время разговора старайтесь смотреть в глаза собеседнику — смотрите на собеседника спокойно и расслабленно. Не забывай улыбаться! Харизматичные люди могут слушать других и быть с ними на одной волне. Так что не торопитесь рассказывать о себе и помните, что лучше задавать вопросы. Не подавляйте свои эмоции — если кто-то сказал что-то обидное, покажите ему, что вы этого не цените. Вы можете сделать это, прервав разговор или резко сменив тему, вместо того, чтобы читать длинную лекцию о том, насколько это больно.

И наоборот, если человек открывается вам, вы тоже можете открыться. Искренность следует встречать искренне.

Способность контролировать реакции своего тела

Самоконтроль — это способность контролировать собственные эмоции и поведение, и это то, что помогает людям достигать своих целей. Это абсолютно необходимо для построения полезных личных отношений и успешной карьеры. С его помощью можно оставаться уравновешенным, сдержанным и сохранять внешний и внутренний мир.Чтобы развить эту способность, вам нужно научиться определять и понимать свои эмоции.

Учащенное сердцебиение, напряжение мышц, недостаток или избыток энергии или аппетита — все это признаки беспокойства. Успокоить себя можно с помощью дыхательных упражнений и медитации.

Панические атаки также можно остановить с помощью специальных упражнений. В то время как более простых реакций, таких как раздражение, грубость или крик, можно легко избежать, если вовремя взять себя в руки.

Какое из этих качеств личности Вы хотели бы развить? Как вы думаете, они вам помогут? Делитесь своими мыслями и мнениями в комментариях!

Иллюстрировано Сергеем Расковаловым для AdMe.ru

12 лучших способов иметь привлекательную личность

Люди говорят, что у вас хороший характер, если вы им нравитесь.Все хотят нравиться, но это не ограничивается только внешностью. Ваша личность — это вы; как вы себя чувствуете, думаете и ведете себя. Вы определенно должны укреплять и улучшать свою личность, но не только для одобрения окружающих. Сделай это для себя. Забота и любовь к себе важны для развития великой личности.

Здесь я поделился лучшими качествами, которые вы найдете в людях с потрясающей индивидуальностью. Советы, представленные в этой статье, помогут вам стать лучшей версией себя.Речь идет не только о привлекательном внешнем виде. Вы должны поддерживать свою внутреннюю красоту, чтобы улучшить свою личность.

Изучите социальные навыки

Симпатичны люди с хорошим характером. Никто даже не получит возможности узнать о вас, если вы не сможете общаться с ним. Говорят, что наше настоящее «я» скрыто за нашим языком. Люди судят о нас по тому, как мы общаемся. Вам необходимо отточить свои социальные навыки, чтобы наладить хорошие отношения с окружающими вас людьми. Используйте позитивные жесты, общайтесь со всеми и никогда не создавайте негативных эмоций.Узнай, как люди хотят, чтобы с ними обращались. Что они хотят слышать, а что нет. Не говорите того, что другой не воспримет в хороших отношениях. Говорите только в соответствии с пониманием других людей. Хорошие социальные навыки заставят людей видеть в вас сильную личность.

Создайте впечатляющую улыбку

Улыбка занимает прямое место в сердце получателя. Привлекательная улыбка — одна из черт людей с хорошим характером. Не скупитесь, распространяя улыбки.Улыбайтесь всем, кому вы смотрите в глаза. Ваша улыбка должна верить в это. Вы должны сначала попрактиковаться в разных улыбках и убедиться, что от вас не исходят жуткие флюиды. Неправильная улыбка не тому человеку в неподходящее время может доставить вам неприятности. Поймите, когда и как давать «дружеские улыбки» и «официальные улыбки».

У вас должны быть отличные зубы; в противном случае лучше никому не улыбаться. Убедитесь, что ваши зубы чистые и правильной формы. Washington Dental — отличная стоматологическая клиника Карсона, где вы можете пройти предварительный осмотр и пройти цифровой рентген.Они также предлагают доступную стоматологию на имплантатах, чтобы сделать вашу улыбку красивее, чем у знаменитости.

Всегда сохранять хладнокровие

Люди с сильным характером не пускают никому в голову. Они не злятся и всегда сохраняют хладнокровие. Создается впечатление, что они сильные и знают это. Люди будут чувствовать, что вы даже не нашли другого человека достойным вашего гнева. В сложных ситуациях непросто сохранять хладнокровие или нервничать. Но нужно быть уверенным в себе.Знайте, что ваша сила внутри вас, и вам просто нужно ее найти. Никто не может ничего сделать с вами, если вы им не позволите. Когда вы поверите в себя, другие тоже начнут верить в вас. Сила — это не крепкое телосложение; у него сильный ум и самообладание.

Развивайте чувство одевания

Первое впечатление о вас складывается из вашей личности. Люди обращаются к вам так, как вы одеты. Вы должны знать, какая одежда вам нравится и заставляет чувствовать себя уверенно — важно и то, и другое.Не стесняйтесь покупать одежду. По возможности старайтесь поддерживать хорошее телосложение и одевайтесь в соответствии со своим типом телосложения. Всегда одевайтесь аккуратно, но это не должно выглядеть так, как будто вы слишком одеты. Лучший наряд — это тот, в котором не кажется, что вам нужно время на подготовку, но все равно хорошо выглядеть. Это должно быть вашей целью.

