Алексей макаров похудел актер фото: Как похудел актер Алексей Макаров на -20 кг?

алексей макаров личная жизнь почему похудел фото до и после

Добрый день, наши дорогие читатели! В сегодняшней статье речь пойдет о том, как известный российский актер Алексей Макаров стремительно похудел и как ему это удалось.

Содержание статьи

Как похудел Алексей

Как признается сам актер, он испытывал колоссальные физические нагрузки, но не от того что посещал фитнес залы, а из-за того что часто бегал. Алексей считает что физические нагрузки должны нарастать постепенно, чтобы избежать переутомления и боли. Но также нагрузки должны быть преимущественно кардио, чтобы повышено израсходовать жировые отложения.

К тому же Алексей говорит что многое зависит от того как мы питаемся, поэтому он пересмотрел, то что он ест. Такие продукты как жареные котлеты макароны и прочий фастфуд он исключил из своего рациона. Алексей подчеркивает что исключение вредной пищи способствует похудению. А наша редакция в свою очередь советует всем кто хочет похудеть, прислушаться к опыту Алексея и начать правильно питаться.

Также одним из ключевых факторов, которые признает Алексей стало снижение потреблемой соли. Основное же меню Алексея состояло из кисломолочных продуктов, рыбы и морепродуктов, мяса птиц и овощей. Так же как и многие другие Алексей пришел к тому, что стоит пересмотреть свое отношение к алкоголю. Итогом стало значительное его снижение.Потребление пищи также значительно уменьшилось. За счет уменьшение тарелок. И так давайте подведем итог,

Факторы которые помогли Алексею похудеть

• Отказ от вредной пищи и фастфуда
• Физические нагрузки, Алексей бегал.
• Снижение потребления алкоголя
• Снижение потребляемой соли
• Уменьшение порций еды.

Личная жизнь Алексея

Многие кинокритики и журналисты, а также поклонницы Алексея гадают, что же стало триггером такого перевоплощения.Он был любимцем многих. Встречался с многими женщинами среди которых были актрисы, журналистки, танцовщицы. До развода со своей третьей женой. Он весил больше 100 килограмм. И это ему как мы видим никак не мешало. Кто то берется утверждать, что это его развод так повлиял, кто говорит, что подготовка к новому фильму требовала такого. Сам же Алексей все время шутит и говорит, что ему просто понравилось худеть. Но результат на лицо, он похудел аж на двадцать три килограмма.

Алексей известный российский актер. Родился в России, в прекрасном городе Омске в 1972 г. Его родители артисты, именно поэтому Алексей выбирает эту профессию. Отец филармонист в Омской опере, а мама не менее знаменитая Любовь Полищук. В 1994 окончил ГИТИС и начинает работать в театре Моссовета на Маяковской. Но каких-то выдающихся результатов там он не добивался. К 30 годам он уходит из театра, на тот момент он уже снялся в “Ворошиловском стрелке” и “Дальнобойщиках”. Но по-настоящему Алексей становиться знаменит после выхода на экраны фильма “Личный номер”.

В двухтысячных он участвует во всяких теле проектах среди которых “Форт Бояр” а также “Угадай Мелодию” . Был также опыт у Алексея и катания на коньках с прекрасной Анной Семенович в теле проекте “Ледниковый период”.

Что интересно со слов Алексея у него имеется ошибка в паспорте, там указана дата рождения как 15 апреля а на самом же деле он родился 15 февраля.

Алексей Макаров – почему похудел, личная жизнь и правила питания

Звезда российского кинематографа Алексей Макаров похудел на несколько десятков килограммов всего за полгода. Актер порадовал фанатов своим перевоплощением, хотя и до снижения веса его нельзя было назвать слишком толстым. Он никогда не был обделен вниманием женщин, успешно снимался в отечественных фильмах и сериалах. Что же подстегнуло знаменитость на такой шаг, как коррекция фигуры? Мы попробуем разобраться.

Содержание статьи:

Семейные узы

Следует отметить, что Макаров Алексей – сын звездных родителей. Его мать – всенародная любимица Любовь Полищук, а отец Валерий Макаров прославился своими выступлениями в филармонии города Омска, также он всю жизнь писал стихи. Судьба Алексея была предрешена еще с детства, ведь тяжело пойти дугой дорогой, кроме, как не поступить в ГИТИС, если растешь в семье артистов.

Мать Алексея была не слишком положительно настроена и противилась решению сына, хотела запретить связать ему свою жизнь с актерским ремеслом. По ее мнению, свободолюбивый и вспыльчивый характер сына мог стать камнем преткновения в карьере. Но этого не случилось, Макаров успешно стартовал в театральной деятельности, а затем успел сняться в более чем 30 кинокартинах.

