Глюкоза и чистяков: Муж Глюкозы готовил побег — Экспресс газета

«Невозможно долго обижаться»: Глюкоза рассказала о ссорах с мужем :: Новости :: ТВ Центр

Певица Наталья Чистякова-Ионова, более известная как Глюкоза, рассказала о том, как преодолеть кризис в отношениях. 

«Мамасита»: Глюкоза в образе теплой бабули переполошила фанатов

33-летняя артистка опровергла слухи о разладе в семье. Судачили, что супруг Александр Чистяков предпочел ей другую женщину. Из-за этого певица якобы переименовала свой аккаунт в Instagram и перестала носить кольцо. 

«Не знаю, откуда люди берут такую информацию и на основании чего делают выводы. Этот момент сплетен и слухов мы уже прошли, дружно посмеялись и даже записали видео для социальных сетей, чтобы разом развеять все мифы», — рассказала Чистякова-Ионова в интервью «СтарХиту». 

По словам звезды, в их отношениях с мужем бывали конфликты и случалось недопонимание, однако мир в семье надолго не нарушался. На вопрос о том, как она мирится с мужем, Глюкоза ответила: «Очень быстро и всегда приятно! Невозможно долго обижаться на любимого человека». 

Во время ссор Чистякова-Ионова старается держать себя в руках. Она уверена, что в любой ситуацию можно договориться.

Артистка дала совет парам, которые находятся в состоянии кризиса. Нужно выудить из памяти приятные моменты знакомства и первого узнавания. «Освежить в мыслях все хорошее и плохое, что пережили вместе. И, конечно же, не забывать, что отношения — это большой труд и постоянная работа», — порекомендовала Глюкоза. 

Новогодние праздники Глюкоза и Александр Чистяков встретят за границей. Сначала она отдохнут на Мальдивах, а потом насладятся экзотикой в Кейптауне. 

Напомним, Наталья и Александр поженились в 2006 году. Через год у них родилась дочь Лидия. В 2011 году певица подарила мужу дочь Веру. 

Все самое интересное — в нашем канале «Яндекс.Дзен»

Глюкозу подставил муж — Экспресс газета

Лена Миро уверена, что Александр Чистяков решил сделать супругу виноватой в их разводе

Развод певицы Глюкозы — дело решенное, уверены многие. Наталья Чистякова-Ионова (настоящее имя артистки) больше не носит обручальное кольцо, хотя еще пару месяцев назад украшение было на ней, и развлекается на вечеринках в компании неизвестных мужчин, а не мужа, заодно заливая горе от краха брака алкоголем. Однако кто же виноват в разрыве исполнительницы и Александра Чистякова, продолжает задаваться вопросом публика.

Сперва казалось, что накосячил бизнесмен, которого застукали в подмосковном ресторане с молоденькой красоткой. Однако потом начали появляться новости о том, что и сама Глюкоза не раз изменяла супругу, в частности, с коллегой по лейблу — Олегом Майами. А на днях в Сети всплыла переписка певицы с незнакомцем, наглядно демонстрирующая, как Наташа клеит первого попавшегося под руку парня.

Однако блогер Лена Миро, имеющая по каждому вопросу свое авторитетное мнение, уверена, что скандальные скрины с сообщениями не настоящие и специально скомпилированы, чтобы подставить Чистякову-Ионову. Звезда «Живого журнала» не отрицает, что певица — совсем не образец морали и вряд ли, оказавшись на грани развода, ведет себя прилично.

Но Миро подозревает, что некто специально хочет очернить артистку, чтобы сделать именно ее виноватой в грянувшем крахе брака. И нетрудно предположить, чьих это рук дело. «Не исключаю, что Наталья хочет по#%*$*^#$@. Возможно, даже с первым встречным. Но эти скрины — явный фейк. Не исключено, что вброс сделан совсем не бесплатно, а кем-то, кто не хочет быть виновным в разводе, немножко проплачен», — резюмировала блогерша.

Глюкоза и Александр Чистяков разводятся или нет: причины расставания, подробности

В июне 2006 года Наталья Ионова (псевдоним Глюк’oZa) вышла замуж за успешного предпринимателя Александра Чистякова. На тот момент певице было 19 лет, ее избраннику – 33. За 13 лет совместной жизни у пары родились две дочки.

Сегодня у многих не сходит с уст новость о разводе Глюкозы и нефтяного магната. Поводом для слухов послужило удаление вокалистки со своего аккаунта в соц. сетях фамилии мужа. Также Глюкоза перестала делиться семейными фото в «Инстаграме». Многие пользователи Интернета уверены, что причиной развода стало ее невнимание к супругу и детям. Дескать, она много времени уделяла себе.