Уверенность — это сексуально

Если вы уверены в себе, вы почувствуете, что люди тянутся к вам. Возможно, их не обязательно привлекает романтическое отношение, но они не прочь подружиться с вами.Уверенные люди производят впечатление надежности. Это делает вас альфой или одним из альф в любой компании. Ваши социальные и коммуникативные навыки значительно улучшатся, если вы будете их уверенно смешивать. Что бы вы ни говорили или ни делали, делайте это с уверенностью. Это не должно выглядеть так, будто вы нервничаете или сбиваете с толку.

Будь скромным

Хотя уверенность важна, вы не должны быть слишком самоуверенными и никогда не быть дерзкими. Некоторые люди развивают нарциссическую личность, пытаясь показать свой дух.В вашем случае этого не должно происходить — нарциссы никому не нравятся. Ваша уверенность должна показывать только то, что вы знаете, что делаете; не то чтобы вы все знали. Покажите, что вы приземленный человек, и окружающие начнут вас уважать. Помните, что вы не говорите, что вы скромны, вы показываете это. Кроме того, человек никогда не должен гордиться тем, что у него есть, ведь ничто не остается навсегда.

Развивайте реалистичный образ мышления, уверенный, скромный и вовсе не самовлюбленный. Люди будут хвалить вас в ваше отсутствие, когда они почувствуют, что вы скромный мужчина / женщина.Вы можете попросить их рассказать о том, насколько вы хороши. Но было бы еще лучше, если бы они говорили о том, насколько вы скромны, несмотря на то, что вы так велики.

Сделайте так, чтобы другие чувствовали себя хорошо в вашей компании

Знаете ли вы, как вы понравитесь людям? Сделайте так, чтобы они были довольны ими. Не говорите о себе только для того, чтобы показать, что вы великая личность. Если у вас есть такая личность, вам не нужно об этом рассказывать — другие это почувствуют. Они чувствуют это, развивая образ вас, основанный на ваших чертах характера.Вам нужно формировать эти качества, чтобы улучшить себя. Будь великим, но не говори другим. Говорите о них, когда находитесь в их компании. Богатый человек не позволяет никому чувствовать себя бедным в своей компании (не говоря уже о финансовых вопросах). Люди вокруг вас должны чувствовать себя увереннее и лучше, когда вы находитесь в вашей компании. Не указывайте на их ошибки или на то, чего им не хватает; просто ободрите их такими, какие они есть и как они могут стать лучше. Покажи им свою поддержку.

Показывайте только оптимистичную сторону

Негативные люди распространяют только негатив.Как мужчина / женщина с сильной личностью, вы всегда должны стараться найти лучшее в каждой ситуации. Не сосредотачивайтесь на том, чего у вас нет. Будьте благодарны за то, что у вас есть. Мы все время от времени чувствуем себя подавленным. Постарайтесь никому не показывать эту свою сторону. Всегда казайтесь веселыми и счастливыми, несмотря на все трудности. Люди будут уважать это. Но это также не означает, что вы должны испытывать такую ​​ностальгию, чтобы это раздражало людей.

Люди любят хорошего слушателя

Каждому мужчине и женщине нужен кто-то, кто слушает то, что они говорят.Им не нужны ваши советы, опыт или руководство; им нужно только, чтобы вы их слушали. Эта ситуация не всегда должна быть сентиментальной. Выработайте привычку слушать в регулярных разговорах. Не говори слишком много; это может заставить вас выглядеть высокомерно. Вместо этого внимательно слушайте других. Вы им автоматически начнете нравиться.

Начни заботиться о себе

Вы не должны ничего делать для других. Если вы живете за счет одобрения других, это делает вас их рабом; ты никогда не сможешь угодить всем.Любите себя и берегите себя. Но не для других, а только для вас. Когда вы начнете прислушиваться к себе, вы обнаружите, кто вы и чего хотите от жизни. Вы начнете совершенствоваться. Именно на этом этапе вы примете себя таким, какой вы есть. Только после того, как вы примете свои недостатки, вы можете что-то сделать, чтобы их исправить.

Это забота о вашем внутреннем я. Также нужно работать над своим телом. Это означает заботиться о своем здоровье и следить за тем, чтобы вы всегда были в лучшей форме.Начните заниматься спортом, ешьте здоровую пищу и используйте продукты для поддержания хорошего состояния волос и кожи. Кроме того, убедитесь, что вы всегда хорошо пахнете.

Попробуй остаться счастливым

Чтобы оставаться здоровым, важно оставаться счастливым. Выбросьте из жизни весь негатив. Нет ни одного человека, который мог бы сказать, что его жизнь идеальна или что ему никогда не приходилось сталкиваться с трудностями. Жизнь — это смесь счастья и печали. Вы не знали бы, что такое счастье, если бы не было горя. Вы будете сталкиваться с трудностями на каждом этапе своей жизни, но не позволяйте им повлиять на ваше будущее.Плачь, если нужно, но избавься от них; в противном случае они становятся бременем на плечах, которое вы несете на себе всю жизнь. Вы выйдете новым и более сильным человеком, когда примиритесь с тем, что мешает вам достичь счастья.