Мотивация

У Алексея Макарова личная жизнь всегда была слишком насыщенной. Почему похудел актер, пользуясь популярностью среди представительниц женской половины и режиссеров, для многих до сих пор загадка. Некоторые утверждают, что его разрыв с последней супругой Марией Мироновой сыграл в этом главную роль. Актриса отличалась стройной фигурой, она предпочитала правильное питание, потому всегда была в превосходной форме. Фанаты полагают, что Алексей решил привести себя в порядок именно потому, что расстался с женой.

Друзья и знакомые полагают, что актер решил сбросить вес после того, как снялся в картине «Три мушкетера». Там он сыграл роль добродушного толстяка Портоса и для того, чтобы войти в образ изрядно прибавил в весе. Есть мнение, что после этого Алексею предложили участие в новом проекте, где ему нужно выглядеть стройным и подтянутым.

Также есть версия, что актер страдает от заболевания, которое не хочет афишировать, и именно оно стало причиной стремительного снижения веса. Сам Макаров всегда отшучивается от вопросов по поводу своей мотивации, говорит, что раньше просто ленился заниматься собой, а сейчас вошел во вкус, увидев потрясающие результаты.

Преследовал ли Алексей определенную цель, страдал от разрыва с Мироновой или просто решил взять себя в руки, известно только ему одному.

Методики актера

Вес актера начал буквально таять на глазах – всего полгода, и лишних килограммов как не бывало. В разных источниках указывают, что актер похудел на 20-30 кг. Действительно ли отвес составляет столько, сказать однозначно мы не можем, официально подтвержденных цифр нет. Но последние новости из жизни звезды кино подтверждают, что он вошел во вкус и продолжает работать над своим идеальным телом.

Как ему это удается при плотном графике съемок? Сейчас мы об том узнаем.

Принципы похудения Макарова

• Исключение из рациона жареной и жирной пищи, сладостей, мучного. Эти продукты больше всего вредят фигуре, так как быстро превращаются в подкожный жир и значительно замедляют процесс пищеварения. Макаров акцентирует внимание на том, что в категорию «мучное» входит только выпечка из белой рафинированной муки, а вот бездрожжевой или ржаной хлеб с отрубями можно и даже нужно употреблять в пищу.
• Минимизация углеводной пищи. Простые углеводы, которые содержатся в десертах, сахаре, сладкой газировке и шоколаде, фаст-фуде, также нужно исключить из меню. Актер признается, что отказ от такой пищи не вызвал у него сильного стресса, только поначалу возникает желание перекусить чем-то запрещенным, а позже организм уже не требует еды, которая ему вредит. Но если очень хочется чем-то себя побаловать, можно это сделать, но углеводные продукты надо есть в небольших количествах и редко. Сложные углеводы, которые содержатся в кашах, крупах и макаронах из твердых сортов пшеницы, пойдут нам только на пользу, они дарят длительное чувство насыщения и имеют минимум калорий, потому идеально подходят для завтраков.
• Сокращение количества алкоголя. Макаров утверждает, что крепкий алкоголь он позволяет себе только по веским поводам и в минимальном количестве, это помогает стабильно терять вес.
• Уменьшение количества соли в рационе. Хлорид натрия некоторые диетологи рекомендуют вовсе исключить из рациона, но это неправильно, так как соль необходима для поддержания жизненно важных химических процессов в организме. Алексей Макаров просто сократил ее количество в рационе до минимума, это помогло ему избавиться от отеков и наладить электролитный баланс. Также не стоит забывать, что много соли содержат колбасы, полуфабрикаты, копчености, снеки, соления и маринады.

Больше движения

Алексей Макаров никогда не был поклонником спорта, но, задумавшись о коррекции фигуры, понял, что без него просто нее обойтись.

Так как желания ходить в спортзал или специальную студию у актера не было, он решил обзавестись домашним помощником – беговой дорожкой. Как утверждает сам артист, дома ему удается регулярно бегать по часу в день.

Аэробные нагрузки действительно важны для снижения веса, так как они стимулируют метаболизм, тренируют выносливость, благотворно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы. Макаров призывает всех худеющих повышать нагрузку при занятиях спортом плавно, чтобы не пропало желание тренироваться и не приостановилось снижение веса.

В завершение

Алексей Макаров смог сбросить лишние килограммы всего за полгода, и все это благодаря правильному питанию и регулярным занятиям на беговой дорожке. Он уверяет, что ему нравится и сам процесс снижения веса, и результаты.

Актер охотно делится своими методиками коррекции фигуры с представителями СМИ, потому каждый желающий может ими воспользоваться. Кроме правильного питания и спорта Макаров рекомендует использовать такой способ, как самопоощрение.

Вы просто смотрите на себя в зеркало, радуетесь своему преображению и хвалите себя за выдержку и упорство. Оказывается, так терять килограммы намного приятнее и эффективнее, попробуйте сами!