Разговоры о расставании Ионовой и Чистякова

Пересуды о расторжении брака известной 33-летней певицы с ее 46-летнего мужа начались около месяца назад. До недавнего времени вокалистка часто рассказывала об отличных отношениях с супругом и делилась секретами успешного брака.

После того, как Глюкоза перестала носить обручальное кольцо и изменила в Instagram название своей страницы, ее семейная жизнь обросла слухами. В подтверждение раздора между известной парой служит и новость о появлении в ресторанном заведении на Новой Риге Александра с очаровательной брюнеткой. Сама же Наталья не любит распространяться на личные темы, но грустные посты иногда публикует.

Зато инсайдеры телеграм-каналов «Небожена» и «Татлера» не ленятся делиться подробностями происходящих событий в семье Глюкозы и Чистякова, выкладывая факты, подтверждающие развод пары.

Пояснения к представленной ситуации

Не смотря на непрекращающиеся слухи о разрыве брака Глюкозы и Чистякова, сами супруги пока молчат. Комментарий по этому поводу дал Александр Диколь. Менеджер певицы в разговоре с журналистами «СтарХит» заявил, что возмущен такими неподтвержденными фактами. И добавил, что нельзя верить разным слухам, касающихся личной жизни известных людей.

Поклонники в большей степени должны интересоваться успехами в творчестве звезд, а не их семейными неурядицами. Диколь признался, что в настоящее время ему по поводу данной ситуации просто обрывают телефон. И такое ненужное любопытство его пугает. А делать какие-то выводы пока нет смысла.

Стоит отметить, что ранее у пары на почве ревности уже возникали кризисы. Но затем, после хлопанья дверью, супруги договаривались и мирились.

Кристина Есаян на стороне Глюкозы

В случившемся событии поклонники обвиняют Глюкозы. Яко бы она сама виновата в уходе Александра. Артистка Кристина Есаян категорически против такой трактовки. По ее мнению в подобных ситуациях вину на себя должен взять мужчина.

Известная вокалистка Глюкоза родила Чистякову двоих детей и подарила себя. Однако муж Натальи посчитал этот факт, как должное. Если бы он любил Наташу по настоящему, он не интересовался бы другими женщинами, — добавила Есаян.

На эмоциях Кристина продолжила, — «Женщины дарят мужчинам свою жизнь, дарят им детей, заботятся о мужьях, а им ничего не стоит встречаться с какими-то курицами, которые ничего не сделали для них. Если при любой проблеме человек собирается разводиться, значит, он просто никогда не любил!»

Есаян пожелала Глюкозе идти вперед и игнорировать подобные проблемы. Артистка уверена, что в скором времени Наталье обязательно встретится достойный человек.

Глюкоза и Макс Барских

Выложив несколько снимков с Николаем Бортниковым на своей странице в Интернете, Наталья Ионова заинтриговала поклонников. Ведь на одном из снимков она целует певца. Уже в течение нескольких минут фото собрало тысячи лайков. На возможный роман коллег по сцене подписчиков натолкнула подпись теледивы под снимком: — «Ты лучик солнца, спасибо тебе».

Странное поведение Глюкозы — Экспресс газета

Артистка опубликовала в инстаграме подозрительное видео и матерное сообщение

Певица Глюкоза, она же Наталья Чистякова-Ионова, привлекла внимание интернет-общественности странным поведением в соцсетях. За последние сутки артистка умудрилась выложить в «Сториз» видео, на котором говорит что-то бессвязное, а затем оставила матерный комментарий под постом Ксении Собчак, своей близкой подруги.

Подписчики 34-летней артистки тут же выдвинули две версии случившегося: либо аккаунт Глюкозы взломали, либо Наталья в момент записи ролика и сообщения была, скажем так, нетрезва. Употребляла ли что-то певица, остается неизвестным, но подозрительное видео из ее «Сториз» почти сразу пропало.

Вот такие сообщения оставила Глюкоза под постом Собчак (скриншот поста Ксении Собчак)

Между тем Чистякова-Ионова имеет в прошлом весьма богатый опыт приема наркотиков. Пару лет назад певица призналась, что пробовала почти все запрещенные вещества, включая клей и грибы, но, к счастью, вовремя остановилась, чтобы не стать наркоманкой. Этот «темный» период в жизни Глюкозы случился, когда она была 12-летним подростком. Тогда, по словам артистки, она снималась в кино и употребляла даже экстази, чтобы подстегнуть свои эмоции.

Теперь звезда эстрады — примерная жена бизнесмена Александра Чистякова и мать двух дочерей и заверяет, что давно отказалась от пагубных пристрастий, однако срывы, как известно, бывают у всех.

слухи о разводе Глюкозы и Чистякова

Глюкоза и Чистяков не расходятся. Согласно поступившим сведениям от нескольких СМИ, известная певица Глюкоза и ее муж Александр Чистяков устали друг от друга и подают на развод. Эта информация оказалось абсолютной неправдой. По словам Глюкозы, эти слухи появлялись и ранее, но каждый раз она развенчивала этот миф.

