Психология старения и старости: Психология старения и старости

Психологическое старение идет впереди биологического — Российская газета

Старости боятся многие, если не все. Пугает и возраст сам по себе, и все, что ему нередко сопутствует: болезни, бедность, одиночество. Сейчас в России проживает более 33 миллионов людей старше трудоспособного возраста. Это 23 процента населения страны. По прогнозам, к 2025 году доля этих граждан составит 28 процентов.

Чего мы боимся, когда боимся старости? И надо ли вообще ее бояться? Обсудим тему с доктором психологических наук, заведующей кафедрой возрастной психологии Московского психолого-социального университета Мариной Ермолаевой.

Психологическое старение идет впереди физического

— Вы боитесь старости?

— Нет.

— Можете объяснить, почему?

— Конечно. Психологически старость начинается с момента выхода человека на пенсию по возрасту. Если человек даже в очень преклонном возрасте работает приблизительно в прежнем статусе, то психологически это зрелость.

— То есть старость начинается не по достижении пенсионного возраста, а с момента, когда человек перестает работать?

— Да, психологически это старость. А если человек работает в прежнем объеме, при этом ему за восемьдесят, то психологически это зрелость. Кстати, хронологически старость вообще не определяется из-за огромных индивидуальных различий в проявлении признаков старения. Именно этот возраст окружает такая загадка, потому что признаки старения у всех проявляются очень по-разному.

— Постоянная оглядка на прожитое, страсть к воспоминаниям о днях молодости — это признак старения?

— Конечно нет. Моя докторская диссертация посвящена психологии старости. Я там описываю то основное новообразование возраста, которое впервые возникает на данной возрастной ступени и которое определяет дальнейшее развитие человека, — это жизненный опыт. Пока мы это новообразование не назвали, все рассуждения о развитии старости, столь характерные для психологии развития, — не более чем фигура речи.

— А брюзжания типа «раньше воздух был чище, девушки целомудренней, мороженое вкусней» — это признак?

— Наверное, да. Но, слава богу, мне с этим редко приходится встречаться, потому что я в основном общаюсь со студентами. Есть еще интересный момент: биологическое, социальное и психологическое старение наступают в разные сроки. Биологическое старение — это возрастание уязвимости организма. Социальное старение — это изменение социального статуса и социальных ролей в связи с выходом на пенсию. А психологическое старение определяется характером интеллектуальной активности, с одной стороны, и отношением к собственному возрасту — с другой. Причем именно психологический фактор часто становится решающим.

— Значит, верно расхожее утверждение, что человеку столько лет, на сколько он себя ощущает?

— Оно абсолютно верно.

— Но тут можно впасть в опасное заблуждение. Человеку под семьдесят, а он себя мнит сорокапятилетним и в глазах окружающих выглядит нелепо, потому что ведет себя неадекватно своему реальному возрасту.

— Да, такое бывает. Здесь имеют значение цели, которые человек ставит перед собой. Наше отношение к собственному возрасту определяется этими целями.

— Психологическое старение более значимо, чем биологическое?

— Я глубоко убеждена, что психологическое старение идет впереди биологического. Человек, предохраняя себя от духовного умирания, тем самым не может не поддерживать себя физически. Когда человек обременен кучей всяких заболеваний, о какой духовной бодрости может идти речь? Конечно, очень неприятно вставать на пару часов раньше и упорно заниматься физическими упражнениями. Очень неприятно, очень хочется полежать. Но я не вижу причин, по которым мы должны дряхлеть даже физически.

— Если психологическое старение идет впереди физического, можно ли сказать, что в этом смысле оно ускоряет физическое?

— Вне всякого сомнения. Парадокс завершения жизни в том, что «умирание» форм человеческого духовного существования наступает раньше физического одряхления.

— Вы можете определить возраст человека по внешности?

— Нет.

— Внешность обманчива?

— Внешность очень обманчива. Если у человека есть внутренний стержень, который определяется наличием у него временной перспективы, то это и делает его молодым. Представьте, мужчина в шестьдесят лет — а это еще цветущий возраст для мужчины — вынужден выйти на пенсию. Он выходит на пенсию, через полгода — старик. Я уж не говорю о том, что физический тонус надо поддерживать не алкоголем, а здоровым образом жизни, хождением в тренажерные залы.

Человек все время чего-то боится

— Боязнь старости — это естественно для человека?

— Все страхи естественны. Человек все время чего-то боится. У некоторых бывают даже такие волнения: если я спокоен, значит, что-то не то. Для пожилых людей характерно такое типичное психическое состояние — озабоченность. Это волнение по поводу близких людей или каких-то событий в стране, но так или иначе влияющих на их жизнь. В старости нарастает инертность нервных процессов. Бдительность падает, и человеку нужно уровень бдительности поддерживать. Вот он этой тревожностью — озабоченностью бдительность и поддерживает. Дело в том, что в каждом конкретном возрасте человек решает задачи не этого возраста, а следующего. Чем поздняя юность выделяется? Тем, что человек учится в вузе, техникуме, ПТУ и т.п. Он решает задачи не юности, он решает задачи зрелости. От того, какой потенциал он обретет в ходе обучения, будет зависеть его будущая деятельность. А зрелость длится, пока человек работает. А когда он выходит на пенсию — это старость. Так вот, когда он работает, он решает задачу — остаться ему в этом возрасте или перейти к старости, т. е. выйти на пенсию.

— Вот вы говорите, старости не надо бояться. А это не легкомысленно? Ведь не бояться ее — значит не щадить и без того уже ослабленное здоровье, позволять себе лишнее, жить только сегодняшним днем, тратить все до копейки, не делать накоплений.

— Конечно, то, о чем я говорю, относится не ко всем пожилым людям, а, возможно, только к небольшой части образованных людей, которым не хочется становиться тупоумными и пассивными, утрачивающими контроль над собой. Человек должен ставить перед собой цель. Если он не имеет ее, не отслеживает степень продвижения к ней, то, конечно, теряет контроль над собой. В любом возрасте можно потерять контроль над собой — и в молодости, и в зрелости. Чаще всего именно в молодости это происходит, а к старости усугубляется, сгущается. И это не характеризует психологический возраст как таковой.

Пассивную часть населения не любят ни в каком обществе

— Давайте поговорим об отношении общества к старости.

— Это не совсем моя тема.

— И тем не менее. Как наше общество относится к старикам?

— Плохо относится. Хотя и европейское, и американское общество тоже не очень-то почитает старость. Она почитаема только на Востоке. Но там и старики другие. У нас, выходя на пенсию, человек как бы отказывается от собственной резистенции. Ему хочется просто отдыхать. Он с себя снимает ответственность за все. Он не хочет напряжения никакого. И от этого, в конце концов, наступает астенизация. Но такого состояния можно достичь в любом возрасте, при чем тут старость? Пассивную часть населения не любят ни в каком обществе.

— Все равно отношение общества здесь многое определяет. Почему в русском языке нет синонима к слову «старость»? Почему у нас на пенсию выходят «по старости» — и уже с этого ярлыка начинается унижение, констатация второсортности человека. А «возраст дожития» как вам нравится?

— Мне это не нравится. Но я считаю, что каждый человек вправе определять свою судьбу, а не ждать, каким словом его назовут. Человек сам должен нести ответственность за себя. В США, например, к социально пассивной группе также относятся весьма неважно. Потому что обществу, даже очень богатому, не хочется кормить такое огромное количество неработающих людей.

— Почему наше общество традиционно не желает считаться со старостью, как бы даже не хочет признавать ее существование. В СССР ведь старости не было, а была только «бронза мускулов и свежесть кожи». «Лет до ста расти нам без старости!». Не расплачиваемся ли мы теперь за это долголетнее бодрячество?

— Мне кажется, тенденция, когда внутри когорты, внутри возраста была какая-то замкнутость, отходит в прошлое. Сейчас налаживаются межпоколенческие взаимоотношения. Проблема стоит очень интересно, и я этой проблемой занималась — какие представители каких возрастов между собой общаются. Сейчас ценность старости как возраста социально востребована и повысилась для представителей других возрастных групп.

— Общество, несомненно, должно нести некие обязательства перед стариками. А старики имеют какие-то обязательства перед обществом?

— Они не должны отказываться от ответственности, должны всегда ощущать себя мобилизованными.

— Есть такое понятие — «почетная пенсия». Чтобы сохранить человеку высокий социальный статус, связанный с его прежней должностью, его назначают на какой-нибудь красивый по названию, но в реальности мало что значащий пост. Это способ отдаления социальной старости?

— Я думаю, поддержание социального статуса таким способом не решает проблемы. Потому что с годами человек ощущает истинную ценность тех или иных должностей. И никакое внешнее проявление уважения к человеку не заменит ему самоуважения. Он знает себе цену. И не склонен обманываться на сей счет.

Именно в старости люди больше приспособлены жить одни

— Что самое страшное в старости?

— Самое страшное в старости — это ощущение неподконтрольности течения жизни самому себе: когда что-то происходит, а ты не можешь на это повлиять. Наверное, это страшно. Поэтому лучше оставаться в зрелости. Еще очень важны детско-родительские отношения. Не в старости, а гораздо раньше, когда дети только появились на свет, их родители должны внутренне детей отпустить и считать их интересы приоритетными по отношению к своим интересам. Они должны сказать себе: если мы свои родительские обязанности выполним, обеспечим детей профессией, жильем, отпустим их, позволим самостоятельно определять свою судьбу, то спустя годы они не оставят нас без своего попечения. Тогда об одинокой старости и речи не будет. Одиночество — это не обособленное проживание пожилого человека. Именно в старости люди больше приспособлены жить одни, чем в другом возрасте, если они могут за собой ухаживать. Одиночество — это неудовлетворенность социальными контактами. Нужно больше оставлять молодым право самим определять свою судьбу, и тогда они будут стремиться к нам, они будут хотеть с нами быть как можно больше. Мы должны понять, что главное в нашей жизни — это будущее наших детей.

Душа не стареет

— Душа человека стареет медленнее, чем плоть?

— Душа не стареет. Она вечна. Уверяю вас, в старости, как на передовой, нет атеистов. Когда человек видит, что он приближается к Богу, у него появляется больше мыслей о Боге.

— Наверное, существует конфликт между молодой душой и физической немощью?

— Такого конфликта не должно быть. Если человек понимает, что у него есть обязательства перед своей душой и перед внешним обликом, то он божеское обличие терять не должен.

— К старости надо готовиться?