Станьте волонтером, чтобы помогать другим

Сильный мужчина / женщина всегда готов помочь другим. Они добровольно предлагают свою помощь там, где это необходимо. Они делают это не для того, чтобы хорошо выглядеть в глазах других. Они делают это, потому что им от этого хорошо. Вы становитесь сильными, помогая другим.Не бойтесь жертвовать своим желанием ради нужд других. Будь то что-то маленькое или большое, люди будут уважать вас, когда вы протянете руку помощи.

8 жизненных навыков, которые помогут вам улучшить свою личность

Когда дело доходит до оттачивания ваших навыков и улучшения вашего персонажа, возможности безграничны. Если вы хорошо используете ресурсы, вы можете получить новые навыки и развить новые. Развитие личности может иметь большое положительное влияние на вашу жизнь и карьеру.Было поверье, что природа вечна и изменить ее невозможно. Личность — это типичный образец поведения, мышления, и они уникальны. Приложив выдающиеся усилия, вы сможете улучшить свои привычки и образ мышления.

Вот несколько советов, которые помогут вам улучшить свою личность.

1. Станьте лучше слушателем

Если вы хороший слушатель, вы можете многому научиться из своего окружения. Быть отличным слушателем — очень хорошее умение. Когда вы слушаете других людей, вы придаете им значение.Они также будут уделять вам больше внимания и станут более интересными. Это позволяет людям быть более открытыми для вас и комфортно делиться с вами любой информацией. Если вас внимательно слушают, вы почувствуете свою значимость. Вы доставляете то же чувство другим людям, будучи хорошим слушателем. Постарайтесь привить эту черту своей личности.

2. Расширение вашего интереса

Развитие ваших интересов всегда полезно для психического здоровья. Это сохранит свежесть ума и поможет в развитии новых интересов.Это также сделает вас более привлекательным для других, так как у вас всегда будет что-то новое, чем можно поделиться и о чем поговорить. Это вселяет в вас больше уверенности, а также дает вам возможность поделиться своими взглядами с людьми, которые имеют те же интересы, что и вы. Вам нужно проявлять творческий подход и нестандартно мыслить. Интересы могут быть литературными или физическими. Вы можете вступить в книжные клубы или поэкспериментировать с творческими вещами, такими как проекты из паракорда.

3. Станьте лучшим собеседником

Когда вы знаете свои интересы и хорошо в них разбираетесь, у вас будет больше уверенности говорить о них.Чем больше знаний, тем больше вы можете внести свой вклад в беседу. Если вы хотите, чтобы люди слушали вас, важно, чтобы вы хорошо говорили. Невозможно знать все, и если вы хорошо умеете разговаривать, вы также сможете делиться своими знаниями и учиться у других.

4. Знакомство с новыми людьми

Всегда прилагайте усилия для знакомства с новыми людьми. Общение с людьми дает вам большой опыт, и вы можете многому научиться у разных людей.Знакомство с новыми людьми может познакомить вас с новыми культурами, идеями, мнениями и расширить ваш кругозор. Знакомство с новыми людьми делает вас более терпимым по отношению к другим людям. Это может расширить ваш кругозор.

5. Оттачивание навыков межличностного общения

Навыки межличностного общения — ключевые навыки для успешной жизни. Эти навыки полезны для повседневного общения и взаимодействия. Эти навыки необходимы не только для индивидуального взаимодействия, но и в группах. Вы можете работать над развитием хороших навыков межличностного общения.Это важно не только в профессиональной, но и в личной жизни. Эти навыки включают слушание, построение связей и убеждение.

6. Развитие навыков лидерства

Возможно, вы слышали поговорку о том, что лидеры рождаются, но это не совсем верно. Если вы хотите добиться успеха в профессиональной жизни, важно стремиться развивать и совершенствовать свои лидерские качества. Сотрудники всегда стремятся улучшить их, потому что это включает в себя взаимодействие с людьми и их мотивацию.

7. Навыки презентации

Если вы хотите быть уверены, что можете донести свое сообщение до других людей, вам необходимо обладать навыками эффективной презентации. Эти навыки требуются практически во всех областях. Вы должны обладать всеми необходимыми навыками, такими как устная речь и творчество, чтобы наилучшим образом использовать свои навыки презентации.

8. Относитесь к людям с уважением

Важно, чтобы, давая людям обещания, вы их выполняли. Честность и правдивость — важнейшие качества эффективной и хорошей личности.Вы можете заслужить уважение и восхищение других, только если проявите к ним те же чувства. Если у вас есть порядочность и уважение, ваша личность будет сиять среди многих других. Уважайте других и себя, чтобы у вас была отличная жизнь.

Как развить сильную личность: 10 способов

Хотите знать, как развить сильную личность? Вы пришли в нужное место. Мы не можем помочь личности, с которой родились. Если вы от природы застенчивый человек или склонны к чувствительности, эти черты, вероятно, будут сопровождать вас на протяжении всей вашей жизни.В этой статье мы откроем для себя десять способов развить сильную личность.

Упоминание термина «сильная личность» вызывает множество мыслей. Люди смотрят на это по-разному, как положительно, так и отрицательно. Например, негативные мысли о сильной личности заключаются в том, что вы высокомерны, требовательны, высокомерны и властны.

Хотя позитивные мысли отличаются от вышесказанного; человек с сильной личностью — это тот, кто обладает сильной уверенностью в себе, является способным лидером, может формировать свою личность, что означает, что на человека не влияют другие.