Циркулировать в информационном поле эти новости начали в конце июля. Все началось с догадок и расследований обычных интернет-пользователей, а потом подключились и Telegram-каналы.

Предположение о расколе семейной пары усиливало отсутствие комментариев от Глюкозы и Александра, а также совместных фотографий в соцсетях. Недавно градус накала достиг своего пика, и Глюкоза развернуто прокомментировала сложившуюся ситуацию.

Супруги счастливы, развода не будет

Сами влюбленные тоже успели поучаствовать в обсуждении собственного расставания. Александр и Глюкоза решили поиронизировать на эту тему. Они записали небольшое видео, которое позже выложили в Сеть.

В ролике Глюкоза звонит своему супругу и сообщает Александру, что подает на развод. Чистяков же в это время  находится на отдыхе с детьми в Испании. Вместо истерики, супруги начали в шуточной форме обсуждать, какое имущество кому принадлежит.

Многие пользователи спрашивали Глюкозу, почему на последних фото она без обручального кольца. Артистка не раздумывая ответила и на этот вопрос. Согласно комментарию певицы, во время ее работы кольцо может доставлять физический дискомфорт. Поэтому Глюкоза его изредка снимает, чтобы кольцо попросту не мешало. В заключение она добавила, что отсутствие кольца – это далеко не повод для “конспирологических теорий, расследований и слухов”.

В одном из интервью певица призналась, что иногда в их семье все же случаются небольшие ссоры. Но у каждой супружеской пары бывают такие разногласия. За 15-летнюю совместную жизнь Глюкоза и Чистяков прошли через многое, однако на данный момент у пары все прекрасно. Они счастливы, и в атмосфере радости воспитывают двух дочерей.

Слухи о расколе семьи

Предположение о распаде пары появились как раз из-за отсутствовавшего обручального кольца на руке певицы, что и успели заметить внимательные интернет-пользователи.

Практически одновременно с этим на личной странице Глюкозы перестали появляться новые фото с Чистяковым, что для фанатов послужило еще одним “тревожным звоночком”. Ситуация осложнилось еще и тогда, когда СМИ заметили Александра в компании привлекательной дамы.

Глюкоза и Чистяков были на грани разрыва

Отметим, что несколько лет назад у пары на самом деле был очень непростой период в семейной жизни. Тогда сложности возникли из-за участия Глюкозы в популярном шоу “Танцы со звездами”. Это не очень нравилось Александру Чистякову и семья чуть было не распалась. Но грамотный и спокойный диалог между супругами дал положительный результат – пара сохранила отношения.

Элитный подмосковный особняк Глюкозы — Экспресс газета

Владея элитными домами и просторными квартирами, певица и её муж-бизнесмен избегают «ненужных» трат

Конец 2018 года выдался у Глюк’oZы насыщенным: премьера комедии «Бабушка легкого поведения», где певица сыграла одну из главных ролей, пресс-конференции, интервью и выход клипа на ее новый трек «Фэн-шуй». Главный зимний праздник Наталья Ионова встретила в своем шикарном подмосковном доме в кругу семьи.

Элитный подмосковный поселок «Павловская слобода» муж Глюк’oZы — бизнесмен Александр Чистяков — облюбовал еще до свадьбы с Наташей. Поэтому у певицы не было особого выбора, где жить. Если раньше Ионова считала себя столичной штучкой, то со временем поняла, что нет ничего лучше, чем жизнь за городом:

— Квартира хороша, когда ты один, студент, у тебя тусовки, вечеринки. Но когда появляется семья, это уже не подходит, — размышляла артистка.

Раньше она возвращалась с гастролей в маленькую квартирку, купленную на первые гонорары, и плевала на бардак, царящий там. Закидывала в себя полуфабрикаты (причем ела из пластиковой посуды, чтобы ее не мыть), заваливалась на диван и часами пялилась в телевизор.

Муж Александр стал для Натальи надежной опорой. Фото: Instagram.com

Мытьем полов и готовкой Ионова и потом себя не утруждала.

— Начинаю прислуге указания давать, а все делается наоборот, — вспоминала она первые месяцы семейной жизни, — «Александр Николаевич так любит!» — говорят и при этом мило улыбаются. Или головой кивают, дескать, да-да-да, а сами ничего не выполняют. Мол, глупую хозяйку можно спокойно дурить, все равно она ничего не понимает. Приходит муж с работы, я жалуюсь, а он устал, ему неохота разбираться. Как-то его попросила: «Саш, ты представь меня персоналу, скажи им, что эти вопросы решаю я!» После этого подходят к нему, а он ко мне отправляет: «Это к Наташе». И они поняли, что деваться некуда.