— Нужно готовиться к каждому возрасту. Вот, скажем, подросток бесконечно занят своими переживаниями в связи с кризисом подросткового возраста. С одной стороны, от него требуют самостоятельности как от взрослого, а с другой — послушания как от ребенка. А если бы он думал о том, что ему нужно в следующем возрасте заниматься проблемой личностного и профессионального самоопределения, то, наверное, страдал бы меньше. То же самое — поздняя юность, студенчество. В эту пору люди должны думать о своей будущей профессии. А они о чем думают? О прекрасной студенческой жизни. И относятся к учебе так же, как школьники: экзамен сдал, перекрестился и забыл как страшный сон. И так в каждом возрасте. Если человек привык, что перед ним нарастающие цели и довольно серьезные обязательства перед жизнью, то ничего особенного в подготовке к старости нет. Это нормально. То есть всегда нужно быть в тонусе.

— Когда надо начинать готовиться к старости?

— С детства. В настоящее время в психологии развития очень мало работ посвящено старости. Гораздо больше — детству. Потому что детство — это наше будущее, а старость — это наше прошлое. Но с точки зрения индивидуального жизненного пути детство — это наше прошлое, а старость — это наше будущее. И если общество заботится о детстве как о своем будущем, то разве человек в своем индивидуальном опыте не должен заботиться о старости как о своем будущем?

— К старости люди действительно становятся мудрее?

— Не все. Но в старости мыслят иначе. В психологии есть закон метаморфозы, согласно которому ребенка нельзя рассматривать как маленького взрослого, он обладает качественно другим интеллектом и другой психикой. То же самое в пожилом возрасте: механизмы мышления, принятия решений — иные по сравнению со зрелостью.

визитная карточка

Марина Ермолаева — профессор, доктор психологических наук, заведующая кафедрой возрастной психологии Московского психолого-социального университета. Является автором более ста восьмидесяти публикаций и двадцати монографий. Ее работы были опубликованы в Германии, США, Испании, Франции, Израиле и других странах. Окончила психологический факультет МГУ. В 1980-м защитила кандидатскую диссертацию «Эмоциональные аспекты функциональных состояний в операторской деятельности». 1979-1996-е годы работала старшим научным сотрудником во Всесоюзном научно-исследовательском институте спорта и одновременно психологом Сборной команды СССР по легкой атлетике. В 2010 году защитила докторскую диссертацию по теме «Психолого-педагогическое сопровождение пожилого человека: субъектный подход».

Я надеюсь умереть за рабочим столом

— Вы себе представляете свою старость?

— Знаете, я надеюсь умереть за рабочим столом, с пером в руках. Стало быть, старость мне не грозит. И больше того, я считаю, что нарастающая зрелость — это нравственный долг человека перед собой. В любом возрасте.

— Красиво звучит. И тем не менее какие-то картины вам ваше воображение рисует?

— Человек имеет шанс развиваться на протяжении всей жизни. Пока он развивается, то о какой старости может идти речь и что о ней думать? Ну нет возможности думать о старости, когда столько планов.

— Вы хотели бы начать свою жизнь сначала?

— Боже упаси. Не хочу я заново идти этим путем. Была насыщенная творчеством жизнь, были важные для меня события и открытия. Не хочу я с ними расставаться. Тем более что с годами жизнь становится богаче, интересней.

— Вас часто посещают воспоминания о вашей юности?

— Никогда.

— А ностальгию по тем временам испытываете?

— Нет у меня никакой ностальгии. Когда человек начинает вспоминать свою юность и уж тем более детство, то вот это как раз и есть один из признаков старения. Нет, жить мне хочется в сегодняшнем дне. Он интересен.

— Все же старости надо бояться?

— Нет. Потому что старость может и не наступить. Человек всегда боится того, чего он не может контролировать. А переход в старость все-таки подконтролен человеку. Если над чем-то удерживаешь контроль, чего же этого бояться-то?

Общая характеристика периода старения и старости: evgenia — LiveJournal

Старость — один из самых парадоксальных и противоречивых периодов жизни, связанный с тем, что «последние вопросы бытия» (М. М. Бахтин) встают перед человеком во весь рост, требуя разрешения неразрешимого — совместить возможности старого человека в понимании мира и его жизненный опыт с физической немощью и невозможностью активно воплотить в жизнь все понимаемое.

Выделение периода старения и старости (геронтогенеза) связано с целым комплексом социально-экономических, биологических и психологических причин, поэтому период позднего онтогенеза изучается различными дисциплинами — биологией, нейрофизиологией, демографией, психологией и т.д. Общее постарение населения является современным демографическим феноменом: доля групп людей старше 60-65 лет составляет свыше 20% общей численности населения во многих странах мира (шестая или восьмая часть всей мировой популяции!).

Период старости наступает при пересечении человеком условной границы в 60-65 лет, но процент людей этого возраста, не считающих себя стариками, в мире с каждым годом нарастает в связи с общим прогрессом медицины, социальным прогрессом и повышением качества жизни.

Процесс старения неоднороден. Традиционно выделяют три градации периода геронтогенеза:

пожилой возраст (для мужчин — 60-74 года, для женщин — 55-74 года),

старческий возраст (75-90 лет) и

долгожительство (90 лет и старше).

Старость — явление в большей степени социального, чем физиологического порядка, психологически развитие продолжается и в старости.

Современные исследования показывают, что в последние десятилетия процесс старения замедляется (человек 55-60 лет может совершенно не ощущать себя старым и по социальным функциям может находиться в когорте взрослых — зрелых — людей). Да и само старение внутри указанных фаз не является однородным: кто-то устает от жизни уже к 50 годам, а кто-то и в 70 может быть полным сил и жизненных планов. Как говорил Б. Спиноза, никто не знает, «к чему способно тело».

Современная старость другая, не такая, какой была, скажем, в древности или в средние века, и осознание современным человеком старения и старости — другие.

Средняя продолжительность жизни

в бронзовом веке, по-видимому, не превышала 18-20 лет,

во времена Римской империи — 23 года;

в средние века она поднялась до 35 лет,

в XIX в. достигла 44 лет,

а уже в 70-е гг. ХХ в. — 68-72 лет.

Канули в Лету представления о возрасте 50-60 лет как о старости и немощности; смертность в этом возрасте упала даже по сравнению с концом XVIII в. почти в 4 раза.

В наше время реальные возможности жить простираются в среднем до 70 лет, а лимит трудоспособности значительно опережает дату старости в большинстве высокоразвитых стран. Современному человеку очень трудно почти 25 лет своей жизни осознать как период угасания, распада, ненужности и т.д.

Психологическое переживание старения и старости
Развитие человека продолжается и в старости. Для многих людей, приближающихся к 60 годам, становится очевидной необходимость рефлексировать жизненный путь с точки зрения оценки его реализованности и оценки перспектив на будущее.

Типичными размышлениями этого времени считаются такие:

«как летит время»,

«как быстро прошла жизнь»,

«непонятно, на что было потрачено так много времени»,

«если бы впереди было много времени, то я бы…»,

«как мало пройдено дорог, как много сделано ошибок» и т.п.

Исследователи этого периода жизни особо отмечают возраст около 56 лет, когда люди, находящиеся на пороге старения, переживают чувство, что можно и нужно еще раз преодолеть трудное время, попытаться, если надо, что-то изменить в собственной жизни.

Большинство стареющих людей переживают этот кризис как последнюю возможность реализовать в жизни то, что они считали смыслом или целью своей жизни, хотя некоторые, начиная с этого возраста, начинают просто «отсиживать» время жизни до смерти, «ждать своего часа», считая, что возраст не дает шансов серьезно что-то изменить в судьбе. Выбор той или иной стратегии зависит от личностных качеств и тех оценок, которые личность дает собственной жизни.

Особенности личности пожилого (старого) человека

1. Изменение самосознания. Э. Эриксон считал старость стадией развития личности, на которой возможно либо обретение такого качества, как интегративность целостность личности (ego-integrity), либо переживание отчаяния оттого, что жизнь почти кончена, но прожита она не так, как хотелось и планировалось.

Э. Эриксон выделяет несколько характеристик переживания чувства интегративности:

это всевозрастающая личностная уверенность в своей склонности к порядку и осмысленности;

это постнарцисстическая любовь человеческой личности (а не особи) как переживание, выражающее какой-то мировой порядок и духовный смысл, независимо от того, какой ценой они достаются;

это приятие своего жизненного пути как единственно должного и не нуждающегося в замене;

это новая, отличная от прежней, любовь к своим родителям;

это товарищеское, причастное, присоединительное отношение к принципам отдаленных времен и различным занятиям в том виде, как они выражались в словах и результатах этих занятий.

Носитель такой личностной целостности, хотя и понимает относительность всех возможных жизненных путей, придающих смысл человеческим усилиям, тем не менее, готов защищать достоинство своего собственного пути от всех физических и экономических угроз. Тип целостности, развитый его культурой или цивилизацией, становится «духовным наследием отцов», печатью происхождения. Перед лицом такой итоговой консолидации его смерть теряет свою силу.

На этой стадии развития к человеку приходит мудрость, которую Э. Эриксон определяет как отстраненный интерес к жизни перед лицом смерти.

Мудрость Э. Эриксон предлагает понимать как форму такого независимого и в то же время активного взаимоотношения человека с его ограниченной смертью жизнью, которая характеризуется зрелостью ума, тщательной обдуманностью суждений, глубоким всеобъемлющим пониманием.

Утрата или отсутствие эго-интеграции приводит к расстройству нервной системы, чувству безысходности, отчаяния, страху смерти. Отчаяние выражает чувство, что времени уже осталось слишком мало для попытки начать жизнь сначала, устроить ее по-другому и попытаться достичь личностной целостности другим путем.

Отчаяние маскируется отвращением или хроническим презрительным недовольством определенными социальными институтами и отдельными людьми. Как бы то ни было, все это свидетельствует о nрезрении человека к самому себе, но достаточно часто «миллион терзаний» не складывается в одно большое раскаяние.

2. Изменение мотивационной сферы. Немаловажным фактором здесь является отсутствие необходимости ежедневно трудиться, выполнять принятые на себя обязательства. Согласно А. Маслоу, ведущими потребностями в пожилом и старческом возрасте становятся

телесные потребности,

потребность в безопасности и надежности.

Многие старые люди начинают жить «одним днем», наполняя каждый такой день простыми заботами о здоровье и поддержании жизнедеятельности и минимального комфорта. Даже простые домашние хлопоты и несложные проблемы становятся значимыми для сохранения ощущения занятости, необходимости что-то делать, быть нужным себе и другим.

3. Изменение временной жизненной перспективы. Псиxoлoгичecкoe время меняется в старости, и большее значение теперь имеют жизнь в настоящем и воспоминания о прошлом, чем будущее, хотя определенные «нити» в недалекое, обозримое будущее все же протянуты. Об этом хорошо сказал Гете:

«Насущное отходит вдаль, а давность,

Приблизившись, приобретает явность».

