Жж эволюция локус контроля: Минус и локус контроля : evo_lutio — LiveJournal

Минус и локус контроля : evo_lutio — LiveJournal

Смотрите, как плохой локус контроля мешает выйти из минуса. И вообще, из любой ситуации мешает.

Под прошлым письмом многим захотелось обвинить мужчину. Вот он де, такой-сякой, безответственный, инфантильный, эгоист, а может даже хищник. Порассуждать захотелось о его мотивах.

А уж попав в такую ситуацию, все почти думают исключительно о «ну почему он так себя ведет?».

И ломают, ломают свою головушку. Паразит? Нищеброд? А может просто человек в сложной ситуации? Или карточный долг? А может не понимает, что женщине с ребенком нужна еда? Не, ну а вдруг? Или нет? Ну как так можно вообще, а? Почему он так? Ну нехорошо же. Не по-людски. Или дурак он? Может просто дурак?

Пока вы разгадываете загадки чужой души, изо всех сил ища оправдание чужому поведению, значимость этой фигуры растет и растет.

Она (фигура) как Васька в басне слушает и ест. Вас ест.

Не надо мучиться и страдать над чужой порядочностью и непорядочностью. Какая разница, человек подлец или просто плевать на вас хотел? Вы не судья на Страшном суде, которому принесли его душу, чтобы вынести приговор, в какой круг Ада его отправить.

Надо поправить локус и подумать, что лично вы можете сделать с ситуацией, которая вас не устраивает.

Чем больше вы думаете за другого, тем больше теряете себя. Это ничего общего с эмпатией не имеет, это внешний локус контроля. Вы пытаетесь сложить лапки и переместить локус контроля в тело другого человека. И делаете вы это с единственной целью — оправдать его поведение и ничего не менять. Эмпатия начинается с разделения границ и признания за субъектом его собственных интересов, а за собой — субъектности.

Вопрос «почему он так со мной поступает?» полностью лишен эмпатии и субъектности. Вы не вещь, чтобы с вами поступать. Поступайте с собой сами. А он пусть поступает с собой. Эмпатия может быть только когда ваш локус контроля на месте. И вы его держите. Вот тогда вы можете понять, чего хочет человек. И это будет очень просто, намного проще, чем кажется.

Почему он не звонит? Не хочет.

Почему он так ответил? Захотел.

Что он имел в виду? То, что сказал.

Все остальное, что вы придумываете, не эмпатия, а фантазии ваши в попытках снять стресс, ничего не поменяв в ситуации.

Надо привыкнуть смотреть на свою ситуацию так, как будто другие люди имеют право поступать как угодно, ну вот вообще как угодно, и вы должны строить свои отношения с ними так, чтобы вас это не задело. Задевает? Переместите в этой ситуации что-то. Свое внимание или свое тело, смотря насколько сильно задевает. Если сильно, тело переместите.

Нет, вы можете спросить человека, что и как. Но в целом вопросы бесполезны.

Заявления полезны. Так вы озвучиваете человеку то, что считаете нужным для себя. «Я тебя люблю» например. Или «я хочу за тебя замуж». А вопросы зачем? «А ты меня любишь?» Хотел бы сказать, сказал бы. А не говорит, значит не хочет говорить. Про замужество тоже. Сказали, что хотите замуж, а он молчит. Ну и идите себе. Либо сидите. Но только не ломайте голову над тем, почему он не хочет жениться. Не хочет жениться, потому что не видит в этом кайфа для себя. Простой ответ. А то, что вы голову ломаете, означает, что вы ищете каких-то оправданий тому, что он не хочет. Это не эмпатия. Эмпатия — видеть, что не хочет и все. Не в его интересах. А в его интересах что? Да то, что он сам делает, без щипцов. Чего он сам добивается и просит.

Сколько энергии высвободится на ваши собственные интересы, как только вы отделите границы и признаете за другим право хотеть вас, не хотеть, давать вам деньги, не давать. Все, что в рамках УК другой делать может, а вы можете перемещаться относительно него. Отвернуться можете или уйти. Если его поведение вам не нравится, не подходит, не устраивает, вы можете изменить свое поведение или свое расположение, например уйти. Если вы вместе, уходить молча не нужно, нужно сказать, что уходите и причину. Но если вы не вместе, можно молча уйти. Надо ему, пусть сам и спросит, куда вы ушли и почему.

А пока вы голову ломаете, энергия ваша на что идет?

Правильно, на выращивание значимости его фигуры без роста своей. Сидите и растите внутри себя лярву, вместо того, чтобы заняться чем-то полезным.

Какие трудности с настройкой локуса и делением границ? Как справляетесь?


Я в соцсетях:

История про локус : evo_lutio — LiveJournal

Попробую на каком-то совсем простом примере рассказать, как локус контроля в отношениях ставится на место.

У большинства людей он улетает сразу, как только им кто-то очень понравится и сделает навстречу шаг.

Вот этот вот момент, когда «подходит» и подходит, то есть сам делает шаг, для многих и является сигналом — отпустить локус, и тот улетает к человеку.

И дальше что? Начинается жизнь не в реальности, а в воображаемом будущем, иллюзии и рост короны. Корона может тут же начать падать (ведь ничего не происходит), от этого стресс и подавленность, а потом опять волнительные мечты. Шкатулочка перебирается, из единственного шага делаются копии и зовется на помощь Ищейка. Сходи, посмотри на его (ее) страницу в СС, может там есть какая-то важная инфа. Цербер с глазами-блюдцами бежит, высунув язык, рыщет везде «инфу», то есть корм для короны.

И лаз в голову проделывается. Что он там думает, чего планирует? Будет еще шаги делать? Или от тебя шага ждет? А он понял вообще, что ты на его шаг уже ответил? Достается колпачок. Вдруг не понял? А если стесняется? Еще один колпачок.

Целый арсенал инструментов появляется перед человеком, локус которого улетел к другому и человек перешел в состояние волнения и томления.

Некоторые считают, что это нормально, без этого и любви не может быть никакой. В какой-то мере тяга к человеку и правда должна вызывать движение локуса. Потрясение. Но если вы хотите получить преимущество в поле и оживить динамику, а не угробить ее, вы должны вернуть локус контроля себе. А если хотите угробить отношения в зачатке, позвольте локусу сместиться совсем, ожидая у моря погоды. Не дождетесь, начинайте то оплетаться виноградом, то щипцевать, не забывая про Ищейку.

И вот такой пример.

Если вы помните про Виталика, который был рыбой, с плохим локусом, плохим «мы», большой шкатулкой и короной Спасателя, а потом стал рыбаком, я вам расскажу про него одну историю. Это было в то время когда он рыбой быть уже перестал, но и рыбаком окончательно не стал, то есть локус его то вставал, то падал, в смысле смещался в сторону объекта любви. Кстати, если хорошо понимать, что объект любви — не объект, а субъект, можно будет легко возвращать локус контроля на место. Или он вообще не будет смещаться. Субъект — это значит нельзя его схватить и взять, а большинство людей как только кого-то захотели, им тут же кажется, что они могут взять. В мыслях ведь могут представить себя вместе с ним? Так и берут. Присвоили образ = слили границы. Богатое воображение людей подводит (хотя и преимуществом нашего вида тоже является).

И вот у Виталика случилась одна история, на которой он четко и ясно проследил, как и чем возвращается и удерживается от смещения локус контроля.

Он познакомился с двумя девушками. Одна ему сама в СС написала, прокомментировала какое-то его видео, а потом почти то же самое повторила в личном сообщении. У них были общие друзья, Виталик пошел на ее страничку и рот открыл, настолько эта девушка оказалась красивая и интересная. И то, что она сама ему написала, прибавило ей значимости (понимаете почему?). В общем Виталик и сам не заметил, как настроился на продолжение. Он ответил девушке что-то и отправил запрос в друзья. Девушка замолчала. Скорее всего она просто ушла, ответит позже, и так с ее стороны был большой шар и даже шаг. Но Виталик вдруг понял, что уже начал дергаться и волноваться. Вдруг она написала просто так, закинула крючок, а общаться не захочет? Вдруг они начнут общаться, а у Виталика не получится ее заинтересовать? Вдруг у нее есть парень и ей нужна только дружба? Вдруг ее действительно заинтересовало видео, а совсем не Виталик и она сейчас закроется от него? Виталику захотелось перечитать ее сообщение еще раз и еще, подумать, представить ее состояние, когда она писала, пойти и изучить ее страницы, чтобы понять, что это за девушка (и вооружиться инфой, конечно же), найти ее в инстаграме, посмотреть, что за парни на фото рядом с ней. В общем Ищейка с горящими глазами уже была тут как тут и шкатулочку услужливо распахнута. И набор колпачков и лопата, чтобы прорыть лаз в голову.

Виталик заметил, что его уносит и огорчился, но как вернуть себе устойчивость, он не понимал. За что хвататься? Тупо отвлекаться? Побежать в спортзал? Но ему надо было делать довольно скучную работу и мысли о красивой девушке так и лезли в голову.

И тут он вспомнил, что день назад он познакомился с другой девушкой. Куда менее яркой и интересной, но тоже симпатичной.

Он написал ей сам, потому что увидел ее заметку в общей ленте, обнаружил несколько общих друзей, пересечений, и написал ей в личку сообщение. Целью было не знакомство, ему и правда стало интересно прокомментировать заметку и получить обратную связь. Девушка приветливо ответила ему, они немного поболтали и Виталик подумал, что надо пообщаться с этой девушкой еще несколько раз, а потом найти повод познакомиться в реале. Он посмотрел несколько ее фотографий, утвердился в том, что она достаточно симпатичная, а судя по переписке неглупая совсем и есть общие темы.

Ну и все. Решив, что девушка классная и в выходные с ней можно куда-то сходить, а может не в эти выходные, а другие, Виталик отвлекся от нее и забыл. Были другие дела и даже другие девушки, бывшая девушка выносила мозг и одна подружка явно стала выводить отношения на флирт. Новая девушка не отличалась ничем таким особенно прекрасным, чтобы Виталик забыл про других девушек и про свою работу и про другие дела, сидел и мечтал о ней.

И совсем другое дело теперь. Теперь ему написала такая красавица, с такими данными в профиле (образование, работа), что отлепить внимание не получалось. И Виталик почти физически чувствовал, что вчерашняя девушка уже думает о нем и ждет, когда он напишет, а новая девушка улыбнулась его ответу и занялась своими делами, пока он тут подпрыгивает как на иголках. В результате, когда она ему напишет (если напишет), он уже будет заведен и готов прилипнуть, а если не напишет, будет писать сам и злиться на нее и себя. С таким локусом у него очень мало шансов вызвать у девушки интерес. А Виталик уже хорошо представлял себе, как это делается, и умел уже это делать отчасти. Но ему нужна была легкость, остроумие, спонтанность, устойчивость, и все это утекало от него сейчас, превращая его в растерянного и метущегося рапана, каким он был когда-то и больше быть не хотел.