Сейчас все проблемы в прошлом. В доме Чистяковых царят чистота и порядок.

Зимой на огромной территории перед домом семейство лепит снеговиков и катается на санках. Внутри коттеджа не менее просторно: места хватает и на родителей певицы, и на родственников ее мужа. У дочек пары — 11-летней Лиды и 7-летней Верочки — имеются отдельные детские. Есть комната и у 19-летнего сына от первого брака Александра — тоже Саши.

Помимо загородного дома в Подмосковье, Глюк’оZа имеет шикарную квартиру в Питере — родном городе мужа. В ней есть огромная стеклянная гардеробная и просторная ванная комната с сауной, где стены и пол облицованы черным мрамором. А любимое место пары — застекленный балкон, где супруги, словно русские дворяне, завтракают.

— Петербург настраивает на особую волну. Здесь хочется жить, как Екатерина Великая или Елизавета Петровна, — поясняет звезда.

Тяга к роскоши у Чистяковых совмещается с некоторой жадностью. По открытой информации с официального сайта Федеральной службы судебных приставов, в 2016-м Наталья не заплатила налоги. Александр же на протяжении нескольких месяцев не вносил коммунальные платежи. Суд Замоскворецкого района Москвы, где у Чистякова имеется еще одна квартира, в ноябре 2017-го вынес решении об их взыскании. Погасил долг бизнесмен только чуть больше месяца назад. Решив, наверное, войти в 2019 год с чистой совестью.

Аллергия на березки

В испанском курортном городе Марбелья, на побережье Коста-дель-Соль, у Чистяковых имеется вилла. Она находится на территории, которая раньше была включена в природоохранный фонд. Местные власти не раз поднимали вопрос о сносе дома. Но обошлось.

Именно в Испании на свет появились обе дочери пары, причем после рождения второй девочки Александр в знак благодарности переписал особняк на жену.

В Марбелью семья прилетает на частном самолете несколько раз в году. Это место не только для отдыха, но и для здоровья Верочки, у которой нашли аллергию на цветение березы. Чтобы не пичкать малышку лекарствами, родители отправляют наследницу пережидать весну на курорт.

Горький перчик Глюкозы — Экспресс газета

НАТАША И АЛЕКСАНДР: на вечеринке в клубе «Миллиардер» выглядели озабоченными

Молодой певице снова не повезло в любви. Расставшись с гитаристом Артемом, Наташа встретила очередного сердечного друга. Он старше ее и богат. Но что сразу бросилось в глаза: новый ухажер сильно нервничал, когда на него направляли фотокамеры репортеры. Как удалось выяснить «Экспресс газете», ему есть что скрывать и от кого прятаться.

Светлана ОРЛОВА

АЛЕКСАНДР ЧИСТЯКОВ: фото с сайта ФСК «ЕЭС»

Корреспонденты «Экспресс газеты» застали парочку на открытии клуба «Миллиардер» в августе нынешнего года (см. статью «Александр Цекало станет отцом»). Наташа сидела в компании пятерых мужчин и откровенно скучала. Один из них ухаживал за девушкой настолько явно, что не оставалось никаких сомнений — между ними близкие отношения. Друг Глюкозы выглядел усталым и озабоченным. Он все время подливал себе водку, но не пьянел. Все говорило о том, что у парочки есть какая-то трудноразрешимая проблема.

Увидев, что наш папарацци их снимает, Наташа не на шутку разволновалась и пригрозила кулаком. Ее друг тоже резко высказался в адрес репортера, посоветовав уйти подальше.

Везунчик

ВО ВСЕОРУЖИИ: в ведомстве Чубайса выпить не дураки

В тот же вечер мы постарались навести справки, кто же он, покровитель Глюкозы. Удалось узнать, что зовут его Александр. Кто-то слышал, что он якобы большая шишка в ведомстве Чубайса, чуть ли не его правая рука. Некоторые жалели Наташу: мол, спуталась с мужчиной, который в два раза старше ее. Другие завидовали — дескать, друг подарил ей дорогущие швейцарские часы и обещал презентовать хороший автомобиль. Сплетничали, что Александр отказался знакомиться с Наташиной мамой. Последнее казалось странным. То, что Саша любит Наташу, видно невооруженым глазом. И если он не хочет знакомиться с ее родственниками, то, значит, есть кто-то или что-то, мешающее им быть счастливыми.

Я тщательно изучила список руководящих работников РАО «ЕЭС», сличила их фотографии с портретом покровителя певицы.