Большинство важнейших событий и свершений своей жизни старики, как правило, относят к прошлому. Благодаря причинным и целевым связям бывшие и будущие события человеческой жизни образуют сложную систему представлений о ней, которая в обыденном языке именуется «судьбой», а в психологии — «субъективной картиной жизненного пути».

4. Одним из любопытных феноменов старости являются неожиданные вспышки творческих способностей. Так, в 50-х п. ХХ в. Газеты всего мира обошла сенсация: 80-летняя Грандма Мозес начала писать оригинальные художественные полотна, и ее выставки имели громадный успех у публики. Многие старики последовали ее примеру, не всегда с таким же успехом, но всегда — с большим личностным выигрышем. Для любого социума специальной задачей является организация времени жизни стареющих поколений. Во всем мире этому служат не только службы социальной помощи (хосписы и приюты для престарелых), но и специально создаваемые социальные институты образования взрослых, новые формы досуга и новая культура семейных отношений, системы организации свободного времени стареющих, но здоровых людей (путешествия, клубы по интересам и т.д.).

Изменения в функционировании психических функций

Большинство происходящих в старости деструктивных процессов оказываются выше порога сознания, отражаясь в нем только в виде ряда болезненных симптомов (гиподинамия, стрессы, соматические и психосоматические проблемы). Именно поэтому усиленный сознательный контроль и регуляция биологических процессов включаются в образ жизни старых людей и означают усиление роли человека как личности и субъекта деятельности в сохранении и преобразовании собственных индивидных качеств. Участие самой личности в создании собственного здорового образа жизни способствует сохранности ее индивидной организации и регуляции дальнейшего психического развития. Сознательная регуляция возрастной динамики функциональных систем осуществляется посредством эмоциональной и психомоторной сфер, а также речи.

В функционировании психических процессов наблюдается усиление противоречивости и неравномерности:

1. Начиная с 40 лет, постепенно, но неравномерно снижается громкостная слуховая чувствительность в высокочастотном диапазоне (4000 16000 Гц). В среднем диапазоне, где располагаются фонетические, речевые звуки, особых изменений нет. В то же время низкочастотные звуки (32-200 Гц) сохраняют сигнальное значение даже в самом позднем онтогенезе. Это значит, что ухудшение работы слухового анализатора носит избирательный характер, обусловленный как исторической природой человека, так и защитными функциями организма.

2. От 25 до 80 лет с неодинаковой скоростью снижаются разные виды цветовой чувствительности. Например, к 50 годам чувствительность к желтому цвету практически не изменяется, а к зеленому снижается в замедленном темпе. На красный и синий цвета (т.е. на крайние — короткие и длинноволновые части спектра) чувствительность падает значительно быстрее.

3. Зрительно-пространственные функции. Так, к примеру, глазомерная функция и сенсорное поле зрения отличаются достаточно высокой сохранностью до 69 лет. В относительно более ранние сроки (после 50 лет) наступает общее ухудшение остроты зрения и объема перцептивного поля. Между периодом созревания и периодом инволюции не наблюдается прямой зависимости: функции, достигающие зрелости в ранние (глазомер) или поздние сроки (например, поле зрения формируется в школьные годы), могут оказаться в равной мере сохранными вплоть до 70 лет, что указывает на их важную роль на протяжении всей жизни.

4. С возрастом может усиливаться асимметрия различных психологических функций: например, одна из сторон тела может оказаться более чувствительной к вибрационной или температурной стимуляции, чем другая, один глаз или ухо может быть более функционально сохранным, чем другой.

5. Исследования памяти показали, что в период после 70 лет в основном страдает механическое запоминание, а лучше всего сохраняется логическая память. Образная память ослабевает больше, чем смысловая, но сохраняется лучше, чем механическое запечатление. Ведущим видом памяти в пожилом возрасте становится смысловая, логическая память, хотя и эмоциональная память продолжает функционировать.

6. Фиксирование своего поведения у людей старше 70 лет ослаблено по сравнению с долговременной памятью. Деформации особенно сильны в образной памяти, где восприятие и запоминание не сопровождаются организующей функцией речи.

7. В процессе геронтогенеза претерпевает изменения вербальный и невербальный интеллект. По данным английского геронтолога Д. Б. Бромлея, снижение невербальных функций становится резко выраженным к 40 годам, а вербальные функции с этого момента интенсивно прогрессируют, достигая своего максимума в период 40 — 45 лет. Это свидетельствует о том, что речемыслительные второсигнальные функции противостоят общему процессу старения.

На работу психических функций в старости влияет трудовая деятельность, осуществляемая или продолжаемая человеком, которая способствует их сохранности.

Изменение структуры социальной активности

психологические проблемы старения и старости

Психологические проблемы старения и старости

Проблемы старения и старости занимали умы различных философов и мыслителей с давних времен. Сейчас этим занимается наука геронтология.

Старение это естественный этап в жизни любого живого существа. Человек, достаточно сложный организм, включающий в себя не только физическое старение, но и изменение психологического состояния в связи с вступлением в этап старости.

Возрастные рамки старости меняются с развитием общества. В современной обществе, согласно геронтологии, этот возрастной период начинается с 60-65 лет.

Психологические особенности старения

В идеале выделяют 3 вида старости: физическая (естественное угасание активности, изнашивание внутренних органов), социальная (выход на пенсию, ограничения социальных контактов) и психологическая.

Психологическая старость, как ни странно, может не совпадать с физической или социальной. В зависимости от характера, темперамента, уровня интеллекта и накопленного жизненного опыта имеет совершенно разные направления развития.

Психологическое старение может еще зависеть от пола, нации, вероисповедания.

Выделяются следующие особенного старости психологической:

1. Снижение интеллекта и ригидность мышления

Мыслительные функции снижаются, мышление становится более медленным. Человек меньше стремится к получению новых знаний и умений. Боится всего нового. Выход на пенсию и потеря работы, так же способствуют снижению мыслительной активности.

2. Сужается восприятие, снижается память и внимание

Особенно здесь можно выделить нарушение восприятия болезни. В старости человек больше склонен «уходить» в болезнь. Нарушается внутренняя картина болезни, и человек получает уже психосоматику. От невозможности запоминать и концентрироваться, как раньше, у пожилого человека снижается самооценка, могут ухудшиться взаимоотношения с более молодыми родственниками, падает социальная активность.

3. Психомоторные реакции

Моторика мелкая и крупная становится более медлительной, и не такой точной. Идет угасание реакций. Движения становятся скованными и не синхронными. От состояния мелкой моторики зачастую зависит и состояние психических функций.

Психоэмоциональные проблемы старения и старости

В период старения человека эмоциональная сфера также претерпевает ряд изменений: адаптивная способность снижается; все новое поддается понимаю тяжело, и требует усилий; старение отрицается и не воспринимается, как положительный этап жизни.

Происходит смена жизненных ориентиров. Дети вырастают, исчезает работа — появляется слишком много свободного времени. В обществе существующие стереотипы, что «старость не радость», старики нечего не могут также вносят свой вклад в эмоциональное состояние пожилых людей.

Все это может приводить к апатии, депрессии, отчуждению, закрытости, холодности. Происходят изменения характера. Усиливаются отрицательные черты, такие как обидчивость, ворчливость, тревожность, недоверчивость, чрезмерная экономность.

Старость связана с утратами. Пожилой человек остро переживает утраты коллег, ровесников, близких людей, супруга. И, это крайне негативно сказывается на эмоциональном состоянии. Все чаще и чаще человек начинает возвращаться в прошлое, живет воспоминаниями и уходит от реальности. Происходит анализ всей жизни, и многих он не устраивает.

Главная психологическая проблема старения связана с внутри-личностный кризисом. Здесь важно внимание и поддержка со стороны близких людей. Их терпение и забота. Если необходимо, то психологическая помощь.

Однако, так происходит не у всех. Те, кто воспринимает старение, как неизбежную часть своей жизни, и принимает изменения в себе, вполне могут быть активными социально и физически, развиваться и получать новые умения, быть эмоционально- устойчивыми.

Старость это заключительный этап жизненного пути человека. Какой будет старость зависит от удовлетворения своей жизнью в целом, от нахождения себя в ней, от приобретения мудрости на основе опыта. Это новый и очень важный этап, который может дать свежий виток жизни и новые эмоции и ощущения, а может загнать в жизненный тупик. Это личный выбор каждого.

Психология старения – iNormal

Старость… Когда начинается этот период? Считается, что старость — это естественное завершение жизни человека. Существует большое количество возрастных периодизаций как отечественных исследователей, так и зарубежных

Зима по Пифагору

Ещё Пифагор за 500 с лишним лет до нашей эры создал свою периодизацию, в которой старость сравнивал с зимой (с угасанием). Зима по Пифагору — это период размышления и подведения итогов жизни человека.

Период старения имеет свои биологические и психические особенности, которые значительным образом влияют на личность и её мировосприятие. Недаром выделилась отдельная отрасль в психологии, которая изучает психологические процессы, связанные со старением человека — геронтопсихология. Сейчас входит в обиход такое понятие, как геронтогенез — становление старости.

Старость достаточно сложно отделить от периода зрелости, потому что изменения, происходящие в психическом и физическом состоянии человека, развиваются постепенно, незаметно для самого человека и его близких. Процессы естественного старения постепенны и продолжительны, поэтому человеком они могут долго не осознаваться.

Очень многие авторы связывают этот возраст с периодом подведения итогов, с ретроспективой своей жизни, с деятельностью, более созерцательной, нежели создающей.

Старость с точки зрения карьеры

Если рассматривать старость с позиции профессиональной карьеры, то это этап завершения. Как правило, в это время человек заканчивает свою трудовую деятельность, выходит на пенсию. Это, конечно же, существенно меняет весь уклад его жизни: происходит снижение социальных контактов, ухудшение материальных условий, изменяется привычный распорядок дня.

Многие люди боятся остаться без работы, боятся ухода на пенсию. Для них это пугающая перспектива утраты жизненных целей, ощущения, что жизнь прожита и впереди только немощность, скука и одиночество.

Для пожилого человека важно найти себе какое-либо увлечение или хобби, которое будет приносить удовольствие и радость

Нельзя оставить без внимания и неизбежно происходящие физиологические изменения, приводящие к ухудшению самочувствия человека и его физического состояния в целом. У человека снижаются его физические возможности, нарушается обмен веществ. Происходит, в том числе, ослабление сексуальных потенций и интересов.