Автор: Даша Пащенко

С этим читают

Отзывы и комментарии

советы, фото до и после

Разговоры о всевозможных диетах и других методах избавления от лишнего веса сразу ассоциируются с женщинами. Представители сильного пола не любят ограничивать питание и соблюдать диеты.

Алексей Макаров подошел к вопросу похудения с иной точки зрения и сделал практически невозможное. Только за счет легкой коррекции рациона и физических нагрузок известный актёр избавился от веса в 23 килограмма!

Начало пути к спортивному телу

Макаров предупреждает: в начале пути к спортивной фигуре приходится сложно, но уже через месяц удается привыкнуть к другому жизненному ритму.

Если вашей целью стала идея о снижении веса, соблюдайте ряд рекомендаций:

• Потребление соли нужно уменьшить. Так вы избавитесь от отеков и выведите лишнюю жидкость из организма;
• Прекратите кушать фаст-фуд, сладости и жирную пищу;
• Занимайтесь спортом регулярно, не отлынивайте от тренировок;
• Делая упражнения, нагрузку повышайте постепенно, иначе потеряете интерес к спорту;
• Чаще хвалите свое тело, замечайте достигнутые результаты, любуйтесь собой;
• Запомните формулу успешного похудения: правильное питание + спорт.

Вступив в борьбу с лишними сантиметрами полностью откажитесь от:

• Алкоголя;
• Сладких газированных напитков;
• Сдобной мучной продукции;
• Жареной и жирной пищи.

Обязательно употребляйте хлеб – это главный источник витаминов группы В. Большинство витаминов незаменимы. У нашего организма нет способности воспроизводить их самостоятельно, нужные вещества мы извлекаем из продуктов. В рационе обязательно найдите место мясу, яйцам, сырам, молочной продукции.

Секреты похудения

Чтобы другие пользовались личным опытом Алексея, актер раскрывает как же ему удалось похудеть.

• Контролируйте размер порции.

Можно кушать привычные блюда, главное − не переедать. Изнуряя себя строгими диетами и голодовками вы ничего не добьетесь, кроме авитаминоза. Попробуйте уменьшить объем порций. Ешьте так, чтобы после еды ощущать легкий голод.

• Соблюдайте пропорции 70:30.

70% рациона отведите здоровой пище, а 30% − любимым вкусностям, например пицце или суши. Главное не перепутать! Здоровой пище − 70%!

• Поддерживайте здоровый образ жизни.

Упражняйтесь, закаляйтесь, бегайте − образ жизни важен и для фигуры и нормального самочувствия. “Я хожу в магазин пешком, люблю вечерние прогулки, имею привычку пройтись перед сном в течении часа. Попробуйте, и заметите, что спать стали крепче младенца и худеете, − рекомендует похудевший Алексей Макаров. − Если живете в многоэтажном доме, забудьте слово “лифт”! Этому приспособлению нет места в жизни − ходите по лестнице пешком. Удивитесь, но неделю спустя получите плоды своих трудов”.

Чтобы похудеть, ежедневно нужно пройти путь в 10000 шагов. Пешая ходьба заставит вас похудеть, укрепит мышцы ног и даже сердца. Вы ощутите прилив энергии, забудете о хронической усталости, которая так похожа на лень.

Поэкспериментируйте, установив на телефон простенькое приложение, задача которого − подсчитать шаги. Можете приобрести шагомер или фитнес-браслет, считающий шаги и калории.

• Ходите по магазинам только сытым.

Когда вы сыты, у вас не возникает желания покупать вредную пищу, напичканную жирами и химией, исчезнет соблазн накупить побольше продуктов и съесть все подряд. Перед походом в магазин составьте список, и покупайте продукты следуя записям, чтобы ненароком не прихватить с прилавка вредную еду в блестящей упаковке. Список сэкономит деньги и здоровье.

• Скажите «Нет!» вредной пище.

Уберите из дома продукты, которые негативно сказываются на фигуре. Если терпеть не можете, очень хочется слопать что-то запрещенное, идите в кафе и съешьте. Но домой не приносите! Так вы постепенно отучите желудок от вредной пищи.

• Салат − универсальное блюдо.

Легкий, малокалорийный ужин – овощной или фруктовый салат. Витамины из овощей и фруктов и клетчатка насыщают организм, но не добавляют калорий, поэтому фигуре не страшны. Кушайте овощи с отрицательной калорийностью − капусту, сладкий перец. Переваривая овощи организм потратит большее количество калорий, чем получит. Вы худеете естественным путем.

Спорт для души и тела

Ограничивая аппетит и рацион актер стал стройным и подтянутым, но одних диет недостаточно. Алексей Макаров изменился до неузнаваемости благодаря регулярному занятию спортом.

«Поначалу лень категорически запрещала мне ходить в спортзал, но я обманул лень и купил беговую дорожку. Мой тренажер под рукой в дождь и снег, поэтому я бегаю каждый день по 10–12 километров. Тренировки длится час, но поддерживает меня в отличной форме», − признается Макаров.