И надо же, удача! Оказалось, что друг Глюкозы действительно работает в ведомстве Чубайса, в федеральной сетевой компании «Единая Энергетическая Система». Выяснилось, что не так уж он стар, как его малюют, и для своего возраста сделал неплохую карьеру. 32-летний Александр Николаевич Чистяков — первый заместитель председателя правления этой компании. Он из питерских. Окончил Петербургский университет экономики и финансов. Начинал в банке «Менатеп», а потом подался в энергетики.

Это он нынешним летом попал в передрягу, которая могла закончиться для него плохо и о которой писали в газетах. У Александра прихватило зубы, и он поехал в стоматологию на Кутузовском проспекте на служебной «БМВ». К его счастью, он вышел из машины до того, как в нее вломились люди в масках. Избавившись от водителя, они угнали автомобиль.

Папаша

Узнав, что Александр приехал в Москву из Петербурга, я решила отыскать его родственников. И вот удача: у коллег удалось узнать телефон квартиры, где он жил до переезда.

В ПИТЕРСКОМ КЛУБЕ: приезжая в родной город Александр всегда готов поддержать традиции своего ведомства

Звоню. Прошу пригласить к телефону Александра. Услышав названное мною имя, женщина, взявшая трубку, раздраженно принялась допытываться, кто я такая.

После долгих попыток ее разговорить, выяснилось: в этой квартире живет супруга Александра с сыном, которого в честь папы зовут Сашей. Разведен друг Глюкозы или связан узами брака, пока узнать не удалось. Но если он свободен, то зачем бы ему шифроваться? Уклоняться от знакомства с мамой Наташи Ионовой?

Недавно по тусовке прошел новый слух: якобы Глюкоза беременна. Никто не сомневается, что от своего богатого покровителя Александра. И если он и впрямь не свободен, то Наташе предстоит пережить немало горьких минут.

К вашему сведению

* С первой любовью — Артемом — Глюкоза познакомилась в столичном клубе, где парень играл в составе екатеринбургской группы «Наивный вертолет». Тогда его и приметил Макс Фадеев, который в то время раскручивал Ионову.

* С Александром Чистяковым Наташа впервые встретилась в Гудермесе на церемонии закладки камня будущего «Аквапарка». Молодой зампредседателя крупной энергетической компании был также приглашен в Чечню на это важное мероприятие.

Сколько глюкозы нужно мозгу

Ваш мозг — один из наиболее энергоемких органов вашего тела. Для правильной работы он должен иметь постоянный доступ к топливу. Но сколько глюкозы нужно мозгу? Давайте разберемся.

Составляя менее 2% от общей массы вашего тела, мозг потребляет примерно 20% ваших ежедневных калорий (1). Это один голодный зверь и не без причины.

Без вашего ведома ваш мозг постоянно выполняет бесчисленные процессы, связанные с нервной системой, обработкой сенсорных данных, хранением воспоминаний, регулированием гомеостаза и принятием решений.Даже когда вы спите, ваш мозг никогда не отключается полностью и постоянно сжигает энергию. Представьте себе аналогичный счет за электричество в конце месяца…

Энергия мозга требует

Основным источником топлива для организма является глюкоза, представляющая собой молекулу сахара. Есть и другие альтернативы глюкозе, но мозг, сердце и некоторые другие органы нуждаются исключительно в глюкозе для запуска определенных процессов биосинтеза.

Мозг ежедневно потребляет около 120 граммов глюкозы (2), и его функционирование начинает серьезно ухудшаться, когда уровень глюкозы падает ниже 40 мг / дл.Жирные кислоты не могут использоваться мозгом для получения энергии, потому что они не проникают через гематоэнцефалический барьер.

Однако, поскольку в природе глюкозу не всегда легко найти или легко получить, в нашем организме выработалось множество предупредительных приспособлений в отношении отсутствия глюкозы.

Жирные кислоты необходимо преобразовать в кетоновые тела, прежде чем они смогут использоваться мозгом для получения энергии. Существует 3 типа кетоновых тел: ацетоацетат, ацетон и бета-гидроксибутират, последний из которых может непосредственно использоваться в качестве топлива мышцами, а также тканями мозга.

Brain Energy Usage Fed VS Fasted

После надлежащей кетоадаптации мозг может покрывать 50-75% своей потребности в энергии с помощью кетоновых тел (3). Обычно кетоновые тела вырабатываются печенью в состоянии истощения гликогена, но исследования показали, что астроциты в головном и спинном мозге также могут производить кетоновые тела, которые могут использоваться в качестве субстратов для метаболизма нейронов и иметь нейропротекторные эффекты (4). ,

Совершенно очевидно, что кетоны являются эффективным источником топлива для мозга в состоянии голода и энергетической депривации i.е. во время голодания, при исчерпании запасов гликогена или на диете с ограничением калорий.

Учитывая, что кетоны могут обеспечивать до 50-75% потребностей мозга в энергии, вам все равно потребуется около 30 граммов глюкозы, чтобы покрыть оставшуюся часть необходимого ему топлива.