Наблюдается усиление определённых качеств человека, в особенности негативных. К примеру, если личность в зрелом возрасте выделяли принципиальность и твёрдость взглядов, то в старости эти качества часто перерастают в нетерпимость к мнению других, порождают так называемую «войну поколений», приводят к конфликтам с окружающими, в том числе и с родственниками и незнакомыми людьми. Бережливость может перерасти в скупость и мелочность. Если раньше человек был эмоционально несдержан, то сейчас он может полностью терять контроль над своими эмоциями и проявлять агрессивность.

Полезно почитать:
Так ли страшна одинокая старость?

Наряду с отрицательными сменами характера у большинства людей в старости могут наблюдаться и положительные изменения. Очень часто можно замечать у пожилых определённое спокойствие, отказ от мелочных интересов, бытовых склок и уравновешивание противоположных черт характера, эмоций и некоторых качеств. Переосмысление жизненных ценностей, собственных поступков довольно часто приводит человека к религии.

В силу происходящих процессов, связанных с замедлением высших психических функций, значительно снижается способность к обучению. Пожилые люди как раз поэтому с таким трудом осваивают технические новинки. Они становятся более консервативными и тяжело приспосабливаются даже к незначительным изменениям в быту.

Кризис старости

Разные люди по-разному переживают этот непростой период своей жизни. Многие авторы говорят о кризисе старости. Его ещё называют кризисом идентичности. Это глубокий внутриличностный кризис. Он происходит на границе зрелости и старости, примерно в возрасте 55–65 лет. Это трудный период для большинства людей, вызывающий негативные эмоциональные переживания, которые зависят от индивидуальной выраженности и напряжённости переживания. Этот кризис может осложниться потерей родственников и близких людей.

Основная причина психологических переживаний этого кризиса состоит в противоречии возможностей человека — от психологических до биологических и духовных.

Особенно тяжело этот кризис переживается людьми, которые полностью посвятили себя профессии, любимому делу и не завели свою семью, детей, не приобрели других увлечений, друзей. Для такого человека — это не просто кризис, это катастрофа, поскольку жизнь лишается смысла. Мы знаем яркие примеры этому среди российских звёзд: Татьяна Самойлова, Тамара Носова, Марина Ладынина и многие другие. Это яркие личности, отдававшие профессии все свои силы, время, энергию, но так и не сумевшие построить свою семью, приобрести друзей и умершие в одиночестве и нищете.

Для пожилого человека важно найти себе какое-либо увлечение или хобби, которое будет приносить удовольствие и радость, а также будет занимать свободное время. Любая деятельность, вне зависимости от активности, сохранит самооценку человека, а также заставит перестать чувствовать себя одиноким.

Протекание старости и его преддверия — старения — полностью зависит от человека и у каждой личности происходит по-разному. Какова будет старость человека, решит то, как он распорядится теми возможностями, которые дала ему судьба. Что выберет он: возможность вести шумную, весёлую, разностороннюю жизнь; заниматься какими-либо важными делами, помогать своим друзьям, родственникам, близким и тесно общаться с ними, или же погрузиться в прошлые воспоминания, замкнуться в себе, закрыться от мира?

*   *   *

Иногда мы можем слышать такое выражение о ком-либо: «красиво стареет». И здесь речь идёт не о физической красоте, а о том, как человек принимает собственную старость. «Красиво стареть» можно лишь приняв свою старость как следующий этап жизни, который так же имеет свои радости, ценности, особенности и преимущества, как и на всех прошлых этапах жизненного пути.

 Иван Демченко

Старение — Психологос

Старение человека — как и старение других организмов, это биологический процесс постепенной деградации частей и систем тела человека и последствия этого процесса. Тогда как физиология процесса старения аналогична физиологии старения других млекопитающих, некоторые аспекты этого процесса, например, потеря умственных способностей, имеют большее значение для человека. Кроме того, большое значение приобретают психологические, социальные и экономические эффекты.

Для человека старение всегда имело особое значение. Веками философы обсуждали причины старения, алхимики искали эликсир молодости, а многие религии придавали старению сакральное значение. Однако даже сегодня биология процесса старения всё же известна очень плохо, а никаких методов изменить скорость старения человека не существует. Несмотря на интенсивные исследования, учёные ещё далеки до преодоления старости.

Сегодня успехи медицины и повышение уровня жизни позволили значительно увеличить среднюю продолжительность жизни (хотя изменения максимальной продолжительности жизни незначительны). В преимущественном большинстве стран этот процесс привёл к старению населения, где в связи с увеличением доли пожилых людей, которые имеют иные потребности, чем остальное население, в последние годы возникло много социальных и экономических вопросов, связанных со старением.

Процесс старения изучает наука геронтология, которая не только исследует физиологические изменения, но и место лиц пожилого возраста в обществе. Цель исследований геронтологии — преодоление возможных недостатков, связанных со старением.

Биология старения

Aфганская беженка, 1985 г.

Она же, 2002 г.

Физиология старения

Физиологические изменения, которые происходят в теле человека с возрастом, в первую очередь выражаются в снижении биологических функций и способности приспосабливаться к метаболическому стрессу. Эти физиологические изменения обычно сопровождаются психологическими и поведенческими изменениями. Собственно биологические аспекты старения включают не только изменения, вызванные старением, но и ухудшение общего состояния здоровья. Человек в позднем возрасте характеризуется большей уязвимостью к болезням, многие из которых связаны со снижением эффективности имунной системы в пожилом возрасте. Так называемые болезни пожилого возраста, таким образом, являются комбинацией симптомов старения и болезней, против которых организм более не в силах бороться. Например, молодой человек может быстро оправиться от пневмонии, тогда как для человека пожилого возраста она может легко стать смертельной.

Работа многих органов, таких как сердце, почки, мозг и лёгкие, снижают эффективность своей работы. Частично это снижение является результатом потери клеток этих органов и снижения возможностей их восстановления в чрезвычайных случаях. Кроме того, клетки пожилого человека не всегда в состоянии выполнять те же функции. Определённые клеточные ферменты также снижают свою эффективность, то есть процесс старения протекает на всех уровнях.

Психология старения

Наиболее заметные изменения в работе мозга во время старения заключаются в ухудшении краткосрочной памяти и увеличении скорости реакции. Оба этих фактора ограничивают возможности для нормального существования в обществе и являются объектом большого числа исследований. Тем не менее, если пожилой человек получает больше времени для решения определённой задачи, которая не требует большого объёма современных знаний, пожилые люди лишь незначительно уступают молодым. В задачах, которые связаны со словарным запасом, общими знаниями и деятельностью, к которой человек привык, уменьшение продуктивности с возрастом практически незаметно.

Важным психологическим эффектом старения классически считается уменьшения уровня современных знаний, связанное с ухудшением способности к обучению. Экспериментальные исследования показывают, что хотя пожилые люди действительно обучаются заметно медленнее, чем молодые, обычно они в целом способны усваивать новый материал и могут запоминать новую информацию также, как и молодые. Тем не менее, различия в обучении увеличиваются со сложностью преподаваемого материала.

Кроме того, пожилые люди стремятся быть внимательными и более жестокими в поведении и уменьшают уровень социальных контактов. Но эта поведенческая картина может быть результатом влияния общества и социальных установок, а не собственно старения. Многие люди, которые «стареют успешно», прилагают известные усилия для поддержания мозговой активности беспрерывным обучением и расширением социальных контактов с людьми младшей возрастной группы.

Социология и экономика старения

Cоциальные аспекты

Социальный статус каждой возрастной группы и её влияние в обществе тесно связаны с экономической продуктивностью этой группы. В аграрных обществах пожилые люди имеют высокий статус и являются объектом внимания. Их жизненный опыт и знания высоко ценятся, особенно в дописьменных обществах, где знания передаются устно. Потребность в их знаниях позволяет пожилым людям продолжать быть продуктивными членами общества.

В обществах с высоким уровнем индустриализации и урбанизации статус пожилых людей заметно изменился, уменшив значение пожилых людей, а в некоторых случаях даже достигнув негативного отношения к старым людям — эйджизма. Оказывается, физическая неспособность пожилых людей трудиться имеет относительно небольшую роль, а за потерю значения отвечает несколько иных факторов. Среди них наибольшую роль играет постоянное введение новых технологий, которые требуют непрерывного образования и тренировки, которые в меньшей мере доступны старым людям. Меньшую роль играет большое число всё ещё достаточно крепких старых работников, которые ограничивают возможности трудоустройства новому поколению и уменьшение количества людей, которые работают на себя, что могло бы дать старым людям возможность постепенного снижения количества работы. В связи с общим повышением уровня образования, опыт старых людей, наоборот, играет всё меньшую роль.

Хотя в некоторых областях старые люди всё ещё сохраняют высокую активность, например в политике, в общем случае всё чаще пожилые люди уходят на пенсию с окончанием наиболее продуктивного периода жизни, что приводит к проблемам психологической адаптации к новым условиям. В первую очередь проблемы появляются в связи с уменьшением влияния старых людей, чувства собственной невостребованности и наличия значительного количества свободного времени. Кроме того, для большого количества людей в старости становятся острее финансовые проблемы, хотя во многих случаях эти проблемы ложатся на общество.

В связи с наличием свободного времени, семейные взаимоотношения в большей мере стремятся быть центром внимания пожилых людей. Тем не менее, в связи с изменениями в семейной структуре в индустриализованных странах, большие семьи разделились и пожилые люди всё чаше не живут рядом со своими детьми и другими родственниками. Из-за этого перед обществами становится проблема большей приспособляемости пожилых людей к независимому существованию.

Важным фактором в социологии старения является сексуальная и репродуктивная активность. В индустриализованных странах мужчины продолжают становиться отцами даже в возрасте 65 лет и старше.

Для пожилых людей характерно сопротивление изменениям, хотя в большей мере это поясняется не неспособностью к приспосабливаемости, а увеличением толерантности. В помощь приспосабливаемости пожилых людей к новым условиям разрабатываются специальные учебные программы, расчитанные на эту категорию людей.

Экономические аспекты

В связи со снижением способности выполнять большинство типов работ в индустриализованных обществах пожилые люди постепенно теряют источники дохода. Таким образом, они должны полагаться на собственные накопления, помощь детей и общества. Из-за меньшей уверенности в будущем пожилые люди отличаются тенденции сбережения и инвестирования средств вместо траты их на потребительские товары. На уровне государства старое население выбывает из рабочей силы, увеличивая нагрузку на активных работников и открывая дорогу к автоматизации производства.