Алексей Макаров постепенно привыкал к пробежкам, начинал с ходьбы, затем перешел к бегу. Актер рекомендует новичкам не изматывать тело непосильной нагрузкой. Уровень нагрузки нужно увеличивать постепенно. Слушайте свое тело, переходите с ходьбы на бег трусцой, а когда привыкнете − на быстрый бег.

Если нет времени на спортзал, займитесь фитнесом дома. 20 минут в день качайте пресс, приседайте, отжимайтесь, делайте гимнастику по утрам. Чтобы не опаздывать по делам, встаньте на полчаса раньше, сделайте зарядку.

Полезный совет от Макарова

«Работая над формой тела, постоянно смотрите в зеркало, − говорит актер. − Когда увидите первые результаты, остановиться уже не сможете. Созерцая накачанный пресс, затянутый в узкие джинсы, окончательно укрепите веру в себя!»

Усиленные занятия спортом и настойчивость обязательно принесут заслуженные плоды. Прошло три месяца после первой тренировки − Алексей Макаров сбросил лишние килограммы, обрел спортивную фигуру и оздоровил организм. Он не бросил тренировки и продолжает совершенствоваться.

Макаров преодолел путь к спортивному телу и гордится достижениями. Он доказал, что сила мужского характера преобладает над слабостью тела. Достойный пример для подражания.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью: Загрузка…

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

Алексей Макаров похудел, фото до и после, личная жизнь!

Новость о том, что популярный российский актер Алексей Макаров похудел удивила многих. Причем, интересовал людей не вопрос, как он это сделал, а зачем? По мнению многих друзей, коллег и поклонников, сын Любови Полищук был достаточно привлекательным мужчиной, и его никогда не считали полным.

Почему Макаров решил похудеть?

Такие вопросы, как личная жизнь Алексея Макарова, почему он похудел, и что с его здоровьем, всегда оставались без ответов.

Вес Алексея был средним, и никак ему не мешал. Однако для роли Портоса пришлось немного поправиться. Судя по всему, то, что Макаров видел ежедневно в зеркале, ему не нравилось. Возможно, причина именно в этом.

Сплетники же говорят, что дело в женщине. Если конкретнее – актрисе Марии Мироновой, на которой он был женат в 2011 – 2013. Красивая пара, к сожалению, рассталась, но без скандалов, делёжки имущества и поливания друг друга грязью в СМИ. Они и сейчас поддерживают хорошие отношения. Некоторые общие знакомые считают, что именно Мария повлияла на экс-супруга, намекнув на то, что 45-летнему Макарову стоит заняться собой немедленно. Ведь годы берут своё, да и для здоровья лишний вес будет вреден.

Реакция поклонников на похудение не вписывается в какой-то один общий вывод. Одни говорят, что Алексей сильно постарел после того, как сбросил вес, а другие говорят, что он наоборот теперь стал моложе и красивее.

Оценить, и выразить своё мнение, вы можете и сами, взглянув на фото до и после похудевшего Алексея Макарова.

По нашему скромному мнению, на фотографиях два разных человека, сходство которых выдают только глаза. Однако оба они красивы и обаятельны по-своему. Мы не можем с уверенностью сказать, почему Алексей Макаров похудел, но утверждаем, что это ему точно не навредит. Для мужчины за сорок каждый лишний килограмм веса, это риск для сердечно-сосудистой системы.

Не удивительно, что жёлтая пресса успела раструбить, что Алексей серьёзно болен, и некоторые поклонники в это поверили. Говорили о чём угодно, от рака, до процедуры липосакции. Но на передаче у Ивана Урганта Макаров сказал, что занимался спортом и взял себя в руки.

Есть и еще один вариант, связанный вновь с женщиной. Нынешней избранницей актёра является Карина Андоленко. Девушка на 15 лет младше, и это вынуждает активнее следить за своей формой. 29-летняя уроженка Харькова, а ныне москвичка, играет в Московском губернском театре под руководством Сергея Безрукова. Сыграла около сорока ролей в кино, получив несколько наград за лучшие женские роли.

Звучит вполне правдоподобно, учитывая, что активно поговаривают о грядущей свадьбе актёров. Однако это личное дело Алексея. Нам лишь интересно, как ему удалось за относительно короткий временной промежуток сбросить лишние килограммы.

Похудение, это борьба. Правила от Алексея Макарова

Журналисты – народ дотошный, и некоторым из них удалось задать важные вопросы актёру. Алексей признал, что он, как и многие мужчины, не очень любит себя в чём-то ограничивать. Поэтому его рацион питания долгое время сложно было назвать здоровым и правильным.