Однако это не означает, что вам нужно потреблять углеводы или глюкозу, чтобы дать мозгу необходимую глюкозу.

Во время процесса, называемого глюконеогенезом, печень может взять молекулу триглицерида (жир) и разбить ее на 3 цепи жирных кислот и молекулу глицерина, которая связывает их вместе.Жирные кислоты будут сжигаться в виде энергии в кровотоке, а глицерин будет преобразован в глюкозу, которая будет питать мозг и другие жизненно важные органы.

Для мозга нет разницы между глюкозой, которую вы получаете в результате употребления углеводов, и глюкозой, полученной путем глюконеогенеза: глюкоза становится глюкозой, когда она попадает в нужное место.

Если вы не едите углеводы, как ваш мозг получит необходимую энергию? Это частый вопрос, который я задаю, когда говорю им о кетогенной диете и ограничении углеводов.Зачем вам это нужно, если вашему мозгу нужна глюкоза? Это верный момент.

Несмотря на то, что в некоторых количествах требуется глюкоза, слишком большое ее количество может повредить организм. Существует множество доказательств того, что многие метаболические заболевания, ожирение, диабет и снижение когнитивных функций связаны с избыточным потреблением сахара. Хотя это не окончательно (5).

Болезнь Альцгеймера теперь называют диабетом 3 типа (6), поскольку она вызвана энергетическим кризисом в головном мозге. Инсулинорезистентность в головном мозге способствует развитию когнитивных способностей (7), и люди с диабетом 2 типа имеют повышенный риск болезни Альцгеймера на 50-65% и выше.

Также существует тот факт, что гликолиз — углеводный обмен — вызывает усиление окислительного стресса в митохондриях и создает активные формы кислорода, которые приводят к воспалению (8).

Кетоны — намного более чистый источник топлива для мозга и митохондрий, поскольку они могут быстрее транспортироваться по циклу Кребса и оставляют меньше метаболических отходов.

Есть также свидетельства того, что мозг может работать на лактате, особенно во время интенсивных упражнений. Лактат — это побочный продукт метаболизма мышечного гликогена.

Мозг предпочитает лактат глюкозе (9), вероятно, из-за того, что он не хочет тратить легкодоступное топливо, просто лежащее там. Это еще одно свидетельство того, что вам не нужно потреблять 120 граммов углеводов каждый день, поскольку у вашего тела есть много альтернатив для этого.

Вам даже не нужно ничего есть, так как при длительном голодании глицерин может давать до 21 ед.6% производства глюкозы (10). Глицерин может поступать как из жиров, поступающих с пищей, так и из жировых отложений, накопленных вами.

Недавние исследования показали, что in vitro с использованием топливных субстратов, отличных от глюкозы, улучшает эффективность нейронов и окислительный метаболизм (11).

Это не значит, что углеводы или глюкоза вредны — как раз наоборот. Однако, как мы уже говорили, вам не нужно есть углеводы, чтобы удовлетворить эту потребность, и больше не обязательно лучше. Высокий уровень сахара в крови и хронически повышенный уровень инсулина являются одними из важных факторов для общего здоровья и познания.

Давайте посчитаем, тогда

• Как минимум вашему мозгу требуется около 120 граммов глюкозы
• После кетоадаптации вы можете покрыть 50-75% потребности мозга в энергии с помощью кетонов. Это приводит нас к минимуму 30 граммов глюкозы, в которой все еще нуждается мозг.
• Глицерин из жирных кислот может составлять до 21% производства глюкозы, что приводит к получению примерно 25 граммов глюкозы из глицерина.
• Глюконеогенез аминокислот или лактата, вероятно, приведет к образованию более нескольких граммов глюкозы.
• Употребление в пищу овощей с низким содержанием углеводов и других продуктов также обеспечивает более чем достаточно углеводов и глюкозы для всего организма.

Таким образом, если вы дадите своему мозгу эффективное решение для удовлетворения его энергетических потребностей, вы сможете получить всю необходимую вам глюкозу и многое другое.

Если болезнь Альцгеймера и снижение когнитивных функций вызваны топливным кризисом, то разумнее всего будет сделать ваше тело более эффективным в производстве собственного топлива, несмотря на наличие в рационе углеводов или других продуктов.

Вы не хотите давать своему телу ничего лишнего — не слишком много углеводов, не слишком много белка, не слишком много жира, не слишком много стресса и не умственного бездействия.

Ключ к долговечности и функциональности — сохранять бодрость и активность. Чтобы поддерживать хорошие познавательные способности и поддерживать свой мозг должным образом, вам необходимо кормить его правильным топливом в нужных количествах.