И вот сравнив два этих состояния, по отношению к вчерашней девушке (которая тоже ведь была ему интересна, просто меньше) и к новой девушке, Виталик понял одну вещь (и со мной поделился, а я подтвердила).

Он понял, что его локус улетел из-за того, что он представил перспективу свидания с красивой девушкой, произошло это почти мгновенно, он даже не смог это осознать. Он увидел ее фотографию, где она улыбалась кокетливо и представил, что она улыбается так ему, а он обнимает ее за талию, проводит по спине, она жмурится и… тому подобное. Перспектива настолько понравилась ему, что его организм сделал стойку как животное и стал рваться к цели. Цель показалась ближайшей, вот она — кидайся и бери, не откладывай, а то другие утащат. Но так как кинуться было нельзя, Виталик не дикий человек и осознавал, что накинуться на девушку с требованиями срочно встретиться и быстро сократить дистанцию, это значило бы ее напугать. И вот тут локус уехал к девушке. Виталик очень хотел бы взять ее побыстрей, но не мог, все зависело от нее, а Виталик мог только ждать и надеяться и пытаться как-то пошевелить ее. Уверенность быстро покинула его, появилась тревожность и утешительные иллюзии. Еще пару часов назад ни о какой такой девушке он не знал, а здесь она кинула ему шар и он стал кружить вниманием вокруг ее фигуры как голодная рыба, попавшая на крючок.

Виталик сравнил свои мысли о вчерашней девушке. Она симпатичная, но ничего выдающегося, надо пообщаться в реале, может быть она окажется классной и понравится еще больше, а может и нет. Торопиться некуда, можно отложить, зависать мыслями не на чем, ничего ведь не произошло, надо посмотреть вблизи, в реале и пообщаться, тогда только будет ясно, развивать отношения или нет и как развивать. Это будет зависеть и от обратной связи и от того, какова эта девушка в личном общении. От контакта, в общем будет зависеть, от резонанса и совпадения взглядов, вкусов, эмоций.

И тогда Виталик проделал с фигурой новой девушки такой трюк. Вместо приятной картины, что она льнет к нему и он гладит ее по загорелой, сексуально выгнутой спинке (как на одном фото), Виталик представил ее холодные и равнодушные глаза на него, а потом в сторону, на другого мужчину. Он представил ее безразличие. И волнение его прошло. Раньше он когда-то пытался отвлечь себя от любовных страданий тем, что представлял пороки девушек, акцентировал внимание на их внешних недостатках, это не приводило ни к чему. Либидо сначала падало, а потом поднималось с новой силой, словно недостатки и пороки делали этих девушек доступней и еще желанней (так и было). А вот акцент на холодности, на безразличии незнакомой девушки Виталику помог. И всем помогает, особенно пока СЗ не слишком велика.

Ради эксперимента он попробовал представить вчерашнюю девушку очень пылкой, как она эротично смотрит на губы Виталика и просит ее поцеловать, и как она хорошо целуется и какие у нее теплые губы . И ему почти сразу захотелось позвать эту девушку на свидание. Он понял, что если накручивать себя (как делают люди с большой дырой в ресурсе) будет рвать крышу от любой девчонки, которая ничего, а потом планка может упасть ниже и еще ниже, в зависимости от степени голода и зацикленности. Разница пока была в том, что с девушками равными по ОЗ и ниже Виталик уже не впадал в состояние маньяка и ему не хотелось представлять красочные гипотетические картины, а девушки с ОЗ выше, сделавшие шаг в его сторону, все еще сносили его с рельсов и он непроизвольно отдавался желаниям и мечтам.

Со вчерашней девушкой он должен был сознательно заставить себя представлять чувственные картины, чтобы его охватило нетерпеливое желание, и это желание легко гасилось, если он думал, что все это — его иллюзии, а что будет в реальности — неизвестно, может быть эта девчонка совсем не так сексуальна, не так симпатична вблизи и Виталик ей не очень понравится и она ему. А с новой девушкой ему требовались сознательные усилия, чтобы остановить поток спонтанных фантазий и заставить себя понять, что девчонка та пока — далекая и чужая, равнодушная или заинтересованная самую малость, поэтому общаться с ней можно и заинтересовать ее можно попытаться, а вот раскатывать губы, прыгать на сто шагов вперед и представлять секс и ее любовь — нет.

Виталик понял, что всех своих девушек раньше он автоматически присваивал в воображении в тот самый момент, когда думал «а она ничего». После этого он уже представлял все то, что хотел бы получить от этой девушки, не видел ее границ.

Видеть границы — это значит чувствовать, что человек может быть отстранен, безразличен, отчужден, а может даже испытывать отвращение, особенно если его границы игнорировать. Он отстранен и холоден, но он может приблизиться и стать теплей, и это будет выражаться в его словах и поступках. Со своей стороны стоит показать желание близости и запас тепла, но этого не должны быть намного больше, чем интересно человеку, чем ему комфортно. Иначе он почувствует атаку, особенно если его ОЗ выше и он смотрит на вас скептически. ОЗ выше позволяет смотреть на вас немного сверху. Вы не так красивы как его бывшие партнеры или не так богаты, он смотрит на вас и думает, стоите ли вы его внимания. А вы в этот момент атакуете его и требуете внимания больше, конечно ему хочется сделать шаг назад и закрыться от вас.

И даже если вы не атакуете его, а просто нетерпеливо ждете, ваше нетерпение и ваше ожидание проявятся при первом же контакте. А еще это расшатает вас, сделает унылым и слабым, лишит тонуса и обаяния.

Когда Виталик решил, что новая девушка явно к нему безразлична пока и он у нее в ряду сотни других приятелей, с которыми она спонтанно общается, привыкнув, что любой парень счастлив любому ее жесту, он успокоился. Представил безразличие и успокоился. Локус встал на место. Не от безразличия встал, а потому что ждать ничего не надо и не надо волноваться. В будущем он всегда так поступал, когда какая-нибудь звезда (а звезды обращали внимание на Виталика все больше и больше) приглашала его к общению. Коленки у него не тряслись, он старался воспринимать любую малознакомую девушку как и других малознакомых девушек. Поиметь с них ничего нельзя, пока они не

Локус и метания : evo_lutio — LiveJournal

Когда локус контроля наружу, человек подобен мятущемуся голодному духу, неспокойно ему, нестабильно.

И это не тот прекрасный непокой, который Лев Гумилев пассионарностью назвал. Пассионарность — это очень хороший локус как раз, идеальный, и много-много энергии от этого.

Мятущийся голодный дух ищет своего покоя в других людях, а пассионарий покоя не ищет вообще, тем более в других. Он хочет развить максимальную активность с опорой на себя.

Вот многие девушки при просмотре моего 9-го сезона обиделись на Петю за Белоснежку. Как он мог обещать любовь и охладеть? Да он и сам не рад, но у него были на то основания. Если Белоснежка и дальше будет метаться в поиске сильного плеча, она так и будет прыгать с одного на другого, пока от нее шарахаться не начнут. При этом Белоснежка еще относительно независима, поскольку смела, она не боится взять вещи и куда-нибудь рвануть. Это значит, что локус ее иногда все-таки встает на место. Иначе она боялась бы расцепить клешни, висела бы и тянула, пока ее не начали отцеплять. Она так и жила бы в Таганроге с первым мужем, не любила бы его, но охаживала скалками каждый день, чтобы он зарабатывал больше. Вскоре муж спрятался бы за широкой спиной Сони, а Белоснежка бегала со скалкой вокруг, как многие брошенные жены, посвящающие жизнь «возвращению мужа». Никогда такая женщина не понравилась бы ни Онегину, ни Казанове. Но если даже предположить, что она оказалась с Казановой, она бы и на нем повисла, от чего Казанова бы очень быстро сбежал, точнее выгнал бы ее на улицу после нескольких скандалов. Белоснежка материально зависима, но относительно независима в любви, поэтому не цепляется слишком сильно к тем, кто ее не любит. Плохо только то, что отцепившись, она ищет новое сильное плечо, а не своих опор. Ищи она своих опор, ей и бегать бы ни от кого не пришлось, жизнь ее складывалась бы наилучшим образом, никто никогда к ней не охладевал.

Понятно ли, как плохой локус вызывает охлаждение партнеров?

Вот давайте представим динамику значимости Белоснежки для Пети после ее ухода к Онегину, а потом от Онегина к нему. Мне такие истории легко рассказывать, потому что я их десятки раз наблюдала. Петя гонялся за Белоснежкой и пытался ее вернуть, но оно и понятно. У Пети плохой локус в любви, его самооценка зависит от победы над соперниками, ему особенно дорого то, что у него отняли, он Победитель, который хочет контролировать волю других, особенно волю своей женщины. Белоснежка сбежала к Онегину в то время, когда Петя еще не окончательно потерял к ней интерес, сексуальное влечение у него сохранялось (потом бы и оно ушло, еще немного СЗ вниз). Из небольшого плюса человек, которого бросили, очень быстро прыгает в минус, если локус у него плохой. Он удивлен, он задет, он возмущен, и вот уже его фокус прилип к ушедшей фигуре, а мозг работает в режиме «почему?» и «как исправить?». Локус совершает лаз в голову другому, включает Ищейку и растит корону Победителя. Вместо уважения к чужой воле (ушла, значит ушла) и уважения к себе (вслед не побегу), включается программа «догнать и вернуть». Тем более собственные косяки начинают всплывать и плохой локус улетает еще и в прошлое, и фокус тоже там — на сожалениях о том, что делал не так. Подумайте пару часов о своих ошибках в прошлом и увидите, как отрастает корона Победителя и стремление «все исправить». Понимаете как важно держать локус в границах и не лезть ни в голову другому, ни в прошлое, ни туда, куда не звали?

Петя — парень сильный, он уверен, что если поднажмет, а потом еще немного поднажмет, он преодолеет проблему как новый вес в спортзале. Главное, чтобы пупок не развязался, но для этого можно напрячь пресс. Причем аппетит приходит во время еды. Сначала хотел просто поговорить, не собирался бегать за Белоснежкой, но она долго не отвечала на его сообщения, а он писал. И вот уже идея вернуть Белоснежку стала навязчивой. Он вспоминал, какая она нежная, какая сексуальная, как любила его, как доверяла. И эти все ее детские одежки и распахнутые глазки. С такой как Белоснежка такой как Петя вечно думает, что ее легко подчинить. Она же такая хрупкая и с виду безвольная, а он то могучий и волевой.