Государственные социальные программы, помогающие людям преклонного возраста существовать в обществе, существовали на определённом уровне начиная со времён Римской империи. В средневековой Европе первый закон об ответственности государства перед пожилыми людьми был принят в Англии в 1601 году. Собственно пенсии были впервые введены в 1880 году Отто фон Бисмарком в Германии. Сегодня большинство государств имеют какую-либо форму программ социального обеспечения для граждан преклонного возраста. Хотя эти государственные программы и облегчают тяжесть старости, они не приводят пожилых людей к уровню дохода, характерного для молодых.

Охрана здоровья

Хотя физиологический эффект старения отличаются среди индивидуумов, организм в целом с наступлением старости становится уязвим к многочисленным болезням, особенно хроническим, требуя больше времени и средств на лечение. Со времён средневековья и Античности средняя продолжительность жизни в Европе оценивается между 20 и 30 годами. Сегодня продолжительность жизни значительно возросла, в результате чего всё больший процент составляют пожилые люди. Потому типичные для пожилого возраста рак и болезни сердца стали намного более распространены.

Возрастающая стоимость медицинской помощи вызывает определённые проблемы как среди самих пожилых людей, так и для обществ, которые создают специальные институты и целевых программ, направленных на помощь пожилым людям. Многие развитые страны ожидают значительное старение населения в ближайшее время, и потому беспокоятся об увеличении расходов для сохранения качества охраны здоровья на соответствующем уровне. Направления деятельности с целью преодоления этой проблемы заключаются в улучшении эффективности работы системы охраны здоровья, более целенаправленному оказанию помощи, поддержке альтернативных организаций оказания медицинской помощи и влиянию на демографическую ситуацию.

Культурные вариации

Существует много вариаций между странами как в определении старения, так и в отношении к нему. Например, пенсионный возраст варьируется между странами в диапазоне от 55 до 70 лет. В первую очередь эта разница объясняется различиями в средней продолжительности жизни и трудоспособности пожилых людей. В дополнение, как уже указывалось выше, наблюдаются значительные различия между индустриальными и традиционными аграрными обществами. Тогда как в первых значение пожилых людей незначительно, в последних старость является признаком мудрости, а старые люди имеют большое влияние на общество.

Юридические аспекты

Хотя в большей части государств некоторые права и обязанности предоставляются человеку начиная с определённого возраста (такие как право голоса, право покупать алкоголь или уголовная ответственность), часто пожилые люди лишаются некоторых прав. Типичным примером является право вождения автомобиля, которое ограничивается во многих странах максимальным возрастом (обычно 70-75 лет).

«Успешное старение»

В странах Запада в наши дни набирает популярность концепция «успешного старения», которая определяет, как наилучшим образом должно протекать старение, используя современные достижения медицины и геронтологии. Эта концепция может быть прослежена до 1950-х годов, но была популяризована в работе Роуи и Кана 1987 года. Согласно авторам, предыдущие исследования старости преувеличили степень, к которой такие болезни как диабет или остеопороз, могут быть приписаны старости, и критиковали исследования в геронтологии за преувеличение однородности исследованных людей.

В следующей публикации, авторы определили понятие «успешного старения» как комбинацию следующих факторов, которые должны сопровождать старение:

1. Низкая вероятность болезней или инвалидности;
2. Высокие возможности к обучению и физической деятельности;
3. Активное участие в жизни общества.

Эти цели могут быть достигнуты как с помощью общества, так и благодаря известным усилиям пожилых людей по изучению и поддержке социальных связей, особенно с людьми младшей возрастной группы.

Демография старения

Главным демографическим эффектом успехов медицины и общего улучшения условий жизни на протяжении последнего столетия является падение смертности и значительное увеличение продолжительности жизни. В дополнение, рождаемость в большинстве стран мира снижается, что приводит к так называемому старению населения, особенно в развитых странах мира.

Возрастной состав населения обычно изображается в виде возрастно-половых пирамид, на которых доля населения в каждом возрасте изображается в зависимости от возраста. На таких пирамидах старение населения выглядит как рост доли пожилых людей вверху пирамиды за счёт молодых внизу. Процесс старения, таким образом, может быть двух типов: «старение снизу», или уменьшение рождаемости, и «старение сверху», или увеличение средней продолжительности жизни. В большинстве стран мира старение снизу является наибольшим из двух факторов, а в постсоветских странах, включая Украину — единственным. Например, на Украине старение населения частично компенсируется падением продолжительности жизни, как в связи с ухудшением медицинского обслуживания и увеличения социального неравенства, так и в связи с распространением эпидемии СПИДа. В целом в мире, согласно данным ООН, процент населения старше 60 лет составлял 8% в 1950 году, 10% в 2000, и ожидается на уровне 21% в 2050.

Старение населения имеет значительное влияние на общество. Пожилые люди чаще предпочитают сберегать деньги вместо того, чтобы тратить их на товары широкого потребления. Это приводит к значительному дефляционному давлению на экономику. Некоторые экономисты, особенно японские, видят преимущества в этом процессе, в частности возможность внедрения автоматизации производства без угрозы увеличения безработицы и решения проблемы перенаселения. Тем не менее, негативный эффект проявляется в системе социального обеспечения и пенсий, которые во многих странах, преимущественно в Европе, финансируются за счёт налогов с работающей части населения, которая постоянно уменьшается. Кроме того, значительное влияние оказывается и на образование, что проявляется как в снижении государственных расходов, так и в ухудшении общего уровня грамотности в связи с пониженной способностью стареющего населения приспосабливаться к возрастающим стандартам. Таким образом, контроль старения населения и адаптация общества к новым условиям является важнейшими задачами демографической политики.

Попытки увеличения продолжительности жизни

Основным направлением исследований по геронологии (так называемая биомедицинская геронтология) являются попытки увеличения продолжительности жизни, особенно человека. Заметное увеличение продолжительности жизни уже происходит сейчас в глобальном масштабе с помощью таких факторов как общее улучшение медицинского обслуживания и повышение уровня жизни. На уровне индивидуума увеличение продолжительности жизни возможно за счёт правильной диеты, физических упражнений и избегания потенциально токсичных факторов, таких как курение. Тем не менее, преимущественно все эти факторы направлены на преодоление не старения, а только «случайной» смертности (член Мейкхама в законе Гомпертца-Мейкхама), которая уже сегодня составляет небольшую долю смертности в развитых странах, и таким образом этот подход имеет ограниченный потенциал увеличения продолжительности жизни.

Существует несколько возможных стратегий, за счёт которых исследователи надеются уменьшить скорость старения и увеличить продолжительность жизни. Например, продолжительность жизни увеличивается до 50 % в результате ограничения калорий в диете, которая в общем остаётся здоровой, у многих животных, включая некоторых млекопитающих (грызунов). Хотя влияние этого фактора на продолжительность жизни человека и других приматов пока ещё не обнаружено, известных данных всё ещё недостаточно, и исследования продолжаются. Другие рассчитывают на омоложение тканей с помощью стволовых клеток, замену органов (искусственными органами или органами, выращенными для этой цели, например, с помощью клонирования) или химическими и другими методами (антиоксиданты, гормональная терапия), которые бы оказывали влияние на молекулярный ремонт клеток организма. Тем не менее, на данный момент значительный успех всё ещё не достигнут и неизвестно когда, через годы или десятилетия, произойдёт значительный прогресс в этой отрасли.

Вопрос, следует ли увеличивать продолжительность жизни, сегодня является вопросом многочисленных дебатов на политическом уровне, а основная оппозиция преимущественно состоит из представителей некоторых религиозных концессий. Ряд общественных (РТД, WTA) и религиозных (раэлиты) организаций активно выступает в поддержку работ по значительному увеличению продолжительности жизни человека.

Самый старый человек

Ссылки

Кризис старости (пожилого возраста): психология, признаки

Кризис старости или пожилого возраста — неизбежный период в жизни каждого человека. Чаще всего для него характерны чувство ненужности, растерянность, беспомощность и отсутствие смысла жизни. Человек понимает, что таким, как раньше, он уже не будет. К этому осознанию добавляется постоянно ухудшающееся здоровье. Мрачная картина, не так ли? Но стоит сказать, что в наших силах все изменить. Как? Есть ли возможность избежать кризиса или пережить с минимальными потерями?

Кризис пожилого возраста — что это

Кризисом старости в психологии называют возрастной период, связанный с переходом от зрелости к старости. Слово «кризис» само по себе имеет интересное объяснение. Оно означает переломный момент или резкий поворот, ведущие к улучшению или ухудшению жизни. Получается, что кризис старости — это время адаптации к новым обстоятельствам, к своему возрасту и изменившимся жизненным условиям.

Пожилой возраст условно делится на 3 этапа:

• 60-75 лет — старение;
• 75-90 лет — старость;
• от 90 лет и старше — долгожительство.

По-другому они называются ранней, средней и глубокой старостью соответственно. Человек уже выходит на пенсию, получает новый социальный статус, ищет другие занятия, поскольку работать чаще всего он не может. Хотя есть и те, кто продолжают трудовую деятельность еще несколько лет. Стоит отметить, что границы этих периодов указаны примерно. В пожилом возрасте они размыты.

Каждый из вышеупомянутых этапов старения имеет свои особенности:

1. При ранней старости преодолеть кризис пожилого возраста несложно. Поэтому он и не считается критическим. Это своеобразное продолжение поздней зрелости, когда человек уже реализовал себя и в профессии, и в семье.
2. Средняя старость сродни переходному возрасту у подростков. Человек пересматривает ценности и приоритеты, по-другому смотрит на прожитые годы, осознает, что начался уход из жизни. Психологи считают этот период критичным, поскольку он связан с депрессией, острым чувством ненужности и одиночества, утратой каких бы то ни было интересов. В особо тяжелых случаях появляется склонность к суициду.
3. Если личностный кризис успешно преодолен, наступает глубокая старость или долгожительство. Этот период связывают со старческим слабоумием. Редко когда люди в возрасте от 90 лет могут похвастаться ясным умом и способностью размышлять. Главными характеристиками этого периода являются: отсутствие страха смерти, инфантилизм, эгоцентризм, детская непосредственность и склонность к фантазированию.

Сложно сказать точно, каким будет человек в период кризиса. Можно утверждать одно — в старости у него заострятся личностные характеристики. Сложнее всего это время переживают интроверты.

Классификация

Американский психолог Эрик Эриксон считает, что кризис пожилого возраста — это восьмой по счету кризис в жизни человека. Его главной особенностью является остро выраженный психосоциальный конфликт, во время которого индивид полностью переосмысливает свою жизнь.