Сколько углеводов вы решите съесть на основе этой статьи, зависит от многих других факторов, но знайте, что вы можете преуспеть, если не потребляете углеводы, и вы можете преуспеть, съев более 120 граммов углеводов.Просто убедитесь, что вы не употребляете случайные углеводы, а потребляете их эффективно.

Если вы хотите знать, какими продуктами кормить свой мозг, прочтите этот пост.

У меня также есть программа KETO // IF, которая оптимизирует вашу физиологию для безумной кетоадаптации путем сочетания кетогенной диеты с периодическим голоданием. Проверьте это!

Оставайтесь на связи

Siim

1. Сахар для мозга: роль глюкозы в физиологической и патологической функции мозга
2. Эндокринная регуляция метаболизма глюкозы (PDF)
3. Энергетические потребности мозга и кетоны
4. Синтез кетоновых тел в головном мозге: возможные нейропротективные эффекты.
5. Взаимосвязь между потреблением добавленного сахара и факторами риска хронических заболеваний: текущее понимание
6. Болезнь Альцгеймера — это диабет 3 типа — проверенные данные
7. Инсулинорезистентность мозга способствует снижению когнитивных функций при болезни Альцгеймера
8. Метаболическое взаимодействие между гликолизом и окислением митохондрий: обратный эффект Варбурга и его терапевтическое значение
9. Доказательства in vivo лактата как источника энергии нейронов
10. Глюконеогенез глицерина у людей натощак.
11. Критическое состояние Ener

.

Диагностика диабета :: Диабетическое образование онлайн

Как диагностируется диабет?

Для диагностики диабета используются четыре общих теста:

Случайный или случайный анализ глюкозы в плазме

Тест на уровень глюкозы в плазме — это мера того, сколько сахара / глюкозы циркулирует в крови. «Случайно» или «Случайно» просто означает, что у вас в лаборатории сдавали кровь в любое время. Неважно, голодны вы или недавно ели, тест не зависит. Измерение уровня глюкозы в плазме, равное или превышающее 200 миллиграммов на децилитр (мг / дл), указывает на то, что у вас диабет.Конечно, вам нужно будет подтвердить результаты теста в другой день с помощью другого случайного теста, теста на глюкозу в плазме натощак или перорального теста на толерантность к глюкозе.

Определение уровня глюкозы в плазме натощак

Этот простой анализ крови проводится после того, как вы воздерживались от еды и питья (кроме воды) в течение как минимум 8 часов. Нормальный уровень глюкозы в плазме после голодания составляет от 60 до 99 мг / дл. Диабет не подтверждается до тех пор, пока 2 отдельных теста на глюкозу плазмы натощак не покажут 126 или больше.

Пероральный тест на толерантность к глюкозе

Люди с диабетом — даже с симптомами — могут пройти нормальный анализ глюкозы в плазме натощак. Если вы попадаете в эту категорию, вас снова попросят воздержаться от еды и питья (кроме воды) в течение 8 часов, а затем выпить жидкость, содержащую известное количество глюкозы, обычно 75 граммов. Перед употреблением смеси глюкозы вам будет взята кровь. и через 2 часа. Вас попросят воздержаться от еды до завершения теста.Этот тест называется пероральным тестом на толерантность к глюкозе (OGTT).

Уровень глюкозы в плазме натощак обычно ниже 100 мг / дл. Значения от 100 мг / дл до 126 мг / дл указывают на предиабет. Уровни глюкозы в плазме натощак равные или выше 126 мг / дл являются диагностическим признаком диабета.

Через два часа после приема глюкозы уровень глюкозы в плазме в норме составляет менее 140 мг / дл. Значения от 140 мг / дл до 199 мг / дл указывают на то, что у вас предиабет. У вас диабет, если уровень глюкозы в плазме равен или превышает 200 мг / дл.

A1c

Тест на уровень A1c или гликозилированного гемоглобина — это мера вашего среднего контроля уровня глюкозы в крови за последние три месяца. Американская диабетическая ассоциация рекомендует использовать тест A1c для диагностики диабета и преддиабета. По данным Американской диабетической ассоциации, уровень A1c более 6,5% считается диагностическим признаком диабета; значения между 5,7-6,4% указывают на предиабет, а результаты анализов менее 5,6% являются нормальными. Тест на гемоглобин A1c также называют гликозолированным гемоглобином или гемоглобином A1c.

Предупреждение:

1. Измерение A1c является косвенным измерением среднего уровня глюкозы в крови и может неточно отображать средний уровень глюкозы. Например, если у кого-то есть определенный тип мутации гемоглобина (вариации в структуре гемоглобина), он страдает тяжелой анемией (низкое количество эритроцитов) или проходит лечение переливаниями крови или лекарствами для увеличения выработки новых красных кровяных телец, A1c тест может быть неточным.
2. Использование теста A1c для диагностики диабета является спорным. В настоящее время только ADA одобряет использование A1c для диагностики диабета.