Поэтому отцепиться Пете было сложно. Белоснежка ушла к Онегину в декабре 2017 года (в Америку с ним поехала перед НГ), до августа 2018 года Петя за ней бегал. Нет, он не плотно бегал. Сначала вообще почти не бегал, писал изредка, то чаще, то реже. Поехал в Тайланд, отвлекся. Потом в работу ушел с головой. Но все равно вспоминал Белоснежку. Весной его атаки стали чаще. Сводило с ума еще то, что Белоснежка ушла к Онегину и по рассказам КСЖ Онегин собирался жениться на ней. Человек с плохим локусом подвержен влиянию. Он все время спорит и отрицает чужое влияние, но именно поэтому особенно подвержен. Чем меньше человек склонен спорить, тем более он независим. Понимаете, почему? Спор — это попытка защищаться от влияния. А если вы уверены, вам спорить не нужно.

К концу лета тоска по Белоснежке достигла своего апогея. Впереди осень, а любимой девочки рядом так и нет. Петя стал всерьез сомневаться в себе, самооценка его и в других сферах тоже пошатнулась и желание вернуть Белоснежку стало еще сильней. В это время Белоснежке уже надоел Онегин с нытьем о Золушке, надоела тухлая динамика, то ли он женится, то ли нет, подвешенное состояние надоело. Белоснежка быстро скучает при отсутствии динамики, потому что любовь — это единственный источник ее эмоций. Работой и учебой она не занимается, никаких других интересов у нее нет. Будь у нее интересы, она бы убрала щипцы и динамика в любви стала лучше, а здесь получается замкнутый круг: Белоснежка ждет развития отношений, отношения замерли на месте, Белоснежка изнывает и хочет сбежать к другому. От Шелли Белоснежка отличается тем, что та в ответ на тухлую динамику с Онегиным достала щипцы помощней и даже скалки, а Белоснежка поковыряла маленькими щипчиками немного, покрутила корону Онегина туда-сюда, и решила вернуться к Пете, который хоть и разочаровал ее однажды, но теперь основательно разогрелся и обещал любовь до гроба.

И вот Белоснежка вернулась к Пете. Первое время все было бурно, поскольку сначала Петя переживал, что Белоснежка передумает и не захочет слезать с насиженного места, останется с Онегиным. Он торопил ее и был готов раздавать обещания. Проигрывать такие как Петя не любят и если уж они вложились, они хотят получить сполна. Потом Петя какое-то время праздновал триумф и обсуждал с Белоснежкой, как разгневан и подавлен Онегин. Петя так торжествовал, что это даже КСЖ задело, ведь речь шла о его родном брате. Он не преминул сообщить Пете, что его выигрыш сомнителен, что он скорее избавил Онегина от Белоснежки, чем ее лишил. И рассказал, как Белоснежка убегала к нему в обеденный перерыв, пока жила с Петей, чтобы заняться сексом в машине на парковке.

В результате Петя почувствовал себя обманутым вкладчиком. Хотя Белоснежка попыталась оправдаться и рассказала, как КСЖ преследовал ее и как добивался, показала переписку, где он звал ее на Кубу и писал о любви, то есть Белоснежка немного смягчила ощущение Пети, что ему подсунули лажу. Но он все равно больше не чувствовал себя молодцом, а чувствовал дураком.

И все бы ничего, будь Белоснежка хоть немного более независима экономически. Она могла бы увлекаться своей собственной работой, а не висеть над головой Пети немым укором в тревоге за завтрашний день. С каждым днем выглядя все более душно и жалко (и это при том, что Белоснежка еще умеет быть легкой!). Мужчины прекрасно понимают, зачем женщина без собственного имущества и дохода требует побыстрей жениться на ней. Она хочет обеспечить себе доступ к материальным благам мужчины. А еще право рассчитывать на его содержание как жена. И на будущее, если получится родить ребенка, она тоже хочет быть материально обеспечена. И если финансовая разница велика, мужчина хочет понимать, что он выигрывает в результате брака. Эта женщина любит его? Она будет предана ему? Она надежна? Она стоит того? Она достаточно любима? Любимая женщина — это гарантия удовольствия от совместной жизни, но любовь — состояние хрупкое. Сегодня женщина любимая, а завтра уже не очень. Хорошо, когда к любви прилагаются еще объективные достоинства, которые очень сложно оценить в состоянии сексуального подъема, но стоит удовлетворить либидо, сразу становится очевидней, есть достоинства или не очень.

Петю все время подводит то, что Петя в состоянии сексуального подъема и Петя в состоянии сексуального спада — это два разных Пети.

Белоснежка не замечает Петин сексуальный спад, потому что он все время хочет секса и ей кажется, что его либидо стабильно. Но нет. Такие как Петя могут заниматься сексом почти компульсивно. Есть рядом Белоснежка, она достаточно привлекательна как сексуальный объект, говорить с ней не о чем, значит нужно трахаться. Просто так, почему бы и нет. Пете нравится, когда он сексуален, поэтому он и трахается как кролик, но это не значит, что он на подъеме. Он давно уже на спаде. Трахается без особого удовольствия даже, по привычке. Белоснежке такой секс тоже не очень, но Петя видит причину в ней. Помните, как он обвинял ее в машине, что она занимается сексом без души и халтурит? Он сам занимается без души и халтурит, хоть и делает это часто, в то время как Белоснежка предпочла бы меньше, да лучше.

Подъем начинается у Пети, когда он боится потерять Белоснежку или хочет вернуть. Эту Петину особенность Казанова понял очень хорошо. Петя не хочет отдавать свое другому, он жадный не только в деньгах. Если СЗ Белоснежки упадет совсем, ревность ее уже и не поднимет (поскольку ревности и не будет уже), но пока СЗ ненулевая, Петя сливает границы каждый раз, когда боится потерять Белоснежку и оказаться побежденным. Вцепляется.

То же самое и у женщин бывает часто, не реже, чем у мужчин. Вот Рапунцель застала Ваню с Бланкой. Выгонит она его? Конечно нет. Она как и Петя будет думать, что выгнав Ваню, она окажется в проигрыше, а вернув, сможет обойти соперницу. Ваня ей нравится, а в период борьбы за него нравится особенно. В брак с Ваней вложено много, одна свадьба чего стоила, она не готова оказаться с кредитом и без мужа. Поэтому Рапунцель может вынести и вытерпеть все. И это довольно страшно, если представить.

Вместо того, чтобы согласиться с фактом потери ради сохранения чувства достоинства, многие люди легко жертвуют и достоинством, и самоуважением, и нормальным будущим, и независимостью, лишь бы сохранить иллюзию того, что никакой потери нет, все у них так же, как и было.

И как Белоснежка ставит себя в крайне уязвимое и невыгодное положение, ища в мужчинах материальной опоры, так и Петя очень уязвим, пока его самооценка зависит от того, увел у него кто-то девушку или не увел. Девушка — не коза, увести ее нельзя. Девушка сама может уйти, если ей где-то лучше, это ее право. Надо достаточно уважать себя, чтобы не навязываться другому. Вот этого уважения к воле другого не хватает таким как Петя, как Белладонна, как Рапунцель и некоторые другие герои. А те, кто волю другого уважают и считаются с ней, ведут себя в сериале почти как рыбаки.

Давайте обсудим, перед тем, как последнюю серию сезона покажу.

Куда править локус?: evo_lutio — LiveJournal

Новых читателей очень волнует вопрос, а куда его править, локус контроля?

Что значит — внутрь? Внутрь — это в какое место? И как он выглядит — локус этот?

Многие его в виде палки представляют, так чего доброго перепутают с чем-то другим, и окажется, что у женщин вообще локуса нет или он совсем маленький, от природы.

Некоторые старые читатели тоже в недоумении — а все-таки, локус — это точка или палка?

Огуречик. Вот и вышел человечек.

Рассказываю, куда править локус.

Локус надо править внутрь границ. Границы — это ваши возможности, то, что действительно ваше, вам принадлежит, не гипотетически, а фактически, чем вы владеете, по закону (и можете доказать в суде если что) и по факту (можете с этим что-то делать, а другие нет) и не пострадаете в перспективе, распоряжаясь этим по-хозяйски.

Это тело ваше, это ваше имущество, деньги, ваши реальные навыки и социальные статусы (образование, подтвержденное дипломом, работа, подтвержденная опытом, документами, результатми, популярность, подтвержденная реальной аудиторией и так далее), ваш авторитет (высокая СЗ или ОЗ).

Вот это все — внутри ваших границ. И там должен быть ваш локус контроля. Сфера внутри сферы. Сфера ощущаемого контроля внутри границ реального контроля.

У большинства людей локус где угодно еще, но только не внутри. Они ощущают свой контроль там, где его быть не может.

Им кажется, что вот они захотят и получат. Вот они подождут и будет. Вот они попросят и им дадут. Не дали, еще раз попросят. В крайнем случае помолятся. Ну или сильно заплачут, будут долго истошно страдать, и непременно обретут.

Видите, где их воображаемый контроль? Вне границ. Там, где они не могут просто взять и сделать, там, где они вынуждены пассивно ждать и надеяться, или активно клянчить, переживать, думать, воображать что-то, представлять какие-то варианты исхода. Когда вы заняты мыслями о том, что вне ваших границ, вы смещаете сферу ощущаемого контроля вовне и локус контроля у вас — внешний. И энергия ваша утекает совершенно бесполезно, и бесполезно — в лучшем случае. Часто энергия не просто утекает, а идет на рост вредных фигур, которые берут над вами власть.

Сложность человеческой психики в том, что она служит для планирования и имеет для этого специальный тонкий план, умозрительную картину, где человек прикидывает, кто он есть, что он имеет и может, чего ему надо.

Вот в идеале картина эта совпадает с реальностью, это и есть локус контроля внутри, и границы с другими людьми разделены. Это гармония с реальностью. В реальности ведь вы отдельно от других? Отдельно. И не можете того, что вне границ ваших возможностей? Не можете. Значит и в картине планирования так должно быть. Тогда это адекватная картина. Раздельные границы с другими субъектами и локус контроля внутри своих границ.

А как выглядят многие люди?

В реальности все они отдельные и могут только то, что реально могут, чем владеют в реальности, а в своем воображении они и могущественные и большие, и особенные, и другие им принадлежат, все, которые нравятся, и любые желания их вот-вот исполнятся, и ожидания их — насчет того, что им недоступно.