Кризис пожилого возраста и его психологическое содержание носят сугубо индивидуальный характер. Но Эриксон выделил 3 способа адаптации, которые встречаются чаще всего:

1. Счастливая старость. Наступает для тех людей, которые справились с кризисом практически безболезненно. Они отличаются наличием силы воли, уравновешенным характером и крепкой нервной системой. Их смело можно назвать гармоничными личностями, которые с достоинством принимают то, что с ними происходит. Эти люди все так же с интересом смотрят на окружающий мир, вспоминают позитивные моменты жизни, с любовью относятся к своему возрасту. Кроме того, они испытывают умиротворение и не боятся смерти.
2. Несчастливая старость. Затрагивает людей, у которых есть доставляющие страдания хронические заболевания. Для них характерны тревожность, неуверенность в себе, обидчивость, ранимость, отсутствие смысла жизни. Очень часто больные задумываются о самоубийстве или просят об эвтаназии. В большинстве случаев они остаются в одиночестве, чувствуют себя беспомощными, вновь и вновь вспоминают и переживают прошлые обиды. Из-за этого кризис пожилого возраста затягивается.
3. Психопатологическая старость. При таком старении справиться с кризисом практически невозможно. Он наблюдается у людей, которые страдают депрессией или ипохондрией, неврозами, старческим слабоумием. Они своими же руками создают себе и окружающим проблемы и конфликтные ситуации. А еще они боятся остаться одни, без поддержки родственников в доме престарелых. Главная особенность старости такого типа — ненависть к возрасту.

Если пожилой человек смог пережить кризис старости, он обретает мудрость, чувство целостности с временем и обществом. В противном случае он испытывает глубокое неудовлетворение жизнью, отчаяние и безысходность. Он понимает, что уже ничего не изменить.

Причины возникновения кризиса пожилого возраста

Для любого личностного кризиса характерна невозможность жить так, как раньше. Индивид меняется и психически, и физически. Психологи определили ряд факторов, которые способствуют этим изменениям:

1. Человек уходит с работы, превращаясь при этом из уважаемого работника в практически бесправного члена общества, чаще всего получающего мизерную пенсию.
2. Происходит выход на пенсию, в связи с чем меняется социальный статус.
3. Активность сменяется бездействием и скукой.
4. Общество считает пожилых людьми, истратившими весь свой потенциал. Они будто выпадают из жизни.
5. Появляется масса свободного времени, но тратить его особо и некуда. Бешеный ритм жизни замедлился до безобразия.
6. Сужается круг общения. Дети взрослеют и уезжают, заводят свои семьи, коллеги забывают, друзья болеют и умирают.
7. Нерадостные мысли приводят к депрессии, появлению чувства ненужности и безысходности.
8. Обостряются заболевания, физическое здоровье стремительно ухудшается.
9. Человек осознает, что он стал зависимым от других людей. А кому хочется быть обузой?

Упомянутый выше Э. Эриксон считает, что кризис пожилого возраста — это следствие несовпадения целей и желаний с тем, как прошла жизнь. В этот период человек анализирует прожитые годы, смотрит, чего он добился, получил ли он то, что ему было нужно. И зачастую анализ не показывает ничего хорошего. Понимая, что прошлое не изменить, пожилой человек испытывает сначала замешательство, а потом разочарование.

Симптомы кризиса

Психические и физиологические процессы, протекающие в организме, замедляются. Пожилому человеку все сложнее справляться даже с простыми действиями.

Скорость реакции

Пожалуй, самый главный признак кризиса старости. Нервный импульс движется медленнее, замедляется и обработка поступающей в мозг информации. Э. Я. Штернберг, основавший школу геронтопсихиатров, выяснил, что сниженная психическая активность приводит к сужению восприятия. В результате этого начинаются проблемы с концентрацией внимания. Психическое состояние ухудшается и из-за снижения тонуса и ограничения подвижности.

Память

О сюрпризах от памяти можно слагать легенды. Но у более чем 90% пожилых людей она сохраняется в прекрасном состоянии. Да, возможно, им сложнее запоминать то, что происходит сейчас. Однако они отлично помнят прошлое. Наверняка вы слышали рассказы ветеранов о Великой отечественной войне. Обращали ли вы внимание на то, как точно и в хронологической последовательности они описывают те события. При этом они упоминают имена и фамилии своих сослуживцев, называют населенные пункты.

Такие воспоминания помогают справиться с кризисом старости. Они позволяют пожилым людям снова и снова возвращаться к молодости, еще раз пережить приятные моменты. Все это дарит удовольствие и успокаивает, улучшает настроение.

Внимание

С вниманием ситуация обычно хуже, чем с памятью. Замечали, как пожилым людям сложно сосредоточиться? Они обычно рассеянны, путают очередность событий. И они понимают, что с ними что-то не так, страдают от этого, усиливая тем самым проявления кризиса.

Интеллект

В этом вопросе не все так однозначно. По мнению многих, в пожилом возрасте интеллектуальные возможности уменьшаются. Но на самом деле все совсем не так. В Сиэтле (США) на протяжении 20 лет проводилось массовое лонгитюдное исследование. Согласно ему, интеллект человека не меняется на протяжении всей его жизни. Однако он нуждается в постоянном развитии. Если профессиональная деятельность была связана с умственным трудом, способность ясно мыслить сохранится надолго. В противном случае рекомендуется регулярно заниматься, например, разгадывать кроссворды.

Этапы развития кризиса старости

У каждого человека кризис протекает по-разному. Личности с активной жизненной позицией и правильной самооценкой, возможно, его и не заметят. Те же, кто страдает от неуверенности в себе, прочувствуют всего его проявления. И если вовремя не принять меры, появляется лень, апатия, а следом за ними и депрессия.

В своем развитии кризис пожилого возраста проходит 3 этапа:

1. Переоценка ценностей, новое знакомство с изменившимся внутренним Я.
2. Осознание собственной беспомощности, ухудшения физического здоровья, утраты сил.
3. Осознание неизбежности старения.

Проявления отдельных этапов имеют индивидуальные особенности для конкретного человека.

Типы личности в старости

Психологи выделяют несколько типов личности, характерных для пожилых людей:

1. Конструктивный. Отличается уравновешенностью, оптимистичным взглядом на жизнь, критичным отношением к самому себе, высокой самооценкой. Пожилой человек не впадает в депрессию из-за выхода на пенсию, а вместо этого строит планы на будущее.
2. Зависимый. Такие личности хорошо адаптируются к новым обстоятельствам. Они ориентированы на семью, склонны к подчинению, не имеют амбиций ни в профессиональном, ни в личном плане.
3. Защитный. Человек практически никогда не проявляет эмоции, прямолинеен в поступках, всегда говорит правду и по существу. При любых обстоятельствах стремится быть самостоятельным.
4. Самообвинительный. Для такого типа личности характерна пассивность, вера в предопределение, депрессивность, нежелание решать проблемы. Человек смотрит на мир сквозь призму негатива. Он настолько одинок, что считает смерть решением всех трудностей.

Также существует агрессивно-обвинительный тип личности. Таким людям справиться с кризисом пожилого возраста крайне сложно. Они всегда и во всем обвиняют других, чрезмерно импульсивны, подозрительны, неадекватно воспринимают и себя, и окружающий мир. Кроме того, они отрицают сам факт старения и очень боятся умереть.

Различия между кризисом старости у мужчин и женщин

Первое различие кроется во временных рамках. Согласно данным Европейского бюро ВОЗ, пожилой возраст у женщин начинается в 55 лет, а у мужчин в 61.

Второе различие связано с предназначением представителей обоих полов. Женщина — хранительница домашнего очага. К ней обычно не предъявляют серьезных требований касательно профессиональной и общественной деятельности. В случае же с мужчинами все наоборот. Им отведена роль кормильцев семьи, добытчиков. Поэтому на первом месте у них практически всегда карьера. Выход на пенсию воспринимается как личная трагедия. Из-за нее кризис пожилого возраста усиливается.

Третье отличие касается одиночества. Женщине легче к нему приспособиться. Она тратит освободившееся время на заботу о семье, доме, внуках или общение с подругами. Мужчинам сложнее. Часто они ударяются в размышления о смысле жизни, своем предназначении и т.д. Они постоянно анализируют, правильно ли поступили в той или иной ситуации.

Способы борьбы с кризисом старости

Главное — не замыкаться в себе. Существует достаточно факторов, которые заставляют чувствовать одиночество и собственную ненужность. Но если принимать их все во внимание, кризис не только не уйдет, а затянется на долгие годы.

Есть и другие советы от психологов:

1. Не вините себя. Установите контакт со своим внутренним Я. Проанализируйте прошлое, настоящее и будущее, а после примите его таким, какое оно было, есть и будет соответственно. Поймите, вам не под силу изменить то, что уже случилось. Так есть ли смысл сожалеть об этом? Прислушайтесь к своим ощущениям. Может быть, есть то, что вы хотели осуществить, но так и не осмелились? Поверьте, сейчас для этого самое время.
2. Найдите хобби. Если вы будете постоянно сидеть дома, кризис пожилого возраста от этого не уйдет. Конечно, телевизор и интернет на какое-то время помогут вам справиться с одиночеством. Но и они скоро будут вызывать скуку и раздражение. Поэтому найдите себе интересное занятие. Это может быть творчество, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом со сверстниками. А почему не попробовать изучать иностранный язык? Все это поможет вам искоренить плохие мысли и найти новых друзей.
3. Ищите новые знакомства. Есть поговорка: старый друг лучше новых двух. Отчасти это правильно. Но не в случае с кризисом пожилого возраста. Человек может загрустить, если кто-то из друзей или знакомых заведет разговор о прошлом. Именно поэтому лучше обзавестись новыми знакомыми. Помните, возможно, кто-то из них уже смог преодолеть кризис и с удовольствием поделится с вами практичными советами.
4. Занимайтесь общественной деятельностью. Вновь почувствовать себя нужным человеком, полноценным членом общества поможет волонтерская деятельность. Вы можете посещать детские дома и дома для престарелых, помогать людям, оказавшимся в сложных жизненных ситуациях. Также хороший вариант — навещать приюты для животных.
5. Путешествуйте. Если есть возможность, посетите страну, в которой всегда мечтали побывать. Это один из самых эффективных способов отвлечься от кризиса и вернуть себе радость жизни. Если такой возможности нет, устройте тур по близлежащим городам или посетите отдаленные районы вашего города.

И, пожалуй, самый главный совет — улучшайте отношения с родными и близкими людьми. Не обижайтесь на них, если кажется, что они уделяют вам мало времени. Также не пренебрегайте ими. Людям в состоянии кризиса пожилого возраста свойственно погружаться в себя и не замечать, что творится вокруг. Поэтому простите обиды и всегда идите на контакт. Практикуйте задушевные беседы, сидите с внуками, проводите время вместе с семьей. Это немаловажное требование для тех, кто хочет как можно скорее победить кризис старости.