Человек с сильной личностью — это целеустремленный человек, который верит в свои права и отстаивает их, а также обладает хорошей самодисциплиной. Хотя есть некоторые черты вашей личности, которые вы не можете изменить.

Тем не менее, вы все же можете развить сильную личность, следуя некоторым правилам. Итак, вот десять способов развить сильную личность, которые может развить любой человек. Да, даже если вы интроверт.

Как развить сильную личность:

1.Возможность устанавливать личные границы

Большинство из нас хотят доставить удовольствие своим друзьям, семье и коллегам. Взять на себя этот дополнительный проект, отвести детей к их любимым занятиям и помочь друзьям — все это часть жизни.

К сожалению, иногда это может иметь неприятные последствия, если вы не знаете, как сказать НЕТ. Считается одним из признаков слабых качеств личности.

Если люди просят вас сделать то, что вы считаете стрессовым и неудобным, способность отказываться становится критически важной для вашего благополучия.Иногда быть рядом с собой так же важно, как и с другими. Если вы хотите иметь сильную личность, вам нужна способность устанавливать личные границы.

2. Чувство собственного достоинства

Самоуважение — одна из самых игнорируемых частей личности почти каждого человека. Нас с раннего возраста учат быть скромными, не выставлять напоказ и не злорадствовать по поводу наших побед. В большинстве случаев это хорошо. Слишком высокая самооценка может привести к тому, что никто не сможет стоять рядом с титулованным отродьем.

С другой стороны, недостаток может привести к заниженной самооценке, депрессии, терпимости к токсичным отношениям и отсутствию влечения. Все эти признаки указывают на то, что у вас слабые черты характера.

Вам нужно чувство собственного достоинства, чтобы иметь уверенность в достижении своих целей. К счастью, любой может развить чувство собственного достоинства по-другому, например, путешествуя или учеба за границей.

3. Оптимизм

Сильная личность означает, что вы настроены на оптимизм.Жизнь может регулярно подбрасывать нам кривые мячи.

Иногда будущее, которого вы хотите, недостижимо из-за них. В других случаях это недостижимо только потому, что мы опасаемся, что жизненные проблемы возникнут, когда мы попытаемся что-то изменить.

Без чувства оптимизма вы никогда не подадите заявку на работу своей мечты или не пригласите коллегу, которым вы очень восхищаетесь. Оптимизм — важная черта личности, и ее стоит развивать.

4. Способность брать на себя ответственность

Ответственность за свои действия также является сильной личностной характеристикой человека.Когда случается ошибка, люди очень часто пытаются найти виноватого.

Никто не хочет быть тем, кто случайно пустил вирус на компьютер компании, разбил дорогой бокал для вина или не уложился в срок. Тем не менее, ответственность за свои действия имеет решающее значение для улучшения.

Не осознавая, что ошибка была сделана и что мы ее сделали, мы копаемся в колее, из которой никогда не сможем выбраться.

5. Твердый труд

Исследования показывают, что около 5 часов рабочей недели средний сотрудник тратит на отдых. Дома, когда дело доходит до выполнения работы по дому или даже работы над следующим великим американским романом, расслабление по-прежнему является довольно распространенным явлением. И все же твердая трудовая этика может это изменить.

Если вы можете сосредоточиться на задаче и выполнять ее, книга будет написана, ваши дела будут выполнены вовремя к длинным выходным на пляже, и ваша продуктивность на работе повысится.

Кроме того, вы должны позитивно относиться к своей трудовой жизни, поскольку позитивный настрой может повысить продуктивность на рабочем месте.

6. Эмоциональный интеллект

Да, вы правильно прочитали! Чтобы иметь сильную личность, вам необходим эмоциональный интеллект. Некоторые люди рождаются с пониманием того, что думают другие, даже если они вообще ничего не говорят.

Обращение внимания на поведение и чувства других и способность глубоко понимать эти эмоции — это искусство, которым мало кто владеет полностью.

Однако любой может развить это базовое чувство того, что чувствуют другие. Когда вы лучше понимаете их чувства, вы лучше справляетесь с отношениями, которые являются необходимой частью жизни.

7. Харизма

Некоторые люди входят в комнату и мгновенно привлекают внимание окружающих. Они излучают ауру уверенности, которая делает пребывание рядом с ними динамичным и интересным.

Харизма — это смесь многих черт личности, о которых мы упоминали ранее, в частности, самооценки и эмоционального интеллекта.Если вы заботитесь о себе и других тоже, харизма часто будет следовать за вами.

8. Самоконтроль

Самоконтроль — это способность контролировать и изменять реакции, чтобы избегать нежелательных реакций, усиливать желаемые и достигать долгосрочных целей.

Те, кто обладают самообладанием, могут сдерживать то, что они хотят, чтобы гарантировать, что они не будут чрезмерно или недостаточно баловаться.

Если вы хотите развить сильную личность, самообладание просто необходимо. Когда приходит время диеты или пора бросать вредную привычку, многие из нас обнаруживают, насколько слабо наше чувство самоконтроля.

Хотя борьба с собственной биологией — довольно сложная задача для любого, развить чувство самоконтроля не так уж и сложно.

Разбивая задачу на более мелкие цели и достигая их по одной, каждый может научиться самоконтролю.