То есть тонкий план (план самоидентификаций, представлений о себе) людей и их реальность разорваны, а у некоторых целая пропасть лежит между тем и этим.

И задача психологии преодолеть эту разницу. Сделать так, чтобы люди видели реальность и могли в ней ориентироваться, адекватно планируя и направляя свое внимание туда, куда нужно.

Большинство людей живут в иллюзиях, общаются не с другими людьми, а со своими проекциями, тратят энергию куда угодно, но только не на пользу себе. Польза — это социальная адаптация и личностный рост, расширение возможностей (расширение тех самых границ). В результате жизни с внешним локусом реальные границы становятся все уже.

Самый простой пример — пыточные инструменты. Вот была у вас высокая значимость для человека, пусть не очень высокая, но нормальная. Вы могли влиять на него в силу своей значимости, он слушал ваше мнение, учитывал, считался с вашими интересами. Влияние на человека было внутри ваших реальных границ, вы это могли, вы этим обладали в силу авторитета. Но вы считали его своей собственностью, не видели реальных своих границ, преувеличивали свое влияние в несколько раз, и часто доставали щипцы и скалки там, где он сопротивлялся, давили на него, нажимали. Выходили за свои реальные границы. Переоценивали себя под короной. Ваша значимость снижалась, влияние снижалось тоже. И теперь этот человек не то что подстраиваться под вас не хочет, как раньше подстраивался, он вообще ваше мнение учитывать не желает, и видеть вас не хочет, ни во что вас не ставит, вы для него пустое место. Ваши границы в отношениях с ним сильно сузились, буквально до точки или меньше, а если бы значимость ваша для него росла, границы расширялись бы, ваше влияние росло бы с ростом вашей фигуры.

И так происходит во всех сферах. На работе, в дружбе, в спорте, в имидже. Сместили локус контроля за границы, не увидели где ваши реальные границы, присвоили себе чужое, и потеряли реальное влияние, которое было, сделали свою территорию меньше, а себя слабей.

Люди с внутренним локусом постоянно расширяют круг границ, их влияние растет во всех сферах, куда они вкладывают энергию. Они получают результат и рост социальных и личных возможностей.

А люди с внешним локусом сужают круг границ, сливают энергию напасно или растят аддикции свои, которые будут поглощать их энергию (аддикции сами тянут внимание, обладают большой силой в поле). Эти люди не получают результата и их возможности личные и социальные все время снижаются.

Если вам нужно представлять локус контроля в виде какой-то фигуры. Представляйте это как круг.

Круг должен быть внутри круга реальных границ, и центр его должен быть в точке вашего Я — вашей воли. Вы должны понимать, что вы можете, а что нет, что ваше, а что не ваше, и не выходить своим контролем (планированием, ожиданием, рассчетами) за круг реальных возможностей.

Понятна тема, друзья?

Или вы тоже про палку-копалку до сих пор думали?

Локус- это место, локус контроля — место контроля, оно же — территория контроля. Сфера внутри границ.

Это ясно?

Внутренний локус и внешний фокус : evo_lutio — LiveJournal

С фокусом и локусом штурманов-попрошаек давайте разбираться.

Я беру этот вектор Штурман-Попрошайка, потому что это основные баги.

Это ствол дерева багов, все остальные ответвления, можно сказать вариации этих.

И это — апофеоз внешнего локуса контроля.

Внешний локус контроля — это стремление захватить чужие ресурсы, считая их своими.

Обратите внимание, когда вы просто хотите захватить чью-то территорию, хорошо осознавая, что она — чужая и что вы хотите именно захватить ее, ваш локус контроля — внутренний. Вы осознаете свои границы и видите, где заканчивается ваше и начинается чужое. Вы можете придумать способ, как захватить чужое. Иногда этот способ может оказаться эффективным и даже культурным. В любом случае, если вы хорошо осознаете, что ваше, а что нет, проблем с границами у вас нет, можно обсуждать только этический момент, но мы его обсуждать сейчас не будем.

Не до жиру нам пока, быть бы живу. А без границ для личности — смерть.

Важно понять, что внешний локус контроля — это когда человек считает чужое своим, именно поэтому он на полном серьезе пытается рулить другими людьми или воображает, что рулит обстоятельствами, меняет их силой мысли или волей своего хочу.

Внешний локус не делает человека злым или опасным для других, он делает его уязвимым, беззащитным и глупым.

Именно он становится кормом для других. Ущерба причинить он никому не спообен, кроме, может быть, самых близких, у которых с ним общие ресурсы.

Если вы хотите начать работу над своей энергетической системой всерьез, в первую очередь хорошо осознайте этот момент.

Внешний локус контроля обеспечивает ваш слив, он никогда не позволяет вам ничего «оттяпать» или «отжать» или «захватить».

Сделать все перечисленное (если вас не волнует этический момент), можно только имея очень хорошие границы и точно видя, где начинается чужое.

Если вы вор, вы должны осознавать, что не можете просто так прийти в чужой дом и взять, что понравится. Вас в первую же минуту схватят.

С локусом контроля — то же самое. Вы должны видеть, где чужое, чтобы хотя бы припрятать свои дурные намерения, а лучше вообще их не иметь, это самое безопасное для вас и самое продуктивное. Но осознавать — это минимум, который нужен для вашей самозащиты.

Почему штурманы во всех последних письмах не только не могут взять чужое, но и сливают свое?

Потому что они не видят, где чужое, из-за очень плохого локуса контроля.

Вот девушка в этом письме выходит замуж.

Квартиру мужа в его городе она считает своей («у меня появилась квартира») и ту, которую он снимает потом, тоже своей, поэтому раздражается, когда он выбирает удобное для себя место и ссорится с ним.

Машину общую (или его) она считает своей, поэтому когда разбивает ее, не оформив страховки, не испытывает никакой вины перед ним, наоборот гневается, что он не кидается решать за нее все вопросы, связанные с этой аварией.

Все ресурсы мужа она считает своими, поэтому так легко принимает условия, а на самом деле легкомысленно отмахивается от всех его условий, решив для себя, что ее «любовь» переделает его так, как ей надо.

И даже ребенка она считает тем, что имеет право отщипнуть от мужа, который уже хочет развода, а она пытается настоять на зачатии, родить и унести с собой. Но конечно, унеся, потребовать соблюдения всех отцовски обязанностей, финансово и физически. А как же?

Вот внешний локус.

Он делает из человека дурака, заставляя на голубом глазу тянуть свою лапу туда, где он ничего не может взять.

И поэтому он все время только сливает свое. Не видит разницы между чужим и своим, взять чужое не может, а свое слить — легко.

Она возомнила, что квартира ее и активно включилась в ремонт. Если бы она оценивала, что это не ее квартира, она не чувствовала бы себя ограбленной. Многие женщины уверены, что зарплата мужа — это их зарплата, поэтому бросают работу. А потом плачут, что у них отобрали ресурсы. Сами слили из-за внешнего локуса. Вцепились зубами в чужое и потеряли свое, пусть малое, но свое, которое можно было умножить.

Даже с машиной она была уверена, что все за нее сделают другие, и когда пришлось разгребать самой, впала в истерику («энергетическую яму») и окончательно испортила отношения с этим мужем. Но она и мужа уже присвоила, поэтому когда он решил развестись, оказалась разорвана на куски, уже успела срастись с мужем («он мой наркотик») и когда ее выгнали, почувствовала себя съеденной.

А вот другое письмо. Здесь девушка-штурман не вышла замуж и даже отношения не успела начать.

Но мужчину тоже присвоила, поэтому удивляется «нелогичности его поступков». Она его хочет, значит и он ее должен хотеть. Если он почему-то не хочет, значит просто боится и надо помочь. В результате она сливается и унижается перед ним всю дорогу, бегает, признается в любви, настаивает на сексе, уговаривает, позорится. Слить себя очень легко, а восстановить сложно. И сливают все себя только из-за присвоения чужого. Не видят, что это отдельный человек и, если он нравится, это совсем не значит, что симпатия взаимна, тянуть в отношения щипцами нельзя.

Внешний локус штурманов — это убежденность, что их хочу делает любой объект доступным для них.

Штурманы живут в мире, где им открыты все двери, точнее они воображают такой мир, поэтому все время разбивают морды о стены и заборы, а потом сливаются под плинтус у закрытых дверей.

Штурман потому и становится попрошайкой так легко, что суть того и другого одна — присвоение чужого. Штурман пытается нагло рулить чужим, а получив отпор, начинает просить, потому что отказаться уже не может, уже слил много своего, хотя никто его не просил.

Многие штурманы знают про свою привычку сливаться, поэтому изо всех сил этого избегают.

Но это не помогает. Часто даже наоборот это душит отношения в самом зачатке.

Вот сравните этих двух девушек: эту и эту.

Первая — смелый штурман, начала отношения с подстройки снизу, согласилась на все условия, активно вовлеклась, наверняка и вкладывалась в начале (считая, что вкладывается в свое). На ней мужчина хотя бы женился и шанс построить отношения у нее был, если бы она в процессе перестала бы быть штурманом и научилась уважать мужа. Но она достала скалки и стала бороться за власть, поэтому ее выставили за дверь.

А вторая — настороженный штурман. С самого начала она очень боялась дать лишнего, заклеила решето так, что даже на нормальные вопросы боялась отвечать, и чуть что сразу дистанцировалась. Очень пугливый штурман, считающий, что страх защитит его от слива.

Не защитит. Локус ее все равно внешний, она ждет от мужчины предложений, ждет так активно, нетерпеливо и нервно, что реагирует неадекватно на его нормальные поступки и слова. Из-за этого косячит, потом будет сожалеть, страдать и сливаться. Даже если не будет бегать за мужчиной, будет страдать по нему. А если и сможет переключиться на другого, не исправив локус, сольется другому сразу, потому что уже расшатала себя и вырастила фигуру, переключение поменяет этой фигуре имя и цвет глаз, а размер фигуры будет тот же.

Только внутренний локус контроля защищает вас от сливов. Но он не только это делает. Он еще создает притяжение в вашу сторону.

Когда вы опираетесь на себя, вы ведете себя адекватно, у вас хорошая эмпатия и вы обаятельны.

Особенно если ваш фокус на человеке (интерес и внимание к нему), а локус контроля — всегда внутри ваших границ.

Вот это — идеальная, анти-штурмановская энергетическая система, обеспечивающая вам магнетизм.

Вы ничего не хотите получить, но хотите давать и видите, что доставит человеку удовольствие.