Чтобы вернуть былую форму, и подготовиться к грядущим съёмкам в фильмах «Царь» и «Ворошиловский стрелок», следовало обратить внимание на образ жизни. Точнее, на его недостатки.

По словам самого актёра, работа была комплексная. Она сочетала спорт и питание. Он записался в тренажёрный зал, а дома установил беговую дорожку, установив для себя правило пробегать ежедневно не менее 10 км. Физические нагрузки помогли эффективнее сжигать калории.

Рекомендации для сброса и контроля веса:

• Алкоголь – одна из причин нарушения обмена веществ. Регулярное употребление спиртного ведёт не только к проблемам с печенью, но и к появлению жировых отложений. Это уже не говоря о любви к пиву, от которого у представителей сильной половины человечества растёт живот, а грудь начинает больше напоминать женскую.
• Мы пересаливаем пищу. Пора избавляться от этой привычки. Она приводит к отёкам.
• Жареное и жирное – табу. Разве что чуть-чуть шашлыка на праздник.
• Сладкое и выпечка, это просто дурная привычка, как сигареты. Есть сладкие фрукты, молочные коктейли с их добавкой, способные легко заменить большинство вредных продуктов.
• Дополнив такую коррекцию питания спортом, вы получите более ощутимые результаты.

Помните, что ни один диетолог и ни один тренер не сделает вас стройным и красивым, если вы сами не стремитесь к этой цели. Вопрос не в том, от чего придётся отказываться, а в том, насколько вы желаете результата.

У нас вы всегда будете в курсе последних новостей о звёздных диетах, историях похудения. К примеру, на нашем сайте можно прочитать, как похудела Анфиса Чехова, и что помогло похудеть Екатерине Скулкиной.

Видео: Как Алексей Макаров похудел на 23 кг

Известный киноактер Алексей Макаров похудел более чем на 20 килограмм

Известный актер Алексей Макаров благодаря своей внешности пользуется популярностью у противоположного пола, но все еще в поиске той самой. Находился всегда на виду у журналистов. Но знаменитость куда-то исчезла, и через какое-то время объявился и заметно похудел. С чем же связано похудение известного актера Алексея Макарова с его новой ролью в фильме или же с серьезной болезнью.

Алексей Макаров родом из актерской семьи. С самого детства исколесил страну. Путь его жизни был предопределен. Окончив школу, поступив в театральный вуз и окончив его, начинается карьера Макарова. Он очень харизматично и правдоподобно играет свои роли. Иногда перевоплощается кардинально. Так для работы в одном из фильмов ему пришлось похудеть более чем на 20 килограмм. Это вызвало большой резонанс среди поклонников и прессы. Было много информации о серьезной болезни актера. Но эта информация до сих пор никак не подтвердилась.

Алексей Макаров: биография

Алексей Валерьевич Макаров родился в 1972 году в городе Омск. Алексей родился в семье известных советских актеров. Все свое раннее детство провел по гастролям. Он из единиц тех детей, которые в детстве объехали всю страну. В возрасте пяти лет после переезда в столицу отец будущего актера уходит из семьи и мать из-за плотного гастрольного графика вынуждена отдать Алексея в школу-интернат. Во время учебы Макаров предпринимает первые попытки на пути к актерству. Играет в школьном театре.

После окончания школы будущий актер пытается поступить в театральный вуз, но первая попытка оказывается весьма неудачной. Алексей продолжает игру в театре и спустя время снова делает попытку и на этот раз удачную. После окончания учебы, актер работает в театре. Правда, из-за второстепенных ролей он принимает решение уйти.

Алексей Макаров болен раком: актерская деятельность

Первая актерская работа Алексея в фильме «На углу у Патриарших» не принесла ему большой популярности. В отличие от работы «Ворошиловский стрелок». Затем его актерская деятельность пошла стремительно, он снялся более чем, в 20 фильмах. Также Макаров часто принимает участие в различных телешоу.

Алексей Макаров болен раком: личная жизнь

Талантливый актер Алексей Макаров знатный сердцеед. Журналисты насчитывают огромное количество романов. Он из-за своей привлекательной внешности и умения красиво ухаживать покорил много женских сердец. Трижды был в браке. Первый брак с Марией Спиранской. Второй с известной танцовщицей Ольгой Силаенковой. Третий брак с Мариной Мироновой.

Но все три брака распались, причинами стали непростой характер актера, пристрастие к алкоголю и частое времяпровождение с друзьями. Есть дочь Варвара от гражданского брака с Варварой Макаровой. Дочь растет очень талантливой и способной девочкой, даже успела, уже снятся в кино. Актер все же надеется, встретить ту самую, которая поймет и примет его таким, какой он есть и проживут с ней долгую и счастливую жизнь.