9. КПД

Большинство из нас проживает жизнь волей-неволей и тратит много времени на выполнение задач без какой-либо организации.

Неорганизованная жизнь — одно из главных препятствий на пути к успеху, которого человеку нужно избегать для развития сильной личности.

Некоторые люди от природы более организованы, чем другие, но если небрежный человек может научиться даже некоторой степени организованности, он может ускорить свои процессы и достичь целей намного быстрее.

Небольшое исследование того, как быстро выплачивать долги, может сэкономить месяцы на процентах, и если вы вложите свои долгосрочные сбережения вместо того, чтобы хранить их на денежном счете, вы получите гораздо больше.

Изучение наиболее эффективных методов работы может сэкономить время и деньги, что в конечном итоге поможет вам развить сильную личность.

10. Дисциплина

Все известные люди, обладающие сильной личностью, — очень дисциплинированные люди. Самодисциплину так сложно развить, что она практически подпадает под суперсилу. Тем не менее, это может принести дивиденды практически во всех других аспектах вашей жизни.

Хотя на то, чтобы стать мастером самодисциплины, могут потребоваться годы, первые шаги просты. Просто знать, что вас соблазняет, и избегать их — отличное начало.

Простить себя за ошибку и продолжать попытки вместо того, чтобы просто сдаться, — это еще один важный старт.

Практически каждый изначально терпит неудачу при переходе к новой привычке или переходе к здоровому образу жизни. Встать и попробовать снова — вот что имеет самое большое значение.

Все эти черты сильной личности — это те, которыми может овладеть каждый, будь вы интровертом или экстравертом, вы можете добавить их и усилить свою личность.

Вам не нужно менять личность, чтобы улучшить себя, нужно только увеличивать то, что уже есть. Если вы хотите достичь своих целей и добиться большего успеха в жизни, добавление одной из этих черт личности может стоить вашего времени.

5 способов, которыми интроверты могут развить сильную личность (2019)

Быть застенчивым на и быть на интровертом часто взаимозаменяемо. Но многие интроверты НЕ определяют свою личность как застенчивых. Вместо этого интроверты скажут вам, что они действительно МОГУТ комфортно взаимодействовать и общаться с другими, но это не их предпочтения.

Введение в термине интроверт является ключевым. Интроверты обычно очень интроспективны : они проводят много времени в самоанализе.Они исследуют свои собственные мысли, предпочтения, восприятия и наблюдения, чтобы определить направление своей жизни и сделать жизненный выбор.

Итак, интроверты НЕ просто робкие личности, не обладающие социальными навыками. Фактически, многие успешные общественные деятели признают, что они больше интроверты, чем экстраверты.

Интроверты вполне способны развивать и выделять сильные личности и публично без страха демонстрировать свои отличительные особенности.Однако им необходимо учитывать несколько ключевых факторов, пытаясь развить и показать миру свою личность.

Пять (5) элементов, обсуждаемых ниже, необходимы интровертам, чтобы взять на себя ответственность и продемонстрировать уверенную и сильную личность.

Как интроверты могут развить сильную личность

1. Самопринятие — « Если это не подходит, не заставляйте его! ”

Первый совет интровертам, стремящимся развить сильную личность, — просто принять свой тип личности и работать с ним.Не пытайтесь изменить основные принципы своей личности.

Не пытайтесь стать экстравертом. Не пытайтесь стать социальной бабочкой или жизнью вечеринки! Любая такая попытка неизбежно взорвется в какой-то момент, поскольку потребуется слишком много усилий и энергии, чтобы попытаться сохранить фасад .

Вместо этого лепите звездные качества, которыми вы обладаете. Усердно работайте над укреплением своих положительных качеств и сдерживайте свои слабости. Станьте экспертом в важных для вас областях.Опыт обычно — лучший способ заставить критиков замолчать.

Когда вы наберетесь опыта, вы обнаружите, что также повысили свой авторитет. Это, в свою очередь, поднимает ваш уровень комфорта до , выскажитесь, зная, что вы НЕ ТРЕБУЕТСЯ встряхнуть проблемы или критику, потому что вы будете действовать с позиции силы и власти.

2. Воспользуйтесь своей врожденной способностью активно слушать.

Еще один способ, с помощью которого интроверты могут незаметно стать лидером и проявить сильную индивидуальность, — это использовать активного слушания .

Активное слушание — это способность полностью сосредоточить внимание на том, что сообщается, чтобы вы все это запомнили и могли задавать вопросы. Это гарантирует, что вы полностью понимаете представленную информацию и ее цель.

Это показывает человеку, с которым вы взаимодействуете, что вы вовлечены и знаете, что он пытается сообщить; тем самым укрепляя доверие и союз.

Как интроверт, воспользуйтесь этой врожденной способностью, над развитием которой экстравертам нужно так много работать.Используйте это в своих интересах. Это позволит вам строить, развивать и развивать отношения .

Построение отношений даст возможность показать свою квалификацию и использовать свои навыки, что приведет к открытиям, возможностям и шансам быть на переднем крае, а не на заднем плане.

3. Готовьтесь, но не переусердствуйте и не анализируйте ситуации.

Интроверты признают, что они НЕ спонтанные личности.Вместо этого они реагируют более эффективно, когда могут подготовить и спланировать . Это сила, так что используйте ее как таковую.