Попрошайки умирают от страха, когда слышат о таком. Им кажется, что их сразу сожрут, если они будут только давать, но не брать.

Им кажется, что они могут взять, бедняги.

На самом деле, человека, который опирается на себя, сожрать невозможно. Он не сольет даже грамм себя, он себя все время растит и умножает.

Не только свою фигуру растит в поле другого, но и себя реального, ресурсы свои. Все, что он вкладывает, возвращается к нему сторицей, если локус контроля у него внутренний.

Почему попрошайки в это не верят?

Потому что иногда они пытаются что-то давать и сливаются. Их локус контроля внешний, они дают, чтобы взять больше, дают, потому что вцепились в чужое, и поэтому вечно сливаются.

Почему девушка из вот этого письма так позорно слилась?

Она навязывала парню угощения, потом себя, потом слова о любви, потом просьбы о встрече. Он потому и попросил денег, что видел ее активный слив, логично было предположить, что она готова заплатить за его внимание чем угодно. Деньги она придержала, но если бы он получше поманил и деньги бы ему начала сливать. Такие как раз и берут кредиты, чтобы сливаться равнодушным мужикам.

Вот так попрошайки представляют себе щедрость. Такая щедрость их очень пугает. И это действительно страшно.

Вцепившись зубами в чужие штаны, можно перестать замечать и свою ненужность, и свое унижение.

А если представить, что девушка эта опирается на себя, что у нее нет такого голода, такой нужды и такой короны, прикрывающей эту нужду, очевидно, что слив в принципе был бы невозможен.

Никак невозможно для вас унижение, если вы опираетесь на себя. Вы даете только то, что вас поднимает, а не опускает, что второму ценно, за что он благодарен, чем он восхищен. Вы не делаете глупых, жалких, позорных поступков, потому что все такие поступки люди делают от нужды и зависимости, а еще страха. В состоянии силы и щедрости люди поступают красиво и настоящая щедрость всегда вызывает подъем их значимости.

Посмотрите, как девушке в последнем письме не хватает такой щедрости.

Она угрюма, она прохладна, она пассивна, она жадничает все время, ей жаль даже просто эмоций, не то что ласковых слов.

Будь она теплой, веселой, нежной, заботливой, парень и сам бы захотел жить с ней.

А если бы даже притормозил, то малейшей дистанции после красивых и щедрых вложений достаточно, чтобы мужчина понял: такую женщину терять нельзя. Дистанция работает только после красивых вложений! Иначе это просто мороз, а то и щипцы.

Посмотрите, эта девушка очень старалась все сделать правильно.

Она старалась не щипцевать его, она постаралась дистанцироваться, увидев, что динамика замерла на одном месте.

Но она настолько жадная и ее фокус настолько сильно прирос к ней самой, что она ничего не смогла вложить в эти отношения.

Немного секса по графику, но этого очень мало для мужчины с хорошей ОЗ. У него есть выбор девушек. Для его любви нужно было, чтобы он чувствовал кайф от общения. А кайфа в общении жадный штурман дать не может, он все время считает в экселе, сколько дали ему, и если даже не тянет щипцами грубо, ждет и киснет, а потом выливает свои кислые щи партнеру на голову.

Фокус на себе плох еще тем, что не только делает жадным и кислым, но еще и мешает оценить реальную значимость партнера.

Все время кажется в эгоцентричном коконе, что другой не так уж и значим, что бросить его легко, что легко будет забыть.

А в реальности оказывается, что значимость куда выше, образ его преследует, томит, волнует, и этот образ довольно горячий, если вы бросили человека сами, да еще на пустом месте, а не в ответ на его косяк.

У фигур в поле есть две главные характеристики — величина и температура. Холодную большую фигуру легко уменьшить. Но горячая фигура — живая, уменьшить ее нельзя, придется сначала остудить. Остудить фигуру равнодушного человека легко, достаточно снять с себя корону и увидеть факты. Но если вы сами бросили человека, вам очень сложно убедить себя, что он к вам холоден. Вам все время кажется, что он горел и до сих пор еще горит. По этой причине почти невозможно бросить того, кто вас любит. Иллюзии убрать легко, реальность исказить в худшую сторону сложно. Но если даже вас не любят, просто симпатизировали, а вы резко ушли, не отрефлексировав значимость человека, вам может быть тоже очень сложно.

Поэтому рапунцели и онегины постоянно роют себе вот эту яму: не могут отрефлексировать СЗ партнера, кидают его сами на каком-то своем пороге (из серии «да кто он такой, чтобы не поклоняться МНЕ?») и потом, увидев реальную величину его фигуры, сходят с ума год, два, три и растят фигуру все больше.

Это произошло даже с нашим Онегиным в ФС. Вспомните, он с самого начала давал Золушке шанс, но ждал от нее много вложений и заметив, что она «не слишком горит» отмораживался. Золушка вела себя тепло и ровно, но Онегину все было мало и он несколько раз ее бросал, когда котел его паровоза взрывался. Он сходил с рельсов отношений. Это происходило из-за неотрефлексированной значимости Золушки. Да кто она такая, думал Онегин, да пошла бы она, если я для нее — не главный приз. Посидев и подумав, он начинал рефлексировать СЗ Золушки как более высокую, чем ему казалось. Ну и подрастала эта СЗ за время его страданий еще и еще.

В письмах рапунцелей вы видите такое еще чаще. Не горит? Да провались он тогда. Кто он такой? Не так он нужен, таких как он много.

Спустя время рапунцель успокаивается и рефлексирует значимость парня лучше. Она понимает, что он-таки особенный для нее и его тепла ей достаточно для удовольствия, а вот с потерей его она смириться не может. И ругая свою корону, под которой она так высоко вознеслась, рапунцель идет к нему с повинной. Но значимость ее для парня из-за ее неадеквата падает. И была не такой большой, как ей бы хотелось, а теперь станет меньше. А будь она щедрой и устойчивой, значимость бы ее росла.

Для устойчивости нужен внутренний локус контроля, а для щедрости — фокус не на себе, а на партнере.

Давайте это обсудим. Можете привести примеры из других писем или историй.

Мы еще Маргариту Готье не обсудили из «Дамы с камелиями», отрывок из которой был на тесте. Давайте обсудим.

Вот речь Маргариты в том отрывке — это пример идеального локуса и фокуса.

Можно и остальных рыбаков из последнего теста обсудить. И не только из последнего и не только из теста.

И не рыбаков, а рапанов и рыб из писем, жизни, ФС, кино и произведений — тоже.

Сцилла и Харибда: фокус и локус : evo_lutio — LiveJournal

Если понимать, что такое локус контроля и что такое фокус внимания, совсем по иному можно взглянуть на разницу между самовлюбленностью и самоуважением.

Самовлюбленность — это фокус на себе.

Самоуважение — это локус у себя.

Фокус на себе — это именно самовлюбленность, а не самолюбие.

Самолюбие — это нечто, что напоминает о себе время от времени, но это не пристальный, сфокусированный взгляд на свое Эго. Рассеянный фокус. Самолюбие идет фоном, как любовь в давней супружеской паре, а самовлюбленность — это пылкий роман с самим собой, обожание себя.

Самовлюбленные бывают крайне неприятны, если у них нет других интересов, кроме этой влюбленности, если их фокус приклеен к себе.

Самолюбивые люди бывают вспыльчивы и уязвимы, если Эго у них так раздуто, что выпирает за границы. Но они могут быть достаточно комфортны в общении, если границы у них ничего и нет большой короны. Тогда их самолюбие не цепляется за каждое ваше слово, за каждый ваш жест и вас они своими багами не цепляют. Они могут чувствовать себя неплохо, если у них хватает дел.

А вот самовлюбленные люди обычно несчастны. И чаще всего даже не догадываются о причине своих страданий. Им кажется, что причина их страданий в несовершенстве мира и людей. Но это если локус у них вне их границ.

А если они возвращают локус себе, то они начинают видеть несовершенства в себе. Они рассматривают свои несовершенства через лупу, они придираются к себе и переживают из-за того, что не соответствуют собственному идеалу. Самовлюбленность их никуда не девается, становится даже больше, но теперь они ощущают это как ненависть к себе. И им кажется, что вся их проблема в том, что они не могут себя достаточно полюбить.

Вот что делает фокус на себе.

Фокус можно рассматривать как крючок на леске, которым человек рыбачит на впечатления, идеи, образы, мысли и духовную пищу, чтобы питать себя, но для этого он должен направлять свой интерес подальше от самого себя. Локус контроля — удочка, которая должна быть внутри границ, а леска должна быть настолько длинной, насколько далеко вы хотите забросить свой крючок. Фокус внимания — это ваш интерес. И чем шире и неэгоцентричней (чем дальше от круга Эго) круг ваших интересов, тем более вы счастливый человек.

Если вы читаете в ленте друзей заметку с ноющими и страдальческими интонациями, обратите внимание, где фокус человека. Он всегда будет у него на себе, на нем самом, на его нужде, он будет копаться в себе и в своем, обычно самом мелочном.

Если интонации гневные и агрессивные, значит фокус на себе, а локус у других. Ему кто-то должен, кто-то не угодил, кто-то навредил и помешал. Нотки праведного и сокрушительного гнева появляются тогда, когда фокус на себе, но собственная нужда не рефлексируется как личная, а масштабируется, приписывается большой группе людей. Это Мы, Мы униженных и оскорбленных, это групповое доколеж и «кто виноват?». Иногда человек настолько не осознает фокус на себе, что чувствует себя альтруистом, сражающимся за благо других. Но это фокус на себе, а локус у тех, к кому направлен гнев. Когда фокус на чем-то ином, человек вдохновлен, а не раздавлен.

Остроумные, живые, увлекательные посты — это всегда фокус на других людях и других вещах. Именно это дает то самое состояние «над полем», когда человек способен на творчество, у него большой запас спонтанности, вдохновения, он видит метафоры, аллегории, он на ходу придумывает афоризмы. И чем дальше его фокус от его Эго, тем более талантливо его восприятие и его формулировки.

Но только при условии, что локус контроля у него — внутри границ.

Если локус контроля его стремится за фокусом, человек сливается с безликой толпой, растворяется в ней, он повторяет чьи-то слова, причем самые банальные, он приобретает самые заурядные мысли и вкусы, он словно теряет собственную личность, хотя может ощущать себя «в потоке». Он становится похожим на тысячу одинаковых роботов, марширующих в этой толпе или шныряющих в суете словно броуновское движение.