Заключение

Старение — естественный процесс. И кризис пожилого возраста рано или поздно коснется каждого из нас. Вопрос только в том, как мы его встретим. Принимайте себя с любым возрастом, со всеми достоинствами и недостатками. Будьте уверенными в себе, занимайте активную жизненную позицию, заводите друзей, найдите хобби. Только так вы сможете избежать депрессии по поводу того, переступили очередную черту своего жизненного пути.

Автор статей по саморазвитию и психологии отношений.

какие они и как с ними бороться

Внутренний, или психологический, возраст в идеале должен быть близок к физическому. Психологи утверждают, что до 20 лет он должен немного превышать реальный, потом сравняться с ним, а после 30-35 лет быть немного меньше, чтобы человек «не старел душой». Важную роль в этом процессе играет мироощущение человека.

Психология старости

Повышенный внутренний возраст — это и есть старость. На повышение психологического возраста влияет множество факторов. Например, в свой тридцатый день рождения человек осознает свой возраст и понимает, что нужно пересмотреть свою жизнь, стать более взрослым внутренне.

Это не совсем верно, потому что нужно, наоборот, стремиться быть молодыми внутри. Это простой стереотип о том, что человеку нельзя быть инфантильным ни на йоту. Стереотипы разрушают нашу внутреннюю гармонию и детскую беспечность, а ведь она в разумных пределах необходима каждому.

После тридцати-сорока лет люди начинают себя по какой-то причине ограничивать. Им кажется, что жизнь меняется, хотя в действительности ничего подобного не происходит. Старение — постепенный процесс, даже если рассматривать его исключительно с физической стороны. Тело не стареет мгновенно, так что после тридцати или сорока лет не стоит думать, что вы внезапно изменились.

Еще одна причина преждевременного старения — психологический консерватизм. Если человек способен адаптироваться к изменениям мира вокруг него, он будет стареть крайне медленно, потому что не будет так сильно подвержен стрессу. Если человек чувствует себя беспомощным, он стареет куда быстрее. Постоянное обучение и интеллектуальная активность помогают поддерживать молодость.

Очень негативно на психологический возраст влияет раннее рождение детей. Жизнь в таком ритме выматывает, заставляя родителей чувствовать себя старее, нежели они есть на самом деле.

Как бороться с психологической старостью

Нельзя бросать физические нагрузки. Психологи утверждают, что нет разницы в том, что именно вы делаете. Главное, чтобы физическая активность сохранялась как можно дольше. Это поможет вам оставаться в тонусе и чувствовать себя намного моложе.

Не обращайте внимание на цифры. Сказать проще, чем сделать, но люди, которые не думают о цифрах, счастливы и полны сил. Не нужно напоминать себе о старении.

Психологи считают, что хорошо омолаживает человека рождение детей. В зрелом возрасте стать родителями сложнее, чем в молодости, но статистика говорит о том, что это вполне возможно. Нужно лишь проконсультироваться с врачами.

Развивайтесь. Ходите на курсы, изучайте что-то новое. Так можно легко обмануть старость. Ставьте новые цели и двигайтесь к ним.

Согласно исследованиям ученых, на психологический возраст влияет более двухсот показателей. Следить за каждым из них не удастся, но если не искать причины считать себя старым, то все будет нормально.

Психологическое старение особенно опасно тем, что оно приводит к появлению различных недугов. Мысли о старости приводят к стрессам и переживаниям, которые всегда разрушительны для человека. Бороться со стрессами и депрессиями непросто, но возможно. Если этого не делать, старость наступит намного быстрее. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен
всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно
подпишитесь!

05.02.2019 02:06

Психологи вносят значительный вклад

Люди в возрасте 65 лет и старше — самый быстрорастущий сегмент населения США. Все большее число пожилых людей являются иммигрантами или членами этнических или расовых меньшинств. В 2001 году более 5 миллионов пожилых людей находились за чертой бедности или были классифицированы как «почти бедные».

Большинство пожилых людей обладают хорошим психическим здоровьем. Однако ожидается, что число пожилых людей с проблемами психического и поведенческого здоровья увеличится почти в четыре раза — с 4 миллионов в 1970 году до 15 миллионов в 2030 году.Расстройства психического здоровья, включая тревогу и депрессию, отрицательно сказываются на физическом здоровье и способности функционировать, особенно у пожилых людей. Некоторые проблемы позднего возраста, которые могут привести к депрессии и тревоге, включают преодоление проблем с физическим здоровьем, уход за супругом, страдающим деменцией или физическим недостатком, горе о смерти близких и разрешение конфликтов с членами семьи.

Решение этих проблем и лечение часто игнорируемых состояний психического здоровья приводит к уменьшению эмоциональных страданий, улучшению физического здоровья, уменьшению инвалидности и повышению качества жизни пожилых людей и их семей.Расширение доступа к услугам по охране психического здоровья для пожилых людей сократит расходы на здравоохранение за счет снижения частоты посещений первичной медико-санитарной помощи, медицинских процедур и использования лекарств.

Психологи играют важную роль в решении проблем психического здоровья и поддержке сильных сторон нашего растущего населения пожилых людей. В совокупности психологи предоставляют пожилым людям более 50 000 часов ухода в неделю, а 70% практикующих психологов предоставляют некоторые услуги пожилым людям.Исследования показывают, что большинство студентов, обучающихся в докторантуре по психологии, заинтересованы в работе с пожилыми людьми и ожидают оказания им клинических услуг в течение своей карьеры.

Психологи предоставляют услуги пожилым людям в различных условиях, включая медицинские учреждения, частные или групповые практики на уровне общины, а также места проживания пожилых людей — в своих домах, в учреждениях длительного ухода и ухода за престарелыми, а также в хосписах. Психологи работают как самостоятельно, так и в составе междисциплинарных команд.В качестве членов команды психологи сотрудничают с различными профессионалами, в том числе с медиками и другими мужчинами

.

Информационный бюллетень

% PDF-1.5
%
1 0 obj
> поток
Acrobat Distiller 5.0.5 для Macintosh; изменено с помощью iText 2.1.7 пользователем 1T3XT2009-09-28T19: 02: 30-04: 00

endstream
endobj
2 0 obj
>
endobj
5 0 obj
> / ProcSet [/ PDF / Текст] / ColorSpace> / Font >>>
endobj
4 0 obj
> поток
HW8} cnvt6 # teqK) и \ Rh 2″ 9} H͒ȲhzV> л, ОДЫ» _ КА; х) В, yŒW.! HԭZt2V ڡ \ $ WN \: Xkr`iIS’gt 6D ||% 9I @ 8ǧ @ {d & ɲF55n Z1-p’r $$ ֑ 9 ч | S) nq.Nmv5P prȕlVL # Y @ STZ [KVH # @% YԊL /! EȽ-K` — o

.

Список книг и статей по психологии старения

Были проведены обширные исследования психологии старения, изучающие влияние старения на физическое и психическое благополучие человека. Хотя старение начинается сразу после рождения, исследователи обычно называют этот процесс переходом от среднего возраста к старости. Некоторые психологи полагают, что старение начинается с 40 лет, другие указывают, что уже с 60 лет. Влияющие факторы включают различные личные психологические и физические характеристики.

Старение вызывает ряд психологических и физических изменений в организме человека и привлекает исследователей в эту область исследований. Рост населения в промышленно развитых странах стал серьезной проблемой 21 века. Ожидаемая продолжительность жизни значительно увеличилась за ХХ век. Например, в 1900 году ребенок, родившийся в промышленно развитой стране, обычно доживал от 47 до 55 лет, а ребенок, родившийся в 21 веке, дожил до 76-80 лет.Увеличение продолжительности жизни в основном связано с искоренением болезней, от которых в детстве погибало до 50 процентов населения.

Опрос, проведенный Уилкинсом и Адамсом, показал, что до 75 процентов этой «дополнительной» жизни в 21 веке проводится в боли и страданиях от различных физических недостатков или неизлечимых болезней. По данным Всемирной организации здравоохранения, люди в промышленно развитых странах могут рассчитывать на то, что не менее 10 процентов своей жизни будут страдать от инвалидности.

Исследования психологии старения показали, что с возрастом некоторые умственные способности снижаются. Исследования кратковременной памяти доказали, что она определенно ухудшается с возрастом. В задаче, которая бросает вызов краткосрочной памяти, заставляя участников повторять слова в обратном порядке, пожилые люди записывают значительно худшие результаты, чем молодые участники. Кроме того, по крайней мере три различных метода показали, что способность вспоминать у старших участников нарушена и слабее по сравнению с молодыми людьми.Воспоминание относится к способности извлекать контекстную информацию о прошлом событии.

По мере того как люди стареют, их декларативная память на эпизодические события и переживания также заметно снижается. Между тем, недекларативная память, включающая в себя накопленные знания об общих характеристиках людей и мест, остается в основном невредимой. Пожилые люди также сталкиваются с большими трудностями при выполнении задач, требующих сознательного или декларативного извлечения информации о конкретных событиях и контексте прошлых событий.У пожилых людей также имеется значительный дефицит памяти исходной информации. Одно исследование показало, что участники старшего возраста в 10 раз чаще ошибочно запоминали вводящую в заблуждение информацию, чем участники младшего возраста.

Помимо памяти, старение сказывается и на языке людей, и на навыках чтения. У пожилых людей часто ослабевает зрение, что сказывается на их способности читать. Голос и почерк пожилых людей также претерпевают изменения, не обязательно из-за физических факторов.Дефицит восприятия, которым страдает большинство пожилых людей, может влиять на эффективность обработки информации. Например, одно исследование показало, что нарушение слуха сильно влияет на память. У людей с потерей слуха были проблемы с запоминанием списка произнесенных слов, тогда как им удавалось запоминать список напечатанных слов.

Что касается чтения, люди, как правило, сохраняют свои читательские привычки на протяжении многих лет. Юные неактивные читатели не будут тратить больше времени на книги, когда стареют, только потому, что у них будет больше времени для чтения.Однако более старшие активные читатели скорее предпочтут читать газеты и журналы, чем, возможно, заняться чтением более серьезно. Старение также вносит значительные изменения в личность и образ жизни людей. Согласно концепции психологических черт, такие личностные характеристики определяют поведение.