В этой таблице перечислены диагностические критерии для диагностики диабета:

Тест для самооценки

Тесты для самооценки доступны по темам, затронутым на этом сайте. Чтобы узнать, как много вы узнали о фактах о диабете , пройдите нашу викторину для самооценки, когда вы заполнили этот раздел.Викторина с множественным выбором. Пожалуйста, выберите лучший ответ на каждый вопрос. В конце викторины отобразится ваш счет. Если ваша оценка верна более чем на 70%, у вас все хорошо. Если ваша оценка меньше 70%, вы можете вернуться в этот раздел и просмотреть информацию.

,

Что такое инсулин? — Важный гормон позволяет вашему организму использовать сахар (глюкозу)

Инсулин — это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, который позволяет вашему организму использовать сахар (глюкозу) из углеводов, которые вы едите, для получения энергии или хранения глюкозы для будущего использования. Инсулин помогает удерживать уровень сахара в крови от слишком высокого (гипергликемия) или слишком низкого (гипогликемия).

Клеткам вашего тела нужен сахар для получения энергии. Однако сахар не может напрямую попасть в большинство ваших клеток.После того, как вы едите пищу и уровень сахара в крови повышается, клетки поджелудочной железы (известные как бета-клетки) получают сигнал о выбросе инсулина в кровоток. Затем инсулин прикрепляется к клеткам и дает им сигнал поглощать сахар из кровотока. Инсулин часто называют «ключом», который открывает клетку, позволяя сахару проникать в клетку и использоваться для получения энергии.

После еды клетки поджелудочной железы получают сигнал о выбросе инсулина в кровоток.

Если в вашем организме больше сахара, чем необходимо, инсулин помогает накапливать сахар в печени и высвобождает его, когда уровень сахара в крови низкий или вам нужно больше сахара, например, между приемами пищи или во время физической активности.Таким образом, инсулин помогает сбалансировать уровень сахара в крови и поддерживать его в пределах нормы. По мере повышения уровня сахара в крови поджелудочная железа выделяет больше инсулина.

Если ваше тело не вырабатывает достаточно инсулина или ваши клетки устойчивы к действию инсулина, у вас может развиться гипергликемия (высокий уровень сахара в крови), что может вызвать долгосрочные осложнения, если уровень сахара в крови будет оставаться повышенным в течение длительного периода времени.

Лечение диабета инсулином
Люди с диабетом 1 типа не могут производить инсулин, потому что бета-клетки в их поджелудочной железе повреждены или разрушены.Таким образом, этим людям потребуются инъекции инсулина, чтобы позволить своему организму перерабатывать глюкозу и избежать осложнений от гипергликемии.

Люди с диабетом 2 типа плохо реагируют на инсулин или обладают устойчивостью к нему. Им могут потребоваться инъекции инсулина, чтобы помочь им лучше перерабатывать сахар и предотвратить долгосрочные осложнения от этого заболевания. Людей с диабетом 2 типа сначала можно лечить пероральными препаратами, а также диету и упражнения. Поскольку диабет 2 типа является прогрессирующим заболеванием, чем дольше человек страдает от него, тем больше вероятность, что ему потребуется инсулин для поддержания уровня сахара в крови.

Для лечения диабета используются различные типы инсулина, в том числе:

• Инсулин быстрого действия : Он начинает действовать примерно через 15 минут после инъекции и достигает пика примерно через 1 час, но продолжает действовать в течение двух-четырех часов. Обычно его принимают перед едой и в дополнение к инсулину длительного действия.
• Инсулин короткого действия: Он начинает действовать примерно через 30 минут после инъекции и достигает пика примерно через 2–3 часа, но будет продолжать действовать в течение 3–6 часов.Обычно его назначают перед едой и в дополнение к инсулину длительного действия.
• Инсулин средней продолжительности действия: Он начинает действовать примерно через 2–4 часа после инъекции, достигает пика примерно через 4–12 часов и продолжает действовать в течение 12–18 часов. Обычно его принимают два раза в день в дополнение к инсулину быстрого или короткого действия.
• Инсулин пролонгированного действия: Он начинает действовать через несколько часов после инъекции и действует примерно 24 часа.При необходимости его часто используют в сочетании с инсулином быстрого или короткого действия.

Инсулин можно вводить с помощью шприца, ручки для инъекций или инсулиновой помпы, которая подает непрерывный поток инсулина.

Ваш врач будет работать с вами, чтобы выяснить, какой тип инсулина лучше всего подходит для вас, в зависимости от того, есть ли у вас диабет 1 или 2 типа, уровень сахара в крови и ваш образ жизни.

Обновлено: 28.05.19

Руководство пациента по инсулину: о диабете

.