Постарайтесь задокументировать свои идеи, мысли и опасения. Не бойтесь и не стесняйтесь анализировать свои усилия. Наметьте шаги, которые приведут к тому, «как» для того, чего вы хотите достичь. Но будьте внимательны, чтобы не переборщить, не увязнуть в деталях и не заострять внимание на потенциальных препятствиях.

Когда ваш анализ становится слишком сложным, сделайте вдох — отойдите от него и напомните себе, что простота лучше.Тем не менее, обязательно подготовьте как можно больше.

Даже когда вы не используете весь свой материал, вы обнаружите, что наличие чего-то укрепляет вашу уверенность и дает вам трамплин для крыла; хоть на мгновение.

В то же время, если дела идут не так, как ожидалось, не переусердствуйте с , почему. Примите критику или даже отказ. Но рассмотрите это в перспективе, соотнося его с конкретной ситуацией или проектом, вместо того, чтобы рассматривать это как некую личную атаку против вас или какой-то недостаток, который вы никогда не сможете преодолеть.

Не изучайте каждый комментарий, который слышите, чтобы попытаться расшифровать какой-нибудь запланированный удар против вас. Часто это просто плод вашего воображения, вызванный страхом и беспокойством, из-за которого вы не вписываетесь.

По мере развития сильной личности готовьтесь к социальным ситуациям. Например, исследуйте и узнавайте о тех, с кем вы можете столкнуться. Что им нравится и что не нравится? Чего они достигли? Просто узнайте, откуда приехали ключевые участники, или узнайте уникальный лакомый кусочек о месте или теме мероприятия.

Просто найдите некоторую информацию, которую вы можете использовать, чтобы начать разговор или вмешаться в социальное общение.

4. Постройте небольшой, но прочный круг поддержки.

Интроверты предпочитают общение один на один или общение в небольшой группе. Итак, укрепите и поддержите адвокацию, используя некоторые из ранее обсуждавшихся навыков ( активного слушания, накопление опыта и подготовка ).

Вы должны использовать каждую возможность для индивидуального обмена, чтобы определить, с кем вам наиболее комфортно и с кем ( на основе вашей оценки ) вы не только совместимы, но и чувствуете естественную близость.

Как только вы это сделаете, вы должны развивать прочные отношения с этими людьми. Поступая так, вы окружите себя ключевыми союзниками и помощниками, которые могут и будут укреплять ваши убеждения. Они также помогут вам повысить вашу уверенность в себе или помогут вам стать более уверенными в себе.

Это не только увеличит вероятность того, что вы выйдете из тени и окажетесь в центре внимания, но и придаст вам импульс, необходимый для того, чтобы принимать похвалы, не чувствуя неловкости, а также справляться с критикой, не чувствуя себя униженным.

Имея сильную систему поддержки или круг друзей и семьи, вам всегда будет к кому обратиться. Они укрепят вас, когда вы будете иметь дело с проблемами и решениями, с которыми вам придется столкнуться, развивая сильную личность.

5. Присутствовать — не изолироваться.

Подзарядка и пополнение — это действия, которые многим интровертам необходимо выполнять в одиночестве, чтобы они НЕ были перегружены.

Усилия по подзарядке помогают вернуть интровертов в состояние покоя, в котором они чувствуют себя помолодевшими и готовыми противостоять постоянной задаче социализации и взаимодействия в группе или социальных ситуациях.

Интроверты должны приложить все усилия, чтобы установить для себя конкретное время перезарядки и возможности. Но вы должны быть честны с собой, и никогда не использует для перезарядки, чтобы избежать взаимодействия или общения. Хотя ваше одиночество необходимо, вам есть что предложить, чтобы спрятаться от мира!

Интроверты тоже могут иметь сильную личность. Примите свою индивидуальность такой, какая она есть.

Участвуйте через активное слушание, готовьтесь и планируйте ( в пределах разумного ), опирайтесь на свое сообщество адвокатов, найдите время, чтобы восстановить силы, но постарайтесь оставаться на связи и присутствовать!

Никогда не изолируйте себя из страха или избегайте сложной ситуации.Никогда не отключайте фокус и не отключайтесь от мира.

6 способов развить личность, сделать ее привлекательной, сильной и интересной

В этой статье давайте поговорим о том, как построить, улучшить и развить свою личность. Таким образом можно привлечь гораздо больше людей. Мы все хотим иметь привлекательную, интересную и сильную личность, которая заставляет других видеть нас в лучшем виде и хочет стать с нами друзьями и оставаться с нами.

Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые люди производят сильное впечатление на всех, кого они встречают? Вы заметили, как некоторые из них делают это так естественно? Здесь я не говорю о тех, кто работает над своим первым впечатлением или готовит презентацию для лифта.Я даже не говорю о тех общительных, больших, чем жизнь, людях, которых замечают через всю комнату.

Речь идет о естественном развитии вашей личности, превращении ее в интересную и привлекательную.

Если вы хотите построить и развить свою личность, знайте, что она исходит изнутри. Это не уловка и не игра. Даже если сначала это покажется странным.

Итак, с чего начать, если это непростой метод? Что ж, вот несколько советов, которые могут помочь.

Как сформировать и развить личность, сделать ее привлекательной, интересной и сильной

1.Разъясните свои ценности и принципы

Большинство людей думают, что у них есть ценности и принципы. Я заметил, что они редко имеют четкое представление о том, что это такое.