Локус контроля, освещенный сознанием и находящийся внутри границ, делает человека индивидуальностью, а фокус на мире, не на себе, наполняет его энергией, всеми видами психической энергии, и интеллектуальной, и сексуальной, и творческой. По сути это одна и та же энергия, но каждый ресурс дает жизненной энергии свое русло, меняет ее свойства и ее характер. Свойства стихий, образующих природу человеческой энергии, описал еще Аристотель в Метафизике.

Из-за того, что большинство людей путают эту парочку: локус и фокус, они постоянно путают самоуважение и самовлюбленность.

Они хотят вернуть себе индивидуальность, самоуважение, личную силу, но двигают к себе именно фокус, а не локус.

Они начинают смотреть на себя, концентрировать на себе внимание, пристально разглядывать себя.

Они стараются себя то жалеть, то муштровать, они пытаются относиться к себе то с состраданием и обожанием, то наоборот критически, жестко, сурово.

Но все это — фокус на себе.

А локус их при этом может находиться как внутри, так и далеко за границами.

Например, жалея себя и сочувствуя себе, они вдруг принимаются сравнивать себя с другими и их охватывает сильная зависть.

Они начали сравнивать просто, чтобы понять, насколько их дела плохи, но сравнив себя с какими-то успешными и счастливыми людьми, проникаются вдруг горечью и негодованием. Почему им не досталось ничего из того, почему они так страдают и так мучаются в этой жизни.

Фокус на себе — это взгляд на себя как на отдельного человечка. Как если бы ваши глаза находились не внутри вас, а где-то снаружи и вы бы смотрели на себя, на свою маленькую и несчастную фигурку. Или наоборот на отвратительну, вредную другим, достойную наказания.

Приходя к психологам, люди любят вспоминать свое детство, представлять себя в виде маленького сопливого мальчика или бедной девочки и заливаться слезами сожаления или наливаться гневом отмщения или ощущают сильную вину за свои детские проделки. Считается, что нужно рассмотреть свою фигурку со всех сторон, чтобы можно было взять на себя ее опеку. Но чем больше вы держите фокус на себе, тем меньше у вас энергии, тем более сужен ваш мир. Вскоре от такого взгляда на себя вас может одолеть апатия, и у вас не будет никаких сил на опеку себя.

Я еще расскажу, в каких случаях можно переводить фокус на себя и как это правильно делать, но в любом случае это должно быть молниеносно, застревать в этом состоянии нельзя. Это все равно как если бы вы ныряли за жемчугом. Нырнули, набрали ракушек и выныривайте, чтобы вдохнуть. Энергия при фокусе на себя не поступает в поле. Жемчуг со дна своей души ухватить можно, но если пробыть без кислорода долго, можно задохнуться, а специальных аквалангов для длительного фокуса на себе у большинства людей нет. У буддистских монахов или у суфиев — возможно.

Фокус должен быть на ком-то или на чем-то. На чем-то интересном, полезном, важном. Поэтому так помогает помощь другим. Не помощь других, а помощь другим. Это и правда вытаскивает из депрессии. Но только если вы не принуждаете себя к этому, а почувствовали к этому спонтанный интерес. И если помогая другим, вы не видите в них себя, не продолжаете жалеть себя и рассматривать себя через них. В этих случаях ваш фокус все там же, на своем Эго. Бывает еще люди помогают другим, но фокус держат строго на себе, на своих ощущениях в процессе этой своей помощи. И очень быстро выдыхаются.

Из апатии, которая возникает из-за фокуса на себе, большинство людей выбираются одним и тем же способом, к сожалению.

Они выращивают корону.

Они не переносят свой фокус на других людей, не выходят из эгоцентрической бочки, из рапаньей раковины, из своей башни. Они просто надевают корону, воображают себя огромной жемчужиной, растят свою башню выше в воображении, а бочку представляют бочкой Диогена или той самой бочкой, в которой плыла жена царя Салтана с царевичем Гвидоном на встречу с птицей Счастья, Царевной Лебедь.

Корона появляется всегда, когда локус контроля смещается дальше от границ.

Пока локус был внутри границ или где-то рядом с границами, а фокус на себе, вы чувствовали хандру, вам многое не нравилось в себе, вам было тошно от своего несовершенства, от своего убожества, вы пытались что-то поменять, но сил не пермены хватало.

Потом появилась зависть от сравнения себя с другими, негодование, что у вас нет того, что есть других. Это уже локус сместился к другим, вам захотелось взять то, чего у вас нет, и вы почувствовали свое право на это. Зависть — это ощущение того, что вас возможно обокрали, еще не точно, но вы смотрите на чужое и представляете, что он могло быть вашим, а может и было бы вашим, но вас обошли. После зависти может быть гнев, если вы действительно решили, что да, вас обокрали, не просто обошли, а обманули. Это — ваше. Ваши деньги, ваши успехи, ваши красивые девушки или состоятельные мужья.

Но испытывать гнев и даже откровенную зависть людям очень страшно. Они сбиваются в группки, чтобы выкрикивать гневные и завистливые лозунги, а когда они по одиночке, они выбирают рост короны и зеленый виноград. Они воображают, что на самом деле у них все это есть или есть что-то получше, или вот-вот будет, или им это все не нужно. Или им это даже противно, то есть белое пальто. Это все приходит на смену зависти и жалости к себе, рост короны и ее аксессуары, у себя и других.

Из-под короны люди смотрят величественно и важно. И часто начинают активно сливать даже то немногое, что у них есть, чтобы вытянуть новый корм для короны, подтверждение своей силы и величия.

Вот такая свистопляска вот происходит из-за фокуса на себе.

Если локус контроля более-менее в границах, а фокус на себе, человек сидит в апатии.

Для лечения легкой и средней депрессии часто достаточно помочь человеку сместить фокус на мир. При тяжелых формах деперессии это уже очень сложно, мир человека сужен до эгоцентричного туннеля, до взгляда на центр своих ощущений, а там страх, боль. Оторвать фокус в этом случае без медикаментозных средств, без аванса энергетического, почти невозможно. У человека нет на это резерва сил. А вот при легких формах депрессии можно и нужно как можно быстрей, пока не возникло состояние острого энергетического голодания.

Поговорим потом, как смещать фокус, если он прибит внутри, как оторвать гвозди.

Но об этом нужно хотя бы знать.

Если локус у человека вне границ, ему бывает очень страшно переносить на других фокус. Он чувствует, что улетит, что потеряет себя, что растворится и сольется. Во время алкогольного опьянения что-то подобное происходит, во время каких-то смерчеобразных событий, во время внезапной и очень сильной влюбленности это происходит во всей красе. Когда минус быстро стихийно растет, фокус отрывается от Эго и летит вовне и человека может охватить эйфория. Он словно вдохнул воздух, выйдя из подвала, увидел свет и почувствовал свежий морской бриз, увидел, что мир огромный, яркий, добрый и красивый. Он словно встретил Бога и тот обещал ему счастье.

Вот это быстрое и сильное смещение фокуса внимания. Чаще всего вместе с локусом, к сожалению. Для эгоцентрика, привыкшего задыхаться в своем узком и душном мирке это может быть экстаз. Не все испытывают внезапную любовную динамику такой силы, но те, кто испытывают, чувствуют слом всех привычных шаблонов, их восприятие себя и мира меняется. Это не только в любви происходит, от быстрого подключения к любому ресурсу, просто любовный и сексуальный ресурсы подключаются именно так иногда, быстро. То же самое часто можно сказать о дружбе. Вас захватывает кайф от знакомства с кем-то, особенно с целой компанией единомышленников и интересных людей. Или об имидже, когда некрасивый человек вдруг внезапно становится красивым и получает непривычно большую дозу внимания. Или о счастье материнства, когда надоевший беременный живот, вызывавший досаду, вдруг превращается в сладчайшего младенца и этот младенец за считанные дни или даже часы становится дороже целого мира.

Но это фокус на других, который вскоре вернется обратно, если локус не встанет в границы.

Локус в границах — это самоуважение. Фокус на себе — эгоцентризм или самовлюбленность (самобичевание — обратная сторона того же).

А локус у других — это то самое слияние. Именно это — слияние. Когда вам кажется, что вы можете действовать за другого человека, управлять им изнутри него, владеть им как своей частью. Происходит это из-за нужды, которая обычно скрывается под короной.

Если у вас нет самоуважения, то есть локус ваш постоянно переносится к другим, вы хотите заботы, опеки, поддержки, одобрения, хорошей оценки, помощи, участия, признания от других, то держать фокус на других вам будет очень проблематично. Вы все время будете сливаться. Вам будет казаться, что вы слишком много отдаете, истощаете и исчерпываете себя, не любите себя, теряете себя. Тело будет сигнализировать тревогой, оно осталось без хозяина, оно брошено на растерзание, оно беззащитно.

И если вы не понимаете, что внутри должен быть локус, а не фокус, то вы будете возвращать именно фокус.

Вы будете пристально смотреть на себя, рассматривать, оценивать, анализировать свои ощущения, думать, как бы утешить себя, приласкать и накормить. Чего бы такого сделать для себя, хорошего. А лучше не сделать, а взять у кого-то, заставить других дать то, чего у вас нет.

И вы будете искать материалы на тему, как полюбить себя, как начать оказывать себе внимание. А думать будете о том, как это внимание вытянуть или выбить из других.

И будете растить корону, то плавя границы и растворяясь в ком-то, то отмораживаясь.

Именно таким образом люди и мечутся между Сциллой и Харибдой. Между фрустрацией и аддикцией. Между дисбалансом плюсом и дисбалансом минусом.

Сцилла — локус внутри и фокус внутри, Харибда — локус снаружи и фокус снаружи.

Если локус снаружи, а фокус внутри, растет корона, и корабль путешествующего (Одиссея) попадает в расщелину между мирами — в портал иллюзий.

Кажется, что корона поднимает вверх, но на самом деле — это лифт вниз, в мир Теней.

Такая примерно ситуация.

Картинка к этому посту — работа Юлии Несмачновой lemyshok Сцилла и Харибда.

Депрессивные состояния знакомы? А состояния, когда уносит аддикцией? Применительно к положению фокуса и локуса можете рассмотреть?

Сними корону, поправь локус : evo_lutio — LiveJournal

Чтобы быстро привести себя в сильное и устойчивое состояние, надо поправить локус контроля и снять корону.

Что значит «поправить локус»? Это значит переформулировать любую проблему (переживание) так, чтобы она звучала: «Что я могу сделать?» В этом случае центр локуса окажется внутри ваших границ, в самом центре воли, а границы будут заканчиваться там, где заканчиваются ваши реальные возможности. Все, что внутри локуса, вы делаете, все, что вне, не делаете и не жалеете об этом, даже не думаете особо, поскольку это в прямом смысле слова «не ваше дело».