Актеру для гармонизации со своими героями нередко нужно было изменять свою весовую категорию. Например, для съемок в работе «Три мушкетера» ему пришлось похудеть более чем на двадцать килограмм. Естественно этот факт вызвал кучу разных споров и домыслов, со стороны прессы и фанатов Алексея. Споры связаны с якобы наличием сильной болезни, а именно рака, актер никак не комментирует эти слухи. Сам же Макаров по этому поводу говорит лишь в шутливой форме, мол, он вошел во вкус и теперь стремится похудеть еще и еще.

О похудении актер рассказал очень подробно. Помогли в этом умеренные физические нагрузки. Рациональный подход к питанию. Исключение или уменьшение потребления соли в еде. Поклонники Макарова разделились на два фронта. Одни хвалят его за его худобу, другие недовольны и называют его преображением никак иначе, как болезненное.

Но, домысли о наличие или отсутствие у актера рака так, и остаются лишь домыслами. Достоверного подтверждения этого факта, к счастью нет.

Мне нравитсяНе нравится

Как Алексей Макаров похудел? Рекомендации известного актера

Алексей Макаров — известный актер российского театра и кино. Среди собратьев по цеху он всегда выделялся внушительной фигурой. Это совсем не портило внешность артиста. Однако в последнее время он сильно изменился. В СМИ появилась информация, что актер Алексей Макаров похудел. О том, как ему это удалось, пойдет речь в этой статье.

Предполагаемые причины

В 2013 году, в сентябре, актер появился на мероприятии, посвященном юбилею благотворительного фонда «Артист». Он поразил всех собравшихся своим стройным и подтянутым видом. Многих заинтересовал вопрос о том, почему Алексей Макаров похудел. Были предложены разные версии. Одни считали, что актера настиг тяжелый недуг, другие уверяли, что он готовится к новой роли, третьи полагали, что так на Алексее отразилась глубокая депрессия от расставания с Марией Мироновой. Однако все эти предположения оказались неверными.

Действительный мотив

Оказывается, актер Алексей Макаров похудел потому, что его просто перестало устраивать собственное отражение в зеркале. Дело в том, что в 2012 году актеру довелось сняться в картине «Три Мушкетера», где он воплотил на экране образ Портоса. Ради роли Макарову пришлось поправиться до 100 килограммов. После съемок в фильме актер уже не смог надеть на себя любимые вещи. Это убедило его всерьез заняться своим внешним видом.

Ограничения в пищевом рационе

Алексей Макаров похудел даже больше, чем собирался. В течение шести месяцев он сбросил примерно 23 килограмма. Как ему удалось добиться столь внушительных результатов? Актер уверяет, что не придерживался какой-то особой диеты. Однако без экспериментов над пищевым рационом не обошлось. Для начала Алексей существенно снизил количество потребляемой соли. Кроме того, он исключил из повседневного меню сладкую и жирную пищу, перестал есть жареные блюда и употреблять алкогольные напитки. Благодаря недюжинной силе воли Макаров сумел добиться поставленной цели.

Физические нагрузки

Однако не только ограничения в пище помогли актеру стать стройным и подтянутым. Алексей Макаров похудел благодаря регулярным физическим нагрузкам. Он признается, что лень мешала ему посещать спортзал, поэтому он купил себе беговую дорожку. Так тренажер всегда был у актера под рукой. Алексей занимался на нем через день, пробегая при этом десять-двенадцать километров. Подобные тренировки длятся около часа и дают великолепный результат. Актер продолжает заниматься на тренажере для поддержания формы и сейчас.

Рекомендации актера

Для того чтобы другие могли воспользоваться его личным опытом, Алексей Макаров дает несколько советов.

1. Он утверждает, что рацион худеющего человека должен состоять только из полезных продуктов. Нельзя позволять себе никаких поблажек. Иначе добиться поставленной цели не получится.
2. Алексей Макаров советует начинать тренировки на беговой дорожке с размеренной ходьбы на средней скорости. Он говорит, что не стоит изматывать себя серьезными нагрузками на первоначальном этапе. Их нужно увеличивать постепенно, переходя с ходьбы на легкий бег, а затем — на быстрый.
3. Работая над своим внешним видом, нужно регулярно смотреться в зеркало. Актер утверждает, что как только появятся первые результаты, останавливаться уже не захочется. А зрелище собственной фигуры, затянутой в джинсы на два-три размера меньше, окончательно укрепит человека в стремлении вести здоровый образ жизни.

Теперь вы знаете, почему похудел Алексей Макаров. Как видите, у него нет никаких особых секретов. Актер просто ограничил себя в пище и стал заниматься спортом. Такой метод гораздо эффективнее новомодных диет и дорогостоящих косметических процедур. Он позволяет не только приобрести подтянутый вид, но и сохранить полученный результат на долгие годы. Хочется верить, что благодаря прекрасному внешнему виду Алексей Макаров получит еще много интересных ролей.