Немецко-британский психолог Ганс Айзенк утверждает, что личность определяется в зависимости от того, в какой степени человек проявляет три психологических свойства. К ним относятся: психологические черты: экстраверсия-интроверсия, известная как черта Е; невротизм, называемый чертой N; и психотизм, известный как черта P.Согласно Айзенку, черты E, N и P меняются по мере взросления людей, причем гендер играет важную роль в этом процессе. Например, P имеет тенденцию к снижению с возрастом, особенно у мужчин. Исследование черты E показывает, что и мужчины, и женщины с возрастом становятся более интровертированными. Признак N также показывает уменьшение с возрастом, хотя у женщин N баллы остаются выше.

,

Их влияние на здоровье пожилых людей

Целью этого обзора является представление результатов о влиянии стереотипов старения на результаты здоровья пожилых людей, такие как физическое и умственное функционирование (в частности) и общее благополучие и воспринимаемое качество жизни (в более широком смысле). Этот обзор показывает, что как положительные, так и отрицательные стереотипы старения могут оказывать стимулирующее и сдерживающее влияние на действия, производительность, решения, отношения и, следовательно, на целостное здоровье пожилого человека.В этом обзоре дополнительно подчеркивается ряд ограничений в исследованиях стереотипов в контексте старения, включая отсутствие качественных исследований, посвященных взглядам пожилых людей, и колеблющееся определение того, что составляет «хорошее здоровье» в пожилом возрасте.

1. Введение

Старение — это в высшей степени индивидуализированный и сложный процесс; тем не менее, это по-прежнему стереотипно, особенно в западных культурах. Стереотипы о конкретной группе играют важную роль в формировании того, как мы думаем и взаимодействуем с отдельными людьми, а также того, как люди в стереотипной группе видят себя [1].

Стереотипы — это неоспоримые мифы или завышенные убеждения, связанные с категорией, которые широко распространены и укоренились в вербальном, письменном и визуальном контекстах в обществе [2]. Стереотипы старения включают предположения и обобщения о том, как люди в определенном возрасте или старше должны вести себя и что они могут испытать, без учета индивидуальных различий или уникальных обстоятельств [3].

Стереотипы старения в современной культуре, особенно в Северной Америке, в основном негативные, изображая более позднюю жизнь как время плохого здоровья, одиночества, зависимости и плохого физического и умственного функционирования [1, 3].Однако стереотипы старения также могут быть положительными (например, здоровый, богатый и мудрый) или нейтральными, и они постоянно меняются с течением времени и в разных контекстах [3–5]. Взгляды на старость и представления пожилых людей о себе сложны, многомерны и динамичны [5]. Другими словами, стереотипы старения — это социальные конструкции, которые имеют культурную и историческую привязку, а также интерпретируются индивидуально.

Примечательно, что любой стереотип старения (в том числе те, которые приравнивают старение к слабости и упадку, или более позднюю жизнь к здоровью и достатку) может усилить эйджизм (т.например, социальное угнетение по возрасту [6, 7]), поскольку они позиционируют плохое здоровье в старости как нежелательное [8, 9] и не признают огромного разнообразия среди пожилых людей [3]. Термины «пожилые люди», «пожилые люди», «пожилые люди», «пожилые люди», «пожилые люди» или «пожилые люди» взаимозаменяемы в академической литературе, политике и популярной прессе для обозначения людей, которые в возрасте 55 лет и старше. Таким образом, хотя в этом обзоре мы принимаем общий термин «пожилые люди», мы признаем значительную неоднородность среди этой группы людей.Учитывая это разнообразие, важно с самого начала признать, что пожилые люди вряд ли будут реагировать на стереотипы как единое целое.

Целью этого обзора является сообщение результатов о влиянии стереотипов старения на показатели здоровья пожилых людей, такие как физическое и умственное функционирование (в частности), общее благополучие и воспринимаемое качество жизни (в более широком смысле). Исходы для здоровья, находящиеся в центре внимания в каждом исследовании или группе исследований, были выделены курсивом , , поскольку литература обсуждается ниже.

Этот обзор сначала кратко описывает, как стереотипы влияют на здоровье. Затем литература организована с точки зрения теории и метода, лежащих в основе каждой группы исследований, с особым акцентом на эксперименты по активации стереотипов. Первоначальное обсуждение будет сосредоточено в первую очередь (хотя и не исключительно) на влиянии негативных стереотипов, в то время как последнее будет сосредоточено на влиянии позитивных стереотипов. При этом в данном обзоре подчеркивается, что как положительные, так и отрицательные стереотипы старения могут одновременно оказывать стимулирующее и сдерживающее влияние на действия, производительность, решения, отношения и, следовательно, на целостное здоровье пожилого человека.

В этом обзоре также будут выявлены различные ограничения в исследованиях стереотипов в контексте старения, включая отсутствие качественных исследований, посвященных взглядам пожилых людей, и неустойчивое определение того, что представляет собой «хорошее здоровье» в пожилом возрасте. Повышение нашей осведомленности о множественном влиянии стереотипов на индивидуальные показатели здоровья пожилых людей и предположениях, заложенных в результатах исследований, может способствовать изменениям в индивидуальных и социальных установках и поведении, а также в политике и профессиональной инфраструктуре, которые приносят пользу пожилым людям.

2. Как стереотипы влияют на здоровье

Хотя физические и когнитивные ухудшения в более позднем возрасте можно объяснить физиологическими терминами, психосоциальные и социокультурные факторы также играют ключевую роль в этом процессе. Исследования в области геронтологии и психологии продемонстрировали влияние стереотипов старения на здоровье пожилых людей; однако механизмы, с помощью которых это происходит, постоянно обсуждаются внутри и между дисциплинами [10–13]. Исследователи выявили многочисленные теории о том, как стереотипы старения влияют на пожилых людей, в первую очередь интернализацию / воплощение стереотипов, угрозу стереотипов, нисходящее социальное сравнение / устойчивость и (в последнее время) усиление стереотипов и восходящие социальные сравнения / ролевые модели [14–16].Учитывая ряд теорий, используемых для объяснения того, как стереотипы влияют на здоровье, необходимо знать, какая теория лежит в основе каждого исследования, чтобы их выводы можно было четко понять.

В рамках этих рамок экспериментальные исследования, включающие активацию стереотипов, показали, что как неявные (тонкие / подсознательные), так и явные (сознательные) негативные возрастные стереотипы могут иметь одинаковые пагубные последствия для выполнения пожилыми людьми физических и умственных задач [16, 17] , В 2012 году Мейснер [17] провел метаанализ для сравнения силы положительного и отрицательного влияния возрастных стереотипов на поведенческие исходы у пожилых людей.Он обнаружил, что независимо от типа первичного осознания, дисциплины обучения, метода или группы участников, отрицательный эффект возрастного прайминга оказывает более сильное влияние (почти в три раза) на производительность пожилых людей во время физических и умственных задач, чем положительное. возрастное праймирование [17]. Однако основным ограничением этого анализа было то, что большинство исследований, включенных в обзор, проводились в лаборатории Леви. Другие обзоры, такие как Hess et al. [18], выяснили, что исследование неявных стереотипов показало, что акцент на положительных стереотипах и образах старения может ослабить негативное влияние ситуации на поведение пожилых людей.Например, Hess et al. [19] сравнили неявное и явное праймирование стереотипов старения на показатели памяти пожилых людей и обнаружили, что те, которые праймированы неявно, демонстрировали значительные различия в памяти, причем положительные простые числа отображали большее количество воспоминаний, чем отрицательные. Чтобы подчеркнуть повышенное влияние доменно-специфических стереотипов на когнитивные и физические результаты у пожилых людей, Леви и Лейфейт-Лимсон [20, стр. 230] обнаружили, что, когда возрастной стереотип совпадает с областью результатов, это оказывает более сильное влияние на производительность, предполагая, что когда происходит совпадение стереотипов, «с большей вероятностью возникают ожидания, которые становятся самореализующимися пророчествами.Они назвали это эффектом сопоставления стереотипов [20, 21].

Чтобы усложнить и расширить эти результаты, однако, другие исследования показали, что явные позитивные стереотипы старения могут оказывать сдерживающее влияние на отношение и поведение пожилых людей в отношении здоровья, и что пожилые люди могут сопротивляться негативным стереотипам старения, что приводит к таким побуждающим эффектам, как чувство расширение личных возможностей и связанные с этим преимущества для здоровья [8, 15, 22, 23].

Примечательно, что исследования влияния стереотипов на здоровье пожилых людей обычно определяют здоровье в старости с точки зрения биомедицинских и психосоциальных моделей «успешного старения» с показателями «хорошего здоровья», включая низкие уровни (или отсутствие) болезнь и связанная с ней инвалидность, высокий уровень физического и когнитивного функционирования, постоянное социальное и активное участие в жизни, а также общее удовлетворение, психическое здоровье и способность приспосабливаться к изменениям [8].Тем не менее определение того, что составляет «хорошее здоровье» в пожилом возрасте, варьируется в разных исследованиях. В совокупности исследования по этой теме подчеркивают сложность воздействия стереотипов на здоровье пожилых людей; не существует общепринятой модели того, как стереотипы интернализуются в самостереотипы и / или восприятие себя как пожилого взрослого, а также механизмов, лежащих в основе этого процесса.

3. Эффекты негативных стереотипов

Большинство исследований стереотипов старения сосредоточены на сдерживающих эффектах негативных стереотипов на здоровье пожилых людей и способах минимизации / противодействия этим эффектам [1].В этом отношении были полезны результаты экспериментов по активации стереотипов и продольных исследований [24].

3.1. Активация стереотипов и продольные исследования

3.1.1. Неявная инициация стереотипов старения (и воплощение / интернализация стереотипов)

Результаты многочисленных экспериментальных исследований, проведенных Леви и его коллегами для проверки памяти , навыков письма от руки и способности ходить , показали, что воздействие негативных возрастных стереотипов на подсознание может отрицательно влиять на ( или не приводят к никаким изменениям) производительности в этих областях у пожилых людей, в то время как неявное праймирование с положительными стереотипами старения (такими как мудрость и мудрость) имеет тенденцию к повышению производительности [25–27].Например, в новаторском исследовании Леви 1996 года было показано, что пожилые люди, которые были неявно ориентированы на негативные стереотипные слова о старении (например, старческий, зависимый и некомпетентный), а затем их попросили выполнить задания на память, выполняли хуже, чем группа с позитивным ориентированием, независимо от того. возраста, пола, уровня образования, предыдущего использования компьютера, настроения и места жительства [27]. Также Леви и др. [28] и Леви и др. [29] обнаружили, что самостереотипы старения оказывают прямое влияние на физиологическую функцию, при этом отрицательные (подсознательные) праймеры стереотипов старения увеличивают сердечно-сосудистый стресс у белых и афроамериканцев пожилого возраста

.