Очень часто люди акцентируют внимание не на том, что они реально могут сделать, а на том, что должны сделать для них другие. Это внешний локус контроля, смещенный из центра. В этом случае границы человека заканчиваются там, где заканчиваются его желания. Человек как бы назначает другого исполнителем своей воли, выступает как бы заказчиком, но второй может быть совершенно не в курсе и абсолютно не согласен с этим.

Человек посвящает много внимания тому, что никто не собирается делать. Он может переживать об этом, ждать, просить и даже требовать. Но он получает только унижения, конфликты и бесполезную трату энергии. Он не достигает своей цели. Это локус козленка, кто помнит. Ожидание мамы с молоком. Вместо мамы частенько приходит волк.

Бывает, люди вам действительно что-то должны, вы вкладывались и вам обещали отдачу или вам казалось, что это подразумевается. У вас должны быть какие-то рычаги, с помощью которых вы можете взыскать долг. Расписка, договор, честное купеческое слово, данное при свидетелях, зависимость этого человека от вас, его заинтересованность. Если ваши ожидания на чем-то основываются, они внутри вашего локуса контроля, внутри ваших границ, у вас есть бразды правления и рычаги давления на ситуацию. Если же получилось так, что рычагов нет, к сожалению это вне вашего локуса. Вы заранее не позаботились, чтобы контролировать процесс, отдали его под контроль другому человеку и теперь он вне вашего локуса. А значит, это тоже не ваше дело. В следующий раз будьте разумнее, не полагайтесь на «мораль» и «обычай», которые у разных людей могут быть разными. Учитывайте эту разницу.

Иногда локус людей выглядит так: «Что я должен делать?» Причем под «долгом» подразумеваются не собственные решения, основанные на собственных возможностях (тогда это нормальный локус), а желания людей. Все, что другие хотят от такого человека, ждут от него, он автоматически считает своим долгом. Должен, потому что ожидают другие. Даже если это вне его возможностей. Человек считает, что обязан эти возможности где-то раздобыть и тратит много энергии на поиски. Это локус спасателя, серого волка, волшебного помощника.

К сожалению, если вы не волшебник, вы будете постоянно виноваты в том, что не оправдали надежд. В том числе и своих собственных. Невозможно рулить тем, что вне ваших возможностей. Именно поэтому руль необходимо поместить в центр своего «могу». Не хочу, не должен, а — могу. Само собой понятно, что возможности надо изо всех сил стараться расширить и увеличить, но именно возможности, а не просто делать внешним локус и посылать Мирозданию заказы «хочу» или брать на себя непосильные задачи как щука-самозванка или рыбка позолоченная. Локус должен быть на месте — могу значит могу, не могу значит не мое дело.

Все просто!

Однако просто это только в том случае, если у вас нет короны.

Если ваша самооценка имеет корону, вы не сможете правильно настроить локус. Вам будет казаться, что можете вы больше, чем на самом деле.

С заниженной самооценкой вы просто не будете реализовываться в должной мере, будете прозябать (от слова зябнуть, без энергии). А вот с завышенной, то есть с короной, вы будете вечно тратить силы в дыру и гореть в огне своих иллюзий. Завышенная самооценка чаще всего бывает нестабильной, прыгающей, но если у самооценки есть скачки вверх, выше реальных значений, значит у нее есть и корона.

Корона мешает понять реальное могу, поэтому сбивает локус.

У человека с нормальным локусом короны быть не может. Он сам рулит своей жизнью, сам обжигает горшки, не бог и не царь, смертный, то есть хорошо осознает свою смертность, свою физическую ограниченность и живет в реальном мире.

У человека с локусом козленка нередко бывает корона. И чем больше корона у такого человека, тем он беззащитней перед реальностью. Ему должны не потому что он маленький и слабый, а потому что каста у него высшая, он особенный, он такой, что ему все должны давать. Он — сам по себе уже чудо и благо для людей. Вот что такое козленок в короне.

У человека с локусом спасателя тоже часто бывает корона. И чем больше у такого человека корона, тем он быстрей надорвется и сгорит. Представьте себе, он и так всем должен, но он еще и считает себя могущественным. Это волшебный волк, который должен раздобыть и жар-птицу, и царевну и коня. А если не выходит, он плохо поработал.

Чем раньше спасатель снимет корону, тем больше он сделает действительно полезного и больше себя сохранит для жизни, а не фантазий. Чем раньше козленок снимет корону, тем раньше он встанет на ножки и начнет жить, а не страдать и ждать.

Корона снимается вместе с поправкой локуса.

Только не перепутайте!

Не надо снимать с себя локус и поправлять корону. Это превратит вас в безумца и уведет из жизни в мир грез.

Надо именно снять корону (совсем), а локус поправить. Поставьте то и другое на место. Место короны — в музее. Место локуса в центре ваших границ. В центре вашего солнечного сплетения, куда восточные мастера советуют помещать сознание, чтобы успокоиться и достичь равновесия и восстановить нормальные границы. Чтобы «поместить сознание» достаточно внутреннее внимание в эту точку обратить и почувствовать себя защищенным собственным телом.

Но телесные практики — ничто без психологического понимания. Снять корону значит согласиться принимать и любить себя таким, как есть, со всеми слабостями и пороками и несовершенствами. Вы должны четко осознать, что будете любить и принимать себя любым, не будете отвергать себя, если вдруг обнаружите в себе какой-то изъян: зависть, ревность, жадность, глупость, слабость, зависимость, злость. Если вы согласны любить себя любым, вашей самооценке не нужна корона, ей нечего от вас скрывать. Ваших пороков не станет от этого больше, станет меньше иллюзий. А значит энергия перестанет тратиться зря и локус ваш встанет на место. Вы выиграете много сил и возможностей.

Также вы должны согласиться любить себя в случае полного отвержения другими. Пусть вас презирают другие (не дай бог конечно), пусть вас не любит или даже ненавидит значимая особа, обещайте себя любить и уважать даже в этом печальном случае. В любом! Как хорошая мать будет любить своего ребенка в любом случае, даже если все будут его гнать, так и вы любите себя. И тогда вам не нужна будет корона.

Корона — это всегда отказ любить себя обычным, реальным, таким, как есть.

Избавьтесь от этой рогатой пакости на вашем челе, тогда вернуть руль вам в руки будет куда легче. И магический защитный круг границ вокруг вас появится.

Получалось опознавать и снимать корону и локус сбитый поправлять? В каких ситуациях?


Я в соцсетях:

Locus (psicología) — Википедия, la enciclopedia libre

El lugar de control o locus [1] de control (LC) es un término psicológico que hace referencia un a la percepeneción a la percepeneción acerca de dónde se localiza el agent causal de los acontecimientos de su vida cotidiana. Es el grado en que un sujeto percibe que el origen de eventos, behavioras y de su propio comportamiento es interno o externo a él. [2]

Descripción [editar]

Это переменная, которая представляет собой атрибуцию, которая является персоной вашей личности, и реализует ее без случайного поведения. [3] No se refiere a la correlación real entre behaviora y acontecimiento: la atribución puede o no correderse con la realidad, pero lo que cuenta de cara a las expectativas que hace que se despierte en la persona sobre sus posibilidades para influenir en el curso de los acontecimientos, es Precisamente esa percepción subjetiva.

Se trata de un factor includesido dentro de los estilos atribucionales, y es una variablecontina: la persona puede percibirterminados éxitos o fracasos como resultado de factores internos, como son el esfuerzo personal, la valía, las propias habilidades o la inteligencia, и т.п., o externos, como la elevada dificultad de la tarea, el azar, la acción de otras personas и т. д. Esto está relacionado con el grado de control que percibe sobre los acontecimientos, si puede cambiarlos o no, y por supuesto, incide sobre la autoimagen en términos de autocompetencia, y por tanto, ingluye en la autoestima.

Como rasgo de personalidad [editar]

El LC es un rasgo de personalidad propuesto a partir de la teoría del aprendizaje social por Julian B.Rotter y Murly en 1965, y posteriormente remulado por Rotter en 1966.

Después de los trabajos de Rotter el Concepto de locus de control ha sido refinado por Delroy L. Paulhus. En lugar de tratar el LC como un rasgo unidimensional de la personalidad, este autor analysisa su presencia en tres áreas Principales de la vida: los logros personales, las relaciones interpersonales y el mundo social-político.

Los dos extremos de locus de control son interno y externo , según las siguientes Definiciones:

  • Locus de control interno : percepción del sujeto de que los eventos ocurren Principalmente como efecto de sus propias acciones, es decir, la percepción de que él mismo controla su vida.Tal persona valora positivamente el esfuerzo, la habilidad y responsabilidad personal.
  • Locus de control externo : percepción del sujeto de que los eventos ocurren como resultado del azar, el destino, la suerte o el poder y solutions de otros. Así, el LC externo es la percepción de que los eventos no tienen relación con el propio desempeño, es decir, que los eventos no pueden ser controlados por esfuerzo y dedicación propia. Tal persona se caracteriza por atribuir méritos y responsabilidades Principalmente a otras personas.

Evaluación [редактор]

La Assessment of Locus de Control, es «una medición de la Capacidad de Control y autocontrol, hasta qué punto los sujetos logran controlarse ante eventos sociales o de lo contrario cómo son influenciados por estos en su actar».

Для оценки результатов управления, применяемых в процессе использования процедур, связанных с соответствующими процедурами.

En los primeros (procedureimientos de respuesta abierta) se trata de formular al niño preguntas y darle libertad para expresarse.Las cuestiones formuladas versarán sobre las causas a las que atribuyeterminados sucesos (por ejemplo, подтяжка o aprobar un examen, fallar o realizar con éxito un ejercicio, ganar o perder un juego, и т. Д.). Нет se tratará solo de sucesos negativos. Posteriormente, estas respuestas pueden clasificarse dentro de un cuadro de doble entrada, зависит от si el locus de control, проживает en el mismo sujeto o lo atribuye a factores fuera de su voluntad. Obsérvese que la simple adscripción a un factor externo no tiene por qué referirse a falta de control; puede que el niño armente que ha suspendido un examen por lalevada dificultad de este, pero está dispuesto a remediar la situación la próxima vez.Una respuesta de este tipo habría que situarla en la columna de locus interno.