Когда у вас сильная личность, это зависит от четкого представления о том, кто вы и за что выступаете. Тебе нужно знать себя. Вы должны четко понимать, кто вы, что вам нравится и не нравится в жизни в целом и в других людях.

Попытайтесь не верить во что-то сегодня, а на следующий день полностью измените свое мнение.Например, вы не можете терпеть определенное поведение (например, опоздание на встречу) со стороны кого-то сегодня, а через несколько дней будете шокированы таким же поведением.

Если вы будете колебаться взад и вперед в том, во что вы верите и отстаиваете, тогда у вас будет то, что я называю «пористой личностью».

Вероятно, нет необходимости говорить вам, что вам разрешено передумать эволюционировать. Но это отличается от колебаний между ценностями и принципами. Вы хотите иметь около 80% стабильности и 20% гибкости в том, во что вы верите и отстаиваете.Я бы добавил, что вам следует избегать чрезмерной жесткости, поскольку это может быть контрпродуктивным.

2. Проектируйте, кто вы есть, не говоря ни слова

Иногда вам не нужно говорить ни слова, чтобы выразить свою личность.

Иногда вам не нужно сказать ни слова, чтобы развить свою личность. Во-первых, вы делаете работу по «познанию себя» и определению своих ценностей. После этого вы можете отдохнуть, почувствовать себя в безопасности и положиться на эту стабильность внутри себя.

Дни, когда вы были полны сомнений и неуверенности, могут остаться в прошлом.

При этом ваше выражение лица, серьезное или игривое, может проецировать внутреннюю уверенность и безопасность. Когда вы встречаетесь с людьми, попробуйте напомнить себе, что вы знаете себя и то, что вы отстаиваете, а затем позвольте вашему языку тела и выражениям лица это отразить. Легкость в расслабленном состоянии. Гораздо труднее притвориться уверенным, когда внутри нет. Но когда у вас есть внутреннее право, тогда все дело в том, чтобы позволить себе выразить это внешне.

Это требует некоторой практики, но оно того стоит.Это то, что люди называют «очарованием». Позволяет внутренней уверенности выражаться вовне. Выражайте эту естественную и законную уверенность, входя в комнату, общаясь с другими и представляясь новым людям.

Один из тонких способов показать другим, что у вас сильная личность, — это то, как долго вы смотрите в направлении или смотрите на кого-то. Сомневающиеся люди склонны довольно часто перекладывать голову с места на место. Люди с развитой личностью, как правило, смотрят более пристально и спокойно — обычно с улыбкой при общении с другими.

3. Говорите немного со стороны.

Когда вы поясняете, кто вы, а затем начинаете показывать это с помощью языка тела и мимики, самое время поговорить … о том, как вы говорите.

Как вы выражаете себя? Вы избегаете высказывать то, с чем другие могут не согласиться? Любой ценой избегаете интеллектуальных конфликтов? Надеюсь нет.

Видите ли, когда вы пытаетесь обезопасить себя, вы приносите в жертву «край». Вы становитесь слишком безопасным, слишком нормальным… извините,… слишком скучным!

Выражение грани того, что вы думаете, говоря, будто вы твердо верите во что-то И что вы открыты для того, чтобы услышать мнение другого человека, показывает, что у вас сильная личность.

Я понимаю, что не все тебя поймут. Я понимаю, что не все примут тебя такой, какая ты есть. Но это не повод «прятаться» и «прятаться» за безопасной личностью, приемлемой для всех.

Чтобы продемонстрировать преимущество, проявите больше желания выражать себя и свои взгляды — даже те, которых многие не разделяют. Есть части вас, которые уникальны, когда вы их раскрываете, вы становитесь запоминающимися. Люди начинают вспоминать о том, что у вас интересная личность.

Есть части вас, которые уникальны, когда вы их раскрываете, вы становитесь запоминающимися.

4. Учитесь у шпионов

Да, шпионы!

Шпионы, как правило, являются экспертами по социальным навыкам. Они становятся экспертами в чтении других и влиянии на их решения. Они также становятся экспертами во лжи и обмане.

Нам здесь не нужны темные вещи, но есть несколько привычек, которые мы можем у них перенять. Например, у них культурная адаптация . Их интересуют различные культуры, предметы, расы, религии, регионы и страны, исторические периоды и различные области работы, искусства и интересов.

Другими словами, они, как правило, обладают обширным багажом знаний, который позволяет им говорить с кем угодно и адаптироваться к тому, с кем они разговаривают.

Это важная часть, если вы стремитесь развивать свою личность. Когда люди разговаривают с вами, они быстро замечают, что вы «поняли». Они видят, что вы знаете, о чем они говорят, и что вы понимаете в контексте .

Например, кто-то приехал из Польши и начал говорить о своей стране.Надеюсь, вы знаете, что происходило в Польше во время Второй мировой войны — вы знаете о войнах, которые происходили в этом регионе. Надеюсь, вы знаете о недавнем (в начале 90-х) экономическом развитии там. В таком случае этот человек с большей вероятностью почувствует, что его понимают. И это делает вас гораздо более запоминающимися, чем те, кто не может указать Польшу на карте.