Макаров изменился до неузнаваемости :: Шоу-бизнес :: Дни.ру

Популярный актер, сын покойной актрисы Любови Полищук Алексей Макаров шокировал почтенную публику на вручении кинопремии. Известный артист так сильно исхудал, что не все смогли признать в нем некогда брутального мачо. Поклонники же всерьез озаботились здоровьем своего кумира.

На днях в Москве прошла очередная церемония награждения премии самым ярким представителям киноиндустрии, учрежденной русской редакцией журнала The Hollywood Reporter. На мероприятие пришли не только известные российские артисты, но и прочие представители шоу-бизнеса. Были замечены Марина Александрова, Никита Михалков, Екатерина Андреева, Лиза Арзамасова и многие другие.

Однако особое внимание привлекли к себе Алексей Макаров и Мария Миронова. Актерская пара старательно пряталась от представителей прессы и подчеркнуто держалась подальше друг от друга. Журналистам не удалось подловить Миронову и Макарова вместе, однако папарацци удовлетворились и теми снимками, на которых видно, как сильно похудел Алексей.

Макаров выбрал для выхода в свет черный стильный костюм и белую рубашку. Популярный артист выглядел очень элегантно, но даже это обстоятельство не смогло перечеркнуть шок почтенной публики и светских хроникеров, когда они обнаружили, что Макаров сильно похудел. Щеки актера ввалились, шея стала очень тонкой. Не менее тонкими теперь являются у артиста талия и ноги. Многие журналисты пришли к выводу, что Алексей экстремально похудел, готовясь к новой роли.

Многочисленные поклонники Макарова, увидев фотографии артиста, всерьез озаботились состоянием здоровья своего кумира. Некоторые фанаты даже забили тревогу и в своих обсуждениях в различных социальных сетях и блогах стали настоятельно рекомендовать Макарову обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Однако на премии сам Алексей не выказывал никаких признаков болезни. Наоборот, популярный артист улыбался на камеры и приветливо общался с коллегами по кинематографическому цеху.

Lose Weight Images, Stock Photo & Vectors

В настоящее время вы используете старую версию браузера, и ваш опыт работы может быть не оптимальным. Пожалуйста, подумайте об обновлении. Выучить больше. ImagesImages homeCurated collectionsPhotosVectorsOffset ImagesCategoriesAbstractAnimals / WildlifeThe ArtsBackgrounds / TexturesBeauty / FashionBuildings / LandmarksBusiness / FinanceCelebritiesEditorialEducationFood и DrinkHealthcare / MedicalHolidaysIllustrations / Clip-ArtIndustrialInteriorsMiscellaneousNatureObjectsParks / OutdoorPeopleReligionScienceSigns / SymbolsSports / RecreationTechnologyTransportationVectorsVintageAll categoriesFootageFootage homeCurated collectionsShutterstock SelectShutterstock ElementsCategoriesAnimals / WildlifeBuildings / LandmarksBackgrounds / TexturesBusiness / FinanceEducationFood и DrinkHealth CareHolidaysObjectsIndustrialArtNaturePeopleReligionScienceTechnologySigns / SymbolsSports / RecreationTransportationEditorialAll categoriesEditorialEditorial ГлавнаяРазвлеченияНовостиРоялтиСпортМузыкаМузыка домойПремиумBeatИнструментыShutterstock EditorМобильные приложенияПлагиныИзменение размера изображенияКонвертер файловСоздатель коллажейЦветовые схемыБлогГлавная страница блогаДизайнВидеоКонтроллерНовости

---

PremiumBeat blogEnterprisePric ing

Войти

Зарегистрироваться

Меню

ФильтрыВсе изображения

• Все изображения
• Фото
• Векторы
• Иллюстрации
• Редакционные
• Видеоряд
• Музыка

---

• Поиск по изображению

похудеть

Поиск по изображению

• Сортировать по

.

16 похудевших актеров для ролей в кино

Время от времени появляется фильм, который заставляет нашего любимого актера или актрису полностью изменить свое тело. В этом году мы увидели, как Мэтью МакКонахи и Джаред Лето потеряли большой вес в фильме «Клуб покупателей Далласа». Совсем недавно Джейк Джилленхол был замечен на съемках его фильма «Ночной змей», выглядевший намного тоньше, чем обычно.

Иногда эти преобразования тела к лучшему (вспомните Сета Рогена в «Зеленом шершне»), а иногда они просто пугающие ( Кристиан Бейл в «Машинисте»), но в любом случае они дают нам лучшую оценку за работу над любимыми фильмами.

См. Наш список выше 16 актеров, которые сильно похудели из-за ролей в кино.



Джейк Джилленхол
Актер недавно был замечен на съемках своего последнего фильма «Ночной змей», он выглядел намного худее, чем обычно.Хотя у Джилленхола был опыт наращивания массы в таких фильмах, как «Принц Персии: Пески времени», мы еще не видели, чтобы он резко похудел. Мы не можем перестать смотреть на его крошечные запястья!