Entre los segundos (processimientos estructurados) existen diversas pruebas para qualar los estilos atributivos, pruebas que además del locus de control evalúan otrasimenses, como las Escalas de Lugar de Control enituaciones Académices de la Interños en situaciones Por Godoy y colaboradores para valorar la sizesión que nos ocupa. Se puede aplicar a niños y jóvenes entre 8 a 18 años. [5]

Después de las Experiencecias de vida positivas, las personas suelen desarrollar un LC más interno. [2] Después de las Experiencecias de vida negativas, las personas tienden a desarrollar un LC más externo. [2] Лас-персонажи с LC más externo tienen más вероятностные де-тенер síntomas de ansiedad y depresión и desarrollar сказки síntomas en el futuro. [2]

Véase también [редактор]

Список литературы [редактор]

  1. Locus , del latín: «lugar».
  2. a b c d Hovenkamp-Hermelink, J.H.M .; Jeronimus, B.F .; Spinhoven, P .; Penninx, B.W .; Schoevers, R.A .; Ризе, Х. (2019). «Дифференциальные ассоциации локуса контроля с тревогой, депрессией и жизненными событиями: пятиволновое девятилетнее исследование для проверки стабильности и изменений». Журнал аффективных расстройств 253 (1): 26-34. DOI: 10.1016 / j.jad.2019.04.005 .
  3. ↑ Анайя Д. (2002). Diagnóstico en Educación . Мадрид: Санс-и-Торрес.
  4. ↑ Orjales, I. (1999). Déficit de atención con hiperactividad. Руководство для руководителей и образовательных учреждений . Мадрид, СЕПЕ.

Библиография [редактор]

  • Manrique, M. Estudio sobre locus de control en pacientes farmacodependientes . Tesis para optar al grado de Psicólogo, Universidad Inca Garcilazo de la Vega.Лима, Перу, 1999.

Enlaces externos [editar]

.

Локус контроля | жив

Мы считаем многие жизненные переживания хорошими, плохими или чем-то средним. Мы полагаем, что наши достижения в жизни являются результатом удачи или личных усилий или, опять же, чего-то среднего.

Мы считаем многие жизненные переживания хорошими, плохими или чем-то средним. Мы полагаем, что наши достижения в жизни являются результатом удачи или личных усилий или, опять же, чего-то среднего. Эти взгляды отражают наш локус контроля и оказывают глубокое влияние на наши академические успехи, карьеру, отношения и здоровье.

Каков ваш локус контроля? Какие силы ответственны за ваши успехи и неудачи?

Внутреннее и внешнее

«Психологи называют людей, которые берут на себя ответственность за успех и вину за неудачи,« внутренностями », — говорит психолог-исследователь Эндрю Уильямс. «Внутренние люди считают, что они несут ответственность за все хорошее и плохое, что с ними происходит». Они склонны полагаться на собственные силы и гордиться победой; они стыдятся поражения.

«С другой стороны, внешние силы винят в своих неудачах внешние силы или невезение и приписывают свои успехи удаче», — объясняет Уильямс.«Экстремально внешние люди не верят, что их поведение каким-либо образом влияет на их судьбу. Внешний вид фаталистичен ».

Короче говоря, внутренние элементы делают что-то, а внешние — свои. Конечно, многие люди попадают в середину этого континуума. «Люди, которые поддерживают баланс между интернализмом и экстернализмом, часто более счастливы», — говорит Уильямс. «Они знают, что находится под их контролем, а что нет».

Самоанализирующиеся тесты

Экспериментальный психолог, Уильямс провел личностные тесты почти для полумиллиона человек для государственных, академических и корпоративных организаций.В новой необычной книге по саморазвитию «Как вы сравниваете?» 12 простых тестов для обнаружения скрытых истин о вашей личности (Perigee, 2004), Уильямс представляет 12 хорошо известных, научно разработанных личностных тестов, чтобы читатели могли больше узнать о ключевых аспектах своей личности. Идея подхода Уильямса заключается в том, что вы можете узнать о себе больше, пройдя эти короткие тесты, чем вы можете, прочитав стопку книг по саморазвитию.

В теории локуса контроля нет ничего нового.Он был основан на теории социального обучения, разработанной психологом Джулианом Роттером в 1966 году. Теория социального обучения утверждает, что человек учится на основе своей истории подкрепления, то есть награды или похвалы, данной другими в ответ на поведение. На основе теории социального обучения Роттер разработал конструкт локуса контроля.

Последствия

Согласно Уильямсу, концепция локуса контроля имеет глубокие культурные и социальные последствия.Зачем? «Потому что это влияет на мотивацию», — подчеркивает он. «Когда вы планируете что-то сделать, вы учитываете последствия своего поведения». Например, вы можете захотеть, чтобы на работе вам платили больше. Если вы внутренний (вы считаете, что контролируете свою судьбу), вам придется усерднее работать, чтобы получить это повышение. «Однако, если вы сторонний (вы полагаете, что ваши усилия не повлияют на вашу судьбу), ваша тяжелая работа не будет вознаграждена», — говорит Уильямс. «Но если вам повезет, вы получите прибавку».

Точно так же внутренние люди считают, что успех отношений основан на усилиях, которые они вкладывают в свою любовь, в то время как внешние люди склонны полагать, что им повезло в хороших отношениях.«Опять же, — говорит Уильямс, — влияние этих убеждений очень велико. Внутренние люди будут усерднее работать над своими отношениями, потому что они чувствуют, что владеют ими ».

Кто лучше?

Внутренние устройства не обязательно работают лучше, чем их внешние аналоги. Многие внешние люди — очень счастливые люди. «Подумайте о очень религиозных людях, которые верят, что их существование находится в руках их богов», — говорит Уильямс. «Они передали контроль духовной сущности и чувствуют себя намного легче с« Богом как их вторым пилотом ».«Лично Уильямс считает, что внутренние дела лучше в североамериканском обществе, где мы склонны вознаграждать внутренне мотивированных людей. «Наши страны были созданы людьми, которые берут в свои руки контроль над своей судьбой, — говорит он.

Новые исследования пациентов с раком груди и толстой кишки, людей, страдающих посттравматической болью, и людей с клиническим ожирением, среди прочего, показывают, что люди с внутренним локусом контроля чувствуют себя намного лучше, чем их внешние коллеги.

Смена локуса контроля

Да, вы можете постепенно менять свое мышление.Чтобы стать более внутренним, «представьте себя генеральным директором, выполняющим различные задачи», — объясняет Уильямс. «Представьте, что вы, например, хозяин своего здоровья, и что только вы отвечаете за его улучшение». Чтобы стать более внешним, осознайте, что вы не несете ответственности за все (например, за погоду, чужие ошибки, свои гены). «[Внутренние люди] должны постепенно признать, что аспекты жизни находятся вне их контроля», — говорит он.

Социально-экономические факторы

Семейный стиль и ресурсы, культурная стабильность и опыт, связанный с усилиями, ведущими к вознаграждению, могут влиять на развитие локуса контроля.Например, многие внутренние люди выросли в семьях, которые смоделировали типичные внутренние убеждения. Эти семьи делали упор на усилия, образование, ответственность и мышление. Родители обычно давали своим детям обещанные им награды. Напротив, внешние факторы обычно связаны с более низким социально-экономическим статусом, потому что бедные люди в меньшей степени контролируют свою жизнь. Общества, испытывающие социальные волнения, увеличивают вероятность выхода из-под контроля, поэтому люди в таких обществах становятся более внешними.«В США, чем темнее ваша кожа, тем больше вероятность того, что вы будете внешним», — утверждает Уильямс. «Однако это может быть потому, что это реальность. У афроамериканцев меньше возможностей, и для многих более тяжелая работа не приводит к успеху ».

Вот что-то, что дополнительно демонстрирует это. «Очень привлекательные и очень непривлекательные женщины, как правило, внешне. Зачем? Потому что, если вы красивы, неважно, как вы поступаете или что говорите, мужчины будут ласкать вас, будут добры и общительны по отношению к вам », — говорит Уильямс.«Точно так же у непривлекательных женщин та же участь», — объясняет Уильямс, поскольку они испытывают отторжение, основанное исключительно на их внешности, а не на их действиях. «У этих людей действительно нет возможности повлиять на свою жизнь своими действиями», — заключает он.

Итак, каков ваш локус контроля? Чтобы узнать это, воспользуйтесь прилагаемой ниже анкетой.

Различные предпочтения

Вы, наверное, догадались, что внутренние и внешние компоненты имеют разные предпочтения.«Внешние люди предпочитают расслабляться, играя в азартные игры, такие как лотерея или игровые автоматы», — говорит Уильямс. «Они также предпочитают приключенческие боевики. Внешние наиболее комфортны, когда другие контролируют свою судьбу ». С другой стороны, внутреннее устройство любит игры на ловкость, такие как шахматы или теннис. Прочие отличия:

  • Внутренние мечты о достижении целей. Внешние больше беспокоятся о неудачах.
  • Внутренние люди, как правило, обладают более активным чувством юмора и более политически активны.
  • Внешний вид больше убеждает в рекламе.
  • Внутренние органы чаще пристегиваются ремнями безопасности.
  • Внутренние органы стараются оставаться здоровыми, читая книги на темы, связанные со здоровьем; они заботятся о своем благополучии и заинтересованы в профилактических мерах по охране здоровья.
  • Внешние — фаталисты; верят, что заболеют недугом независимо от своих действий; затем они полагаются на медицинское сообщество, чтобы исправить свои недуги.

Почему вы добились успеха?

Ответьте на следующие вопросы, обведя число, которое лучше всего отражает вашу точку зрения.Нет правильных или неправильных ответов и нет ограничений по времени. Примечание. Шкала ответов для вопросов 2, 4, 6 и 8 намеренно перевернута.

Совершенно не согласен Полностью согласен
1. Когда я добиваюсь успеха, обычно это происходит потому, что я много работал. 1 2 3 4 5 6
2. Насколько хорошо я лажу с другими, действительно зависит от их поведения. 6 5 4 3 2 1
3. Чтобы брак продолжался, нужно приложить немало усилий. 1 2 3 4 5 6
4. Когда я получаю то, что хочу, обычно это происходит потому, что мне повезло. 6 5 4 3 2 1
5. Моя жизнь определяется моими собственными действиями. 1 2 3 4 5 6
6. Во многих отношениях на мое здоровье больше влияют окружающая среда и генетика, чем мои собственные действия. 6 5 4 3 2 1
7. Когда я придумываю план, я уверен, что смогу заставить его работать. 1 2 3 4 5 6
8.Многие браки рушатся из-за внешних обстоятельств. 6 5 4 3 2 1

Подсчет очков

Менее 20 = внешний
20-40 = сбалансированный
Более 40 = внутренний

Источник: Почему вы добились успеха? Краткий вопросник по локусу контроля Эндрю Н. Уильямса © 2004. Используется с разрешения.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.