Но подождите, не волнуйтесь, если вы ничего не знаете о Польше … это не значит, что вы не заслуживаете друзей из Польши! 🙂

Я хочу сказать, что любопытство к миру дает интересную личность.Это обогащает ваши взгляды . И поскольку вы уже будете хорошо выражать себя (демонстрируя некоторое преимущество), хороший эффект усугубляется.

Богатые культурные и общие знания X острота = Вау!

И все начинается с любопытства познавать мир. Это красивый, интересный мир; чем больше вы об этом знаете, тем с большим количеством людей сможете познакомиться.

5. Покажите некоторую уязвимость

Большая часть привлекательной личности показывает, что вы время от времени уязвимы.Не пытайтесь показать, что вы совершенны. Покажите, что у вас есть недостатки, слабости и, возможно, у вас были неудачи здесь и там на протяжении вашей карьеры или где-либо, где вы пробовали что-то, что не сработало.

Создает привязанность к другим пользователям. Это привлекает их к вам.

Вы должны делать это осторожно: «упоминать» о своих слабостях или недостатках, а не останавливаться на них.

Это так хорошо работает, заставляя других открываться и привлекаться больше, что некоторые люди используют это все время.Я знал людей, которые моментально проявляют свою причудливость сверхтонкими способами (они просто случайно упоминают об этом). Они делают это , как только они встречают кого-то нового , потому что они знают, что это «зацепляет» людей — они хотят узнать больше и больше общаться.

Суть в том, что люди не доверяют тем, кто кажется идеальным. «Совершенный» неосознанно вызывает у них подозрение.

6. Будьте уверенно скромными

Вы хотите знать, как быть хорошей личностью? Повторяйте за мной: «Я… не… не знаю.”

Эти три слова — признак уверенного в себе человека. Когда ты чего-то не знаешь, когда ты невежественен в какой-то области, уверенно скажи, что ты об этом не знаешь. Легко притвориться, будто понимаешь, о чем говорят люди, даже когда не понимаешь. В конце концов, ты же не хочешь смущаться, правда? Неправильный! Люди глубоко уважают тех, кто может признать то, чего они не знают.

Что делает это отличным для построения вашей личности, так это то, что когда вы говорите, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО знаете о чем-то… люди вам верят.Вы звучите гораздо более достоверно.

Например: представьте, что я представляю себя экспертом в области редактирования видео и постпродакшна. Допустим, я говорю вам, что не очень разбираюсь в фотографии, через несколько минут я скажу вам то же самое о записи видео; Я тоже не знаю об этом. Затем, через несколько минут, я говорю вам, что «да, я много знаю о редактировании видео и пост-продакшене». Я бы звучал правдоподобно. В конце концов, зачем мне лгать? Если бы я не знал о редактировании видео, я бы просто сказал это, как я только что сделал для других вещей.Теперь сравните это с тем, что я знаю много обо всех этих вещах. Вы можете мне поверить, а можете и не поверить, но вы не увидите во мне специалиста в области редактирования видео.

Надеюсь, вы видите, как это работает. Когда вы признаете, что чего-то не знаете, спокойно говорите, что вы этого не знаете. Люди уважают это и помнят, что у вас сильная и авторитетная личность. Достаточно сильная личность, чтобы признать свои недостатки.

Говоря «Я не знаю», когда вы чего-то не знаете, вы получаете больше доверия в том, что вы знаете.

Как стать привлекательной личностью

Привлекательная личность сводится к одному: заставить других чувствовать себя хорошо.

Это то, к чему вы должны стремиться, если хотите, чтобы другие развивали вашу личность. Вы делаете усилие, чтобы поднять других. Станьте утешающим присутствием. Сделайте все возможное, чтобы не сказать что-то отталкивающее или негативное в отношении кого-либо.

Если можете, поступайте бескорыстно и говорите добрые слова. Никогда не будьте обидчивы или равнодушны по отношению к другимВместо этого подбадривайте. Дайте полезный совет, если можете и если он им нужен.

Сложно ли сохранить привлекательную личность? Может быть. Это требует усилий. Чтобы сохранить привлекательную личность, требуется гораздо больше усилий, чем просто сохранять нейтралитет. Убедитесь, что ваша личность достаточно хороша, чтобы другие находили ее привлекательной и привлекательной. Точно так же, как для поддержания привлекательного внешнего вида требуются усилия, то же самое и с вашей личностью.

Впрочем, это тоже очень приятно.Сделать все возможное, чтобы убедиться, что кто-то другой чувствует себя хорошо, также будет для вас отличным чувством. Это полезно, потому что это также придаст вам уверенности, и это еще одна вещь, которая вам понадобится, чтобы иметь привлекательную личность.

По сути, лучшее, что вы можете сделать для того, чтобы иметь привлекательную личность, — это просто быть лучшей версией себя. Будьте лучше. Будьте добры ко всем. Убедитесь, что то, что вы делаете и говорите, оказывает положительное влияние на других, но никогда не будьте неискренними.Вот как можно сохранить привлекательную личность.

Развивайте свою личность еще дальше

Чтобы развивать свою личность, вам нужен социальный опыт, общение с людьми и поиск новых друзей. Чем больше опыта вы получите и чем больше людей вы узнаете, тем лучше и сильнее будет ваша личность.

С другой стороны, чем больше вы избегаете общения и встреч с людьми, тем слабее становится ваша личность.