Мэтью МакКонахи
Для своего фильма «Клуб покупателей Далласа» МакКонахи сбросил колоссальные 47 фунтов, чтобы сыграть человека с диагнозом ВИЧ. По окончании съемок актер сказал, что его первым запросом на обед был чизбургер с «дополнительным майонезом, дополнительным перцем халапеньо, дополнительными огурцами с укропом и дополнительным кетчупом!»



Джаред Лето
Актер-певец тоже похудел на тонну из-за фильма «Далласский клуб покупателей».«Он сбросил 30 фунтов, чтобы сыграть трансвестита вместе с Мэттью МакКонахи. В прошлом Джаред, как известно, набирал килограммы, как и его набор веса на 67 фунтов в фильме« Глава 27 », в результате которого актеру поставили диагноз. при подагре.



Энн Хэтэуэй
Хэтэуэй с самого начала была небольшой, но для того, чтобы сыграть роль Фантины в «Отверженных» 2012 года, актрисе пришлось сбросить 25 фунтов. Она сказала: «Я сидела на голодной диете, чтобы выглядеть так, будто в фильме я была при смерти…. но я пошел на это с планом, и у меня был гид, диетолог вроде как помог мне с этим. «После съемок сообщалось, что Энн ела только овсяную пасту и воду. Ням.



Руни Мара
Хотя Мара призналась, что не отслеживала, сколько веса она потеряла после роли Лисбет Сандерс в «Девушка с татуировкой дракона» 2011 года, ясно, что этого было совсем немного. И если вам интересно, как актриса сохранила лишний вес, ее последнее интервью для InStyle должно дать вам ключ к разгадке: «Ну, я без глютена.Группа людей в моей семье страдает глютеновой болезнью, поэтому я перестал есть пшеницу около года назад и сразу заметил разницу. Я тоже веган; Я в основном ем только фрукты и овощи «. Ужасно звучит.



Кристиан Бэйл
Бэйл мог бы стать королем похудания во имя хорошей роли в кино. В 2004 году он сильно похудел для фильма «Машинист», где он похудел на 63 фунта. В 2006 году он сбросил 55 фунтов для фильма «Спасительный рассвет», а в 2010 году он снова похудел, чтобы сыграть наркомана в «Боец».«



Христос Пратт
Он потерял много жира и набрал тонну мускулов для предстоящего фильма Marvel «Стражи Галактики», но до этого звезда «Парков и зон отдыха» потеряла от 50 до 60 фунтов для фильма 2012 года «Zero Dark Thirty».



Майкл Фассбендер
Чтобы подготовиться к своей роли голодающего в фильме 2008 года «Голод», Фассбендеру пришлось ограничиться 600 калориями в день.



Натали Портман
Она всегда была миниатюрной, но чтобы изобразить балерину в «Черном лебеде» 2010 года, Портман похудела на 20 фунтов, тренируясь по восемь часов в день.



Мила Кунис
Кунис также сильно сбросил вес для «Черного лебедя» и опустился до 95 фунтов. Актриса рассказала E! «У меня не было ни формы, ни сисек, ни задницы.Все, что вы видели, было костью. Я подумал: «Это выглядит мерзко» ».



Сет Роген
Чтобы сыграть в «Зеленого шершня» в 2009 году, Роген сбросил 30 фунтов. Он считал, что потеря веса является результатом старых добрых упражнений и правильного питания.

Фото:
© WENN



Мэтью Фокс
Даже когда он был в шоу о выживании на необитаемом острове, Фокс не выглядел таким худым, как в 2012 году в фильме «Алекс Кросс».«Ради роли серийного убийцы актер похудел на 40 фунтов.



50 Cent
Рэпер шокировал всех, когда продемонстрировал свою потерю веса на 50 фунтов через Twitter. Резкое преобразование, которое он смог выдержать с помощью жидкой диеты и трех часов бега в день, заключалось в том, что он мог изобразить больного раком в фильме «Вещи разваливаются».



Колин Фаррелл
В фильме 2009 года «Трейдж» Фаррелл немного похудел, по сообщениям, придерживаясь диеты из тунца и кофеина.

Фото:
© X17Online.com



Том Хэнкс
Чтобы изобразить человека, брошенного на острове, Хэнксу пришлось значительно похудеть в 2000 году. Пока он похудел, съемки фильма «Изгнанный» были приостановлены, а съемочная группа сняла еще один фильм в ожидании: «Что скрывается под».



Мэтт Дэймон
В 1996 году Дэймон потерял 40 фунтов из-за фильма «Мужество под огнем», что в конечном итоге подвергло его здоровье большой опасности.В результате, по словам актера, его метаболизм ухудшился на долгие годы.

Следующее слайд-шоу начнется через 10 секунд

Осенняя тренировка на свежем воздухе
Основы красоты

,